10 Debe seguir los límites de la relación saludable

Los límites de la relación saludable no son una señal siniestra. Hablar sobre establecer límites en una relación no significa que se esté separando de su pareja, incluso si la mención inicial de TI provoca un suspiro exasperado en respuesta.

Cuando estás en la fase de luna de miel, establecer límites en la relación seguramente te habrá resuelto. Si usted y su pareja están abiertos sobre todo (y quiero decir todo), no debe preocuparse por la conversación que se lastime los sentimientos del otro.

Aunque el amor está destinado a acercarte, establecer límites significa asegurarse de que ambos no terminen siendo codependientes. Entremos en él y hablemos de todo lo que necesita saber, con la ayuda de la psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psicología), que se especializa en TCB, REBT y Asesoramiento de parejas.

Entonces, ¿por qué necesitamos límites de relaciones saludables??

Tabla de contenido

• Entonces, ¿por qué necesitamos límites de relaciones saludables??
• ¿Cuáles son los límites sanos en una relación??
• 10 límites de relaciones saludables para fortalecer su vínculo
  • 1. ¿Qué tan íntima digitalmente vas a ser?
  • 2. La comunicación es importante, pero con qué frecuencia?
  • 3. Nombres que pueden llamarse
  • 4. Hablar de la familia
  • 5. ¿Qué tipo de compromiso quieres??
  • 6. Límites con los ex
  • 7. Límites de tiempos sexys
  • 8. Compartir es cariñoso ... pero dentro de los límites
  • 9. Límites de tiempo a solas
  • 10. Luchar contra los límites

Los límites de las relaciones saludables no se discuten a menudo y no son simplemente lo que crees que está bien y lo que no. Aunque puede parecer la conversación más difícil de tener, Nandita dice: "La mayoría de las veces, los límites se establecen automáticamente a medida que avanza la relación."

Confundido acerca de establecer límites en las relaciones románticas? Vamos a llegar a lo básico. Si eres del tipo que, bajo ninguna circunstancia, no orina con la puerta abierta frente a tu pareja, este será un placer para ti.

Los límites de la relación saludable le permiten comunicar lo que desea y necesita de la relación. No, la orina voyeurista no cuenta. Al tener una conversación con su pareja sobre lo que está bien y lo que no es, se asegurará de que minimice los errores de comunicación.

"Los límites y expectativas de relaciones saludables son importantes", dice Nandita. “A veces, tenemos que conversar y comunicar nuestras necesidades para establecer algunas reglas básicas para la relación. Esto es importante ya que no desea perder su propia identidad como persona, pero mantener una relación saludable ”, agrega.

Los límites dan una sensación de control a su vida y le dejan ser quien eres, sin poner en peligro la relación. Si tiene una pareja comprensiva, será fácil establecer límites saludables. Suponiendo que ambos no quieran estar simplemente definidos como las otras mitades del otro, es vital mantener su propia personalidad.

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Mientras que en una relación, podríamos estar inclinados a tomar decisiones de vida en beneficio de la dinámica. Tan bendecido como puede sentir tener una pareja que no se traslade a otra ciudad para una oportunidad de trabajo increíble para que pueda continuar viviendo con usted, opciones como esa podrían tener repercusiones más tarde.

Es posible que te sientas un poco culpable, mientras que tu pareja puede usar su sacrificio como una excusa para Gaslight en el futuro. Incluso podría arrojar este sacrificio en tu cara cuando te dan la oportunidad de ser promovido y trasladado a otra ciudad.

¿Cuáles son los límites sanos en una relación??

Establecer límites saludables en una relación significa que puede tomar decisiones que lo beneficien y decisiones que significan progreso para usted. Sin sentir que estás siendo egoísta, podrás transmitirle a tu cónyuge qué tipo de espacio necesitas para ser feliz.

Por ejemplo, no hay reglas difíciles y rápidas cuando se trata de cuánto puede manejar el teléfono de su pareja. Podrías recogerlo si lo ve sonando mientras están en el baño, pero pasar por el teléfono para verificar los mensajes puede no ser lo mejor que puede hacer.

A veces, los socios no entienden que compartir también tiene límites. No puede hacer todo lo posible y compartir contraseñas y cepillos de dientes. Cuando una persona comienza a sentirse sofocada y no respetada debido a la constante intrusión, es cuando entran los límites sanos.

"Las necesidades individuales son diferentes, por lo tanto, los límites diferirán en cada relación", dice Nandita. "Se pueden discutir temas importantes que están completamente fuera de los límites. Tales temas podrían incluir familiares, carrera, mantenimiento de amistades, lenguaje de falta, PDA, etc.

"Sin embargo, lo más importante es la comunicación abierta y una necesidad sincera de comprender y respetar la necesidad de la pareja de un límite particular. Este será uno de los pilares de una ecuación fuerte, feliz y saludable ”, agrega.

Establecer límites en las relaciones románticas es imprescindible y eso también podría mantener a los socios controladores bajo control. Existen diferentes tipos de límites en las relaciones, y lo que funciona para una pareja no necesariamente funcionará para otra. Los más importantes son los límites físicos y emocionales, pero también puedes establecer límites de relaciones saludables con suegros, amigos y parientes.

