10 signos de inmadurez emocional y formas de lidiar con ella

En este articulo

• ¿Qué es la inmadurez emocional en las relaciones??
• ¿Qué causa la inmadurez emocional??
• 10 señales de que su pareja puede ser emocionalmente inmaduro
• Cómo lidiar con la inmadurez emocional en las relaciones

Es difícil hacer que las cosas funcionen con una pareja emocionalmente inmadura. La dificultad excesiva, eliminar su ira/frustraciones en las personas que los rodean, y constantemente dificultando que se conecte con ellos en un nivel profundo podría ser signos de inmadurez emocional en su pareja.

Lo malo de esto es que al tratar con una persona emocionalmente inmadura, tendrías que caminar sobre cáscaras de huevo a su alrededor. Se activan fácilmente de la manera incorrecta y parecen distantes. Conectarse con ellos es complejo y, a menudo, sus cambios de humor pueden ser dramáticos.

La investigación ha mostrado un vínculo directo entre la satisfacción emocional en las relaciones y la madurez emocional de la pareja. Si incluso uno de los socios muestra signos de inmadurez emocional, puede arruinar la posibilidad de un futuro saludable para su relación.

Si está en una relación con una pareja como esta, no se preocupe porque encontrará este artículo bastante útil. Veamos algunos signos cruciales de inmadurez emocional, sus causas y cómo desarrollar la madurez emocional.

¿Qué es la inmadurez emocional en las relaciones??

Según el diccionario de la Asociación Americana de Psicología, la inmadurez emocional conduce a expresar emociones sin restricción o desproporcionadamente a la situación. En pocas palabras, un adulto es emocionalmente inmaduro cuando no puede controlar sus emociones de manera apropiada para su edad.

Los signos de inmadurez emocional en una relación pueden volverse visibles de varias maneras, incluso ser espinosa con la pareja, colocar paredes, cambios de humor inexplicables y la tendencia a estar fuera de contacto con la realidad.

¿Qué causa la inmadurez emocional??

En su búsqueda de descubrir cómo superar la inmadurez emocional en su relación, comprenda cuál podría ser la razón de la escasez emocional en su pareja. Y cómo se expresa puede ser fundamental para ayudarlo a identificar el mejor curso de acción.

Aquí hay algunos factores que podrían causar inmadurez emocional en los adultos:

• Falta de padres de apoyo

Supongamos que una persona creció bajo los padres que no eran tan solidarios como deberían haber (tal vez emocionalmente/físicamente no disponibles o abusivo). En ese caso, la persona podría crecer para volverse emocionalmente inmaduro. La crianza de los hijos juega un papel impactante en cómo se desarrolla un niño y en cómo interactúa con el mundo, incluso como adultos.

Si ha descubierto que su pareja es emocionalmente inmadura, es posible que desee tomarse un tiempo para visitar su pasado. ¿Qué tipo de padres tenían?? ¿Cuáles son los recuerdos formativos de su infancia?? Responder estas preguntas puede proporcionar algún contexto.

Psicólogo clínico Lindsay C. Gibson, en su libro 'Recuperándose de padres emocionalmente inmaduros', habla sobre el impacto generacional que los padres emocionalmente inmaduros pueden tener en la mentalidad y la personalidad de un niño. Ella observa que la falta emocional en los padres puede provocar que el niño también muestre signos de inmadurez emocional incluso como adulto.

• Trauma

Alguien que ha tenido que soportar el trauma desde el principio podría permanecer emocionalmente inmaduro, incluso como un adulto. Las cicatrices de su trauma podrían limitar su capacidad emocional incluso cuando los adultos. Las heridas emocionales de su infancia podrían ser las razones de su inmadurez.

La investigación documentada por el Centro Nacional de Información de Biotecnología reveló que los adolescentes que han experimentado experiencias traumáticas tienen más probabilidades de tener dificultades para manejar sus emociones en la edad adulta, incluido el TEPT severo. Es probable que todos estos se manifiesten en una relación como emocionalmente inmaduro.

