10 formas de hacer que su esposo deje de fumar

En la universidad, cada vez que veíamos un humo de alto nivel, solíamos gritar el anuncio antitabaco que tenía una frase pegadiza que decía: "Un cigarrillo en mi mano, me sentía como un hombre". Sin embargo, fue puramente para el entretenimiento. Mientras que, por un lado, sabíamos que era malo para la salud, una parte de nosotros incluso creíamos que aquellos que fumaban estaban bajo mucho estrés. Esos días incluso nuestros héroes hicieron que fumar se viera tan genial.

Según la Encuesta Global para el Tabaco para Adultos de la India (GATS), 24.El 3% de los hombres son usuarios de tabaco. Lo alarmante es que el uso del tabaco es una de las causas más fáciles de prevenir de las muertes en todo el mundo y, sin embargo, cada año hay casi un millón de muertes relacionadas con el tabaco en la India.

Toda niña o esposa que tenga un novio o un esposo que fuma debe tener en algún momento o la otra que lo chantajee emocionalmente para dejarlo. Sin embargo, la tasa de renuncias de fumar exitosas es tan baja como 5.3%. La gran pregunta ahora es, ¿por qué los hombres fuman?? Y cómo hacer que tu marido fumara?

¿Por qué los hombres fuman??

Tabla de contenido

• ¿Por qué los hombres fuman??
• 10 formas de hacer que su esposo deje de fumar
  • 1. No vincule el amor de su esposo por su familia con su amor por fumar
  • 2. Chatea con tu marido
  • 3. Planifique el proyecto de fumar fumar juntos
  • 4. Ofrecer otro sustituto de cigarrillo
  • 5. Seguir motivando
  • 6. Hacer cambios en el estilo de vida
  • 7. Tenga en cuenta los cambios antes y después
  • 8. Mantenga la compañía adecuada
  • 9. Mantenga feliz el entorno local
  • 10. Abstinencia de recompensa

Antes de pensar en cómo hacer que tu chico deje de fumar, necesitamos saber por qué los hombres fuman. Antes de saber por qué los hombres fuman, también necesitamos reflexionar por qué comenzaron a fumar en primer lugar.

La razón más común para comenzar a fumar es la presión de los compañeros. Desde la escuela secundaria hasta la oficina, la mayoría de los hombres comenzaron a fumar solo como un desafío tomado demasiado en serio.

Este deseo constante de ser aceptado como parte del grupo genial generalmente los persigue incluso a través de su edad adulta. Las razones por las cuales la mayoría de los hombres fuman desde ser súper cojos hasta hechos científicamente probados.

1. Los convierte en el tipo genial: Esta noción es lo que los hizo comenzar en primer lugar. Sentían que eran 'el hombre' con el cigarrillo en la mano. Tienes a Hollywood y Bollywood para responder por ello. Aunque ahora habría subtítulos de advertencia en la pantalla cuando la escena de fumar está en marcha. Pero de nuevo, es solo la esposa que probablemente lo está leyendo y empujando al marido, mientras él está totalmente en la escena
2. Es el mejor rompehielos: "Tienes fuego?"Es probablemente el mejor iniciador de conversación. ¿Cómo puede un hombre dar una respuesta negativa a este?? Las historias de la amistad épica comienzan con este vínculo de humo. Te transforma instantáneamente de un extraño a un miembro del grupo. Además, un cigarrillo es el mejor cumplido para el alcohol.
3. Te da placer sádico: ¿Qué mejor manera de molestar a cualquiera, aparte de hacer lo que los irrita?. Los fumadores sienten que tienen la ventaja para controlar las emociones de quienes se preocupan por ellos, ya que pueden manipularlos
4. Se cree que puede aliviar el estrés y mejorar la concentración: Los cigarrillos contienen nicotina que libera adrenalina al llegar al cerebro. Es este máximo temporal el que crea un zumbido de alegría y alerta, finalmente dejándolos aún más cansados. Pero luego fuman nuevamente para sentir la misma energía
5. La presunción de que ayuda al IBS: La mayoría de los fumadores estarán de acuerdo en este. La solución de un fumador al síndrome del intestino irritable es una bocanada temprano en la mañana. Me hace argumentar a veces que si tuviera alguna verdad, ¿por qué no lo prescribirían los documentos como una cura para el estreñimiento?? Pero luego, cuando todos los fumadores retroceden esta razón, después de un tiempo tiende a aceptarlo también

