10 maneras sobre cómo reconectarse con su cónyuge sexualmente

A veces, la conexión sexual entre dos personas puede desvanecerse en el transcurso de una relación. Incluso si comenzó fuerte, como las rutinas y el estrés de la vida diaria establecidas, la química podría comenzar a disminuir.

Las parejas pueden incluso experimentar problemas o conflictos de salud física que se interponen en el camino del sexo. Entonces, cómo reconectarse con su cónyuge sexualmente?

Afortunadamente, hay formas de reconectarse con su cónyuge sexualmente, incluso cuando han estado juntos durante años. Siga leyendo para saber más sobre lo mismo!

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¿Es realmente posible volver a conectarse con su cónyuge sexualmente??

La gente puede pensar que una relación está condenada cuando las parejas pierden su fuerte conexión sexual, pero es realmente posible mejorar la intimidad y recuperar su vida sexual.

De hecho, es relativamente común que las parejas pasen por períodos de un deseo sexual más bajo o falta de conexión sexual.

Puede deberse a problemas como conflicto, enfermedad o estrés, que pueden ser temporales. O bien, pueden surgir problemas con el sexo cuando las personas en una relación a largo plazo se vuelven tan cómodas que dejan de esforzarse o sienten que el sexo ya no es tan importante.

En este caso, cómo reconectarse con su cónyuge sexualmente?

Afortunadamente, si las parejas reconocen el problema y están dispuestas a trabajar juntos, reavivando el sexo en Marriagmi es alcanzable.

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¿Qué sucede si tú y tu pareja no son sexualmente compatibles??

La compatibilidad sexual es útil para una relación. De hecho, un estudio reciente encontró que las personas tenían puntos de vista más positivos sobre las relaciones sexuales que destacaban áreas de compatibilidad entre ellos y sus parejas.

Lo que esto significa es que las personas que son compatibles probablemente tendrán una fuerte conexión sexual. Dicho esto, todavía es posible mejorar la intimidad, incluso si la compatibilidad sexual no es alta.

La incompatibilidad sexual ocurre cuando una pareja quiere sexo con más frecuencia que la otra, o una pareja está excitada por cosas que la otra pareja no encuentra atractiva, y viceversa. Eso es así, cómo reconectarse con su cónyuge sexualmente?

Si bien dos personas pueden tener algunas incompatibilidades sexuales, a menudo puede encontrar un terreno común. Puede haber algunas áreas en las que usted y su pareja sean compatibles.

Además, si amas a tu pareja, hay formas de restaurar la sexualidad en el matrimonio, Incluso si tienes incompatibilidades. Es posible que deba comprometerse y adherirse a las preferencias de su pareja a los momentos mientras se adhieren a los suyos en otros momentos.

Al igual que con otros aspectos de compartir una vida con alguien, es posible que deba comprometerse para descubrir cómo devolver la intimidad a un matrimonio.

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10 formas de volver a conectar sexualmente con su pareja

En esta sección, cómo volver a conectarse con su cónyuge se discute sexualmente.

Más allá del compromiso, hay algunas estrategias que puede probar para conectarse sexualmente con una pareja cuando los dos les falta esa pasión y química que una vez tuvo.

Si está buscando cosas que ver con su cónyuge para volver a conectarse, considere los siguientes consejos para una mejor vida sexual.

1. Empiece a abrazar

A veces nos presionamos para pasar de la falta de intimidad directamente a una conexión sexual completamente satisfactoria. Esto realmente puede crear ansiedad y llevarnos a evitar el sexo y las emociones por completo.

Si ha estado luchando con una falta de conexión sexual, puede aliviar parte de la ansiedad que rodea el sexo pasando tiempo abrazando. Sea intencional acerca de reservar 10 minutos al día para abrazarse antes de acostarse.

También puede considerar acurrucarse en el sofá y ver un programa juntos todas las noches. Esta cercanía física puede allanar el camino para volverse más sexual con su cónyuge.