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10 señales de que su pareja puede ser emocionalmente inmaduro

La inmadurez emocional no es visible a primera vista. Se necesita pasar tiempo con otra persona para notar cualquier signo de inmadurez emocional en una pareja. Para saber si alguien es emocionalmente maduro o no, tendrías que interactuar con ellos durante algún tiempo.

En caso de que te hayas preguntado, aquí hay algunos signos de inmadurez emocional en tu pareja:

1. Desprendimiento emocional

Cuando constantemente te sientes emocionalmente separado de tu pareja (especialmente cuando los encuentras constantemente colocando muros mentales entre ti), podrían estar mostrando inmadurez emocional.

En estas condiciones, luchan por hablar sobre sus sentimientos, y lograr la intimidad emocional es difícil.

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2. El compromiso es difícil

Si te encuentras haciendo todo el "doblado hacia atrás" en la relación, es posible que desee poner un pie en los frenos y pensar las cosas.

Un signo de inmadurez emocional en hombres/mujeres adultas en las relaciones es que pueden encontrar un desafío ser complaciente.

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3. Aprovechando conversaciones significativas

Si su pareja es conocida por tratar de salir de las conversaciones emocionales, podría significar que están lidiando con la inmadurez emocional. Tenga en cuenta lo que hacen y cuénteles sobre esto cuando tenga conversaciones críticas con ellos.

Expresar sus sentimientos a su pareja y tener conversaciones sobre el futuro de su relación son aspectos esenciales de todas las relaciones de adultos. Tratar constantemente de dirigir la conversación en otras direcciones menos relevantes podría ser un signo de inmadurez emocional.

4. Ponerse a la defensiva fácilmente

Si las cosas fueran perfectas, debería poder mencionar conversaciones específicas sobre su pareja (incluso si no son los mejores temas), examinar críticamente los problemas y resolver soluciones a desafíos complejos sin sentirse atacados. Sin embargo, los socios emocionalmente inmaduros siempre se ponen a la defensiva si se sienten acorralados.

Arremetieron ante la más mínima oportunidad y pueden tratar de hacerte sentir mal por plantear sus problemas. Es un signo importante de inmadurez emocional cuando algunas personas se sienten dirigidas a las cosas menores.

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5. No comunicar su amor

Existe la posibilidad de que una pareja emocionalmente inmadura ni siquiera conozca su lenguaje de amor principal, incluso si constantemente ha intentado comunicar su amor y admiración por ellos usando el suyo.

Cuando su pareja es emocionalmente inmadura, es posible que no vean la necesidad de ser reflexivo o hacer las pequeñas cosas encantadoras por usted. Por otro lado, tienen altas expectativas de que debes hacer cada uno de ellos por ellos.

6. Rencor

Todos cometemos errores. Sin embargo, ¿alguna vez tu pareja se ha enojado contigo por algo completamente insignificante?? ¿Se ha estirado ese rencor por mucho tiempo sin esfuerzo de ellos para dejarlo ir??

Otro signo de inmadurez emocional en las relaciones es que la pareja inmadura generalmente se aferran a pequeños rencores por más tiempo. Junto con el hecho de que en su mayoría están separados emocionalmente de su pareja, pueden tener dificultades para aclarar con la pareja.

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7. Tomar decisiones solo

Una cosa es cuando su pareja decide tener avena cuáquera para el desayuno en lugar de tocino y queso. Sin embargo, podría ser una bandera roja cuando comienzan a tomar decisiones importantes (como mudarse a otro estado) sin consultarlo.

Las relaciones tienen que ver con la comunicación, el compromiso y la comprensión. Cuando su pareja le quita el derecho a tomar decisiones significativas como adulto, es posible que desee prestar doble atención.

8. La culpa cambia fácilmente

Observe lo difícil que es para su pareja asumir la responsabilidad de sus acciones. Incluso cuando cometen un error y lo que han hecho es obvio, aceptar la responsabilidad es como una tarea ardua para ellos. Una pareja emocionalmente inmadura te culparía por sus errores si se les da la oportunidad.

