10 Efectos psicológicos de gritos en la relación

En este articulo

• Está gritando y gritando normal en una relación?
• ¿Por qué los gritos destruyen las relaciones??
• 10 efectos psicológicos de ser gritado en una relación
• Cómo dejar de gritar en una relación?
• La comunicación saludable es la clave

Los argumentos están obligados a suceder en las relaciones a largo plazo. Si está casado, lo más probable es que usted y su pareja tengan un desacuerdo acalorado ocasional. Pero, hay efectos psicológicos de ser gritados en una relación, por lo que cómo te conduces cuando estás frustrado.

¿Alguna vez has divulgado una pelea reciente con tu cónyuge para tus amigos, solo para que te sientan avergonzado?? "Somos normales?"Podrías preguntar. "¿Es este comportamiento tóxico que de alguna manera extrañé?"

Los efectos de una esposa gritando a un cónyuge (o un esposo) pueden significar una relación poco saludable. Sigue leyendo para descubrir los efectos de gritarle a tu cónyuge y aprender a dejar de gritar en una relación.

Está gritando y gritando normal en una relación?

Gritar en las relaciones no es anormal. Las parejas casadas están obligadas a frustrarse en un momento u otro, y, ocasionalmente, pueden levantar la voz.

La gente que se grita entre sí es a menudo el resultado de una mala elección de comunicación. Sintiéndose abrumado y enojado, el argumento aumenta, y su voz sigue rápidamente.

Puede parecer inofensivo, especialmente cuando se sigue una disculpa, pero la verdad es que hay efectos psicológicos destructivos de ser gritados por un cónyuge.

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¿Por qué los gritos destruyen las relaciones??

La gente gritándose el uno al otro no es algo nuevo en las relaciones. A veces te calientas. Esta es una reacción natural a la frustración.

Enojarse no te convierte en una mala persona, pero cómo manejas tu ira puede afectar a la persona que amas.

Los efectos de un esposo gritando a una esposa (o una esposa que grita a un esposo) son:

• Te deja a ti y a tu pareja sintiéndote horrible
• Cierra la comunicación
• El amor se distorsiona
• Infantilizas a tu cónyuge
• Es más probable que digas cosas que no quieres decir cuando dejas que la ira te controle.

Los efectos de gritarle a su cónyuge pueden no aparecer de inmediato, pero con el tiempo su relación comenzará a deteriorarse. Sigue leyendo para 10 efectos psicológicos de ser gritado en una relación.

10 efectos psicológicos de ser gritado en una relación

¿Cómo reacciona su mente ante su pareja le grita repetidamente en las relaciones?? Podría resultar en problemas de salud mental y también podría resultar perjudicial para su relación.

1. La depresión podría desarrollarse

Uno de los efectos psicológicos más comunes de ser gritado en una relación es la posibilidad de deprimirse.

Cuanto más experimente gritos y gritos en las relaciones, más indefenso sentirá. Quieres arreglar lo que está sucediendo entre usted y su cónyuge, pero nada parece funcionar.

Esta impotencia puede conducir a sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés en la vida cotidiana. Depresión y conducir a sentimientos de inutilidad, pensamientos de autolesión y pobre concentración.

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2. La salud mental toma una inmersión

Los estudios muestran que para las mujeres principalmente, el abuso verbal se asocia con una salud mental más pobre. Debido a esto, uno de los efectos de un esposo que grita a su esposa son problemas de salud mental, como trastornos de ansiedad, trastornos alimentarios y malestar social de bienestar social.

3. Tienes miedo

Otro de los efectos psicológicos nocivos de ser gritado en una relación es que te hace tener miedo de tu cónyuge.

Cuando las personas que se gritan entre sí se convierten en un patrón en una relación, se desintegra la seguridad y la confianza que una vez sintieron el uno por el otro.

El desfile de mariposas que una vez cálido y amoroso se sienten en el que te han agriado, y ahora sientes que siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor.

Nunca debes tener miedo de tu pareja. Cuando el miedo se hace cargo, la confianza y el respeto salgan por la ventana. Sin respeto y confianza, una relación no puede ser saludable.

4. La comunicación está fracturada

La gente se grita unos a otras como un medio de resolución de problemas se reduce a una mala comunicación.

A veces las personas sienten que deben hablar más fuerte para transmitir su punto. La verdad es que gritar no permite que una pareja te entienda mejor. Solo los obliga a sumarse por miedo.

Así es como quieres que la persona que amas sienta. La persona que amas debería poder acudir a ti con cualquier problema que estén teniendo y sentirse segura y validada.

Si quieres dejar de gritar en una relación, comience aprendiendo a comunicarse.

Gran comunicación significa:

• Hablando cortésmente pero honestamente sobre el tema en cuestión
• Elegir el momento adecuado para acercarse a su pareja con un problema (es decir, no cuando acaban de atravesar la puerta después de un largo día de trabajo)
• Hablar un problema principal como socios, no gritar para salirse con la suya
• Quitarte de la situación si te vuelves demasiado frustrado o enojado
• Escuchar a tu cónyuge sin interrumpir
• Llegar a un compromiso sobre el problema en cuestión.

5. El amor desaparece

La investigación muestra que el grito aumenta la ansiedad, lo que lleva a estimaciones exageradas de la probabilidad de amenaza. En pocas palabras: cuanto más ansioso esté, más probabilidades de percibir a su pareja como una amenaza para usted.

