10 maneras sobre cómo ponerse primero en una relación y por qué

En este articulo

• Preguntándose si es correcto ponerse primero en una relación?
• 10 maneras en que es importante ponerte primero en una relación
• Cómo cambia la dinámica al ponerte primero en una relación
• 10 maneras sobre cómo ponerse primero en una relación con confianza

Imagínese cansado y estresado, y cómo se compara eso cuando descansa? ¿No sueles preocuparte más por los demás?? Es un ejemplo simple, y claramente, hay un equilibrio para atacar. Lo mismo puede suceder en las relaciones. De todos modos, saber cómo ponerse primero en una relación ayuda a ambas partes a largo plazo.

Preguntándose si es correcto ponerse primero en una relación?

La mayoría de nosotros en las sociedades occidentales se nos enseña a poner las necesidades de otros por delante de nuestras propias. Esto es particularmente cierto para las mujeres que reciben el papel de cuidadores y madres. Mientras las cosas están cambiando, muchas mujeres desarrollan tendencias que agradecen a las personas.

Todo podría comenzar de manera relativamente inocente al pensar que poner a nuestros socios primero los hace sentir especiales, por lo que se mantienen comprometidos. Sin embargo, si no te amas a ti mismo mientras estás en una relación, ¿cómo pueden amarte la forma en que te mereces??

De hecho, con el tiempo, su guardia cae, el encanto desaparece y comienzan a caminar sobre ti.

Cuidarse en una relación es vital. Esto es en parte para que esté en su mejor momento en todo momento para apoyar a su pareja y a los demás a su alrededor. Además, muestra que te respetas a ti mismo, y establece un estándar para tu salud y felicidad.

Por lo tanto, debe aprender absolutamente cómo ponerse primero en una relación.

10 maneras en que es importante ponerte primero en una relación

¿Recuerdas haber estado en un avión y escuchar las instrucciones para un aterrizaje de emergencia?? Hay una razón por la que le dicen que se ponga su máscara de oxígeno antes de ayudar a cualquier otra persona, incluidos sus hijos. Solo poniendo sus necesidades primero puede estar realmente allí para los demás.

Veamos por qué es importante aprender a ponerse primero en una relación:

1. Puedes estar más presente para los demás

Ser humano significa experimentar una variedad de sentimientos agradables, desagradables y neutrales. Estos pueden ser tan distractores y abrumadores que nos quedamos atascados en nuestro bucle interminable de pensamientos interminables. Saber cómo ponerse primero en una relación puede terminar eso para ti.

¿Te imaginas cómo se siente estar en una relación con alguien así?? Nunca pueden escucharte sin parecer estar en otro lugar. Además, probablemente estén ansiosos, lo que podría significar ser impaciente contigo.

Por otro lado, cuidarse en una relación significa lidiar con todos esos pensamientos. De esa manera, cuando estás en una conversación con tu pareja, estás completamente con ellos y experimentando todo lo que hay sobre esa relación con ellos. Esencialmente, no estás perdido en tus pensamientos.

2. Salud y bienestar mental

Es fácil ser absorbido por una relación. Esto es especialmente cierto si estamos constantemente poniendo las necesidades de nuestra pareja primero. Eso podría significar hacer horas extras tanto para su trabajo como para el hogar.

Con el tiempo, también se volverá cada vez más resentido porque nunca tiene tiempo libre por lo que quiere hacer. El resentimiento conduce a la ansiedad y al estrés, sin mencionar una mayor posibilidad de un ataque cardíaco. Es por eso que ser tu persona en una relación es clave para una vida saludable.

3. Autocuidado y autocompasión

Aprender a ponerse primero en una relación puede parecer egoísta al principio. Después de todo, deberíamos estar allí para otros. Entonces, de nuevo, si no sabes cómo cuidarte a ti mismo, ¿cómo puedes incluso esperar cuidar a alguien más??

¿Sabes siquiera lo que significa el autocuidado para ti?? ¿Cómo lo definirías y qué necesitas?? Además, ¿cómo puedes tener autocompasión?? Sin embargo, no se preocupe si nunca se ha hecho estas preguntas. Es perfectamente normal.

Muchos de nosotros crecemos desarrollando un duro crítico interno. Aunque, a la larga, sabemos que lógicamente la zanahoria generalmente motiva mejor que el palo.

Es por eso que cuidarse en una relación es beneficioso para todos. Te vuelves más feliz, por lo que envías más vibraciones positivas de modo que tu pareja también se siente más a gusto.

