10 consejos para pasar las vacaciones cuando su matrimonio está en crisis

En este articulo

• Cómo evitar una crisis en su matrimonio durante las vacaciones
• 10 formas de pasar las vacaciones cuando su matrimonio está en crisis
• Qué hacer para superar cualquier crisis matrimonial?
• Comúnmente pensado en preguntas!
• Las vacaciones están destinadas a ser disfrutadas!

Cuando experimenta un matrimonio en crisis durante las vacaciones, puede ser un momento particularmente desafiante. Después de todo, ¿puedes tener unas buenas vacaciones con un mal matrimonio??

Una crisis en el matrimonio puede dificultar ser alegre durante las vacaciones, y un matrimonio problemático puede amortiguar incluso el espíritu más festivo.

Desafortunadamente, las vacaciones de parejas son increíblemente difíciles de navegar cuando estás soltero, cuando recientemente terminaste una relación o cuando tu matrimonio está en problemas.

No se puede negar que las vacaciones para las parejas son una decepción cuando estás solo.

Cómo evitar una crisis en su matrimonio durante las vacaciones

No hay peor tiempo para enfrentar un matrimonio en crisis que durante las vacaciones. Sin embargo, a veces una crisis en el matrimonio es inevitable. Si te encuentras con un matrimonio problemático durante las vacaciones, hay cosas que puedes hacer para aliviar el estrés.

• Abrazar la aceptación

Cuando aprendemos a aceptar la vida por lo que es en este momento, somos más felices y saludables en general. Incluso si se enfrenta a una crisis en el matrimonio durante las vacaciones de las parejas, la aceptación puede hacerlo un poco menos triste y aterrador.

• Hacer un cambio

Ninguna ley dicta la forma en que pasa unas vacaciones para parejas. Cambia las cosas y agrega tu propio estilo a cualquier vacaciones haciendo algo único que te haga sentir bien.

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• Practicar autocuidado:

Nada hace que superar un matrimonio en crisis durante las vacaciones sea más manejable que un poco de autocuidado. Mima a ti mismo esta temporada de vacaciones. Te lo mereces.

• Déjalo ir

Si quieres saber cómo ayudar a un matrimonio en crisis, solo déjalo ir. Deja de preocuparte, deja de discutir, deja de intentar arreglar las cosas hoy y simplemente disfruta de la vida como es ahora. Cuando aprendes a dejarlo ir, también aprendes a dejar que el amor entre en tu corazón.

Si encuentra su matrimonio en crisis durante las vacaciones, hay estrategias de supervivencia que pueden ayudarlo a superar el estrés y el dolor que acompaña a una crisis en el matrimonio.

Deja de preguntarte cómo ayudar a un matrimonio en crisis leyendo los consejos a continuación.

El consejo en este artículo puede ayudar si se pregunta cómo superar un matrimonio roto y aún disfrutar de las vacaciones incluso cuando su matrimonio está en problemas.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a superar incluso las vacaciones de parejas más desafiantes mientras enfrenta un matrimonio en crisis:

Mira al ex jugador de la NFL Shamiel Gary hablar sobre dejar ir el equipaje emocional en este video:

10 formas de pasar las vacaciones cuando su matrimonio está en crisis

Las vacaciones son excepcionalmente desafiantes cuando su matrimonio está en problemas. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para combatir los efectos nocivos de un matrimonio en crisis durante la temporada de vacaciones y aún así disfrutar de felices vacaciones.

1. Comunicarse abierta y honestamente

Tenga una conversación honesta y abierta sobre sus preocupaciones y expectativas para las vacaciones de las parejas antes de que lleguen. Ser honesto puede evitar malentendidos y conflictos.

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2. Establecer expectativas realistas

No te prepares para la decepción esperando que todo sea perfecto. En su lugar, concéntrese en lo que puede hacer de manera realista y administra sus expectativas en consecuencia.

