10 señales de que está en un matrimonio sin amor y lo que puede hacer al respecto

Cada pareja dice "lo hago" con la esperanza y la expectativa de que el amor que los unió los verá a través del viaje de la vida. La idea de un matrimonio sin amor puede parecer ridículo en ese momento. "Oye, nunca seremos una de esas parejas."Te dices a ti mismo y te tranquilizan. Pero entonces, la vida sucede, y puede encontrar que usted y su cónyuge no pueden dejar de ir sobre lo más pequeño de las cosas o que se han separado y no se conocen ni se entiende.

No puedes recordar la última vez que ninguno de ustedes dijo "Te amo" al otro, se tomó de las manos o simplemente encontró consuelo en solo estar entre ellos. Y la sensación de estar atrapado en un matrimonio sin amor puede estar cada vez más fuerte para sacudirse o ignorar. Es posible que te encuentres cuestionando si el amor realmente ha desaparecido de tu matrimonio o si es solo un maldito parche por el que estás pasando.

Dado que la dinámica de una pareja crece y evoluciona a lo largo de los años, ¿cómo sabes si es una falta de amor con el que estás lidiando o si el amor como sabías simplemente ha cambiado de forma?? O si un poco a fuego lento de amor y afecto es solo un rito de iniciación, todas las parejas casadas pasan. Entonces, ¿cómo sabes si estás en un matrimonio sin amor?? Se queda en un matrimonio sin amor durante una vida posible? ¿Hay alguna cura para cambiar una relación fría y sin pasión?? Las preguntas pueden parecer infinitas y confusas

Para tranquilizar su mente, exploramos los signos de un matrimonio sin amor y formas de hacer frente a él en consulta con el psicólogo Pragati Sureka (MA en psicología clínica, créditos profesionales de la Escuela de Medicina de Harvard), que se especializa en abordar temas como la gestión de la ira, problemas de crianza, matrimonio abusivo y sin amor a través de recursos de habilidad emocional.

¿Qué es un matrimonio sin amor??

Tabla de contenido

• ¿Qué es un matrimonio sin amor??
• ¿Por qué un matrimonio se vuelve sin amor??
• 10 signos de un matrimonio sin amor
  • 1. Ya no puedes hablar entre ellos
  • 2. Te sientes incómodo siendo íntimo el uno con el otro
  • 3. Continuamente se critican entre sí
  • 4. Buscas apoyo emocional fuera del matrimonio
  • 5. Tu matrimonio no parece que valga la pena luchar
  • 6. Ambos no se aprecian
  • 7. Ya no te importa tu cónyuge
  • 8. Un futuro sin tu cónyuge te parece más positivo
  • 9. Pasar tiempo con su pareja se siente como una tarea para usted
  • 10. La diversión y la risa se han desvanecido de tu matrimonio
• Cómo sobrevivir a un matrimonio sin amor?
  • 1. Introspecto llegar a la raíz del problema
  • 2. Encuentra formas de volver a conectarte con tu pareja
  • 3. Entrar en terapia de pareja
  • 4. Dale tiempo
  • 5. Acepta una nueva versión de tu relación
  • Punteros clave

Veamos a la pregunta más pertinente sobre el tema en cuestión: ¿qué es un matrimonio sin amor?? Pragati define un matrimonio sin amor como: “Un hechizo frígido sin alma en tu relación cuando el amor se ha evaporado y no sabes cómo terminaste aquí de un matrimonio amoroso y feliz. Cada pareja mientras se casa se imagina que será una cama de rosas.

"Esperan que la relación funcione sin problemas y en edad como el vino fino. Pero para la mayoría de las personas, la realidad del matrimonio resulta muy alejada de este sueño utópico. Una vez que la fase de luna de miel se desvanece, las responsabilidades matrimoniales pueden comenzar rápidamente a sopesar el amor que unió a una pareja, y una existencia compartida puede parecer un desafío incesante que una fuente de seguridad y gratificación."