2. Conéctese con su propio cuerpo físicamente

En una sociedad acelerada, podemos perder la conexión con nuestros propios cuerpos a medida que nos volvemos sedentarios y nos enfocamos por completo en el trabajo. Al pasar nuestras horas en la oficina trabajando, podemos perder oportunidades de ejercicio físico o tiempo en la naturaleza.

Tomarse el tiempo para hacer ejercicio, salir al aire libre o estimular el cuerpo físicamente a través de un baño cálido puede ayudarnos a reconectarnos físicamente con nosotros mismos y aumentar nuestro deseo de sexo. Esta puede ser una forma clave de cómo devolver la pasión a una relación.

Se ha establecido la importancia de conectarse con nuestros propios cuerpos para mejorar la conexión sexual.

Un estudio reciente en revisiones de medicina sexual encontró que las mujeres que hacen ejercicio regularmente están más satisfechas con sus vidas sexuales. Un ataque de ejercicio puede aumentar la excitación sexual al activar los sistemas nerviosos y hormonales.

Además, cuando cuida a su cuerpo a través del ejercicio, puede sentirse más seguro sexualmente.

3. Tener una conversación

Otro método de cómo devolver la intimidad a un matrimonio es hablar con su pareja sobre el problema. Si está buscando mejorar la intimidad, lo más probable es que el sexo haya sido problemático durante bastante tiempo.

Tenga una discusión honesta con su cónyuge sobre lo que ha llevado a esto. Tal vez uno o ambos están estresados, o tal vez hay un conflicto continuo que ha amortiguado su deseo sexual.

Cualquiera sea la situación, debe abordar el problema para resolverlo. Abra la conversación de una manera tranquila y sin prejuicios.

Puede decir: “Me he dado cuenta de que no estamos teniendo sexo tan a menudo como solíamos hacerlo, y me siento desconectado de ti. ¿Podemos tener una conversación sobre lo que está pasando y cómo podemos solucionarlo??"

Tenga cuidado de no culpar a su pareja, ya que esto probablemente conducirá a la defensa, lo que ciertamente no mejora la intimidad en las relaciones.

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4. Besarse

Puede sonar simple, pero tomarse el tiempo para disfrutar besando a su pareja es una forma segura de mejorar la intimidad en las relaciones.

Tal vez no estés de humor para el sexo todas las noches, o tal vez hay algo que te impide ir hasta el final, pero eso no tiene que evitar que te conectes entre sí.

La intimidad es algo más que solo sexo, pero si comienzas a besarse, puedes encontrar que conduce al sexo.

Besar también puede ser una buena manera de volver a conectarse con su cónyuge sexualmente si ha faltado la intimidad física.

5. Turnarse se estropean el uno al otro

Una solución para la pregunta: cómo volver a conectarse con su cónyuge sexualmente es turnarse. Esto puede ser especialmente útil si ha tenido problemas con falta de compatibilidad entre ustedes dos.

Para estropear, reservar una parte del tiempo cuando un compañero tenga que cumplir con los deseos del otro.

Por ejemplo, durante una hora, puede pedirle a su pareja que haga exactamente lo que quiere, ya sea que te esté dando un masaje en la espalda, besándolo arriba y abajo de tu cuerpo o realizando sexo oral. Entonces, elegirás un momento en que le devuelvas el favor a tu cónyuge.

6. Establecer una amistad

Si desea volver a conectarse con su cónyuge en el dormitorio, es importante tener una amistad cercana entre sí.

Realmente conocerse y desarrollar una conexión profunda. Esto es crítico porque el sexo y las emociones van de la mano.

Tome tiempo para una conversación profunda y sea un amigo para su pareja. Discutir las esperanzas, los sueños y los miedos juntos, y sigan siendo comprensivos y sin juicio.

Crear una amistad dentro de su matrimonio hace que la construcción de la intimidad en una relación sea más natural, y también mejorará su vida sexual.

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7. Ser intencional con toque

Entre las cosas que hacer con su cónyuge para volver a conectarse sexualmente es establecer una meta para tocarse más durante todo el día. Esto puede incluir un abrazo, un beso rápido en la mejilla, una palmada en la espalda o un apretón de la mano.

