10 Pick-Me-ups rápidos para el recientemente desconsolado

En lugar de revolcarse en la miseria, ¿por qué no darte un regalo para salir de la depresión posterior a la ruptura?? Aquí hay algunas ideas.

No hay una manera fácil de curar un corazón roto. Realmente tienes que pasar por todo el proceso de parchearte de nuevo. Sin embargo, eso no significa que deba revolcarse en la miseria 24/7. De hecho, una de las formas de ayudarlo a superar su reciente desamor es intentando lentamente disfrutar de la vida nuevamente.

Por supuesto, puede pensar que ni siquiera podrás formar una sonrisa, cuando todavía estás superando una ruptura. Al principio, esto puede parecer cierto. Pero con el tiempo, te encontrarás buscando pequeñas actividades que te animen.

Estas actividades pueden parecer pequeños placeres momentáneos. Pero son estas rápidas explosiones de felicidad las que pueden ayudarlo a salir de ese lugar oscuro y a una fase más optimista y soleada. Y antes de que te des cuenta, después del proceso de curación y ejercer un esfuerzo genuino para seguir adelante, tu angustia ya no parece un gran problema.

Cómo animarte después de la ruptura

Los pequeños placeres en la vida pueden ser la clave para encontrar la felicidad una vez más. Aquí hay algunas maneras en que puede elevar su estado de ánimo, incluso por un tiempo.

#1 mima usted mismo. No hay ungüento o analgésico diseñado para remediar el dolor en el corazón. Entonces, lo mejor que puede hacer es actualizar la forma en que cuida su cuerpo mimándolo. Una de las cosas más placenteras pero simples que puede hacer es tener un baño largo y lujoso. Usa todas esas sales de baño especiales que has estado guardando. Languigo en la bañera durante una hora entera con buena música y velas perfumadas.

Si prefiere algo diferente, o los baños largos simplemente no son lo tuyo, siempre puede ir a un spa para tener un masaje de cuerpo completo. El estrés que viene con un corazón roto se manifiesta en su cuerpo, así que qué mejor manera de deshacerse de él que con las manos firmes de un masajista talentoso? Cubra eso con un remojo o un par de minutos en la sauna y ya ha pasado aproximadamente dos horas dándole a su cuerpo un amor muy necesario.

#2 tiene un cambio de imagen. Mirando al espejo y ver los ojos hinchados e hinchados puede hacerte aún más deprimido. Y solo porque te sientas miserable, no significa que también tengas que verte miserable. No uses tu tristeza en tus mangas! Pon en un esfuerzo genuino para verse genial, para que comiences a sentir un poco mejor adolescente.

Muchas mujeres tienen rituales de cambio de imagen guardados para los momentos en que se sienten deprimidos. Estos generalmente incluyen recibir un tratamiento para el cabello o un corte de pelo, combinados con una combinación de manicura y pedicura. Una vez que su cabello y uñas están en forma de punta, puede ir aún más lejos tratando de maquillarse para cubrir esas bolsas hinchadas.

También puedes usar tu atuendo más sexy o más elegante para darte un impulso de confianza instantáneo. Cubra todo este calor con una sonrisa, y comenzarás a sentirte mejor en una instantánea.

#3 Publica una selfie impresionante. Una vez que tienes el cambio de imagen fuera del camino, ¿por qué no conmemorar este momento tomando una foto?? Publíquelo en línea y muéstrale al mundo lo encantador que puedes ser, a pesar de tu tristeza.

La gente incluso puede recordarte lo increíble que eres al gustarle tu foto. Puede ser un montón de clics. Pero esos clics de personas que saben que te mostrarían que hay personas que te aprecian. Es un pequeño impulso del ego, pero un impulso del ego.

#4 Vaya a una juerga de compras. Esto no es algo que recomendemos para aquellos que necesitan obtener sus finanzas. Pero si tiene algo de dinero extra de sobra, ahora sería el momento perfecto para derrochar algo que siempre ha querido comprar.