Cuando miras de cerca a las personas que se quedan en un matrimonio sin amor, te das cuenta de que este fenómeno puede ser mucho más matizado que solo una ausencia de amor. Es, invariablemente, una suma de las pequeñas cosas que tienden a caer en el camino lo que comienza a cambiar la forma en que se sienten dos socios entre sí. Por ejemplo, cuando las emociones no se corresponden como deberían ser, una pareja podría comenzar a sentirse sola en un matrimonio.

Este sentimiento de soledad puede conducir al resentimiento, y cuando se queda sin resolver, el resentimiento puede llevar a los sentimientos de amor y afecto, alejar a dos personas y reemplazar los sentimientos cálidos y confusos que tenían el uno al otro con amargura, ira y dolor. Si ha notado que su cónyuge actúa a distancia, evita la intimidad física o pasa cada vez menos tiempo con usted, o si la intimidad emocional entre ustedes dos ha sido constante en una disminución, probablemente su matrimonio está pasando por uno o múltiples problemas que necesita ser abordado de inmediato.

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¿Por qué un matrimonio se vuelve sin amor??

Para poder abordar los problemas con los que está tratando, primero debe comprender de dónde se derivan. Quizás, esta amor amorosa se basa en años de problemas no resueltos que han resultado en un resentimiento acumulado en ambos lados. O tal vez su enfoque de la resolución de conflictos no ha sido el más saludable y, como resultado, el más pequeño de los argumentos y diferencias nunca se resolvió realmente.

También es posible que los objetivos de la vida divergentes, la mala comunicación o simplemente complaciéndose en la relación puedan haberlo separado. Como puede ver, puede haber innumerables razones detrás de un matrimonio sin amor, algunas exclusivas de la dinámica de una pareja y otras más genéricas. Si bien no es posible identificar la razón exacta por la que su matrimonio puede haberse vuelto sin amor a menos que se introduzca o trabaje con un terapeuta familiar o el consejero de la pareja, el siguiente resumen de los desencadenantes más comunes detrás de las parejas que se separan pueden darle una idea de dónde el problema puede mentir:

• No priorizarse entre sí: A medida que hace malabarismos con las responsabilidades profesionales y personales, su relación puede haber quedado atrás. Si no se hace tiempo el uno para el otro o se olvidan de apreciarse, es posible que se sienta atrapado en un matrimonio sin amor
• Diferencia de elección y opinión: Es natural que dos personas estén en desacuerdo sobre ciertas cosas y tengan diferentes preferencias, sueños y personalidades. Si usted y su pareja no han podido aceptar y adoptar estas diferencias, puede terminar separando en la relación
• Diferencias no resueltas: Como hemos dicho antes, los problemas no resueltos pueden conducir al resentimiento en una relación, que a su vez puede comer en el amor que dos personas tienen el uno al otro. Una larga cadena de diferencias y problemas no resueltos es una de las razones más comunes por las cuales las personas comienzan a sentirse de manera diferente sobre sus parejas
• Infidelidad: Un revés tan severo como la infidelidad puede, sin duda, hacer una gran mella en la relación de una pareja, dejándola en sus últimas piernas. La violación de la confianza, la falta de respeto, el corazón roto y el tormento y la culpa después de una aventura pueden chupar el amor incluso de los lazos más saludables
• Estresores externos: A veces, las circunstancias más allá de su control, como cuidar a un padre enfermo, lidiar con el estrés financiero repentino, la pérdida de empleos o las condiciones de salud, pueden dejarlo lidiar con un matrimonio sin sexo y sin sexo

Elaborando por qué los matrimonios se vuelven sin amor, Pragati dice: “Perder sentimientos por un cónyuge no es raro o sorprendente ya que las personas no se centran en desarrollar un matrimonio saludable y feliz de la forma en que persiguen otras cosas en la vida, por ejemplo, perspectivas financieras o una cuerpo perfectamente con forma. Las parejas a menudo queman su tiempo y energía centrándose en niños, carreras o crecimiento personal. Podrían apuntar a escalar una montaña o convertirse en CEO en los próximos cinco años. En el proceso, los objetivos relacionados con el matrimonio se deslizan demasiado en la escalera de las prioridades. La mayoría de las personas rara vez trabajan para crear amor de manera hábil, y finalmente, dos cónyuges aprenden a actuar felices en un matrimonio sin amor "

