10 formas libres de culpa de manipular a los excursionistas de culpa en su vida

La culpa es una herramienta de manipulación efectiva, y es por eso que muchas personas eligen un viaje de culpa para obtener lo que quieren. Así es como puedes manejarlo.

Atrapando la culpa no es fácil. No importa lo que haga para mejorar las cosas o para redimirse, es como si no pudieras sacar la mancha de la última vez que cometiste un error. Muchas veces, somos nuestro peor crítico, y tendemos a hacer el tropiezo de culpa por nosotros mismos. Pero, ¿qué pasa si alguien más se está frotando la culpa en tu cara todo el tiempo??

¿Qué está disparando la culpa??

En pocas palabras, el disparo de culpa es cuando alguien menciona su error pasado, y lo obligan a hacer algo como una forma de compensar dicho error. Por ejemplo, es posible que sin saberlo haya lastimado a un amigo con un comentario descuidado. Tu amigo puede que la culpa lo tropiece mencionándolo cuando le piden un favor. En tu culpa por tu supuesta transgresión, sientes que no tienes más remedio que hacer lo que tu amigo quiere que hagas.

Como puedes imaginar, ser culpable por alguien es casi tan bueno como estar atrapado en hacer algo que no quieres hacer. Hay casos en los que ya siente que se ha absuelto de su error, y es cuando el disparo de culpa no funcionará en usted. Sin embargo, en algunos casos en que la culpa aún está fresca o reciente, otros pueden usar esto para aprovecharlo hasta el punto de abuso.

Cómo manejar los adquirentes de culpa

A los excursionistas de culpa les encanta cuando tienen algo de tierra que pueden usar contra ti. Es como una forma de chantaje sutil, pero están actuando como víctimas para hacerte pensar que les debes un favor. Definitivamente no es una buena sensación, por eso necesitas aprender algunos métodos para manejarlos.

#1 Ponte de pie como un adulto. Esto significa no perder los estribos, no ser hiriente o irrespetuoso, y no sacarlo de otros que no han hecho nada malo. Si está siendo culpable sobre un problema en el que está trabajando, exprese a la culpa que está trabajando en él. Pero si son culpables que lo tropiezan con algo que ya está en el pasado, mantenga a esas personas donde está el evento de su viaje de culpa, en el pasado.

#2 Admite cuando te equivoces. Esto es crucial. Si ha hecho algo horrible recientemente, y alguien cercano a usted descubrió, tiene todas las razones para que el viaje de culpa lo inicialmente. Todo lo que dicen, independientemente de sus intenciones, parecerán que te están tropezando. Pero después de un tiempo, ya no debería suceder. Debería ser sobre soluciones. Dicho esto, admite que estás equivocado cuando te equivocas y prepárate para enfrentar la música. Si tiene el descaro de cometer el acto, debe tener el descaro de escuchar lo que otros tienen que decir al respecto.

#3 manejar sus propios problemas. Hay algunos adquirentes de culpa que, al principio, pueden parecer personas útiles que siempre están dispuestas a hacer cosas por ti. Pero después de que te hayan hecho un favor, seguirán mencionando ese favor, para que puedan obtener algo de ti. La lección aquí es esta: no dejes que otros hagan cosas que puedas manejarte. No importa lo conveniente que sea que otras personas hagan cosas por usted, nunca se sabe cuándo esos favores pueden volver en forma de incrustación de culpa.

#4 Permanezca tranquilo. Cuando estás siendo sacudido por algo que no hiciste, o algo que hiciste hace mucho tiempo, es fácil frustrarse. Sin embargo, la calma puede ser tu mayor aliado. Al mantener su ira a raya, permanecerá sensato, diga las cosas correctas y no dirá cosas que lamentará más tarde. También podría hacer que su Tripper de culpa piense que su estratagema no funciona, por lo que podrían dejarlo en paz.

#5 Si les debes algo, dárselo. Si no les debes nada, dilo. En serio, si les debes dinero, un viaje en automóvil, cualquier cosa, solo dárselo. No es bueno deberse a nadie, especialmente aquellos que exigen más de lo que dieron. Si no les debe nada, hable al respecto. Dígales que ya ha pagado lo que le debe, y que no hay nada más que puedan obtener de usted.

#6 Decide si quieres a esta persona en tu vida. Si alguien es culpable que te tropieza con cosas irrelevantes y siempre está más que feliz de hacerlo, ¿realmente las quieres en tu vida?? Cualquier relación que pueda haber tenido y cualquier vínculo que haya forjado se pueda arruinar cuando decidan hacer un viaje de culpa sobre las cosas más pequeñas. En casos como este, puede darse cuenta de que separar los lazos es preferible a soportar su incesante tropiezo.

#7 Explica por qué no puedes darles lo que quieres. Un Tripper de culpa siempre quiere algo de usted, ya sea un favor, un objeto material o simplemente una mirada de remordimiento de que pueden Señor sobre usted. Pero si no puedes darles lo que quieren, dígales tus razones. Puede ser porque ya ha expiado por sus pecados, o ya ha dicho sus disculpas *y fue perdonado *. Claramente dígale a su adoración de culpa que no puede darles nada porque ya ha compensado lo que ha hecho.

#8 Aprenda cuándo ser firme. Ser severo no es algo malo. Ser severo significa saber cuándo poner el pie hacia abajo, pero no de una manera mala e irrespetuosa. Al igual que con el punto anterior, debe indicar claramente por qué se niega a ceder ante el tropiezo de culpa, y junto con eso, también debe usar un lenguaje que sea directo y definitivo. No use palabras como "podría" o "no creo que pueda."En cambio, diga palabras como" me niego "," No puedo dejarte hacer eso "o el buen viejo," No."

#9 Nunca espere una disculpa. Tu culpa Tripper se alimenta de la culpa de los demás, pero casi nunca sienten culpa propia. Siempre juegan a la víctima, haciéndote pensar que lo que les hiciste es peor de lo que realmente es. Debido a eso, siempre esperan que otros se disculpen con ellos, pero nunca serán los que se disculpen. Y a pesar del hecho de que su disculpa podría darle un cierre, no cuente con ello.

#10 Acuerde un compromiso. Puede haber casos en los que el Tripper de culpa en su vida esté realmente abierto a reunirse en el medio para acordar un compromiso. Si este es el caso contigo, entonces estás de suerte. Puede sugerir formas razonables de compensar lo que ha hecho, para que el Tripper de culpa se calme sobre todo el problema.

Sin embargo, siempre asegúrese de que no te aprovechen aquí. Asegurar que el castigo se ajuste al crimen. Entonces, no importa cuánto le encantara su jarrón de tienda de dólar que rompió, tenga en cuenta que es solo un jarrón, y no vale la pena una semana de comidas gourmet entregadas a su puerta.

Ya sea que elija comprometer o cortar los lazos por completo, nunca debe ceder a las artimañas de un Tripper de culpa. Solo te manipularán para que hagas lo mejor para ellos, pero no necesariamente lo mejor para tu relación. Tenga en cuenta estos 10 consejos, y puede estar seguro de que el Tripper de culpa en su vida tomará una pista y le dejará salir del gancho.