10 derechos básicos en una relación que debe conocer

Una relación saludable se basa en la base de la igualdad y el respeto mutuo. Estos dos, junto con algunos otros factores implican los derechos básicos en una relación que todos deben practicar y tener en su relación. Pero si bien estas son fundamentales, algunas relaciones realmente carecen de estos marcadores. La mayoría de nosotros terminamos entrando en las puertas rosadas del amor sin ninguna conciencia real de la importancia de estos conceptos, y en consecuencia hacemos una vista gorda a él.

Ya sea que sea un nuevo participante en el campo del amor o haya estado con su pareja durante años, hay algunos límites importantes que nunca deben ser cruzados en su relación. No todo es justo en el amor, y se debe mantener una base igual en las relaciones. Las relaciones saludables son aquellas que tienen derechos físicos y emocionales en la relación, y hoy tomaremos una lección detallada sobre la importancia de todos los otros derechos básicos en una relación y lo que implican exactamente.

Con la ayuda de la psicóloga Shazia Saleem (Masters in Psychology), que se especializa en el asesoramiento de separación y divorcio, entendamos cuáles son estos derechos en una relación.

¿Cuáles son los derechos individuales en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los derechos individuales en una relación??
• ¿Por qué es importante conocer sus derechos básicos en una relación?
• 10 derechos básicos en una relación que debe conocer
  • 1. El derecho a la privacidad 
  • 2. El derecho a los límites 
  • 3. El derecho a expresar desacuerdo
  • 4. El derecho a estar en una relación de adultos y evitar criar a su pareja
  • 5. El derecho a ver y conocer a tus amigos 
  • 6. El derecho a ser respetado y tratado como un 
  • 7. El derecho a rechazar el toque físico 
  • 8. El derecho a seguir las citas 
  • 9. El derecho a estar equivocado 
  • 10. El derecho a dejar la relación
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Una relación es de hecho una hermosa unión de dos personas. No solo pasar tiempo, sino que dos personas en una relación comparten lecciones de vida, consejos, emociones y otros pensamientos profundos entre sí. El grado de cercanía emocional y física en una relación amorosa suele ser mucho más fuerte que cualquier otra relación. Si bien esa puede ser la sensación más liberadora y reconfortante del mundo, aún debe practicarse con cuidado.

"Cuando dos personas están involucradas, son una pareja. Pero continúan siendo dos personas diferentes que han optado por unirse mutuamente. Que les garantiza sus propios derechos en una relación. Los derechos son diferentes de tener objetivos comunes como pareja. Por lo tanto, debemos entender la importancia de cada individuo y sus derechos básicos ", dice Shazia.

Al compartir demasiado con una pareja y permitirles zanjas demasiado profundas en su vida, puede estar invitando a las causas de experimentar abuso o control por ellos. O incluso puede haber momentos en las relaciones, donde pasan una parte tan grande de su día, que no se da cuenta de cómo su pareja está frenando sus libertades y controlando sus acciones. Considere lo siguiente como una especie de relación de derechos que lo ayudará a mantener intacta su personalidad y su vida.

Para evitar ser controlado o enredado en otra persona, uno debe proteger constantemente sus derechos individuales en una relación y esto es lo que son:

• Su tiempo: No queremos sonar poco románticos, pero la forma en que desea pasar su tiempo y su día es en realidad una gran parte de su derecho individual en una relación. Esto no significa que si tu novia quiere arrastrarte a la casa de su hermana para el Día de Acción de Gracias y no quieres ir, entonces eso es una violación. Simplemente significa que ustedes dos deben tener una palabra igual de cómo pasan su tiempo el uno con el otro y cómo sacrifica el tiempo el uno para el otro
• Dormir: Dormir también es una gran parte de los derechos básicos en una relación. No se espera que los acompañes a fiestas todos los viernes por la noche solo porque quieren. No dejes que te culpen para que no salgan con ellos
• Circulo social: Si a tu novio no le gustan algunos de tus amigos u otros amigos, no tienes que dejar de pasar el rato con ellos. Puede escuchar a su pareja, comprender su punto de vista, pero encontrar con gracia un medio marrón para continuar respetando a su pareja y a sus amigos
• Tiempo libre: uno de los principales derechos de relación que todos deben tomar en serio es su tiempo libre. Vivimos en un mundo caótico con horarios ocupados y es justo que uno tenga su propio tiempo personal durante un día. En relaciones saludables, las parejas generalmente aprenden a respetar a las personas entre ellos
• Derecha de la crianza de los hijos: si está saliendo con alguien mientras tiene un hijo propio de su relación anterior, tiene todo el derecho de poner a su hijo primero o en igualdad de condiciones como su nueva pareja. La crianza de los hijos es algo que la mayoría de la gente pasa por alto o no se toma en serio. Digamos que solo obtienes a tu hija los fines de semana de tu ex esposo. En ese caso, está perfectamente bien querer pasar el fin de semana con su hija y negarse a ir a los Hampton con su novio esos dos días

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¿Por qué es importante conocer sus derechos básicos en una relación?