10 signos de un matrimonio sin amor

Ahora que comprende qué es un matrimonio sin amor y las razones comunes por las cuales las personas que eligen pasar sus vidas juntas pueden enamorarse, es hora de abordar la pregunta que le ha traído aquí en primer lugar: ¿cómo sabe si usted sabe si usted sabe? están en un matrimonio sin amor? ¿Cómo puede estar seguro de que el descontento que siente equivale a permanecer en un matrimonio sin amor??

Claro, tienes una instinto al respecto. Y todos los dispuestos y desagradables entre usted y su cónyuge son suficientes para decirle que ya no está exactamente de cabeza en el amor. Aún así, una mejor comprensión de cómo se siente un matrimonio sin amor le ofrecerá una mejor claridad sobre dónde están usted y su cónyuge y lo ayudarán a decidir el mejor curso para el futuro. Con ese fin, permítanos compartir ideas sobre los 10 signos reveladores de un matrimonio sin amor:

1. Ya no puedes hablar entre ellos

La falta de comunicación, más específicamente, una incapacidad para comunicarse entre sí, es una de las señales de matrimonio sin amor más reveladores. Y puede comenzar a sentir que ya no pueden comunicarse entre sí. Cada vez que hablas, resulta en disputas, argumentos y peleas, seguido de un hechizo de silencio donde te evitas unos a otros como la peste.

Te quedas bajo el mismo techo con la persona que una vez consideraste como tu alma gemela y, sin embargo, te sientes solo como el infierno. Vas a reuniones sociales juntos, sonríes para la cámara y pones una fachada de ser feliz en un matrimonio sin amor. Pero entre las cuatro paredes, tus palabras te fallan!

Pragati dice: “Uno de los efectos matrimoniales sin amor más notables es que deja de discutir sus preocupaciones con su cónyuge. Ambos hablan sobre problemas con sus amigos y familiares en lugar de discutirlos entre ellos. Esto se debe a que falta el apoyo emocional y la intimidad necesaria para una relación o ha estado disminuyendo constantemente."

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2. Te sientes incómodo siendo íntimo el uno con el otro

No es ningún secreto que la intimidad física y sexual juega un papel importante en ayudar a una pareja a mantenerse conectado. Si bien es natural para que la pasión cocine a fuego lento con el tiempo, el deseo de ser íntimo, sexual y platónicamente, con el cónyuge de uno. Entonces, si la idea de ser íntima con su cónyuge hace que su piel se arrastra, es una señal bastante clara de que ya no se siente emocionalmente conectado con ellos.

Antes de que se encuentre frenéticamente buscando una respuesta a cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin amor, saber que la falta de sexo solo no es indicador de la salud de una relación. Pragati explica: “A veces las causas externas como los cambios hormonales, las afecciones médicas, ciertos medicamentos, el estrés financiero o las demandas de la paternidad, también pueden reducir la libido, y eso es perfectamente normal.

"Es una causa de preocupación cuando el problema comienza a correr más profundo que la falta de sexo. Cuando deja de desear a su pareja debido a un colapso en la comunicación, prioridades desalineadas o problemas de relación no resueltos, es cuando se convierte en motivo de preocupación."Si no puede entender cuál es el que está tratando, pregúntese:

• ¿No tienes ningún deseo sexual o simplemente no sientes ningún deseo por tu pareja??
• ¿Hay intimidad no sexual en la relación como tomarse de la mano, abrazar, besarse??
• ¿Te encuentras fantaseando con los demás??

3. Continuamente se critican entre sí

Según el famoso psicólogo estadounidense, Dr. John Gottman, la crítica es la primera de los cuatro jinetes del apocalipsis en una relación. Si usted y su cónyuge no pueden evitar elegir el uno al otro sobre pequeñas cosas y las críticas es la única forma de comunicación que queda en su matrimonio, es una señal preocupante de que puede estar en las primeras etapas de un matrimonio moribundo.

