10 pasos para navegar por los límites de las redes sociales en una relación

¿Conoces tu uso de las redes sociales?? ¿Son horas o minutos?? De hecho, los estadounidenses pasan 2 horas y 3 minutos al día, según Statista. Esto claramente afecta a nuestro bienestar y a los límites de las redes sociales en las relaciones nunca ha sido tan importante. Asumiendo que quieres mantener tus relaciones.

Las redes sociales arruinan las relaciones?

Hay una razón por la que los sabios dicen que no hagan nada para el exceso, sino para mantener las cosas en equilibrio. Como cualquier cosa, el El impacto en las redes sociales en las relaciones puede ser positivo o negativo. Todo depende de cómo aplique sus límites de redes sociales en las relaciones.

Las redes sociales alimentan nuestra necesidad de ser mejor que los demás y compararnos constantemente. Todos queremos ser perfectos en las redes sociales. Además, acentúa nuestro miedo a perderse, como explica un profesor asistente de psiquiatría clínica en su artículo en las redes sociales y la perfección.

Todo esto puede conducir a ansiedad y depresión, Por eso a menudo ves las redes sociales y los problemas matrimoniales citados juntos. Sin reglas de relación en las redes sociales, puede distanciar sin saberlo a su pareja de tal manera que la intimidad desaparezca.

Las redes sociales arruinan las relaciones cuando elimina los conceptos básicos para una asociación saludable. Sin comunicación directa, transparencia, y respeto mutuo, Tu relación sufre. Además, es fácil olvidar todos esos rasgos si estás atrapado en un agujero negro de las redes sociales.

En cambio, es importante tener límites claros en las redes sociales en el matrimonio. De esa manera, puede pasar un tiempo de calidad con su pareja mientras disfruta de un tiempo de inactividad con las redes sociales. También limita la oportunidad de los celos, y también es por qué necesita fuertes límites de redes sociales en las relaciones.

Esencialmente, la pregunta clave es: “Por qué las redes sociales son malas para las relaciones?"Todo se reduce a cómo las redes sociales impactan cómo se relaciona con su pareja. Si pasa más tiempo publicando la imagen ideal de su relación sin trabajar en esa relación, está en problemas.

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Cómo navegar por los límites de las redes sociales en una relación: 10 pasos

Los límites de las redes sociales pueden ser demasiado flojos rápidamente si no los establece correctamente. También es importante saber que hay diferentes expectativas para diferentes parejas y redes sociales. Todos son diferentes en cómo ven y juzgan las redes sociales.

Cómo no dejar que las redes sociales arruinen su relación comienza con la comprensión de sus hábitos actuales y para qué quiere apuntar. Debe trabajar a través de estos pasos con su pareja para establecer los límites ideales de las redes sociales en las relaciones.

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1. Considere sus intenciones

Su primera pregunta al revisar los límites de las redes sociales en las relaciones es para qué está utilizando las redes sociales para? ¿Estás mostrando tu vida perfecta cuando publicas?? Alternativamente, las redes sociales son una forma de conectarse con sus amigos?

Además, lo que te impulsa a ver las redes sociales cada vez que levantas tu teléfono? ¿Es este un hábito sin sentido o estás buscando algo específico??

No hay nada de malo en ponerse al día con los amigos o hacer un cheque de lo que está sucediendo. La gente también usa las redes sociales para un tiempo de inactividad. Sin embargo, tú y tu pareja sufren cuando te apesta en horas y mordes tu energía.

Tienes que preocuparte cuando las redes sociales son más importantes que una relación. No es saludable si te importa más cómo los demás ven tu relación que realmente pasar tiempo con tu relación.

En esta etapa, simplemente estás recopilando información sobre lo que te impulsa a las redes sociales y lejos de tu pareja. Mientras revisa sus hábitos, también puede obtener información sobre cómo ve su relación. Esto lo ayuda a comprender sus prioridades mientras establece los límites de las redes sociales en las relaciones.

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2. Medir el tiempo actual dedicado

Por qué las redes sociales son malas para las relaciones gira en torno a cómo afecta a nuestro estado mental. A medida que nos comparamos constantemente, ponemos presión sobre nuestra relación y espera que todo sea perfecto. También comenzamos a dudar de nuestros cuerpos e incluso lo que decimos que es estresante.

No solo sacrificas el tiempo con tu pareja, sino que las redes sociales también pueden crear conflictos. Este estudio se centró específicamente en Instagram para demostrar que su uso afecta negativamente la satisfacción de la relación. Como los socios no están satisfechos, tienden a arremeter el uno al otro.

Es por eso que necesitas límites de redes sociales en las relaciones para nutrir entre sí. Esto significa comunicarse y escuchar las necesidades y sentimientos de los demás. También significa estar atento, lo que no puede hacer si te distrae las redes sociales.