Cada vez que compramos algo que realmente nos gusta, nuestros cerebros están cableados para darnos una oleada de hormonas para sentirse bien. Incluso si es un impulso momentáneo, sigue siendo una gran sensación que te ayuda a olvidar, al menos por un tiempo, sobre tu desamor.

#5 disfruta de la comida reconfortante. ¿Cuál es ese plato que comerías cada vez que estés celebrando una ocasión trascendental?? Sushi? Un plato de pasta abundante? ostras? Sea lo que sea, vaya al restaurante más cercano que lo sirve, y ordene eso.

Es físicamente imposible ser infeliz cuando estás comiendo tu plato favorito. Y no se preocupe por las calorías o cuántos gramos de grasa contiene. Estás pasando por un momento difícil. Te mereces un poco! Simplemente no te excedas haciendo esto continuamente durante una semana.

#6 Mira una película increíble. Saca las manos de ese DVD "The Notebook". No puedes estar viendo eso en tu condición! Estamos tratando de evitar cualquier cosa que te recordará los buenos momentos con tu ex. Eso solo te haría darte cuenta de que ya no están allí para recrear todos esos momentos románticos con.

En cambio, lo que puede querer ver es algo ligeramente entretenido o mentalmente atractivo. Las películas misteriosas o las películas inspiradoras son una buena opción para aquellos que no están muy interesados ​​en la comedia. Pero si te gustan las cosas más divertidas, hazlo!

#7 Voluntario. Cuando te enfrentes a personas que están lidiando con problemas más grandes que los tuyos, te darás cuenta de que no será tan difícil superar tu propia prueba. Se dice que cuando las personas están tristes, tienden a ser más compasivas y generosas.

Entonces, ¿qué mejor manera de tener una mejor salida para sus sentimientos que hacer un poco de trabajo de caridad?? Y ni siquiera necesitas salir de tu ciudad. Puede dejar algunos productos en su centro de caridad local o comprar el almuerzo para un hombre sin hogar en el área.

#8 Llame a tu madre o a alguien que te preocupa profundamente. Ni siquiera tienes que decirles que estás pasando por una prueba. A veces simplemente escuchar la voz cariñosa de alguien que te ama es suficiente. Te recuerda que incluso si tu pareja se ha ido, todavía hay alguien que puede darte amor, incluso si no es del tipo romántico que anhelas.

Las personas que se preocupan por ti incluso pueden notar el toque de tristeza en tu voz, y luego se esforzarían un poco más para animarte por teléfono. Unos minutos en una conversación genuina con alguien que te ama no solo alivia el estrés, sino que también puede aligerar tu estado de ánimo por el resto del día.

#9 Pasa el rato con tus amigos. Bajar un par de rondas de disparos puede no ser una buena idea, especialmente si está amamantando un corazón recientemente roto. Es posible que termines despotricando, delirando y llorando toda la noche. En cambio, lo que puede hacer es ponerse al día con un par de amigos durante el café o el almuerzo. Escuche cómo van sus vidas y comparten algunos cositas de cómo están las cosas con usted.

Cuando te hayas roto el corazón, es posible que no estés de humor para pasar el rato con la gente. Pero tómate un momento para intentar salir. Puede pensar que terminarás pasando un momento miserable, pero una vez que tus amigos comienzan a reír sobre sus últimas travesuras, la risa alegre puede ser bastante contagiosa!

#10 Que tengas un buen llanto largo. La sensación pesada en tu pecho a veces puede ser levantada, si te rindes la tristeza y solo lloras los ojos. Es posible que haya estado tratando tanto de mantenerlo unido que olvide que no necesitas poner una cara fuerte cuando estás solo. Pon una melodía triste, llora en tu almohada y solo déjala salir. Una vez que te canses de llorar, comenzarás a sentir un poco de la pesa levantando el pecho.

No hay atajo para curar un corazón roto. Pero estas soluciones rápidas pueden hacer que el proceso de curación sea mucho más soportable.