Es difícil sentir amor en una relación en la que un compañero menosprecia constantemente al otro, resalta sus fallas y pasa por alto sus fortalezas. Claro, la crítica constructiva destinada a ayudar a ambos socios a convertirse en mejores versiones de sí mismos es un componente esencial de una relación saludable. Pero cuando la crítica es dura, negativa y dirigida a dejar a la otra persona, puede crear una falta de armonía en el matrimonio.

Cada burla, cada burla, cada comentario sarcástico se aleja de su autoestima y confianza, dejándote caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja, debilitando el vínculo que comparte con ellos.

4. Buscas apoyo emocional fuera del matrimonio

"Cuando sientes que ya no puedes hablar con tu pareja o ser tú mismo, cuando no te sientas amado en tu matrimonio, puedes encontrarte buscando la felicidad y el apoyo emocional que faltan fuera del matrimonio", dice Pragati. Puede comenzar a apoyarse en un amigo, un compañero de trabajo o incluso en una vieja llama de apoyo, y antes de darse cuenta, puede estar en un asunto emocional con esta persona sin siquiera darse cuenta.

Se produce una aventura emocional cuando te sientas demasiado cómodo con alguien fuera de tu matrimonio y comienzas a compartir detalles íntimos sobre tu vida con esta persona. Algunas de las señales de que te has vuelto tan distante de tu cónyuge que

• Pasas mucho más tiempo con esta persona que tu cónyuge
• Comparte cada pequeño detalle de su día/vida con ellos
• Son los primeros que llamas cuando sucede algo bueno o malo, no tu cónyuge
• Hablas y los conoces en secreto
• Te sientes incómodo diciéndole a tu cónyuge sobre tu creciente intimidad con esta persona

5. Tu matrimonio no parece que valga la pena luchar

Recuerda cómo se sintió cuando te quedaste despierto hasta altas horas de la noche, discutiendo, peleando, tratando de hacer que tu pareja vea tu punto y resuelva un problema que había estado impulsando una cuña entre ti? ¿Incluso la idea de invertir en la resolución de conflictos suena demasiado agotador y agotador ahora?? ¿Prefieres que te rindas en lugar de entrar en otra combinación de jerga que resulte en insultos, voces elevadas y decir a propósito las cosas hirientes entre sí??

Si ha renunciado a tratar de resolver sus diferencias y encontrar un punto medio, es una de las señales de matrimonio sin amor que indican que ha dejado de preocuparse por la salud de su relación. Es posible que se quede en un matrimonio sin amor por razones financieras o por el bien de los niños o en alguna otra compulsión, pero ya no tiene la voluntad o el deseo de reconstruir su conexión con su cónyuge.

6. Ambos no se aprecian

La negligencia a menudo es una bandera roja subestimada que puede hacer que una relación sea hueca desde adentro. "Cuando usted y su cónyuge comienzan a darse por sentado por sentado hasta el punto de que ya no reconoce lo que la otra persona trae a la mesa, puede hacer que el desprecio y el resentimiento se infiltraran en su vínculo", dice Pragati. Estas emociones negativas pueden dominar rápidamente el amor que tuviste por tu pareja y distingue.

Así es como puede ser la falta de apreciación en una relación:

• No digo gracias cuando tu pareja te hace algo por ti porque sientes que deberían hacerlo
• No le paga un cumplido a su pareja
• No reconocer el esfuerzo de su pareja y sentir que hace todo el trabajo para mantener la relación a flote

7. Ya no te importa tu cónyuge

Otra señal reveladora de que el amor ha desaparecido de su matrimonio es que la atención y la preocupación que una vez sintió por su pareja ahora faltan mucho. Esto puede manifestarse de una o más de las siguientes maneras:

• Ya no se considera con su pareja ni se molesta en averiguar qué está pasando en su vida
• Simplemente no le importan las preferencias de su cónyuge
• Incluso si son necesarios, cambiar su horario/planes para ayudarlos parece un inconveniente
• Ya no te molestas en llamar/enviar mensajes de texto si no estás en casa a tiempo
• No conoce sus planes/horario porque sus vidas ya casi no coinciden

En resumen, te has vuelto egoísta en la relación. Esta falta de preocupación por los demás solo está haciendo para distinguirte más. Una cosa es tener espacio personal en una relación, otra muy distinta vivir su vida como dos individuos casados ​​pero solteros. Si

8. Un futuro sin tu cónyuge te parece más positivo

Se volverá obvio que no está contento en su matrimonio sin amor cuando comience a pensar en un futuro sin su cónyuge. "Si comienzas a fantasear con una vida en la que tu esposo/esposa no tiene que desempeñar, entonces significa que te sientes encarcelado en tu relación y quieres escapar", dice Pragati. Tal vez, ya estás investigando las complejidades del proceso de divorcio o al menos entreteniendo la idea de lo que terminará este matrimonio para ti.

O si se queda en un matrimonio sin amor por razones financieras, tal vez haya comenzado a explorar formas de ser financieramente independiente para que pueda salir algún día. Y esa perspectiva te llena de esperanza. Del mismo modo, si estás en un matrimonio sin amor con hijos, tal vez te encuentres contemplando lo que significaría una separación para tu familia. Todos estos son indicadores de que ha renunciado a la posibilidad de reconciliarse con su pareja porque ya no los ama.

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9. Pasar tiempo con su pareja se siente como una tarea para usted

Temes pasar tiempo con tu pareja. Dada una oportunidad, prefiere pasar su tiempo libre solo o con su familia o amigos. Incluso ha dejado de hacer esfuerzos para planificar noches de citas o vacaciones porque desea evitar estar solo juntos. Uno de los signos alarmantes de un matrimonio sin amor es cuando comienzas a detestar la empresa de tu pareja.

Tal vez porque ya no quieres las mismas cosas o que ya casi no te reconoces o tus diferencias se han vuelto tan pronunciadas que simplemente no sabes cómo llegar a la persona a la que llamas compañero de vida. Si ahí es donde te encuentras, debes preguntarte si hay algún punto en permanecer en esta relación de extremo muerto.

10. La diversión y la risa se han desvanecido de tu matrimonio

¿Cuándo fue la última vez que usted y su pareja se dedicaron a las bromas o hicieron algo tonto o tonto y se rieron hasta que le dolió el estómago?? ¿Cuándo fue la última vez que intercambió uno de sus chistes internos y se rió como un par de niños de 4 años?? ¿Cuándo fue la última vez que se unió sobre una copa de vino?? O simplemente lo pasé bien juntos?

Si la respuesta a estas preguntas es "en una vida diferente", hay pocas dudas de que su relación ha sufrido un duro golpe, y el amor que te unió ya no existe. Por desgarrador que parezca, su matrimonio está en una situación terrible y si no actúa pronto, puede ser difícil deshacer el daño a su vínculo.

Cómo sobrevivir a un matrimonio sin amor?

Darse cuenta de que estás en un matrimonio sin amor es difícil. La persona que pensaste que era el amor de tu vida ahora es casi un extraño para ti. Puedes sentir que tu matrimonio casi ha terminado. Pero no te preocupes, todavía no están fuera de opciones. Si a pesar de toda la infelicidad y desagradable, todavía te preguntas cómo sobrevivir a un matrimonio sin amor, puede que te quede un rayo de esperanza para ti. Pragati comparte los siguientes consejos para tratar de salvar su vínculo e intentar construir su conexión:

1. Introspecto llegar a la raíz del problema

Para poder comprender cómo mejorar la salud de su relación, debe llegar a la raíz de sus problemas. Pragati dice: "Recuerde que hay muchas cosas que puede hacer para abordar y resolver sus problemas a nivel personal. Tienes que estar abierto a la idea de que el problema también podría estar contigo. La falla no siempre recae en la otra persona. Profundizar en usted mismo y ver si está demasiado estirado. Y al mismo tiempo, priorice sus necesidades físicas y emocionales y vea si se cumplen."