Como prueba para usted, antes de establecer los límites de las redes sociales en las relaciones, trate de notar cuánto tiempo realmente pasa en las redes sociales. Esta será su base desde la cual puede trabajar para establecer sus límites de tiempo.

3. Tenga en cuenta sus hábitos de desplazamiento

Las redes sociales y los problemas matrimoniales a menudo van de la mano sin límites de redes sociales en las relaciones. Es demasiado fácil de acecha a alguien o incluso deslizarse en trampa emocional. Lo que comienza como inocente puede intensificarse rápidamente.

Entonces, cuando te desplazas, ¿estás buscando a alguien?? Está bien si solo estás recibiendo una actualización general sobre tus amigos. Si, por otro lado, existe esa atracción secreta para alguien, debes preguntarte qué hay de malo en tu relación. Lo que la necesidad no está satisfecho?

Puede parecer inocente desplazarse constantemente por la página de otra persona. También puede el mensaje extraño aquí y allá. La pregunta es, ¿te está alejando de tu pareja de la vida real?? Si está empezando a compartir más con otra persona a través de las redes sociales, es esencialmente traicionando tu relación.

4. Respeta el estilo de tu pareja

Los límites de las redes sociales en el matrimonio a menudo incluyen privacidad. Por ejemplo, algunas parejas aceptan tener cuentas abiertas en las redes sociales y compartir sus contraseñas. Esto puede parecer una violación para los demás. Entonces, asegúrese de aceptar el enfoque que funcione para ambos.

Otras reglas de redes sociales para parejas casadas pueden ser simplemente apreciar el enfoque de los demás. A algunas personas les gusta publicar con más frecuencia que otras y otras me gustan muchos me gusta. La clave para establecer los límites de las redes sociales en las relaciones es asegurarse de que ambos socios se sientan cómodos.

Algunas buenas prácticas, por ejemplo, son cuando las parejas acuerdan no gustarle las fotos de las personas que no conocen sin razón. También observan su idioma cuando se comunican en las redes sociales para asegurarse de que no pueda ser interpretado como coqueteo.

5. Pregúntate por qué

Cuando considera los límites de las redes sociales, pregúntese por qué comparte y publica. ¿Se trata de masajear su ego, o es realmente conectarse con sus amigos?? Por otra parte, algunas parejas hablan sobre sus publicaciones como una forma de conectarse y recordar a los amigos de larga distancia.

Los límites de las redes sociales en las relaciones son sobre Respetando tanto sus necesidades como de su pareja. Una buena pregunta para hacerse cuando esté en las redes sociales es cómo se sentiría si se invirtieran los roles. Esto luego proporciona una buena base para cuando establece los límites de las redes sociales en las relaciones.

Las redes sociales funcionan en ambos sentidos, y a menudo no nos damos cuenta de que nuestros comportamientos nos molestarían si alguien más los hiciera. Esto es cuando obtienes la relación en las redes sociales celos. Por ejemplo, ¿verificas el uso de las redes sociales de tu pareja pero se horroriza ante la idea de que hacen lo mismo??

Los celos pueden ser activados por el uso excesivo de las redes sociales. Lamentablemente puede resaltar que un compañero está perdiendo interés en la relación. Por otro lado, también puede ser un síntoma de algo mucho más profundo. Su estilo de apego juega un papel importante en lo seguro que te sientes en una relación.

Mire el video del terapeuta Brian Macwlliam para obtener más información sobre los celos y los estilos de apego inseguro mientras considera sus propios límites de redes sociales en las relaciones:

6. Habla con tu pareja sobre el enfoque correcto

Sus reglas de relación de redes sociales no tienen que ser demasiado restrictivas. Lo que sea que decida, esté abierto con su pareja. Cuanto más transparente sea, más fácil será establecer límites de las redes sociales en las relaciones que tengan sentido para ambos.

Un punto de conflicto potencial es cómo quieres lidiar con exes. También tienes a esas personas que pueden dañar tu relación. Podrían ser coquetos o críticos. De cualquier manera, es mejor hablar sobre si no es amigo o simplemente mantienes el contacto al mínimo.

En este punto, También quieres ver tus reacciones emocionales. Quizás tu pareja quiera seguir siendo amigo de su ex a pesar de que no estás feliz con eso? En ese caso, indique claramente sus necesidades. Aunque también puedes reflexionar sobre lo que te está causando angustia.

Nuevamente, si está apegado de forma segura, no se preocupará por el ex de su pareja. Si, por otro lado, vives en terror de que vas a ser abandonado, es posible que quieras hablar con un terapeuta.

