10 etapas de un matrimonio moribundo

En este articulo

• 5 signos de un matrimonio muerto
• 10 etapas de un matrimonio moribundo
• 5 hábitos para revivir un matrimonio moribundo
• Llevar

Cuando un matrimonio se vuelve agrio, las parejas pueden decidir divorciarse en última instancia. En algunos casos, el matrimonio se puede salvar si las señales de que el matrimonio está muerto se identifica desde el principio y la pareja toma medidas para devolver el matrimonio a la vida.

Si su matrimonio está en problemas, aprender sobre las etapas de un matrimonio moribundo puede ser útil. Si te atrapas en las primeras etapas, hay cosas que puedes hacer para revertir el daño. Incluso puede curar el daño en las etapas posteriores.

5 signos de un matrimonio muerto

Entonces, ¿cuáles son las señales de que su matrimonio está muriendo?? Puede notar algunos, o tal vez todos, de lo siguiente:

1. Hay una falta de esfuerzo

El matrimonio requiere trabajo, y cuando dos personas se comprometen a permanecer juntas para bien o para mal, harán un esfuerzo el uno para el otro. Esto significa hacer sacrificios por el matrimonio y salir de su camino para considerar los sentimientos de su cónyuge o hacer cosas buenas por ellos.

Por otro lado, cuando nota que un matrimonio muere, es probable que uno o ambos socios hayan dejado de hacer un esfuerzo.

Han llegado a un punto en el que no se molestan en hacer sacrificios o se hacen un esfuerzo adicional para hacerse felices porque simplemente no les importa hacer el trabajo para hacer que el matrimonio dure.

2. La negatividad es la norma

Cada matrimonio tiene conflictos de vez en cuando, y algún grado de desacuerdo es necesario e incluso saludable. Si los conflictos no se resuelven de manera saludable, la negatividad puede convertirse en un lugar común, lo que eventualmente conduce a una descomposición matrimonial.

De hecho, el experto en asesoramiento matrimonial John Gottman ha declarado que las parejas deben tener interacciones más positivas que negativas para que el matrimonio tenga éxito.

Cuando estás en las etapas de un matrimonio moribundo, puedes notar que en lugar de trabajar hacia un compromiso y considerar los sentimientos de los demás durante los desacuerdos, pasan la mayor parte de tu tiempo criticando mutuamente.

3. Pasan poco tiempo juntos

Es normal que las parejas tengan algunos intereses separados y pasen tiempo separados explorando estos intereses, pero también deberían desear pasar tiempo de calidad juntos. Estar siempre separado no es la norma.

Una de las señales de matrimonio muertas clave es que usted y su cónyuge no pasan absolutamente ningún tiempo juntos. Prefieres hacer cualquier cosa que pasar una noche o fin de semana con ellos. En cambio, te arrojas al trabajo, amistades o pasatiempos externos.

4. Empiezas a notar que no estás contento

Una de las fases del desglose del matrimonio es el reconocimiento de que no está contento. La mayoría de los matrimonios comienzan con una nota positiva, e incluso puede pasar por la etapa de luna de miel de la dicha marital.

Cuando te das cuenta de que simplemente no estás feliz en tu relación, estás experimentando una de las señales clave de que tu matrimonio está en problemas.

5. No hay respeto

Si comienzas a preguntar: "¿Mi matrimonio está muriendo??"También puede notar que falta de respeto en la relación. Si bien solía perdonar fácilmente a su pareja y aceptarla, fallas y todo, ahora encuentra que sus deficiencias lo hacen perder todo respeto por ellos.

Es posible que se encuentre demasiado crítico con los defectos de su pareja o incluso llegue a menospreciarlos. Quizás también te hacen lo mismo.

Obtenga más información sobre las señales de que su pareja no le respeta aquí:

10 etapas de un matrimonio moribundo

Cuando su matrimonio está muriendo, puede notar algunos de los signos específicos anteriores, lo que sugiere que es hora de hacer algunos cambios.

Un matrimonio moribundo también puede pasar por las siguientes 10 etapas, progresando desde las primeras etapas hasta un matrimonio que está seriamente en problemas.

1. El primer reconocimiento de ser infeliz

La primera etapa en un matrimonio potencialmente muerto se encuentra cara a cara con el hecho de que ya no estás feliz.

Cada relación tiene altibajos, pero cuando un matrimonio se muere, encontrarás que los momentos infelices superan los momentos de alegría, y finalmente te das cuenta de que ya no estás feliz en tu matrimonio.

Lectura relacionada: 11 signos de una persona infeliz

2. Sentirse solo

Estar infeliz en tu matrimonio puede hacerte sentir solo.

Una vez que haga el reconocimiento inicial de que ya no está feliz, puede sentir que ha perdido a su cónyuge. Ya no te sientes conectado con ellos o compartiendo las piezas más íntimas de tu vida con ellos, lo que en última instancia conduce a la soledad.

3. No te estás comunicando

Una de las fases de un matrimonio agrio es la falta de comunicación. No compartes detalles de tus vidas, discuten tus planes o hablas de tus necesidades. En su lugar, cortas la comunicación y no sabes dónde se encuentran.

4. Falta de intimidad

La intimidad es uno de los componentes clave de un matrimonio saludable. Si no hay intimidad entre usted y su pareja, habrá insatisfacción, como muestra la investigación. Esta es una de las fases del desglose del matrimonio.

Es importante entender que la intimidad no solo tiene que ser sexual. Si bien el sexo es importante, hay otras formas de intimidad, como el toque físico y la cercanía emocional, que también pueden caer en el camino en un matrimonio moribundo.

5. Destacamento completo

A medida que avanza a través de las etapas de un matrimonio moribundo, notará que comienza a separarse de su cónyuge.

