10 mejores programas de terapia en línea de 2022

En este articulo

• Los 10 mejores programas de terapia en línea en 2021
• La mejor terapia en línea general
• Asesoramiento en línea para adolescentes
• Teletherapia para parejas
• Terapeuta en línea para la comunidad LGBTQ
• Las mejores plataformas para la salud mental y física
• Psiquiatría en línea
• Terapia en línea económica
• La mejor terapia virtual para TCC
• La red de terapia en línea más grande
• La mejor terapia en línea para una sesión
• Consejos a considerar al elegir un programa de terapia en línea
• Cómo pagar la terapia en línea?
• Comparación de plataformas de terapia en línea
• Preguntas frecuentes

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Terapia en línea le permite acceder a un terapeuta con licencia desde la comodidad y la seguridad de la casa.

Esta es una excelente opción para aquellos que viven en pueblos pequeños con acceso limitado a los terapeutas, así como a las personas con horarios ocupados o para aquellos que desean mantenerse a salvo ante una pandemia.

Cualquiera sea su razón para buscar terapia virtual, es útil conocer las mejores plataformas de terapia en línea.

Optar por la terapia siempre se considera como el último esfuerzo para cualquier relación que esté en las rocas. Puede ayudar a una pareja que lucha se une. Además, ayuda a las parejas felices a ser más felices.

Al igual que cada enfermedad tiene un medicamento prescrito, cada problema de relación necesita un enfoque diferente y debe apuntar a encontrar un terapeuta del matrimonio.com, una fuente de confianza para la terapia de relaciones para una sesión personalizada para satisfacer sus necesidades específicas.

Los 10 mejores programas de terapia en línea en 2021

Los principales programas de terapia en línea del año se pueden dividir en varias categorías:

• La mejor terapia en línea general

1. Espacio de conversación

TalkSpace tiene una calificación constante como la mejor aplicación de terapeuta.

Características

Esta plataforma permite a los usuarios la opción de participar en terapia virtual a través de mensajes de texto, audio o videos, y los usuarios también tienen la opción de participar en sesiones de teletherapia en vivo.

Cómo funciona

Durante el proceso de admisión, completa un cuestionario y luego un humano te coincide con un terapeuta que se adapte a tus necesidades. Una vez emparejado con un terapeuta, trabajará con esa persona durante la duración de su tiempo en TalkSpace.

La mayoría de los terapeutas se especializan en un área específica, como ansiedad o trastornos alimentarios, por lo que puede estar seguro de que encontrará un terapeuta que sea apropiado para su situación. Todos los terapeutas en la plataforma son profesionales con licencia.

Fijación de precios

Puede acceder a TalkSpace a través de dispositivos de escritorio y móviles, y el costo mensual varía de $ 260 a $ 396, dependiendo del paquete de servicio que elija.

El paquete más económico incluye mensajes de texto, video y audio, mientras que el paquete más caro incluye estos servicios más cuatro sesiones de video en vivo por mes.

Servicios prestados

TalkSpace ofrece servicios de terapia virtual.

Modo de terapia

Hay múltiples opciones disponibles, como mensajes de texto, audio y videos con un terapeuta, así como sesiones de video en vivo.

Aplicación movil

La aplicación TalkSpace está disponible para iOS y Android.

Puede acceder a TalkSpace aquí para comenzar.

• Asesoramiento en línea para adolescentes

2. Asesoramiento para adolescentes

El asesoramiento para adolescentes se clasifica como el principal terapeuta en línea para adolescentes.

Características

Esta plataforma en línea utiliza terapeutas con licencia que pueden ayudar a los adolescentes a hacer frente a una variedad de luchas, que incluyen estrés, baja autoestima y acoso escolar.

Cómo funciona

Los padres deben completar un proceso de registro para su adolescencia, después de lo cual el adolescente será asignado a un consejero privado. Si bien las sesiones son confidenciales, el consejero notificará a los padres si está sucediendo algo que podría poner al adolescente en peligro.

Fijación de precios

Hay varios planes disponibles, que van desde $ 90 a $ 120 por semana. Un inconveniente de este programa es que si el tribunal le exige a un adolescente para asistir al asesoramiento, esta plataforma no cumple con esa orden judicial. Sin embargo, proporciona a los adolescentes acceso ilimitado a un terapeuta.

Servicios prestados

El asesoramiento para adolescentes proporciona terapia virtual.

