10 signos de rechazo en una relación y qué hacer

Pensarías que una vez que estés en una relación, podrías dejar de preocuparte por el rechazo. No hay tanta suerte. El rechazo puede criar su fea cabeza en relaciones íntimas y signos de rechazo en una relación son múltiples. No es lo mismo que ser fantasma por un combate de Tinder, pero se pica, sin embargo, tal vez aún más.

Sentirse rechazado por una pareja, si ha definido o no la relación, puede ser doloroso y confuso. Los signos de rechazo en una relación a veces pueden ser vagos e inconsistentes, dejándote preguntándote qué significa, ya sea que envíen señales mixtas y qué significa para tu relación. Además, ¿qué demonios se supone que debes hacer cuando el amor o el gusto de repente se vuelve frío??

Habrá preguntas en abundancia en su mente, y aunque garantizamos que las respuestas no serán necesariamente agradables o lo que desea escuchar, es más saludable tener claridad en una relación que estar en un limbo constante e incómodo.

Hablamos con el entrenador de bienestar emocional y atención plena Pooja Priyamvada (certificado en primeros auxilios de salud psicológica y mental de la Escuela de Salud Pública de Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sydney), que se especializa en asesoramiento de asuntos extramatrimoniales, rupturas, separación, dolor y pérdidas y pérdidas y pérdidas. , para nombrar unos pocos. Ella describió algunos signos de rechazo en las relaciones y cómo abordarlo sin perder la mente.

¿Qué causa el rechazo en las relaciones?

Tabla de contenido

• ¿Qué causa el rechazo en las relaciones?
• Top 10 letreros que lo están rechazando
  • 1. Siempre están ocupados
  • 2. Nunca responden a llamadas o mensajes de texto
  • 3. A menudo repiten que no están listos para el compromiso
  • 4. Están viendo a otras personas
  • 5. No hacen ningún plan concreto contigo
  • 6. No se han conocido a la familia ni a los amigos cercanos
  • 7. No son la primera persona a la que puedes pedir consuelo
  • 8. Rara vez quieren ser físicamente íntimos
  • 9. Se apagan cuando quieras hablar
  • 10. Te sientes solo incluso cuando están juntos
• Cómo hacer frente al rechazo: consejos expertos
  • 1. Reconoce tus emociones
  • 2. Piense en el rechazo como una oportunidad
  • 3. Date un capricho con compasión
  • 4. No lo tomes demasiado personalmente
  • Punteros clave

Los signos de rechazo en una relación también pueden ser signos de una relación en declive. Pero, lo que se encuentra en la raíz de este rechazo? ¿Qué hace que las personas comiencen a alejarse de una pareja??

"El rechazo puede deberse a muchas razones", dice Pooja. “Algunas personas temen el compromiso o formalizan una relación, ya que sienten que su libertad se reduciría. Muchos tienen ansiedad con respecto a las relaciones o el amor y eso conduce al rechazo también."

La ansiedad por la relación es real y el miedo al rechazo en las relaciones puede provenir de un trauma profundamente arraigado o una historia de abuso. Un foben de compromiso, por otro lado, podría mostrar rechazo emocional, temiendo cambios en sus vidas con los que no quieren hacer frente. Esto, a su vez, conduce a relaciones unilaterales, sentimientos de intensa soledad e inseguridades de la relación.

Es importante tratar de identificar las razones detrás del rechazo para que sepa si se deriva del miedo y necesita tranquilidad, o si solo está tratando con alguien a quien no se preocupan por sus necesidades, en cuyo caso necesita alejarse. De esa relación.

Top 10 letreros que lo están rechazando

Los signos de rechazo en una relación son variados y pueden ser sutiles. Eso sí, no caigas en el pozo de asumir que una pareja te está rechazando cada vez que salen con amigos o en realidad están trabajando hasta tarde. Aquí hay algunos signos reales de que está siendo rechazado por su pareja:

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1. Siempre están ocupados

“Una pareja tiene derecho a su propio tiempo y una vida separada, pero también necesita hacer tiempo para usted y la relación. Si un compañero está constantemente ocupado y no tiene tiempo para ti, podría significar que te están rechazando ”, dice Pooja.

