10 formas de terminar una mala relación para el bien

En este articulo

• ¿Cuál es la definición de mala relación??
• 3 señales de que debe terminar una relación
• ¿Cuál es un ejemplo de mala relación??
• ¿Cuándo deberías dejar una mala relación??
• ¿Por qué es tan difícil dejar una mala relación??
• 10 formas de terminar una mala relación para el bien
• Conclusión

¿Estás en una relación que sospecha que no está sano?? Si es así, es posible que se pregunte cuál es la mejor manera de terminar. Este artículo debería arrojar algo de luz sobre este tema. Sigue leyendo para obtener información sobre cómo salir de una mala relación. Puede proporcionar el consejo que necesita.

¿Cuál es la definición de mala relación??

Puede considerarse una mala relación si no está obteniendo las cosas que necesita de una relación. Por ejemplo, si no puede confiar en su pareja o no lo tratan correctamente, esto probablemente indica una mala relación.

Notar estas cosas podría hacer que desear que supieras cómo salir de una mala relación. Sigue leyendo para obtener más ayuda con esto.

Mira este video para obtener señales que puede estar en una relación poco saludable:

3 señales de que debe terminar una relación

Algunos signos importantes pueden estar presentes cuando es hora de terminar una mala relación.

Uno es cuando no puede estar de acuerdo en nada. Si descubre que usted y su pareja discuten cada vez que hablas, incluso si el problema es menor, esto podría significar que la relación está en su punto de ruptura.

Otra señal a considerar es que si cree que le gustaría salir con otra persona. Cuando ya no siente sentimientos por su pareja, pero está interesado en otra persona, esto también puede darle la pista de que debe poner fin a su relación actual.

Si no desea pasar tiempo con su pareja, esto también puede indicar que la relación no es saludable. Además, cuando dos personas están saliendo y viven vidas diferentes, su relación puede no ser fuerte.

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Tómese el tiempo para considerar todas sus opciones y determine qué le gustaría hacer si nota que estos signos están presentes en su relación. Esto también puede ayudarlo a decidir cómo salir de una mala relación.

¿Cuál es un ejemplo de mala relación??

Un posible ejemplo de mala relación es cuando se produce la iluminación de gas. Si esto está presente, significa que una persona en la pareja podría estar tratando de convencer a la otra de que cualquier inquietud que tenga no es válida. En otras palabras, la iluminación de gas confunde a alguien sobre su punto de vista, y también podrían cuestionar su pensamiento.

Por ejemplo, si intentaba discutir un problema con su cónyuge y le dijeron que su opinión no era válida o que este problema no sucedió, esto puede ser una iluminación de gas.

Una persona que intenta Gaslight, tratará de convencerlo de que no se puede confiar en su memoria y que no ha hecho nada malo. Si ha experimentado esto, debe pensar en salir de una mala relación.

¿Cuándo deberías dejar una mala relación??

Cada vez que sienta que no desea trabajar en su relación o que la otra persona no está comprometida con usted, es cuando debe considerar alejarse de una mala relación.

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En otras palabras, si tiene que hacer demasiado esfuerzo para simplemente estar en la misma habitación con su pareja, este puede ser el momento de considerar sus opciones y cortar lazos. Si no sabe exactamente cómo dejar una mala relación, es posible que desee discutir esto con las personas en su círculo íntimo para ver si podrían ayudarlo.

¿Por qué es tan difícil dejar una mala relación??

Puede ser difícil dejar una mala relación porque te importa la persona con la que estás saliendo o casado. Además, podría ser desafiante porque te controlan, o no estás seguro de lo que harás si estás solo.

Si no está seguro de cómo irse o qué pasos para tomar, puede hablar con amigos y familiares, que pueden brindar consejos para dejar una mala relación.

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10 formas de terminar una mala relación para el bien

Una vez que determine que su relación ha terminado, es posible que también necesite saber cómo salir de una mala relación. Aquí hay algunas formas de contemplar.

1. Tener un plan

Uno de los primeros aspectos en pensar cuándo planeas dejar una mala relación es los pasos que debes tomar para dejar a tu pareja y cómo hacerlos. Es posible que deba determinar dónde va a vivir, qué hará para mantenerse a sí mismo y otras opciones.

Tómese su tiempo para determinar qué objetivos necesitará cumplir y cómo debe conocerlos. Puede requerir mucha planificación cuando está dejando una relación para siempre, especialmente si ha estado en la relación durante varios años.

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2. Sea honesto sobre sus sentimientos

Cuando dejas una mala relación, algo más que debes hacer es ser siempre honesto sobre tus sentimientos. Si no tienes ningún sentimiento por tu pareja, ya no te sientes atraído por ellos, o tienes miedo de ellos, no ignore estas intuiciones. Debes ser honesto contigo mismo y hacer un cambio.

Si su relación está terminando y no ha habido abuso, debe hablar sobre estas cosas con su pareja. Sin embargo, cuando esta sería una situación peligrosa, es posible que desee mantener estos pensamientos para usted mismo.

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3. No ignore las banderas rojas

Otro punto para reflexionar al determinar cómo salir de una mala relación son las banderas rojas. Si ha habido banderas rojas en el transcurso de su relación, es necesario recordar estas cosas para protegerse.

Puede ser fácil pasar por alto el comportamiento preocupante cuando te preocupas por alguien y te amas, pero debes hacer todo lo posible para abstenerse de hacer esto. Al mismo tiempo, es necesario comprender cuándo dejar ir una relación. Cuando te están maltratando, puede ser el momento correcto.