2. Encuentra formas de volver a conectarte con tu pareja

Suponiendo que haya realizado el trabajo para comprender dónde se encuentra el problema y usted y su pareja están en la misma página sobre darle otra oportunidad a su matrimonio, comenzar priorizándose unos a otros. Encuentra formas de volver a conectar con tu pareja y reavivar la chispa perdida.

"Comienza a salir con tu pareja una vez por semana. Comprende el lenguaje de amor de tu pareja y prepárate para expresarte en él. Te ayudará a reavivar la pasión perdida durante mucho tiempo. Necesita una comunicación saludable, abierta y un esfuerzo serio y constante para cambiar un matrimonio sin sexo sin amor. Comprometerse a esforzarse si desea ver resultados ”, dice Pragati.

3. Entrar en terapia de pareja

Pragati recomienda visitar un terapeuta con licencia. "Es el primer paso para sobrevivir a un matrimonio sin amor porque la terapia lo ayuda a explorar problemas y patrones subyacentes que pueden haber contribuido a la forma en que se siente acerca de su cónyuge y su matrimonio", explica.

A menudo, nos faltan la autoconciencia para comprender por qué nos comportamos como lo hacemos en las relaciones o situaciones que la vida nos arroja. Trabajar con un terapeuta con licencia puede ayudarlo a obtener esa visión y ser más consciente al manejar su relación con su cónyuge. Si es una ayuda que está buscando, los consejeros calificados y experimentados en el panel de expertos de Bonobology están aquí para usted.

4. Dale tiempo

Sepa que todo el trabajo duro que está poniendo para salvar su matrimonio puede no valer la pena al instante. Para empezar, el progreso puede ser lento. Puede sentir dudas en volver a conectarse con su cónyuge y el equipaje de todo el desagradable pasado puede pesarlo. Incluso cuando superas la incomodidad inicial, puede haber contratiempos en el camino. Prepárate para tomarlos con calma y no te desanime. Con un esfuerzo constante y montones de paciencia, superarás todos los obstáculos y encontrarás el camino el uno al otro.

5. Acepta una nueva versión de tu relación

Es una buena señal de que estás trabajando para darle otra oportunidad a tu matrimonio. Quizás, el amor que tenías el uno por el otro no se pierden por completo, solo ha sido enmascarado por capas y capas de problemas, problemas y malentendidos. Si bien usted y su cónyuge pueden encontrar una manera de volver a conectarse entre sí, deben estar preparados para el hecho de que su relación puede no volver a exactamente como fue durante esas primeras etapas.

Dado que tanta agua ha volado debajo de este puente, las cosas seguramente serán diferentes de alguna manera u otra. Usted y su pareja deberían haber crecido y evolucionado durante este tiempo y eso seguramente afectará la forma en que ve las relaciones. Cuando trabaje a través de la restauración de un matrimonio sin amor con su gloria perdida, tenga en cuenta estos aspectos y esté dispuesto a aceptar una versión diferente de su relación siempre que sea sano, saludable y le brinde felicidad.

Punteros clave

• Permanecer en un matrimonio sin amor puede ser extremadamente aislante e insatisfactorio
• El resentimiento, los problemas no resueltos, las prioridades cambiantes y los estresores externos pueden ser factores contribuyentes a un matrimonio sin amor
• Cuando ya no amas a tu cónyuge, es posible que te resulte difícil comunicarse y terminar separando, viviendo tu vida como dos personas solteras que comparten un hogar
• Es posible cambiar un matrimonio sin amor siempre que ambos parejas estén dispuestos a hacer un esfuerzo constante y trabajar

No es fácil permanecer en un matrimonio sin amor, sin importar sus razones o compulsiones. La forma en que elija manejar esta situación dependerá en última instancia de cómo se sienta realmente sobre la relación y si cree que existe la posibilidad de inculcar el amor en la relación una vez más. Entonces, sea cual sea el camino que elija tomar, asegúrese de pisar con cuidado.

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