3. Centrarse en el autocuidado

Asegúrese de cuidarse, tanto física como emocionalmente. El cuidado personal incluye ejercicio, alimentación saludable, dormir lo suficiente y participar en actividades agradables.

4. Pase tiempo con amigos y familiares de apoyo

Cuando su matrimonio está en problemas, estar solo es una opción poco saludable. En cambio, a menudo es útil rodearse de personas que lo elevan y lo apoyan.

Ya sea que se conecte con estas personas a través de reuniones de vacaciones u otros medios, debe buscar personas que puedan ayudarlo durante las vacaciones para las parejas mientras mantienen su energía positiva.

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5. Voluntario

El hecho de que esté tratando con un matrimonio en crisis no significa que no pueda ayudar a otra persona. Ayudar a otros puede aportar un sentido de propósito y satisfacción durante un momento difícil. Considere ser voluntario en un banco o refugio local durante las vacaciones para distraer su mente de su matrimonio en crisis.

6. Hacer nuevas tradiciones

Uno de los aspectos más desafiantes de las vacaciones son las tradiciones que los acompañan. Considere comenzar nuevas tradiciones si los viejos hábitos de vacaciones son dolorosos o difíciles de tratar en este momento. Puede crear las tradiciones navideñas de nuevas parejas que sean significativas para usted.

7. Toma tiempo para ti mismo

Durante las vacaciones de parejas, cuando su matrimonio esté en problemas, permítase alejarse del caos. Convierta las vacaciones para las parejas en un tiempo para la reflexión, la meditación o la paz interior. Tomemos las vacaciones de las parejas y hazlas de vacaciones personales en su lugar.

8. Practicar gratitud

Si bien puede ser un desafío tener gratitud cuando su matrimonio está en problemas, la gratitud puede ser una herramienta poderosa. Centrar su energía en lo que está agradecido puede cambiar su perspectiva y devolverle una sensación de alegría a cualquiera de las vacaciones para parejas.

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9. Buscar apoyo

No tengas miedo de buscar ayuda al tratar con un matrimonio en crisis y enfrentar unas vacaciones para parejas. Puede encontrar la paz y el propósito renovado a través del asesoramiento de crisis matrimonial, un grupo de apoyo, o completando el curso de Save My Matrimonio.

Si bien puede ser un desafío pasar las vacaciones de las parejas cuando su matrimonio está en problemas, la ayuda está disponible. Busque ayuda para un matrimonio en crisis y busque consejos de crisis matrimonial si tiene dificultades y experimenta un matrimonio problemático para que pueda disfrutar de una feliz temporada de vacaciones.

10. Sea gentil consigo mismo

Una crisis en el matrimonio puede dificultar las vacaciones de las parejas, y ser amable y compasivo consigo mismo es. Permítete sentir tus emociones y tomar las cosas un día a la vez. Un matrimonio problemático puede hacer que las vacaciones sean más difíciles, pero todavía hay mucho que celebrar.

Recuerde, tomar las cosas con calma y priorizar su propio bienestar está bien. Las vacaciones de parejas son un momento de alegría, ya sea que se enfrente a un matrimonio en crisis, esté volando solo por primera vez o trabajando para encontrar ayuda para un matrimonio en crisis,

Independientemente de su situación, está bien reconocer que las cosas son desafiantes y priorizándose.

Qué hacer para superar cualquier crisis matrimonial?

El matrimonio no es fácil. De hecho, a veces es francamente difícil. Sin embargo, con un objetivo común y mucho amor, puedes superar cualquier crisis en el matrimonio.

Hay un sinfín de consejos de crisis matrimoniales e innumerables sitios web que describen qué hacer o no hacer para superar un matrimonio en crisis. Solo tengo un consejo para compartir.

Haz lo que te funcione. Haz lo que se siente bien.

Es fácil decirle que trague su orgullo, recordar que la Navidad se trata de los niños o que sonríe y lo soporten, pero la verdad no es tan simple.

