10 consejos para la crianza de los hijos para criar a los niños durante la crisis del coronavirus

En este articulo

• Manee su ansiedad y autorregulación del modelo
• Practica buena higiene con tus hijos
• Limitar la exposición a los medios
• Enseñe a sus hijos compasión
• Practicar gratitud
• Enseñe a sus hijos sobre los sentimientos
• Pasar tiempo juntos y separarse
• Discutir el control
• Inculcar esperanza
• Sea paciente y amable

Muchos artículos están girando por Internet hablando de Covid 19 - Coronavirus, y cómo apoyar a los niños en casa ahora que hicieron la transición a la escuela virtual durante algunas semanas.

La mayoría de los artículos que he leído proporcionan consejos prácticos para trabajar con niños, mantenerlos en un horario y ocupados con diferentes actividades que pueden romper el día.

Aquí hay algunos consejos positivos para la crianza sobre la cría de niños hablando de coronavirus para ayudar a sus hijos pequeños a lidiar con sus sentimientos.

No tienes que asustar a los niños. Pero, bajo la guía de los padres, no debería ser un problema hablar de hechos de virus específicos para los niños, que pueden satisfacer su potencial de comprensión.

1. Manee su ansiedad y autorregulación del modelo

La ansiedad se extiende en las familias, en parte debido a la genética y en parte debido al modelado que ocurre entre padres e hijos.

Los niños aprenden a través del aprendizaje observacional y, en muchos sentidos, copian los comportamientos de sus padres. También notan los sentimientos de sus padres, mostrándoles "cómo sentirse acerca de una situación."

Por lo tanto, si está ansioso por el virus, es probable que sus hijos también estén. Están obteniendo las "vibraciones", incluso si no quieres preocuparte por ellas.

Al manejar su ansiedad, está modelando que está bien sentirse nervioso por la situación, pero que también hay espacio para la tranquilidad y la esperanza!

2. Practica buena higiene con tus hijos

Los niños aprenden de lo que haces, no lo que dices.

Entonces, mientras cría a los niños, discute, enseñan y modelan lavar a manos y practicar otros comportamientos saludables durante la auto cuantina. Esto incluye tomar una ducha a diario y ponerse ropa limpia, incluso cuando no vas a salir.

3. Limitar la exposición a los medios

Cuando está criando niños, es esencial limitar la exposición a los medios y proporcionar a sus hijos hechos sobre el coronavirus que son apropiados para el desarrollo.

Los cerebros de los niños no están completamente desarrollados y pueden interpretar las noticias de manera que sean contraproducentes, como preocuparlos o aumentar la ansiedad y la depresión.

Intenta limitar lo que ven y escuchar en la televisión, las redes sociales y la radio. Los niños no necesitan actualizarse diariamente sobre los últimos desarrollos de Covid 19 o conocer las tasas de mortalidad y la falta de tratamiento para aquellos que están enfermos.

Pueden entender consejos para la prevención y cómo podemos contribuir a proteger a quienes podrían tener un riesgo más alto, como sus abuelos.

4. Enseñe a sus hijos compasión

Use esta crisis global como una oportunidad para criar niños. Intentar enseñar a los niños sobre ser amables, Amar y servir a los demás al quedarse en casa.

También puede alentarlos a usar prácticas de prevención saludable y motivarlas para llamar y hacer tarjetas para sus abuelos, aquellos que están enfermos y personas que están aisladas.

Enseñe a los niños a ser generosos reuniendo paquetes de atención para vecinos o aquellos necesitados, compartiendo lo que está disponible en beneficio de todos.

5. Practicar gratitud

Durante los tiempos difíciles, podemos aprender lecciones valiosas. Entonces, mientras cría a los niños, es importante dilucidarlos en los beneficios de practicar gratitud.

La gratitud ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, aumenta nuestra sensación de bienestar y nos ayuda a mantenernos fundamentados.

Cuando cultivamos el hábito de estar agradecidos por cada cosa buena que se nos presente, estamos más abiertos a lo que es útil en nuestras vidas, nuestra conciencia tiende a aumentar, y se vuelve más fácil notar las cosas positivas que nos rodean, especialmente durante esto. tiempo.

Mire este video para comprender la importancia de practicar gratitud:

6. Enseñe a sus hijos sobre los sentimientos

Esta es una excelente oportunidad para ofrecer el espacio para consultar con cada niño individualmente o como familia y habla sobre cómo cada uno de ustedes se siente sobre la incertidumbre, el virus, la ansiedad de la autocarantina, etc.

Conectar los sentimientos con las sensaciones en sus cuerpos e identificar formas de apoyarse mutuamente.

Entonces, cuando está criando niños, normalizar hablar de emociones ayuda a aumentar la conexión y la cohesión familiar.

7. Pasar tiempo juntos y separarse

Sí! Dése los descansos y practican la identificación cuando es hora de pasar algún tiempo a solas.

Enséñales cómo estar presentes a sus sentimientos, honrar sus necesidades y respetar las suyas. La comunicación saludable y los límites son críticos durante este tiempo!

8. Discutir el control

Habla con tus hijos sobre lo que podemos controlar (yo.mi., lavarse las manos, quedarse en casa, participar en actividades familiares) y lo que no podemos controlar (yo.mi., Enfermarte, se cancelan eventos especiales, no pueden ver amigos e ir a lugares que disfrutan, etc.).

El miedo a menudo proviene de sentirse fuera de control o no saber la diferencia entre lo que podemos controlar y lo que no podemos.

Saber que tenemos cierto control sobre una situación nos ayuda a sentirnos empoderados y tranquilos.

9. Inculcar esperanza

Hable sobre lo que desea para el futuro. Puede hacer una lista de actividades para completar con sus hijos cuando la auto cuantina haya terminado o Crear signos de esperanza para publicar en sus Windows.

Tener un sentido de participación activa y esperanza para el futuro ayudará a aumentar los sentimientos positivos y un sentido de comunidad y pertenencia. Estamos todos juntos en esto.

10. Sea paciente y amable

Enseñar amabilidad y compasión con sus hijos requerirá ser amable y compasivo con ellos y con los demás, pero especialmente con usted mismo.

Cuando esté criando hijos, cometerá errores como padre. La forma en que lidia con el estrés y los errores marcará la diferencia en la conexión de su hijo con usted y cómo aprenden a expresar sus emociones y lidiar con situaciones estresantes.

Ya sea que tenga un bebé o un adolescente, sus hijos necesitan verlo actuar sobre los valores que les está enseñando. Necesitas ser su campeón y modelo a seguir para comportamientos saludables y regulación emocional.

Lo desconocido puede dar miedo, pero puede servir como una excelente oportunidad para enseñar a los niños lecciones y resiliencia increíbles. Tómese este tiempo para conectarse con su hijo y aprovechar al máximo esta experiencia desafiante.

Manténgase seguro y saludable!