Modo de terapia

La terapia virtual en el asesoramiento para adolescentes puede incluir mensajes de texto, chats en vivo, videoconferencia o llamadas telefónicas.

Aplicación movil

La aplicación está disponible para iOS y Android.

Visite el sitio web de la plataforma para obtener más información.

• Teletherapia para parejas

3. Recuperar

Recuperar es la mejor opción para plataformas de terapia en línea para parejas.

Características

Este servicio le permite hablar con un terapeuta sobre los problemas matrimoniales desde la comodidad del hogar, y todos los proveedores en la plataforma tienen una licencia profesional, que puede incluir licencia como psicólogo, trabajador social clínico, terapeuta matrimonial y familiar o consejero profesional.

Cómo funciona

Para usar esta plataforma, las parejas comienzan completando un cuestionario, y los resultados los coinciden automáticamente con un terapeuta que satisface sus necesidades.

Los dos miembros de la pareja comparten una cuenta y reciben sesiones de terapia en vivo junto con un terapeuta, con la opción de que cada persona tenga sesiones individuales según sea necesario.

Fijación de precios

El costo varía de un total de $ 40 a $ 70 por semana. Debe tener acceso a una cámara web para usar este servicio, y usted y su socio deben estar en la misma habitación durante las sesiones, ya que la plataforma no puede admitir videoconferencias de tres vías.

También está disponible la mensajería de texto, pero se alienta a las parejas a participar en sesiones en vivo.

Servicios prestados

Recuperar proporciona asesoramiento individual y de parejas.

Modo de terapia

Las sesiones de video en vivo son el modo preferido de terapia, pero las parejas tienen la opción de recibir servicios de mensajes de texto.

Aplicación movil

Recuperar tiene una aplicación disponible para iOS y Android.

Puede obtener más información sobre Recuperar en su sitio web.

• Terapeuta en línea para la comunidad LGBTQ

4. Asesoramiento de orgullo

El asesoramiento de orgullo proporciona un espacio seguro para que los miembros de la comunidad LGBTQ participen en la videoterapia.

Características

Los terapeutas en esta plataforma están específicamente capacitados para trabajar con poblaciones LGBTQ, y todos tienen licencia.

Cómo funciona

A los pocos días de registrarse para obtener asesoramiento orgullo, será igualado con un consejero personal, pero si el consejero no es un buen ajuste, tiene la opción de cambiar.

Fijación de precios

El costo promedio de la terapia varía de $ 90 a $ 120 por semana, pero se factura mensualmente. Los usuarios tienen la opción de comunicarse con su consejero a través de chat en vivo, intercambiar mensajes, hablar por teléfono o usar video conferencias.

Servicios prestados

El asesoramiento de orgullo ofrece asesoramiento y mensajería matrimonial en línea.

Modo de terapia

Los servicios están disponibles a través de chat en vivo, mensajes, llamadas telefónicas y videoconferencia.

Aplicación movil

La aplicación es compatible con iOS y Android.

Obtenga más información sobre el asesoramiento de orgullo aquí.

• Las mejores plataformas para la salud mental y física

5. Amwell

Si prefiere una plataforma que le permita recibir tratamiento para problemas de salud física y mental en un lugar, Amwell es una opción superior.

Características

Este es uno de los mejores sitios de terapia en línea porque también ofrece la opción de ver a un médico para problemas médicos. Con esta plataforma, las citas están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana,.

Cómo funciona

Simplemente cree una cuenta, acceda a la plataforma a través de su sitio web o aplicación móvil, y programen con el proveedor que funcione para usted.

Fijación de precios

El costo de Amwell es por visita, ya que esta plataforma no ofrece un servicio de suscripción. El costo de bolsillo para una visita de 45 minutos con un terapeuta oscila entre $ 109 y $ 129, dependiendo de si el terapeuta es un profesional de maestría o doctorado, pero el seguro puede reducir los costos para algunas personas.

Servicios prestados

Amwell ofrece asesoramiento individual además de la terapia de parejas, así como los servicios de psiquiatría, la atención urgente, la pediatría, la salud de las mujeres, el asesoramiento nutricional y el apoyo de la lactancia materna.

Modo de terapia

Los servicios de terapia se ofrecen a través de videoconferencias en vivo en Amwell.

Aplicación movil

Amwell tiene una aplicación para dispositivos iOS y Android.

Se reunirá con su terapeuta cara a cara a través del sitio web o la aplicación móvil.