Existe una delgada línea entre garantizar que todas las partes en una relación tengan vidas individuales ricas y saludables y estar presentes entre sí al poner tiempo y esfuerzo en la relación. La frase muy utilizada 'Balance de la vida laboral' también se refiere a centrarse en cosas fuera de lo que te hace 'ocupado'. La atención plena en las relaciones íntimas siempre es importante.

En última instancia, es una elección no ser parte de las relaciones unilaterales y el rechazo emocional. Y también es una opción no ser alguien cuyo comportamiento perpetra descaradamente signos de rechazo en una relación. Te mereces a alguien que te aparezca cuando lo necesitas y te pone primero la mayor parte del tiempo.

Por supuesto, uno o ambos estarán ocupados con el trabajo, la familia y los compromisos fuera de su relación de vez en cuando. Pero se trata de una relación equilibrada y ninguna relación funciona sin esfuerzo de ambos lados.

2. Nunca responden a llamadas o mensajes de texto

Oh, la agonía del fantasma, cuando simplemente desaparecen y se niegan a comunicarse de alguna manera. Este es uno de los signos clásicos de rechazo en una relación. Sentirse rechazado por un compañero de esta manera es posiblemente uno de los peores ya que la comunicación de la relación es esencial para mantener el vínculo, y el fantasma lo niega por completo.

"Sus respuestas a los mensajes de texto se retrasan y casi nunca recogen sus llamadas. La comunicación diaria es importante en una relación: es cómo se actualizan unos a otros sobre las pequeñas (y grandes) cosas que suceden en su vida. Si no responden al menos la mayor parte del tiempo, ese es uno de los signos de una relación en declive ", dice Pooja.

Ahora, no supongamos que queda un texto en 'leer' para un poco automáticamente los signos de rechazo de un hombre o una mujer que estás viendo. Pero si se convierte en una ocurrencia regular y debe luchar visiblemente para forjar cualquier tipo de comunicación con ellos, debe hacerles saber que eso no está bien, y luego averiguar si esta es una relación en la que incluso desea permanecer.

3. A menudo repiten que no están listos para el compromiso

Buenos viejos fobes de compromiso! ¿Dónde hablaría la relación sin ellos sin ellos?! Eso sí, alguien que dice que no están listos para el compromiso no siempre significa que nunca lo serán. Pero significa que están en un punto diferente de la relación y en sus vidas, lo que significa que básicamente están rechazando lo que necesitas en la relación.

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"Las declaraciones repetidas de cómo no están listas para el compromiso podrían significar que una pareja ya está en modo de resistencia y busca excusas para el rechazo", advierte Pooja.

Eso acaba de suceder con Marina, un programador de software de 30 años de Delaware. "Estuve viendo a alguien durante más de ocho meses y cada vez que surgió el tema del futuro o el compromiso, él se calmaba o decía que simplemente no estaba listo para ese tipo de compromiso", dice ella.

Al buscar signos de rechazo de un hombre o una mujer, la fobia de compromiso es definitivamente una que desconfía de. El compromiso de la fobia también se deriva del miedo al rechazo en las relaciones, por lo que si realmente está interesado en ellos, es posible que desee profundizar en su compromiso Fobia. Si no, es hora de seguir adelante y tomar esto como signos generales de rechazo en una relación.

4. Están viendo a otras personas

Escuche, todos somos para relaciones abiertas y poliamor, pero estos significan que todas las partes involucradas en la (s) relación (s) han consentido en dónde están las cosas en términos de honestidad y fidelidad. Si no está dispuesto a ver a otras personas, pero su pareja es, eso es un rechazo de sus términos para la relación.

"Si lo mantienen bastante abierto contigo, es probable que estés en la zona de rechazo de alto riesgo desde su parte", dice Pooja. Incluso si son honestos acerca de ver a otras personas y no escabullirse a sus espaldas, la realidad es que piensan que esta es una relación casual o amigos de beneficios. De nuevo, no hay nada de malo en eso, a menos que quieras cosas diferentes que solo terminen en tu daño. Los tipos de rechazo en una relación incluyen no estar en la misma página sobre el tipo de relación que desea. Y no tienes que tomar eso.

5. No hacen ningún plan concreto contigo

"Si a menudo eres su plan de respaldo y no el plan principal, esto claramente significa que no eres una prioridad para ellos", señala Pooja. El rechazo en las relaciones a menudo aparece en forma de vaguedad frustrante cuando se trata de hacer planes, o simplemente ser volado constantemente.