Ahora, cada persona es diferente. Los límites variarán de persona a persona. Echemos un vistazo a algunos límites saludables comunes para establecer una relación.

10 límites de relaciones saludables para fortalecer su vínculo

Establecer límites de relaciones puede no parecer una tarea importante porque uno siente que el compañero es consciente de sus gustos y disgustos. Verificación de la realidad: esta es una mera suposición.

Para dejar que su relación florezca, deberá establecer límites de relaciones saludables claramente. Considerando lo cómodo que están los dos, por supuesto. Debe ser claro sobre lo que quiere y cómo quiere que sean las cosas y no concentrarse en ajustar aquí. De esa manera, ya comienzas una relación en un compromiso.

1. ¿Qué tan íntima digitalmente vas a ser?

¿Eres el tipo de PDA de Instagram?? ¿Tu pareja te bombardea con notificaciones en las que te ha etiquetado a ti y a otros 49 en una publicación sobre tu relación?? Tal vez usted es el que está en constante compartir lindos selfies de su pareja, pero su pareja podría no ser.

Antes de abrir su relación para el mundo virtual, establezca límites si ambos están de acuerdo con ella. Quizás su pareja no quiera vender la relación con las masas.

O no quiere que sus familiares o colegas lo reprendan por su vida amorosa, en caso de que tenga parientes entrometidos o compañeros de trabajo. Cualquiera sea la razón, debe ser claro sobre los límites. Habla sobre cosas que puedes y no puedes compartir en línea el uno del otro. Sabes lo que dicen, una vez que está en Internet, siempre está en Internet.

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2. La comunicación es importante, pero con qué frecuencia?

Adultar con un trabajo de tiempo completo y una relación puede llevar mucho tiempo. Tal vez te guste la comunicación constante durante todo el día, tal vez un simple "pensamiento de ti" con un emoji se ajuste a la factura para ti. O tal vez te guste tu trabajo y te gustaría que no distraigan textos mientras trabajas. Tal vez tu pareja es del tipo de llamarte a la hora del almuerzo porque quería escuchar tu voz.

Saber qué y cuánto comunicarse debería ser uno de los límites que las parejas deben hacer cumplir. ¿Quieres que tu pareja se registre la noche de tu niña?? ¿O llamas varias veces cuando está fuera de la ciudad en una conferencia de negocios??

Nandita habla sobre cómo la comunicación limitante puede ser un buen ejemplo de límites para establecer una relación. "Cuando demasiada comunicación entre los socios se vuelve sofocante por uno, se debe contar de manera clara y precisa. Permitir tiempo a solas o tiempo para mí ayuda a fortalecer el vínculo y también genera confianza durante un período de tiempo."

Este es uno de los límites saludables que necesitas establecer porque a nadie le gusta un Nag. Elegir ignorar el establecimiento de límites puede ser una bandera roja para la relación.

3. Nombres que pueden llamarse

Es patoteo Demasiado cringoso para ti? ¿Puedes llamarnos nena frente a tus amigos?? ¿O preferirías que tu pareja se quede con tu nombre real?? Comunicarse y decidir los nombres que puede llamarse.

La mayoría de las parejas se dan apodos sexys y terminan haciendo muchas cosas tontas que sienten que son entrañables. Pero si terminas asumiendo que a tu pareja le gustan tanto como a ti, podrías estar invitando problemas.  Realmente no puedes llamar a tu pareja por tu apodo dado frente a sus colegas, ¿puedes?

Cuando piensas en algunos buenos límites de relaciones, los apodos podrían no estar en la parte superior de tu lista. Pero cuando termines avergonzando a tu pareja frente a sus amigos/familiares, desearás tener esta conversación hace mucho tiempo. Entonces, mantenga sus nombres entrañables dentro del dormitorio o úselos en el romántico viaje largo, pero definitivamente no más allá de eso.

4. Hablar de la familia

Si usted y su pareja han estado juntos por algún tiempo, es probable que sepa sobre los problemas familiares que pueda tener. Sin embargo, si el suyo es un romance en ciernes, los nuevos límites de la relación, como no discutir la familia, podría ser una buena idea.

Es saludable establecer un límite sobre cómo se habla de la familia del otro. Está llamando a su madre "una musaraña crítica" llevando demasiado lejos? O se comunica mucho con uno de sus primos que no lo complace? Deja las cosas en claro a tu pareja sobre lo que te gusta y lo que no tienes para que no se arremeten de repente una vez que se ponga demasiado.

Necesita saber qué tan avanzado está de acuerdo con que su pareja se comunique con su familia. O llamarlos nombres, para el caso. Si no está a bordo con su pareja hablando de su familia en absoluto, puede ser bueno establecer un límite al respecto, ya que la familia puede ser un tema delicado.

5. ¿Qué tipo de compromiso quieres??

¿Sigues buscando escaparate para el compañero perfecto?? Este tipo de límite tiene que estar establecido, especialmente si ambos no están seguros de si usted es el uno para el otro, o si acaba de comenzar a salir. Cuanto antes defina la relación, mejor será para ti.