• Psiquiatría en línea

6. Mdlive

Algunas personas que buscan dicha terapia pueden preferir un psiquiatra que pueda recetar medicamentos además de ofrecer servicios de asesoramiento.Para aquellos que necesitan un psiquiatra, MdLive es la mejor opción.

Características

Esta plataforma ofrece servicios integrales de telemedicina y tiene un departamento especializado en psiquiatría para aquellos con una variedad de preocupaciones de salud mental, como el trastorno bipolar, la depresión y la adicción.

Cómo funciona

Solo tarda 15 minutos en configurar su cuenta, y después de que esté registrado, puede elegir un psiquiatra que parece ser una buena opción para usted y programar una cita. Puede seleccionar una cita telefónica, un video en línea seguro o una cita a través de la aplicación móvil de la plataforma.

Fijación de precios

La primera visita con un psiquiatra en esta plataforma es de $ 284, con citas de seguimiento que se ejecutan en $ 108.

Si bien MDLive no ofrece un servicio de suscripción, sus costos pueden ser más bajos con el seguro. También puede hacer la transición a ver a un consejero después de su reunión inicial con un psiquiatra, lo que puede reducir los costos.

Servicios prestados

Además de la terapia, MdLive proporciona dermatología y servicios de atención urgente.

Modo de terapia

Las sesiones de terapia a través de MDLive se proporcionan por teléfono o video.

Aplicación movil

MdLive ofrece una aplicación para iOS y Android.

Crear una cuenta en el sitio web de la plataforma para comenzar.

• Terapia en línea económica

7. 7 tazas

Si su presupuesto es limitado, 7 tazas es la mejor plataforma para ver un terapeuta en línea.

Características

Si bien la terapia en línea gratuita probablemente sea demasiado buena para ser verdad, 7 tazas ofrece acceso al apoyo emocional gratuito de voluntarios capacitados. Esta plataforma también proporciona una sala de chat donde puede conectarse con otros que experimentan luchas similares.

Cómo funciona

Cree una cuenta en el sitio web de 7 Cups y elija la opción gratuita o una suscripción pagada.

Si elige la opción gratuita, tendrá acceso instantáneo al apoyo emocional. Si opta por una suscripción paga, que es la mejor opción si necesita la ayuda de un profesional con licencia, deberá proporcionar información adicional para vincularlo a un terapeuta que es una buena coincidencia para usted.

Fijación de precios

Si bien los servicios hasta 7 tazas no suelen estar cubiertos por el seguro de salud, una suscripción mensual es de $ 150, que es significativamente menor que muchas de las mejores plataformas de terapia en línea.

Servicios prestados

7 Cups ofrece terapia en forma de mensajes, así como apoyo emocional gratuito de voluntarios capacitados y una sala de chat donde los usuarios pueden obtener el apoyo de otros que se ocupan de problemas similares.

Modo de terapia

Los servicios de terapia están en forma de mensajería a través de la plataforma de 7 tazas.

Aplicación movil

Los dispositivos iOS y Android pueden acceder a la aplicación de esta plataforma.

• La mejor terapia virtual para TCC

8. Terapia en línea.comunicarse

Según los expertos, la terapia cognitiva conductual es el estándar de oro para el asesoramiento, ya que es el modelo de terapia más investigado, y se ha determinado que es beneficioso. Si está buscando dicha terapia, la terapia cognitiva conductual o la TCC es una opción sólida.

Dicho esto, la plataforma de terapia virtual mejor clasificada para la TCC es la terapia en línea.comunicarse

Características

Esta plataforma le proporciona hojas de trabajo, revistas y un chat en vivo de 30 minutos con su terapeuta cada semana.

Cómo funciona

Puede comenzar seleccionando áreas en las que le gustaría trabajar, y luego se combinará con un terapeuta.

Una vez que seleccione un plan, se le dará acceso inmediato a herramientas en línea, incluidas hojas de trabajo, revistas y actividades. Luego podrá programar sesiones con su terapeuta a través de mensajes, video en vivo, chats de voz o sesiones de chat de texto.

Fijación de precios

El costo varía de $ 32 a $ 64 por semana dependiendo del plan que seleccione, y los suscriptores por primera vez reciben un descuento del 20 por ciento el primer mes.

Servicios prestados

Esta plataforma ofrece servicios de terapia virtual, así como hojas de trabajo, revistas y actividades en línea.