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4. Serás más atractivo

Plegar a las personas puede parecer significativa en la superficie, pero en el fondo, todos sabemos que esconde una baja autoestima y otros problemas. En última instancia, nadie quiere estar en una relación con un alma rota que sigue a los demás.

Por el contrario, queremos estar en relaciones con las personas que conocen sus defectos, aceptan sus vulnerabilidades y nos convertiremos en una mejor versión de sí mismas.

Es por eso que saber cómo ponerse primero en una relación es una forma segura de construir una relación exitosa a largo plazo. Te convertirás en el modelo a seguir que tu pareja admirará.

5. Regulación emocional

Saber cómo ponerse primero en una relación significa comprender sus necesidades y sus emociones. Obtendrá un conocimiento más profundo de quién es usted, qué lo estresa y qué necesita para mantenerse equilibrado y saludable en su relación.

De esa manera, podrás navegar tus emociones más sabiamente sin arremeter innecesariamente.

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6. Responsabilidad de la propia felicidad

Cuando te enfocas en ti mismo en una relación, muestras a los demás cómo espera ser tratado. También envía un poderoso mensaje de que sabes que la felicidad proviene de tu mentalidad interna.

Al contrario de lo que los anuncios nos dicen, no proviene de la pareja perfecta, la ropa más cara o incluso de la casa más cara.

7. Menos controlador

Cuando no sabes cómo ponerte primero en una relación, corre el peligro de sentirte tan frustrado que intentas controlar a tu pareja.

Desafortunadamente, no puedes obligarlos a darte el tiempo libre que necesitas. En cambio, debe entender lo que necesita primero para que pueda comunicarse con calma y madurez. No podrás hacer eso si no aprendes a ponerte primero.

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8. Mas energia

Saber cómo estar tú mismo en una relación también te da más energía. Después de todo, comprende sus necesidades y sabe cómo equilibrar su rutina. Sobre todo, no estás constantemente adivinando a tu pareja.

9. Evite acumular resentimiento

El resentimiento, la frustración y la ira son parte de la escala de las emociones que enfrentan las personas cuando se olvidan.

Nadie puede conocerte a ti mismo como tú. Entonces, no ponga la responsabilidad de la felicidad en los demás, sino en ti mismo en ti mismo. Esencialmente, poner sus necesidades primero significa crear un equilibrio interno de paz.

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10. Igualdad de comando

Todos quieren ser tratados por igual y con respeto. Si no haces eso y no sabes cómo ponerte primero en una relación, es difícil para los demás hacer eso por ti. Si no tiene límites, asumirán que pueden aprovecharse de usted.

Cómo cambia la dinámica al ponerte primero en una relación

Cuando cambias, la gente necesariamente cambia a tu alrededor. Alternativamente, se caen de su lista de amigos porque eligen con quién pasar el rato. Además, a medida que se vuelve más seguro de cómo ponerse primero en una relación, se encontrará experimentando una asociación más satisfactoria con estos rasgos comunes:

1. Elimina los hábitos poco saludables

Tomarse tiempo para usted significa darse el resto y cuidado que necesita. De esa manera, reduce su estrés y ansiedad de tal manera que también disminuya sus hábitos poco saludables.

Todos los tenemos, y en el fondo, sabrás el tuyo. Sin embargo, estos incluyen todo, desde alimentación poco saludable hasta escapar y instalarle a su pareja.

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2. Se desarrolla el respeto mutuo

Saber cómo ponerse primero en una relación te ayuda a desarrollar un ciclo positivo. Primero, conoces tus necesidades; Luego, establece sus límites y objetivos de vida.

En consecuencia, su pareja sabe dónde están y te respetan por saber quién eres.

3. La comunicación asertiva se convierte en la norma

Meromunión y malentendidos están en la raíz de todos los problemas de relación. Esto generalmente proviene de inseguridades o no saber lo que queremos en la vida.

Al tomarse el tiempo para usted en una relación, aprende sobre sus emociones para administrarlas mejor. Te das espacio y autocuidado para que puedas estar completamente presente para tu pareja. Por lo tanto, con la práctica, aprende a comunicarse maduramente sin reaccionar a ciegas.

10 maneras sobre cómo ponerse primero en una relación con confianza

Poner tus necesidades primero y aprender a amarte a ti mismo mientras estás en una relación viene con la práctica y la paciencia. Si está interesado en aprender más sobre por qué es crítico el amor propio, consulte este divertido y fácil de ver el video:

No tengas miedo de ser tú mismo en una relación comenzando con los consejos que te parecen más fácil aplicar:

1. Conoce tus necesidades

Como se mencionó, saber cómo ponerse primero en una relación significa comprender sus necesidades y cómo las prioriza. ¿Es la seguridad más importante que la intimidad o viceversa, por ejemplo?? Sin embargo, si no está seguro de por dónde empezar, consulte este cuestionario.