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“Estuve viendo a alguien durante unos meses, y parecía ir a algún lado. Pero luego me di cuenta de que constantemente me decía que no tenía tiempo para mí, pero siempre parecía tener tiempo para todo lo demás ", dice Andie, de 33 años, productor de podcasts.

Los signos de rechazo de un hombre o una mujer pueden ser dolorosos cuando uno de ustedes está tratando de consolidar una relación y el otro simplemente se niega a hacer planes, nos vemos constantemente, y así. Entonces, si cada vez que planea un mini-Break o una cita, te están parados o diciéndote que están ocupados, sigue adelante.

6. No se han conocido a la familia ni a los amigos cercanos

No es que tenga que conocer a toda su familia extendida a la vez (de hecho, tal vez pueda evitar eso para siempre!), pero una relación verdaderamente íntima se trata de conocer a la otra persona, y parte de eso es llegar a las personas que están cerca y a quien han conocido mucho tiempo.

Si no se menciona que te presentes que salgas con sus amigos o si la mención de que te encuentres con su madre les hagan estallar en colmenas, esa es definitivamente uno de los signos de rechazo en las relaciones. Incluso si se trata de hablar con una pareja sobre una familia disfuncional, sigue siendo una forma de intimidad discutirlo.

Este es especialmente uno de los tipos de rechazo a tener en cuenta si se los ha introducido a sus amigos y al menos le ha hablado de ellos a su familia. Esto solo muestra que estás en diferentes lugares de la relación y tienes diferentes expectativas, lo que rara vez termina bien.

7. No son la primera persona a la que puedes pedir consuelo

No, esto no es lo mismo que ser una novia o novio pegajoso. Cuando te gustan a alguien y te gustan, son la primera persona con la que quieres hablar cuando tengas un mal día, o incluso un día especialmente bueno. Definitivamente son la primera persona a la que desea recurrir para la comodidad cuando necesita un poco de tranquilidad.

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"Recuerdo haber salido con un chico que siempre minimizaba mis días malos", dice Natalie, de 26 años, una ejecutiva de recursos humanos de San Francisco, "no pensé mucho al principio, pero pronto me di cuenta de que no me sentía seguro Hablando de mis ansiedades y desencadenantes o cualquier situación en la que lo necesitaba."

Su pareja no siempre estará disponible para usted cuando los necesite, esa es una de las realidades más duras de una relación. Pero uno de los principales signos de rechazo en las relaciones es que la otra persona nunca está allí cuando los necesita, o lo elimina en tiempos de necesidad.

8. Rara vez quieren ser físicamente íntimos

La intimidad física es una gran parte de una relación y esto incluye un toque no sexual. Ahora, por supuesto, es posible que no estén en PDA o que estén incómodos con el toque físico en general, en cuyo caso es algo para respetar y hablar en algún momento.
Pero sabrás si te están reteniendo específicamente. Tal vez estén bien con ser físico y bullicioso con sus amigos y abrazar a otras personas, pero rara vez te tocan. Tal vez cada vez que vayas a tomar su mano, se alejan.

El rechazo físico puede ser especialmente hiriente, así que recuerde que no significa que los repele, pero puede significar. Y este es definitivamente uno de los signos de rechazo en una relación. Sin embargo, el lenguaje de amor del tacto físico no es para todos, por lo que si bien este podría ser uno de los tipos de rechazo en las relaciones, vale la pena tener una conversación al respecto antes de asumir algo.

9. Se apagan cuando quieras hablar

Ya sea que desee discutir el futuro o simplemente tener algún tipo de conversación significativa, se cierran inmediatamente. Tal vez estás tratando de hablar sobre sus relaciones pasadas o su infancia, pero simplemente no están dispuestos a compartir.

Esto también podría provenir del miedo al rechazo en las relaciones de su parte. Podrían tener miedo de que si comparten cosas de su pasado que suenan desagradables, las rechazará. Tal vez solo están tratando de evitar ser lastimados rechazándolo antes de que puedas rechazarlos, aunque no tengas tales planes.