Modo de terapia

Las sesiones de terapia están disponibles a través de mensajes, video en vivo, chat de voz y mensajes de texto.

Aplicación movil

Este proveedor no ofrece una aplicación porque los servicios están optimizados para todos los dispositivos. Simplemente puede iniciar sesión desde su dispositivo, sin importar dónde se encuentre.

Aprende más aquí.

• La red de terapia en línea más grande

9. BetterHelp

Si está buscando una red con los terapeutas más licenciados, BetterHelp debería ser su opción.

Características

Esta red ofrece acceso a más de 12,000 terapeutas con licencia, por lo que puede estar seguro de que encontrará un profesional de la salud mental que sea una combinación fuerte para su situación única.

Cómo funciona

Los usuarios comienzan completando un cuestionario para crear una cuenta, y luego se combinan con un terapeuta que se adapta a sus necesidades. Los usuarios tardan aproximadamente 24 horas en coincidir con un terapeuta, y hay una opción para cambiar de terapeutas.

Fijación de precios

Puede recibir asesoramiento individual, parejas o familiares a través de esta red, y los servicios están disponibles a través de videoconferencias en vivo, llamadas telefónicas, chat en vivo o intercambio de mensajes. Puede esperar pagar $ 90 a $ 120 por semana, que se factura mensualmente.

Servicios prestados

BetterHelp proporciona servicios de asesoramiento individual, familiar y de relaciones.

Modo de terapia

La terapia está disponible en forma de sesiones de video en vivo, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajes.

Aplicación movil

La aplicación BetterHelp es compatible con los dispositivos iOS y Android.

Explore los servicios y comience aquí.

• La mejor terapia en línea para una sesión

10. Doctor a pedido

Muchas plataformas de terapia en línea requieren un servicio de suscripción, pero si está buscando una sola sesión para determinar si la videocerapia es adecuada para usted, el médico a pedido es la opción número uno.

Características

Si trabaja con un psiquiatra como parte de su terapia, Este proveedor puede enviar prescripciones a su farmacia local si es necesario medicamentos para tratar afecciones como ansiedad o depresión.

Cómo funciona

Complete una evaluación para comenzar, y luego elija un terapeuta o psiquiatra entre las opciones disponibles para programar una sola cita.

Fijación de precios

Una cita de 25 minutos con un psicólogo cuesta $ 129, mientras que una sesión de 50 minutos es de $ 179. Si se reúne con un psiquiatra, una consulta inicial de 45 minutos costará $ 299, y las citas de seguimiento de 15 minutos cuestan $ 128. Este proveedor acepta seguro.

Servicios prestados

Doctor on Demand proporciona sesiones virtuales con psicólogos, terapeutas y psiquiatras. Puede recibir terapia de conversación y manejo de medicamentos.

Modo de terapia

Los servicios se proporcionan mediante videoconferencia.

Aplicación movil

Doctor on Demand funcionará en dispositivos iOS y Android.

Simplemente cree una cuenta en su sitio web y luego programe una cita de video con un terapeuta de su elección.

Lectura relacionada: 10 mejores programas de asesoramiento matrimonial en línea de 2021

Consejos a considerar al elegir un programa de terapia en línea

1. Considere el costo

Cuando estás buscando un terapia en línea programa, probablemente le preocupa el costo de la terapia.

2. Considere la conveniencia

Desea un programa que le permita recibir terapia virtual desde la comodidad del hogar y al mismo tiempo que es asequible.

3. Considerar la calidad

Más allá de considerar el costo y la conveniencia, desea asegurarse de que está utilizando una aplicación de terapeuta de calidad. Al seleccionar un proveedor para terapia, Es importante asegurarse de que los proveedores sean profesionales de la salud mental.

4. Elija terapeutas con licencia

Los mejores sitios de terapia en línea emplean médicos con licencia, como trabajadores sociales, psicólogos, terapeutas matrimoniales y familiares, consejeros profesionales y psiquiatras. Es una bandera roja si los proveedores en un sitio web de terapia no tienen licencia.

5. Busque habilidades y experiencia

También debe considerar los años de experiencia que un proveedor en un terapia en línea sitio tiene. Idealmente, quieres un proveedor que tenga varios años de experiencia. La terapia en línea requiere un conjunto de habilidades especiales. Por lo tanto, es importante que su proveedor tenga experiencia.

Lectura relacionada: Beneficios de la terapia de pareja en línea

Cómo pagar la terapia en línea?