Para simplificar este asunto y desglosarlo aún más, tomemos este divertido ejemplo. Suponga que su relación es el gobierno y que usted y su pareja son los ciudadanos. Ahora, al igual que el gobierno proporciona derechos a todos los ciudadanos para asegurar un comportamiento justo y un tratamiento justo, usted y su pareja también obtienen derechos básicos en una relación para garantizar que ambos sean tratados de manera justa, sin una persona que sobrepase los límites problemáticos.
Conocer tus derechos físicos y emocionales básicos en una relación te salvaguarda de experimentar abuso o ser manipulado. Usted no quiere convertirse en la víctima ni el perpetrador porque ustedes dos han entrado en una relación amorosa y de acuerdo mutuo. Muchas personas que desconocen lo que merecen terminan luchando en las relaciones tóxicas sin darse cuenta de que pueden poner fin a la tortura.

Por lo tanto, para evitar situaciones en las que se sienta atrapado, parpadeado o descuidado por su pareja, debe conocer sus derechos y responsabilidades en una relación.

10 derechos básicos en una relación que debe conocer

Similar a los derechos individuales de uno en una relación, los derechos básicos en una relación también deben ser entendidos y respetados. El hecho de que estés en una relación feliz en este momento no significa que sepas todo esto. Es posible que no hayas sido consciente de estos factores, lo que podría crear silenciosamente problemas en el paraíso muy pronto. Por eso has venido al lugar correcto hoy. Si desea sentirse seguro en una relación y cultivar el mejor amor y apoyo mutuo, no puede hacerlo sin respetar estos 10 derechos básicos:

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1. El derecho a la privacidad 

Uno de los derechos más básicos en una relación es el derecho de que su pareja respete su privacidad. Esto significa que su cónyuge no puede mirar a través de sus correos electrónicos, teléfono, chats o incluso su correo si no consiente o no se siente cómodo con él.
Ellen, una bailarina de 24 años, afirma: “Es fundamental tener privacidad en una relación. Aunque esté comprometido, sus sentimientos, individualidad y su espacio permanecen separados. Mi pareja y yo nos aseguramos de eso."Entonces, si alguna vez encuentras a tu pareja husmeando a través de tus chats privados, es una cuestión de preocupación. Esto no es solo un novio y una novia, sino también un marido y una esposa. El hecho de que esté casado no significa que tenga que dejar de lado su privacidad en una relación.

2. El derecho a los límites 

La capacidad de establecer límites, emocional, físico y financiero, es uno de los derechos más significativos que debe conocer. Esto implica que debería poder tomar decisiones sobre lo que quiere hacer y lo que no tiene, con lo que se siente cómodo y lo que no. También puede evitar estar bajo cualquier tipo de obligación. Estos límites no solo se limitan a los derechos emocionales en una relación, sino que también se extienden a la sexualidad.

Shazia explica: “Los límites saludables son esenciales en cualquier relación para respetar las necesidades de cada persona. No hay dos personas mismas en este mundo y, por lo tanto, sus necesidades ciertamente diferirán. El espacio de cada persona es sagrado."

Uno de mis compañeros de cuarto de la universidad recientemente se divorció debido a la falta de límites en su relación. Ella dijo: “Los derechos de marido y mujer no son un concepto que mi ex entendió. Para él, ser una pareja casada no significaba límites. No había absolutamente ningún respeto por el mío. Se volvió frustrante estar con alguien que continuamente me obligó a hacer cosas que no quería hacer." 

3. El derecho a expresar desacuerdo

Si alguna vez ha estado en una relación, seguramente es consciente de que puede haber argumentos importantes y habrá momentos en que su cónyuge puede actuar de manera que no esté de acuerdo, o incluso pueden herir sus sentimientos. Es natural no estar en la misma página para muchas cosas, lo que importa es cómo conversar con respecto a ella respetuosamente. Sin embargo, no tiene que poner sus propios sentimientos en la parte posterior del quemador solo porque ustedes dos no están en la misma página.