Mientras que solías estar emocionalmente apegado, el vínculo ya no está ahí. Te sientes algo como compañeros de cuarto, o incluso puedes verlos como solo un mueble en la casa.

6. Retirar

Cuando un matrimonio está muerto, se retirarán el uno al otro a favor de otras personas o intereses. Ya no disfrutan de viajes de fin de semana juntos o participan en pasatiempos compartidos.

En esta fase del matrimonio, usted o su pareja pueden incluso comenzar a participar en una aventura porque ya no estás emocionalmente presente en el matrimonio.

Lectura relacionada: Razones por las que tiene un marido retirado emocionalmente

7. Desenterrando problemas pasados

Durante esta etapa, usted o su pareja pueden desenterrar problemas pasados, como un argumento que sucedió hace años o un error financiero que ocurrió temprano en el matrimonio.

En este punto, es como si estuvieras buscando razones para estar molesto entre ellos porque no queda positividad en el matrimonio.

8. Peleando peleas sin razón

Cuando su matrimonio está muriendo, usted o su pareja pueden comenzar a luchar sin razón. Esto puede ser una forma de empujarse unos a otros o sabotear intencionalmente la relación para que puedan darse permiso para alejarse.

Lectura relacionada: 10 razones por las que pelear es bueno en una relación

9. El momento de la cola

En esta etapa de un matrimonio moribundo, sucede algo que te da claridad, de una vez por todas, que la relación ha terminado.

Tal vez tu cónyuge sea odioso contigo en público o en una función familiar, o tal vez descubras un secreto que simplemente no puedes perdonar. Sea lo que sea, ahora te das cuenta de que el matrimonio ha terminado.

10. Hacia adelante

Si no toma medidas para hacer cambios serios en una de las etapas anteriores de un matrimonio moribundo, eventualmente puede llegar a la Etapa 10, donde usted y su cónyuge deciden que es hora de avanzar hacia el divorcio.

Por lo menos, puede separarse por un período porque ha llegado al punto de que uno o ambos se han revisado por completo y actualmente no está dispuesto a arreglar el matrimonio.

5 hábitos para revivir un matrimonio moribundo

Entonces, ¿cómo descubres qué hacer cuando tu matrimonio está muerto??

Por difícil que parezca, probablemente sea hora de tener una conversación con su cónyuge sobre el estado del matrimonio. Elija un momento en que ambos estén relativamente felices y desocupados y tengan una conversación difícil.

Comparta sus emociones y perspectivas, como su sensación de que usted y su cónyuge están desconectados y ya no comparten la felicidad y la intimidad entre sí.

Si reconoce señales de que su matrimonio está muriendo, y tanto usted como su cónyuge están dispuestos a hacer los cambios necesarios para revertir el daño, puede curar su matrimonio.

Algunos de los pasos a continuación pueden ser útiles para cambiar las cosas cuando reconoce señales de que su matrimonio está muriendo.

1. Tener una reunión semanal

Cuando se está muriendo un matrimonio, la comunicación puede comenzar a romperse, y puede notar que no se comunica con su cónyuge en absoluto.

Puede corregir este problema sentándose semanalmente entre sí para discutir el estado del matrimonio.

Este es un momento para compartir sus sentimientos, cosas que han ido bien y áreas de mejora. También puede comunicarse sobre temas importantes, como finanzas, planes próximos o sus esperanzas para el futuro.

2. Ser intencional sobre el toque físico

Si su matrimonio se está rompiendo, puede no haber intimidad, sexual o de otro tipo, entre usted y su cónyuge. Si bien es posible que no pueda saltar a una vida sexual animada de inmediato, puede tomar medidas para reconstruir la intimidad priorizando el toque físico.

Algo tan simple como un abrazo antes del trabajo por la mañana, un beso antes de acostarse, y tomarse de la mano mientras mira la televisión puede ayudarlo a establecer una conexión y allanar el camino para una intimidad más profunda.

3. Programe noches de cita regular

Si se están retirando el uno del otro y haciendo cualquier cosa que no sea pasar tiempo juntos, no es probable que su matrimonio sobreviva. Comprometerse a programar una noche de cita mensual y pasar este tiempo juntos, haciendo actividades que solía disfrutar.

Puede reavivar la chispa que lo atrajo el uno al otro en las primeras etapas de su relación.

4. Dale a tu pareja el beneficio de la duda

A medida que avanza a través de las fases del matrimonio y hacia la etapa de un matrimonio muerto, es probable que descubra que los defectos y peculiaridades de su pareja ya no son lindas. Incluso puede venir a resentir a su pareja o verlos con desprecio.

Si esto suena como usted, intente darle a su pareja el beneficio de la duda. Asumir una intención positiva y reconocer que sus defectos son simplemente un signo de su singularidad. En lugar de acercarse a ellos con críticas y desprecio cuando cometen un error, practique el perdón.

5. Reconocer lo positivo

La positividad es uno de los antídotos para un matrimonio que muere. Si usted y su cónyuge están en un mal lugar, intente concentrarse en lo positivo.

Alabe a su pareja cuando hagan algo útil y asegúrese de expresar su gratitud por sus cualidades positivas. Con el tiempo, es posible que pueda revertir los efectos dañinos de la negatividad.

Lectura relacionada: 20 cualidades de un buen marido que le dicen que es material de matrimonio

Llevar

Si nota firma que su matrimonio está muriendo, puede beneficiarse de comunicarse con asesoramiento para obtener ayuda. En algunos casos, puede resolver problemas matrimoniales por su cuenta.

Otras veces, llegar a la intervención profesional puede brindarle el apoyo adicional que necesita para curar su matrimonio. Si su matrimonio está muriendo, no se pierde toda esperanza. Hay cosas que puedes hacer para revertir el daño y volver a enamorarte nuevamente.