Quizás tu pareja ha sido infiel en el pasado o tiende a hablar contigo. Estos rasgos pueden no cambiar, por lo que debe comprender que estos comportamientos podrían ocurrir muchas veces a lo largo de su relación. Ayudaría si no ignoraba este comportamiento, ya que podría indicarle a su pareja que no le importa que lo traten con el respeto.

Si no está seguro de si tiene la fuerza para dejar una mala relación, especialmente una en la que hubo abuso involucrado, puede comunicarse con la línea directa nacional de abuso doméstico al 1-800-799 seguro. Deberían poder brindarle ayuda sobre cómo salir de una mala relación y recursos adicionales que puedan darle una mano.

4. Obtenga ayuda de amigos

También puede buscar ayuda de amigos cuando pasa de su asociación. Es posible que puedan ofrecer consejos, una perspectiva diferente o incluso decirle lo que hicieron cuando estaban en una situación similar.

Además de eso, un amigo o familiar podría tener la capacidad de proporcionar asistencia financiera u otro tipo de ayuda mientras vuelve a ponerse de pie. Es posible que puedan ayudarlo a encontrar un trabajo o una vivienda.

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Sin embargo, asegúrese de confiar solo en los seres queridos en los que confíe. Sería problemático solicitar la ayuda de alguien, y finalmente cambian de opinión y te decepcionan.

5. Permanece ocupada

A medida que aprende más sobre cómo superar una mala relación, puede encontrar que es útil mantenerse ocupado. Esto podría significar cambiar su rutina o encontrar algo que hacer si tiene mucho tiempo en sus manos.

Considere tomar una clase o aprender una nueva habilidad. Si desea participar en algo más simple, es posible que desee comenzar a leer más o buscar recetas y manualidades para explorar en línea.

Ayudaría si también hiciste todo para mantenerte alejado de las redes sociales después de dejar una mala relación. Esto debería evitar que vea mensajes de su ex o publicaciones perjudiciales que podrían hacerle sentirse mal consigo mismo.

6. Piensa en los positivos

Incluso después de dejar una relación, puede llevar mucho tiempo seguir adelante. Cuando te estresas sobre cómo superar a alguien malo por ti, una cosa que quizás quieras hacer es concentrarte en los positivos.

Esto no significa pensar en las buenas cualidades de tu ex. En cambio, ayudaría si considerara los aspectos positivos que esperar cuando se trata de su nueva vida y rutina.

Es posible que pueda elegir lo que quiere comer todo el tiempo y no tiene que compartir el control remoto. Estos aspectos podrían hacerte feliz. Piense en todas las formas en que su vida ha cambiado y las cosas que están mejorando.

Si es optimista sobre su situación, esto podría mejorar su salud. Por esta razón, debe considerar mantener una actitud positiva. Podría ser un recurso útil para usted cuando le preocupa cómo salir de una mala relación.

7. Ser realista

Después de comenzar a dejar ir una relación, debe ser realista sobre qué esperar durante el proceso de duelo, ya que probablemente habrá uno. Incluso si solo estuviera en su relación anterior por un corto tiempo y terminó mal, es probable que aún tenga que tomarse un tiempo para superarla.

Cada vez que te preocupes por otra persona, y te decepcionan, y podría llevar tiempo procesar tus emociones y sentirte a ti mismo de nuevo. Sería mejor si siempre aprovechara la oportunidad para hacer esto.

No hay tiempo establecido en el que le tome que se sienta mejor cuando se trata de cómo salir de una mala relación, así que asegúrese de tomar todo el tiempo que necesite para sanar.

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8. Escribe tus pensamientos

Una forma que puede ayudarlo a reunir sus pensamientos y procesarlos de manera eficiente es escribirlos. Necesita obtener un cuaderno y escribir cómo se siente cuando tenga un día de prueba, o está molesto.

Cuando puedes sacar estos pensamientos de tu cabeza, esto podría permitirte sentirte mejor. Esto es especialmente importante si tiene problemas para dormir o sus pensamientos a veces le están causando ansiedad.

9. Cuidate

Otro factor importante en cómo lidiar con una mala relación es cuidarse una vez que termine las cosas. Una opción cuando se trata de esto es abordar su salud física.

Haga todo lo posible para comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente y dormir que necesita. Un adulto debe dormir alrededor de 7-8 horas cada noche, así que haga todo lo posible para lograr esto.

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Cuando puede mejorar estos hábitos, esto podría permitirle sentirse mejor antes, y también puede mejorar su estado de ánimo. Además, ser bueno contigo mismo podría ser la respuesta que necesitas sobre cómo salir de una mala relación. Puede sentirse más fuerte y saludable en poco tiempo.

10. Buscar terapia

Si encuentra que tiene una pérdida o necesita ayuda adicional, trabajar con un terapeuta también podría ser una buena idea. Podrán ofrecer consejos para alguien en una mala relación y orientación sobre qué hacer después de haber dejado este tipo de relación.

Pueden proporcionarle detalles sobre cómo superar una ruptura, pero también pueden apoyar cuando se trata de disminuir el estrés, la ansiedad u otros sentimientos que está experimentando.

Trabajar con un terapeuta también será beneficioso si no sabe con quién más hablar sobre cómo se siente o qué sucedió durante su relación.

Conclusión

Cuando se trata de cómo salir de una mala relación, hay muchos aspectos a tener en cuenta. Algunos consejos a considerar están trabajando con un plan con anticipación, asegurando que no ignore las banderas rojas y trabaje con un terapeuta una vez que determine que necesita más ayuda.

También debe mantener su sistema de soporte cerrado durante todo el proceso para tener todo el soporte que necesita en el camino. Podría tomar un tiempo superar cualquier relación, así que tome las medidas necesarias para permitirse el tiempo para sanar y asegúrese de abordar su salud física y mental en el camino.