2. Enumere sus prioridades

Estar en una relación significa estar de acuerdo en las decisiones importantes de la vida como niños, estilo de vida y pasatiempos. ¿Sabes lo que es más importante para ti?? ¿Cómo encaja su carrera en esa lista y qué no es negociable para usted??

3. Comprender sus creencias limitantes

Todos crecimos con creencias sobre nuestros roles en una relación. Esto a menudo se basa en lo que aprendimos de nuestros padres y amigos y el resto de nuestra cultura y sociedad. ¿Sabes cómo te valoras dentro de una relación??

Si, por el contrario, su crítico interno le dice que no eres lo suficientemente bueno, entonces siempre estarás atrapado en relaciones insatisfactorias. Una buena manera de identificar y trabajar a través de sus creencias es escribirlas en una hoja de papel. Luego, junto a ellos, escriba todas las veces que refutó esa declaración.

Recuerda, no somos perfectos y solo humanos. De todos modos, todos tenemos grandes cosas que hacemos y ofrecemos a nuestros socios y familias.

4. Diga adiós a la culpa

Quizás todavía te preguntes cómo evitar sentirse culpable cuando te concentras en ti mismo en una relación? Este toma un poco de tiempo y paciencia.

Un buen consejo para ponerse primero en una relación es escribir lo que otros ganarán de usted, estar más descansado y contento.

Haga su lista, pero los ejemplos podrían ser que los escuchará correctamente, tendrá más tiempo para ayudarlos, o simplemente que será un mejor modelo a seguir. Con el tiempo, verás que ser tu persona en una relación es algo de lo que estar orgulloso.

5. Establezca sus límites

Ponerse primero en una relación implica establecer límites. Estos podrían ser cómo y cuándo necesitas algo de tiempo a solas. Hay muchos tipos diferentes de límites, y deberá decidir cuáles funcionan para usted.

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6. Crea tu rutina de autocuidado

El autocuidado es una parte importante de saber cómo amarte a ti mismo en una relación. Muchas personas trabajan en el suelo tanto en casa como en sus trabajos y luego se preguntan cómo se quemaron.

Hay, de hecho, varios temas para el autocuidado. Entonces, pase un poco de tiempo revisándolo y decida qué funciona para usted.

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7. Acuerden su equilibrio juntos

En algún momento, saber cómo ponerse primero en una relación implica colaborar con su pareja para encontrar su equilibrio mutuo. Sí, puede compartir sus límites y necesidades, pero necesitará hacer que funcionen juntos. Esto también incluye naturalmente el tiempo en pasatiempos, con amigos y solo.

8. Apégate a tus planes

Puede sonar obvio apegarse a sus planes. Sin embargo, muchos de nosotros no nos damos cuenta de nuestros puntos ciegos. Por lo tanto, es posible que tenga las mejores intenciones para ponerse primero en una relación, y en papel, todo se ve muy bien. En realidad, sin embargo, constantemente cambia sus planes con nada a cambio.

9. Compromiso sin sacrificio

No olvidemos que hay un equilibrio para atacar. Por ejemplo, no establezca límites que sean tan rígidos que excluyen a su pareja por completo.

Recuerde que también tienen sus necesidades y límites, y que a veces es posible que tenga que comprometer y negociar. Sin embargo, la clave es saber cuándo ese compromiso se convierte en un sacrificio.

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10. No olvides tus pasiones

Por último, pero no menos importante, sigue registrando tus pasiones. Muchos de nosotros llegamos a cierta edad y recordamos nostálgicamente cuando nos encantó bailar, leer o lo que sea cuando éramos más jóvenes. Tomarse tiempo para usted en una relación significa mantener vivas sus pasiones.

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Concudencia clave sobre cómo ponerse primero en una relación

Aprender a amarte a ti mismo mientras estás en una relación puede sonar extraño e incluso egoísta al principio. Sin embargo, es una forma probada de mostrar cómo los demás pueden amarte y respetarte.

Además, saber cómo ponerse primero en una relación le permite tener más tiempo para su pareja porque estará más presente y menos ansioso o frustrado.

Entonces, aprenda a ponte primero, y allanarás el camino para la comunicación madura y asertiva en el viaje del crecimiento mutuo. En última instancia, las relaciones más exitosas son aquellas donde los socios crecen y evolucionan juntos.