Es por eso que uno de los derechos básicos en una relación es la libertad de expresar preocupaciones y no permanecer en silencio. Debería poder expresar sus opiniones cuando cree que ha sido perjudicado o cuando no está de acuerdo con nada. Es un novio y novia extremadamente importante, especialmente en una relación a largo plazo. Si no ejerce esto correcto y se embotellan todo, tarde o temprano su frustración encontrará otra salida que pueda hacer que las cosas feas para usted y su pareja.

4. El derecho a estar en una relación de adultos y evitar criar a su pareja

Se espera que usted y su pareja sean muchas cosas, pero convertirse en padre para el otro no es uno de ellos. Es normal que esto sea un factor decisivo de la relación si una persona resulta ser excesivamente necesitada y quiere que los crece. Es uno de los derechos básicos en una relación para negarse a cuidar a un humano completamente adulto. Debe entender que su inmadurez o comportamiento infantil podría ser parte de sus problemas no resueltos y no se debe esperar que lo tolera. Sus derechos y responsabilidades en una relación no esperan que seas madre o padre de tu pareja.

Aquí hay un ejemplo de derechos básicos en una relación y cómo se puede violar. Jace, profesor universitario, habla sobre su última relación. Él dice: "Inicialmente, el comportamiento era lindo y entrañable y no me importó demasiado. Pero a medida que avanzaba la relación, me di cuenta de que ella es simplemente inmadura. Volvería a casa para encontrarla frente al televisor con su almuerzo y platos de desayuno todavía frente a ella. Ella nunca tomaría ninguna decisión y sentí que la estaba criando todo el tiempo, y siempre esperaba que me plegara después de ella. Me di cuenta de que es un derecho básico de novio y novia para no soportar ese comportamiento que me ayudó a avanzar de esa relación." 

5. El derecho a ver y conocer a tus amigos 

Según Shazia, “Amigos, familiares o colegas: cada persona tiene personas en su vida a las que su pareja podría no gustar. Pero la relación de su pareja con ellos podría ser diferente de lo que comparte con ellos. Aquí es donde entra el factor de confianza. No se trata solo de disgusto o desaprobación, en realidad es un mayor reflejo de la confianza que ustedes dos tienen en su relación."

Si estás en una relación, no hay razón para que no puedas pasar el rato con tus amigos o hablar con ellos cuando quieras. Es un derecho emocional básico en una relación tener su propio conjunto de amigos porque tienes una conexión íntima con ellos y deberías poder fomentar eso. Tu novio no tiene absolutamente ningún derecho de evitar que pases tiempo con tus amigos. Si bien puede advertirte sobre lo que piensa de tus amigos, no puede decidir con quién deberías pasar tiempo.

Si a su pareja no le gustan, ese no es su problema. Tanto usted como su pareja deben respetar el hecho de que otras personas en su vida son igualmente importantes y no necesitan venir con un sello de aprobación de ninguno de los dos. Expresar una opinión es una cosa, pero si intentan caminar por las decisiones, eso no es más que controlar el comportamiento.

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6. El derecho a ser respetado y tratado como un 

Y realmente no es demasiado pedir. Si sientes que no tienes esto en tu relación, debes considerar salir. Debe tener derecho a respetar y ser tratado con igualdad en una relación, y esto es sin ninguna pregunta. Por ejemplo, debe poder tomar decisiones juntas, especialmente cuando los afectan a los dos. Este derecho es importante, ya que muestra que valora y confía en las opiniones de los demás.
Es un novio fundamental y una novia, y un marido y mujer muy importante también. El secreto de una relación saludable es mostrar respeto por el punto de vista de su pareja, aunque pueda diferir de la suya. Sentirse constantemente menospreciado e insultado por sus propios sentimientos es una bandera roja en una relación. Una persona que no te respeta o te trata como un igual no es adecuado para ti.
Uno de mis colegas recientemente compartió la historia de su relación tóxica. Ella dijo: “Entré en una zona de duda completa porque mi novio constantemente me recordaba cuán patéticas eran mis elecciones y los gustos. Desde mi estilo de vestir hasta mis opiniones sobre las películas, no respetó nada. Fue solo después de hablar con un amigo cercano que me di cuenta de que tenía derechos básicos en una relación. Me ayudó a defenderme." 