Una vez que su cerebro comience a asociar a su pareja con ser una persona peligrosa, su amor comenzará a girar en algo horrible.

Gritar y gritar en las relaciones quitan la inocencia de tu amor y arruina la intimidad emocional. Este es otro de los efectos psicológicos de ser gritados por un cónyuge.

6. El grito desencadena la hormona del estrés

Otro de los efectos psicológicos de ser gritados en una relación es que aumenta el estrés.

Nadie quiere volver a casa con la gente que se grita el uno al otro. Cuando nos gritan, duele nuestros sentimientos y nos pone al límite.

Los efectos psicológicos relacionados con el estrés de ser gritados por un cónyuge incluyen, entre otros, cambios en la función cerebral, dolores de cabeza, problemas cardíacos y presión arterial alta.

7. Comienza un ciclo de abuso verbal

Está gritando en un abuso de relaciones? La respuesta simple es sí.

El abuso verbal es alguien que:

• Los llamados nombres
• Te grita/te grita
• Hace amenazas verbales contra ti
• Gente gritándose el uno al otro.

Un estudio revela que las razones percibidas más comunes para el abuso verbal fueron:

• "Están frustrados"
• "Están borrachos/alto"
• "Están ansiosos/estresados"
• "No pueden verme" (como cuando se les grita por teléfono o recibe asaltos verbales a través de mensajes de texto/mensajes de video).

Cuando amamos a alguien, nuestro primer instinto es protegerlo, incluso cuando están haciendo algo mal.

Si se siente inclinado a defender el comportamiento de su pareja, solo recuerde que los efectos psicológicos de ser gritados por un cónyuge son mucho peores a largo plazo que la vergüenza/protección temporal que siente cuando otros descubren cómo su pareja le habla.

Cuanto más tiempo esté gritando y gritos en las relaciones, más probable es que las parejas acepten el abuso verbal como parte normal de su vida amorosa.

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8. Empiezas a creer que no importas

Otro de los efectos psicológicos de ser gritados en una relación es que comienzas a creer que tus sentimientos, pensamientos y límites no le importan a tu pareja.

Los estudios muestran que el abuso verbal desglosa la autoestima y daña la salud mental y las interacciones sociales. Esto se debe a que el abuso verbal está diseñado para infligir humillación y denigración.

Los efectos de una esposa gritando a un cónyuge (o un esposo) los llevan a creer que sus sentimientos ya no son importantes.

9. La ansiedad se levanta la cabeza

Uno de los efectos psicológicos de ser gritados por un cónyuge es la ansiedad.

La ansiedad por los efectos de una esposa gritando a su cónyuge o un esposo gritando y gritando a su pareja en las relaciones puede conducir a:

• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Ataque de pánico
• Problemas para concentrarse
• Hiperventilación
• Una sensación de fatalidad o pánico.

Cuando se supere con ansiedad, no se puede pensar claramente. Esto te hace vulnerable en tu relación y puede ser perjudicial para tu psique.

10. Puede terminar con el trastorno de estrés postraumático

Uno de los últimos efectos psicológicos de ser gritados en una relación es desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Los pacientes de TEPT experimentan reacciones físicas y emocionales a sus desencadenantes.

Pueden experimentar insomnio, arrebatos enojados, siempre sientan la necesidad de estar en guardia y se sobresaltaron y muestran un comportamiento autodestructivo.

Los efectos de gritar a un cónyuge son numerosos. No te esfuerces (o tu pareja) hasta ahora que el TEPT entra en tu vida.

Cómo dejar de gritar en una relación?

La gente que se grita el uno al otro no tiene que causar trauma. Se puede mostrar el amor, incluso cuando levanta la voz, siempre que sigas siendo positivo y respetuoso.

Cuando los efectos psicológicos de ser gritados por un cónyuge son causados ​​por críticas hirientes, desprecio y comentarios irrespetuosos, su relación se ha vuelto problemática.

• Comience por reconocer que el comportamiento de su o su pareja es inaceptable y no se puede tolerar más.
• Identifique por qué se enoja tanto y siente la necesidad de atacar verbalmente a su cónyuge
• Abordar un problema como equipo, trabajar constantemente en habilidades de comunicación
• Reconozca que su ira recibe lo mejor de usted a veces y ofrece tomar descansos de su discusión para que pueda calmarse
• Vaya a terapia de pareja o terapia personal para eliminar los comportamientos hirientes y mejorar la comunicación.

Los efectos de gritarle a su cónyuge pueden ser dañinos, pero no tienen que arruinar su matrimonio. Puedes cambiar las cosas aprendiendo a dejar de gritar en una relación.

En esta charla ted. Juna Mustad habla sobre cómo es la ira en realidad tu callejón, y lo que significa cuando te sientes enojado.

La comunicación saludable es la clave

Los efectos psicológicos de ser gritados en una relación son numerosos.

Las parejas que se gritan entre sí pueden conducir a la depresión, el miedo, el estrés, la ansiedad, la comunicación rota y el TEPT.

Gritar y gritar en las relaciones no es inaudita. La gente se frustra de vez en cuando. Pero, en lugar de vivir en el momento de la frustración, aprenda a dejar de gritar en una relación.

No te involucres con un cónyuge de gritos. En cambio, tómese el tiempo para estar solo y refrescarse. Si estos métodos no funcionan, busque asesoramiento matrimonial.