Por ejemplo, si ha definido su dinámica como informal, realmente no esperaría que su pareja lo llame cada hora del día, correcto? Y si lo hacen, puede comenzar a sentir la necesidad de establecer un par de límites. Los tipos de límites en las relaciones no giran solo en torno a una dinámica monógamo ajustada.

¿Quieres una relación monógama?? ¿Está bien su pareja con una relación abierta?? ¿Estarías en una tolidez poliamorosa?? Cualquiera que sea el tipo de compromiso que esté buscando, tenga claro al principio.

6. Límites con los ex

¿No eres genial con el ex de tu pareja lo llamando a la medianoche?? ¿Con qué frecuencia se comunican entre sí?? Si todavía son buenos amigos, ¿está bien que salgan a un almuerzo ocasional de vez en cuando??

"Los límites con ex es siempre una cosa complicada. Idealmente, ser incommunicado con un ex es ideal, pero no es posible muchas veces. Como regla general, en el momento en que comienzas a sentirse inseguro sobre cuánto está en contacto su pareja con un ex, es un problema que debe discutirse ", dice Nandita.

Establecer límites claros con el ex hace que su relación sea más suave, sin dejar espacio para inseguridades o celos. Del mismo modo, si quieres seguir en contacto con tu ex, también debes establecer límites claros sobre eso.

7. Límites de tiempos sexys

¿Estás dispuesto a hacer esa cosa extraña que le gusta a tu pareja en la cama?? El comienzo de la relación podría ser muy ardiente y ardiente. Pero establecer límites sexuales claros asegura que no esté atrapado con hacer algo en la cama que no quiere hacer.

Le ahorrará en el futuro de hacer favores sexuales a su pareja que te incomode o te hagan sentir violado. De todos los posibles tipos de límites en las relaciones, los que rigen lo que está bien en la cama y lo que no es lo más importante.

Podrían terminar siendo la diferencia entre sexo saludable y consensual y algo que te hace sentir irrespetado y abusado. Pero si ambos están bien sin límites, eso también está bien. Simplemente comuníquese sobre las cosas que está dispuesto y no está dispuesto a hacer.

8. Compartir es cariñoso ... pero dentro de los límites

Tal vez no quiera compartir sus datos bancarios con su pareja. No se trata de que no confíes en ellos (o tal vez lo sea), sino más bien una sensación de seguridad que tienes cuando mantienes tus contraseñas y pines para ti mismo.

Tal vez su pareja quiera configurar una cuenta conjunta y todavía no se siente cómodo compartiendo finanzas. Establecer límites financieros marcados es importante y se debe hablar cuidadosamente para evitar la infidelidad financiera. Lo mismo ocurre con compartir ropa o pertenencias personales. Si a su pareja no le gusta que use su recortadora, no debe usarlo.

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9. Límites de tiempo a solas

Todos, y quiero decir a todos, merece tiempo a solas. Es posible que a su pareja no le guste pasar cada hora de cada día con usted y eso es bastante saludable.

Incluso si eres del tipo pegajoso a quien no le importaría pasar cada hora de vigilia con tu pareja, recuerde, el espacio es vital para cualquier relación. Entonces, si quiere pasar un jueves por la noche jugando a Mortal Kombat con sus amigos, y te presentas en tu sexy bikini y cerveza, estás violando sordamente su tiempo solo.

Si bien puede estar jugando como lindo y queriendo pasar tiempo con su pareja, es posible que no lo tomen tan a la ligera. Comuníquese con su pareja sobre la suya y su necesidad de tiempo en solitario y se dé cuenta de que el tiempo dedicado a separarse es naturalmente saludable para una relación.

10. Luchar contra los límites

Establezca límites sobre cómo vas a luchar. ¿No te gusta pelear en público?? Acomodar desacuerdos con muchos gritos y cosas de ruptura desencadena puntos poco saludables en su mente? Cómo elige resolver problemas es un límite importante para establecer una relación.

Tal vez tu pareja creció alrededor de los constantes gritos y discutiendo a sus padres y elige sentarse y hablar en lugar de gritar y gritar. Tal vez eres del tipo que elige hablar sobre problemas unos días después porque necesitas tiempo para refrescarse. Establezca límites claros sobre cómo desea lidiar con los problemas en la relación. Y eso sí, hay formas de luchar respetuosamente también. También necesitará establecer límites sobre cómo puede hablar entre sí cuando esté estresado.

Tampoco es fácil establecer límites de relaciones saludables ni es fácil seguirlos. No importa cuán trivial pueda parecerle un límite, debe respetarse y es importante por todos los medios. Esto puede parecer difícil inicialmente, pero pronto usted y su pareja adquirirán la habilidad y su relación se fortalecerá con el tiempo.

Si actualmente está luchando por establecer límites y expectativas de relaciones saludables, la bonobología tiene una multitud de consejeros de relaciones experimentadas a los que les encantaría ayudarlo a través de los problemas que enfrenta su relación.

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