Por supuesto, esto no excusa el comportamiento inapropiado con exes, por lo que necesita sus límites de redes sociales en las relaciones. En este caso, trabajar juntos para definir lo que es apropiado Comunión con exes Y lo que no es.

7. Pausa antes de escribir

Cualquier cosa que pueda afectar los comportamientos, y los estados mentales generalmente se debaten muy. El verdadero impacto de las redes sociales es complejo. De cualquier manera, hay un gran volumen de desinformación.

Siempre vale la pena pensar antes de publicar o enviar mensajes. A veces, incluso alejarse y regresar puede presentarle un punto de vista completamente diferente. Nadie quiere ser un peón para difundir información falsa y, sin embargo, generalmente estamos en modo automático cuando estamos en las redes sociales.

El impacto en las redes sociales en las relaciones es tal que puede causar grietas entre las personas. Como puedes imaginar, Los argumentos pronto comienzan cuando se forman opiniones sobre información errónea o de datos estrechos. En cambio, considere los hechos y otras fuentes de información. Y siempre, haga una pausa antes de presionar enviar.

8. Practica la hora del teléfono

Cuando las redes sociales arruinan las relaciones, puede ser difícil reparar el daño, especialmente si la confianza se ha roto. Eso no significa que no puedes.

Reconstruir una relación Comienza con ser abierto el uno con el otro y reconociendo el dolor hecho el uno al otro. Por lo general, un terapeuta necesita ayudar a guiar a las personas nuevamente juntas. También pueden apoyar a la pareja en establecer límites de redes sociales en las relaciones.

En este punto, Las parejas generalmente se recomiendan reconectarse pasando tiempo juntas. Eso significa tiempo de calidad compartiendo una experiencia y hablar. Significa teléfonos lejos y las notificaciones apagadas.

9. Comunicar sobre cómo administrar el estado en línea

Publicar su relación en las redes sociales es bueno para algunas parejas, pero no para otras. La conclusión principal cuando establece los límites de las redes sociales en las relaciones es que Ambas partes deben estar de acuerdo. Esto puede tomar algunas negociaciones y alguna prueba y error.

Las reglas de las redes sociales para parejas casadas deben adaptarse para apoyar las necesidades de cada persona. Esto puede volverse más complicado cuando una persona es muy privada, pero a la otra le gusta compartir todo en las redes sociales.

Todavía puede tener ambos, pero en ese caso, asegúrese de que sus grupos de amigos en línea se mantengan separados. Luego, honras los estilos de los demás por tus diferentes círculos que, después de todo, están acostumbrados a ese estilo.

10. Tenga la clara de administrar a los amigos del otro

No tiene que ser negativo cuando las parejas y las redes sociales se unen. Por ejemplo, pueden apoyar las publicaciones de los demás y compartir sus comentarios juntos. Su grupo de amigos también puede ser de repente mucho más grande. Puede ser muy divertido ampliar su experiencia en las redes sociales.

Sin embargo, necesitas Asegúrese de no estar violando los límites del otro que podría conducir a los celos de la relación en las redes sociales. Por ejemplo, no quieres hacerte amigo de los amigos del otro demasiado pronto; De lo contrario, podría parecer que solo se están utilizando.

Cada etapa de relación tiene diferentes necesidades cuando se trata de los límites sociales de la hidromiel en las relaciones. Simplemente recuerde ser paciente y no saltar demasiado rápido. Date tiempo para conocerse primero.

¿Qué sigue para tus límites de redes sociales??

Cómo no dejar que las redes sociales arruinen su relación comienza comprendiendo las necesidades y estilos de los demás. Luego, puede hablar sobre las reglas correctas para usted que establecen límites de redes sociales saludables en las relaciones.

Por qué las redes sociales son malas para las relaciones radica en el hecho de que puede absorbernos en un universo paralelo de perfección y expectativas poco realistas. Entonces pasas más tiempo en línea que con tu verdadero socio.

De hecho, las campanas de alarma deberían sonar cuando las redes sociales son más importantes que una relación. En cambio, Debes pasar tiempo de calidad con tu pareja. Publicar su relación en las redes sociales no debería ser el objetivo.

Un enfoque sabio es comunicarse con su pareja y discutir reglas de privacidad ese trabajo para ambos. También puede discutir cómo lidiar con ex y practicar la desactivación de notificaciones. Si aún se encuentra celoso o no puede desconectarse, es posible que desee trabajar con un terapeuta.

Un terapeuta puede guiarlo para recuperar Tu autoestima estar más de forma más segura. También pueden ayudarlo a conectarse mejor con el mundo real, para que no sienta la necesidad de escapar a las redes sociales.

Finalmente, con el apoyo, puede crear el equilibrio correcto que le da a su relación el tiempo que necesita crecer. Juntos, se convierte en mejores comunicadores y más satisfecho en su asociación.