Sin embargo, elige tocar, fortalecerá su vínculo físico y lo acercará.

Participar en un toque físico durante todo el día también puede ponerte de humor para el sexo.

8. Probar cosas nuevas

Las necesidades e intereses sexuales de su pareja, así como las suyas, pueden cambiar con el tiempo. En lugar de siempre hacer lo mismo cuando se trata de sexo, prueba algo nuevo.

Si siempre tienes sexo gentil, explore cosas nuevas juntos sexualmente. A veces, la vida sexual de una pareja se detiene debido al aburrimiento o porque una pareja quiere probar cosas nuevas, pero tiene miedo de preguntar.

Sentarse a hablar sobre sus fantasías o crear una lista de cosas que le gustaría probar juntos es una excelente manera de volver a conectarse con su cónyuge sexualmente.

9. Priorizar el sexo

Desafortunadamente, las parejas pueden tener el hábito de evitar el sexo. Con el tiempo, después de un período sin sexo, es normal que el deseo sexual se desvanezca.

Esto puede llevar a las parejas a quedarse atrapadas en un ciclo de bajo deseo sexual, lo que hace que sea aún más difícil volver a la rutina de tener relaciones sexuales regularmente.

Para superar esta barrera, es posible que deba priorizar el sexo por un tiempo. Incluso si no estás de humor, haz la costumbre de hacerlo. Puede sentirse forzado al principio, pero si te mantienes comprometido a tener relaciones sexuales regularmente, se sentirá más natural nuevamente con el tiempo.

Si es difícil priorizar el sexo al principio, es posible que deba redefinir lo que considera el sexo. Si ir todo el camino se siente demasiado antinatural, puede comenzar con sexo oral o tal vez masturbación mutua.

Puede ser útil sacar todas las expectativas de la mesa al principio. Pasar tiempo desnudo en la cama juntos y dejar que las cosas se desarrollen naturalmente.

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10. Considerar la terapia

¿Todavía te preguntan cómo reconectarte con tu cónyuge sexualmente??

Si otros métodos para restaurar la sexualidad en el matrimonio no son efectivos, puede ser hora de ver a un terapeuta de relación que pueda ofrecer una perspectiva neutral y ayudarlo a usted y a su cónyuge a comunicarse mejor, explorar problemas subyacentes que contribuyen a la falta de conexión sexual y aprender Nuevas formas de complacer a su pareja.

Para parejas que luchan por ser más sexuales, La terapia puede ser increíblemente beneficiosa.

Según los expertos, la terapia centrada en la emoción puede ayudar a las parejas a entrar sexualmente en la misma página e incluso lidiar con las discrepancias en el deseo sexual.

Conclusión

La conexión sexual puede desvanecerse naturalmente en el transcurso de un matrimonio, pero eso no significa que tenga que haber una falta de sexo para siempre.

Si usted y su cónyuge no tienen relaciones sexuales a menudo o simplemente no están en la misma página sexualmente, hay formas de volver a conectarse con su cónyuge sexualmente.

Las cosas que hacer con su cónyuge para volver a conectarse incluyen tener una conversación, ser más intencional sobre tocar y abrazar, explorar cosas nuevas sexualmente y hacer del sexo una prioridad nuevamente.

También puede considerar tomarse el tiempo para besarse con más frecuencia o darse turnos para satisfacer los deseos sexuales específicos.

También es importante cuidarse físicamente a través del ejercicio regular, lo que no solo lo estimula físicamente, sino que también puede hacerle más confianza sobre el sexo.

Al final del día, estos consejos para una mejor vida sexual ayudarán a muchas parejas, pero algunos pueden encontrar que necesitan ayuda adicional de un terapeuta matrimonial o el consejero de la pareja. Si necesita buscar ayuda externa, no hay vergüenza en hacerlo.

Muchas parejas se encuentran luchando con el sexo al menos una vez durante el curso de su relación, y los profesionales están preparados para ayudar sin juzgar.

Ver a un consejero matrimonial incluso puede ayudarlo a comprender que la falta de conexión sexual es un problema común pero resolurable en las relaciones a largo plazo.

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