Al buscar terapia, la gente a menudo se pregunta: “¿Qué tan cara es la terapia en línea??"

El costo de la sesión de terapia variará entre diferentes plataformas de terapia en línea. Para que la terapia sea asequible, puede considerar elegir un proveedor que acepte el seguro, lo que puede reducir algunos de los costos de tratamiento.

Consulte con su proveedor de seguros para determinar si cubren los servicios de terapia. A veces, los empleadores incluso se contraerán con un proveedor de terapia en línea, que puede compensar algunos de sus costos.

Si su seguro no cubre el costo de la terapia en línea, puede considerar un programa económico, como 7 tazas, que se extiende a solo $ 150 al mes.

También puede considerar programas que ofrecen un plan de suscripción más barato, como la terapia en línea.com, que ofrece planes por solo $ 32 por semana.

Lectura relacionada: Los pros y los contras de la asesoramiento de relaciones en línea

Comparación de plataformas de terapia en línea

Lectura relacionada: Preguntas importantes para hacer mientras considera la terapia en línea

Preguntas frecuentes

Las siguientes preguntas frecuentes pueden ayudarlo a decidir si la terapia en línea es adecuada para usted:

• ¿Qué es la terapia en línea??

Terapia en línea se refiere a cualquier forma de asesoramiento que ocurra sin que un cliente o paciente tenga que informar a un consultorio físico o clínica para una cita.

A veces llamada teletherapia o terapia virtual, la terapia en línea le permite conectarse con un profesional de salud mental con licencia desde la comodidad del hogar, usar mensajes de texto o audio, salas de chat, aplicaciones móviles, llamadas telefónicas o videoconferencias.

Puede comunicarse con su terapeuta a través de sesiones de video en vivo y cara a cara, así como a través de mensajes intercambiados durante todo el día.

• ¿Qué debe buscar en un terapeuta en línea??

Es importante elegir un proveedor en línea que sea un terapeuta con licencia.

Esto incluye trabajadores sociales, psicólogos, consejeros profesionales, terapeutas matrimoniales y familiares y psiquiatras. También desea seleccionar un proveedor que tenga la experiencia, especialmente con su área particular de preocupación.

Por ejemplo, si está luchando con la ansiedad, debe seleccionar un proveedor con capacitación o experiencia en esta área.

• ¿Cuáles son los beneficios de la terapia en línea??

Dicha terapia es beneficiosa porque le ofrece la oportunidad de conectarse con un terapeuta sin informar a un consultorio o clínica. Esto es útil para aquellos que tienen horarios ocupados y no pueden llegar a una oficina durante el horario comercial.

También puede ser útil para las personas que viven en lugares rurales con acceso limitado a un terapeuta con licencia en sus comunidades. También le ofrece la oportunidad de mantenerse segura ante la enfermedad o la pandemia.

Si bien hay beneficios para la terapia en línea, las personas a menudo preguntan: “¿Tal terapia funciona?"La respuesta, según la investigación, es sí.

De hecho, los estudios sugieren que la terapia cognitiva-conductual administrada prácticamente puede ser más efectiva que la terapia cara a cara para reducir los síntomas de depresión.

El siguiente video analiza cuándo uno debe optar por la terapia en línea y cuándo no es adecuado. Échale un vistazo:

• ¿Cuánto cuesta una sesión de terapia en línea??

"¿Qué tan caro es la terapia??" es una pregunta que muchas personas hacen al buscar un asesoramiento en línea. El costo varía entre los diferentes proveedores, y algunos pueden aceptar un seguro, lo que podría reducir sus costos de bolsillo.

Los costos pueden variar desde $ 150 por mes para los servicios más baratos, hasta $ 299 por una sola cita con un psiquiatra. Muchos programas ofrecen planes de suscripción que los usuarios pagan mensualmente.

Lectura relacionada: Dos y no hacer el asesoramiento matrimonial en línea

Conclusión

Terapia en línea es una opción para aquellos que luchan por encontrar el tiempo para llegar a una oficina para recibir asesoramiento o que prefieren la conveniencia de reunirse con un terapeuta de casa.

Este método de asesoramiento puede ser efectivo para aquellos que prefieren la terapia virtual, y hay una variedad de plataformas de terapia disponibles para satisfacer diversas necesidades.

Si está interesado en la terapia, probablemente haya un programa adecuado para su situación y presupuesto.