Asumir la responsabilidad de sus acciones y palabras es el marcador de un individuo maduro. Hace que sea más fácil abordar y superar los obstáculos en su relación.

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9. Baja autoestima

Dependiendo de la personalidad de su pareja, la baja autoestima puede ser un poco difícil de detectar.

Las personas emocionalmente inmaduras pueden enmascarar fácilmente sus rasgos bajo un velo de cinismo/irritabilidad/ego. Sin embargo, con una mirada cuidadosa bajo lo que muestran, puede encontrar una persona insegura.

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10. Haciéndote sentir solo

Tus sentimientos de soledad podrían ser porque tienes que soportar tanto en la relación; columpios de humor, desprendimiento emocional, manipulación, etc.

Un signo de inmadurez emocional por parte de su pareja es que incluso cuando está con ellos, es casi imposible unirse y pasar un buen rato.

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Cómo lidiar con la inmadurez emocional en las relaciones

Desarrollar la madurez emocional es una parte necesaria de las relaciones saludables.

Según el Diccionario de Psicología APA, la madurez emocional es un nivel de expresión y control emocional alto y apropiado. En términos simples, una persona es emocionalmente madura cuando puede controlar sus sentimientos y la forma en que reaccionan, sin importar las circunstancias.

La madurez emocional en las relaciones es un elemento importante, especialmente si su pareja muestra signos de inmadurez emocional al principio. Como resultado, es necesario que los corte un poco y les dé un entorno habilitador para sanar.

Aquí hay algunos pasos para lidiar con la inmadurez emocional:

1. Identificar el desafío y buscar ayuda

Depende casi de su pareja dar este primer paso. Sin embargo, con el entorno correcto/alentador (creado por usted) y el recordatorio constante de que está con ellos en lo que sea que estén pasando, pueden identificar que hay un desafío que necesita solucionar.

Parte de su ayuda puede ser visitar a un psicólogo que podría ayudarlos a obtener el tratamiento de inmadurez emocional que necesitan.

2. Practicar autocuidado

La inmadurez de su pareja puede afectarle tanto a usted como a su pareja. Si su pareja es la que está lidiando con la inmadurez emocional, aliéntelos a practicar el autocuidado. El cuidado personal los ayudará a lidiar con la ansiedad y controlar sus niveles de estrés (especialmente si han estado lidiando con el TEPT y los estresores de su pasado).

Usted, por otro lado, también podría usar algo de autocuidado. Practicar cuidarse a sí mismo como individuos y como pareja contribuirá en gran medida a eliminar estos signos de inmadurez emocional que amenazan con destrozar su relación.

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3. Pasando tiempo juntos

Pasan tiempo de calidad juntos regularmente, haciendo lo que ambas fiestas aman. Pasar tiempo con su pareja puede ayudarlo a desarrollar intimidad emocional y darles una forma de obtener sus emociones una vez más. Concentre su atención en restaurar la intimidad emocional en su relación.

Mira este video para comprender consejos importantes sobre pasar tiempo de calidad con tu pareja:

4. Dar un paso atrás

Por favor, comprenda que el paso atrás es solo usted, cuídate por ti mismo. Si ha intentado todo e incluso ha conseguido que su pareja vea a un profesional (y las cosas no funcionan), es posible que desee considerar la idea de que la relación puede terminar.

Mantenerse a su salud mental y física es esencial. Por lo tanto, empacar sus maletas y alejarse no es un crimen.

Conclusión

Tratar con una pareja emocionalmente inmadura es un trabajo duro, y a medida que pasa el tiempo, comienza a parecer imposible. Aquí hemos analizado los signos de inmadurez emocional, sus causas y cómo superarlos.

Observe si su pareja está mostrando los signos de inmadurez emocional mencionados aquí. En caso afirmativo, haga todo lo posible para resolverlos con la ayuda de psicólogos capacitados. Pero si nota que no hay ningún cambio, intente reevaluar el estado de su relación.

Recuerde que la madurez emocional, independientemente de lo que haya sucedido en el pasado, es posible. Y las relaciones florecen cuando la madurez está en su núcleo.