Las relaciones saludables se forman cuando las personas comparten sus historias, su pasado y (con suerte) visiones compartidas del futuro, tanto como individuos como como pareja. Entonces, si su pareja está retirando sus persianas emocionales en el momento en que surge una conversación seria, esa es definitivamente una relación de bandera roja y uno de los tipos de rechazo en una relación.

10. Te sientes solo incluso cuando están juntos

¿Te sientes soltero incluso cuando estás en una relación?? Estás sentado al lado de tu pareja en el sofá y, sin embargo, nunca te has sentido más solo? Una buena relación necesita ese nivel de intimidad en el que saben que están unidos el uno al otro.

Eso no necesariamente significa que estarán juntos para siempre, ya que el futuro es incierto para siempre, pero debe haber una conexión mental y emocional que te haga sentir seguro y conectado con ellos incluso cuando no estás juntos, en lugar de hacerte sentirse en el extremo receptor de los signos de rechazo en una relación.

Si te sientes solo en tu relación, rechazado y miserable incluso cuando están juntos, hay un abismo en tu relación que debes abordar. A veces, los tipos de rechazo en una relación se pueden sentir incluso si no se ha dicho nada, y a menudo, esos son los sentimientos que más deben considerarse en profundidad.

Cómo hacer frente al rechazo: consejos expertos

Entonces, ¿qué haces una vez que sabes que estás siendo rechazado por un compañero?? No tiene sentido estar en relaciones unilaterales o enfrentar constantemente el rechazo emocional de una pareja. Es hora de recuperar tu mojo y actuar. Aquí hay algunas cosas que Pooja recomienda hacer frente al rechazo:

1. Reconoce tus emociones

Nombra tus emociones y reconocerlas. No importa lo que sienta: ira, dolor, frustración, tristeza, pérdida, dolor o múltiples emociones), déjelos lavarlos y sentirlos a todos. No intentes reprimir nada, debes sentir para sanar.

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2. Piense en el rechazo como una oportunidad

El rechazo, aunque una experiencia dolorosa, siempre puede ser un camino para hacerlo mejor, sea mejor. Piense en ello como un revés temporal del que aprenderá a convertirse en una persona más fuerte y más segura que sabe lo que quiere y no se comprometerá. O tal vez aprendas a tener conversaciones difíciles y profundas con tu pareja y haz que vean que te están lastimando y descubrir una manera de mejorar las cosas. De cualquier manera, el rechazo puede ser una gran experiencia de aprendizaje.

3. Date un capricho con compasión

Sabes que nos amamos un poco de amor propio aquí en Bono. Como dijimos, el rechazo se pone y puede conducir a una baja autoestima en las relaciones. Un rechazo no te define de ninguna manera, así que sé amable contigo mismo. Haz cosas por ti mismo que te hagan feliz, recuerda que eres mucho más como persona que alguien que ha sido rechazado.

4. No lo tomes demasiado personalmente

"No eres tú, soy yo" podría ser cierto a veces. Recuerde, es mejor ser rechazado al inicio que estar con alguien con quien no tiene compatibilidad con relación. Recuerde, no es que no seas inadecuado como persona o como socio, tal vez simplemente no eres la persona adecuada para ellos. O tal vez no están en un lugar en sus vidas donde están listos para aceptarte a ti y a tu amor.

El rechazo en las relaciones puede parecer una calamidad emocional, y es normal si su reacción inicial es arremeter contra su pareja o hundirse en desesperación. Pero es prudente recordar que sus acciones podrían provenir de sus propios miedos e inseguridades, y también que su rechazo no podría tener nada que ver con quién eres como persona.

Punteros clave

• Los signos de rechazo en una relación incluyen el fracaso para hacer planes concretos, renuencia a hablar sobre el futuro y cerrar emocionalmente
• Las causas de rechazo pueden provenir de inseguridades y temores individuales, trauma infantil o simplemente un miedo al compromiso
• Para hacer frente al rechazo, sea amable contigo mismo, vea las cosas con claridad y recuerde que ser rechazado no te define

Es difícil tomar el rechazo en tu calma, sin importar cuán seguro sea una persona. Todos queremos sentirnos buscados, amados y apreciados, después de todo. Pero una vez que vea y reconozca los signos de rechazo, tendrá una mejor idea de cómo hacer frente y, con suerte, podrá hacerlo con dignidad y amabilidad, tanto para usted como para su pareja, incluso significa terminar con un relación tóxica.

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