7. El derecho a rechazar el toque físico 

Además de los derechos emocionales en una relación, ambos socios también tienen derechos físicos que deben respetar. Si bien puede confiar completamente en su pareja, rechazar la intimidad física o el toque físico en una relación es normal y aceptable. Puedes encontrar formas de decir que no en la cama sin dañar sus sentimientos.
No significa que no te sientas atraído por ellos o los encuentres aburridos en la cama. Simplemente dicho, significa que existe la posibilidad de que no quiera que se le toque en días particulares o mientras esté enfocado en otra cosa, o simplemente no está de humor. Para asegurarse de que su pareja comprenda exactamente lo que espera de ellos, tómese el tiempo para hablar de esto entre sí. Sus límites sexuales y físicos son sagrados, independientemente de su género o cuán cerca estén los dos. Debes sentirte seguro en una relación, y eso se extiende cuando también te pones físico con ellos.

8. El derecho a seguir las citas 

Uno de los derechos y responsabilidades más importantes en una relación es planificar las noches de fecha frecuente. Con tu propia pareja, obviamente!

Las noches de citas románticas son muy importantes, y si siente que usted y su relación lo requieren, puede tenerlo en su lista de derechos básicos en una relación. Esto no significa que su pareja tenga que invitarlo a cenas caras o llevarlo a una película una vez por semana. no hay reglas aqui.

Una cita romántica puede ser algo tan simple como vestirse y disfrutar de una noche romántica en casa, o salir a caminar y un helado. También puede significar acurrucarse en la cama juntos mientras se desplaza por los carretes de Instagram. Mientras pase tiempo divertido y de calidad juntos, puede llamarlo una cita, convirtiéndolo en uno de los derechos de relación súper divertidos!

9. El derecho a estar equivocado 

Uno de los derechos básicos en una relación es el derecho a estar equivocado a veces. Puede cometer un error y decir o hacer lo incorrecto ocasionalmente y debe considerarse normal, y nada para criticarse o avergonzarse mutuamente. Estar equivocado más de una vez en una relación está perfectamente bien y si su pareja lo sigue reprendiendo por ello, debe reconsiderar las cosas.

Es perfectamente aceptable cometer errores o estar mal en sus propios sentimientos, y ambos deben estar dispuestos a olvidar y perdonarlo al respecto. Sostener rencores contra su pareja y actuar sobre ellos solo dañará su relación, y es francamente mezquino e inmaduro. Los humanos no son perfectos y, por lo tanto, los dos tienen derecho a equivocarse a veces, y aún así pueden amarse después de él. No insultes a tu pareja cuando salgan mal. Dígales, explícales cómo pueden ser mejores y luego dejar ir las cosas.

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10. El derecho a dejar la relación

Al comenzar a repasar los derechos básicos en las relaciones, probablemente no vio que se produzca este. Pero, es tan sagrado como el resto.

Shazia dice: "Las rupturas deben normalizarse, no hay duda al respecto. La gente tiene diferentes naturalezas y diferentes me gusta y disgustos. Y a veces cuando la atracción se desvanece, las incompatibilidades comienzan a arrastrarse. Tal vez ustedes dos solo tienen planes diferentes en la vida y se dan cuenta de que avanzar no es práctico como pareja. Por eso terminar una relación es algo normal y también uno de los derechos de relación."

Una relación no está grabada en piedra. Uno de los derechos básicos en una relación es la libertad de irse cuando las cosas se vuelven abrumadoras, emocionalmente agotadoras o tóxicas. De ninguna manera debe soportar el comportamiento degradante al que no eligió suscribirse. Por ejemplo, cuando su pareja es infiel, tiene derecho a irse sin ninguna obligación. Es importante recordar que su autoestima está por encima de cualquier relación. Incluso si tu pareja no ha hecho nada malo, pero te das cuenta de que te has enamorado, tienes derecho a dejar la relación porque los harán un favor a ambos tomando la decisión más inteligente para tus vidas.

Punteros clave

• Uno de los principales derechos básicos en una relación es el derecho a tener límites y practicar espacio personal
• El respeto por la relación y para usted es esencial en el amor y no debe verse comprometido
• Uno siempre tiene derecho a rechazar el toque físico si no están de humor 
• Expresar desacuerdo con su pareja es uno de los derechos de relación básicos que no se debe violar

Tener un compañero viene con desafíos y compromisos. Establecer reglas básicas y ser consciente de sus derechos básicos en una relación puede ayudarlo a establecer una base saludable y feliz con su pareja en la que ambas partes están felices. Recuerde, nunca está mal practicar sus derechos de relación, y solo hace que el amor sea más fuerte y mejor.

Este artículo fue actualizado en abril de 2023.

Preguntas frecuentes

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Con el tiempo y la ayuda, la mayoría de las personas emocionalmente inmaduras cambian. Una vez que saben cómo lidiar con sus emociones en lugar de proyectarse, lentamente comienzan a salir de su inmadurez. 

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