Si tiene un matrimonio en crisis durante las vacaciones, lo mejor que puede hacer por todos es hacer lo que se siente bien para usted. Después de todo, incluso como pareja, eres único. Lo que funciona para los demás puede no funcionar para usted, lo cual está bien.

Cuando haces tu mejor esfuerzo y te apeguas a lo que funciona, todos ganan. Si bien es posible que no cree los recuerdos navideños con los que soñó, será más fácil si no se estresa sobre la perfección.

Aproveche lo mejor de una mala situación y concéntrese en el lado positivo.

Comúnmente pensado en preguntas!

¿Todavía tiene preguntas sobre cómo navegar por el estrés de las vacaciones en medio de una relación tensa?? Intentemos responderlos para que la imagen sea más clara para usted.

• ¿Por qué las vacaciones son tan difíciles para las parejas??

Las vacaciones a menudo se consideran un momento de amor, alegría y familia. Sin embargo, puede ser difícil encontrar deleite cuando su familia apenas se mantiene unida.

Encontrar formas de tener unas vacaciones memorables incluso cuando se enfrenta a un matrimonio en crisis es esencial. Para ayudarlo a navegar por las vacaciones de parejas, use los siguientes consejos.

• Ponte primero

La gente siempre está preocupada por parecer egoísta, pero lo que está mal en ser egoísta a veces? Debes hacerte una prioridad porque nadie más lo hará por ti. Si temes un evento, no te vayas.

Si prefiere descansar en pijama, hágalo. Tener unas felices vacaciones se trata de hacerte feliz. Tu felicidad es una prioridad porque no puedes ayudar a los demás a ser felices sin ella.

• Deja ir las expectativas

Las vacaciones están llenas de expectativas, y cuando su matrimonio está en problemas, puede ser difícil cumplir con ellas. Olvídate de crear las vacaciones perfectas y concéntrese en hacer que uno sea exclusivo para ti y tu situación.

Nadie recordará ese año que no hiciste tus famosos ñame de vacaciones. Si es demasiado manejar, no lo hagas.

• Centrarse en el momento

Vivir en el momento es una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo, incluso si no está experimentando un matrimonio problemático. Cuando dejamos de preocuparnos por el mañana y nos enfocamos en el momento en que estamos, nuestro estrés parece desvanecerse.

Haz lo que puedas para ser feliz ahora. Todo lo demás caerá en su lugar.

• ¿Cómo manejas el estrés de las vacaciones??

Las vacaciones pueden ser un momento alegre y feliz. Desafortunadamente, las vacaciones también pueden ser un momento de estrés y ansiedad. Entonces, ¿cómo se defiende el estrés durante las vacaciones??

• No te excedas.
• Cuídate.
• No esperes la perfección.
• Acepta que las cosas salen mal.
• No aceptes cada invitación.
• Elija eventos que te hagan feliz.

Si bien todos queremos unas vacaciones perfectas, el universo tiene una forma divertida de lanzar bolas curvas. Aprenda a aceptar imperfecciones y abrazar el momento si va a evitar el estrés durante las vacaciones.

Las vacaciones están destinadas a ser disfrutadas!

Un matrimonio en crisis puede dificultar disfrutar de las vacaciones de parejas o cualquier día. Después de todo, ¿cómo puede concentrarse cuando su mente constantemente cuestiona cómo superar un matrimonio roto??

Olvídate de cómo ayudar a un matrimonio en crisis y concéntrese en cómo hacer que este momento sea genial. Usando las lecciones proporcionadas en este artículo, las deprimentes vacaciones de parejas pueden convertirse en celebraciones alegres de sí mismo.

Tómese su tiempo y haga lo que se siente bien para usted. Las vacaciones son difíciles, incluso en las mejores situaciones, pero no las complicen más preocupándose por su matrimonio problemático.

Cuando se trata de una crisis en el matrimonio, el problema no se solucionará durante la noche. Disfruta de las vacaciones y clasifica el problema más tarde.