10 formas de hacer que su esposo deje de fumar

Según una encuesta realizada por la OMS, alrededor de 2 millones se han inscrito en el programa Quit-Tobacco en India. Esto demuestra que hay una voluntad de patear el cigarrillo, pero el único problema es que esto no es lo suficientemente fuerte. Como compañero de vida, se vuelve frustrante ver a su esposo adicto a algo que tiene un 50% de posibilidades de reducir su vida útil por 14 años. Este pensamiento, aunque motivador, todavía necesita mucha dedicación y paciencia para lograr su objetivo para ayudar a su esposo a dejar de fumar.

1. No vincule el amor de su esposo por su familia con su amor por fumar

No importa cuán tentador sea este chantaje emocional y filtroso, no te rindas. Sea práctico y acepta el hecho de que solo porque fuma no significa que no te ame a ti ni a tus hijos. Si eso fuera cierto, entonces indica que no se ama a sí mismo, ya que él es el que más sufrirá. Fumar es una adicción y debe tratarse como uno. Período.

2. Chatea con tu marido

Discuta su preocupación por los problemas de salud relacionados con el tabaquismo y cómo está afectando a toda la familia. Trate esto como un problema familiar en lugar de su problema; Por ejemplo, los efectos del tabaquismo pasivo en los niños. Una vez más, tenga cuidado con lo que dice y asegúrese de no retratarlo como un padre o marido insensible. Esta lógica lo desanimará de fumar y eventualmente dejará de fumar.

3. Planifique el proyecto de fumar fumar juntos

Cómo evitar que su esposo fuma? Convence a tu esposo de que estás en esto juntos y que lo apoyará para superar todos los obstáculos que se interpondrán en el camino de patear el trasero. Luego haga una tabla que enumera el tiempo cuando tenga la necesidad de fumar.

Basado en este gráfico, puede anotar las alternativas para fumar y probarlo durante un par de días.

Por ejemplo, la próxima vez que quiera iluminar, puede dar su bebida o postre favorito. Podrías recompensarlo con un beso también y ver si puede actuar como un sustituto. Esto desanimará su fumar.

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4. Ofrecer otro sustituto de cigarrillo

Hay muchos productos fácilmente disponibles que pueden ofrecer un buen sustituto de los cigarrillos, como encías de nicotina, pastillas y parches, incluso cigarrillos electrónicos o medicamentos recetados. Pero trata de no ir por la borda con estos. Trate de tener una fecha límite hasta la que continuará usando esto.

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5. Seguir motivando

Las primeras dos semanas son las más difíciles. Agradezca cada pequeño esfuerzo de su esposo en la dirección de dejar el humo. Si por alguna razón tiene una bocanada en el medio, trate de ignorarlo. Empiece de nuevo, no importa cuánto te mate dentro. Muestra lo decidido que estás y él seguirá.

6. Hacer cambios en el estilo de vida

Intente tomar decisiones y fitness de alimentos saludables como parte de toda la familia. Los alimentos frescos y saludables ayudan a dejar de fumar. Cualquier forma de ejercicio, sin importar cuán slapdash, libera algunos niveles de endorfinas que pueden darte un alto similar a fumar. La mayoría de los antojos duran 10-20 minutos, así que trate de ofrecer una distracción saludable durante ese tiempo.

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7. Tenga en cuenta los cambios antes y después

Si está pensando cómo evitar que su esposo fuma, realice un chequeo de salud con su foto de primer plano antes de comenzar su misión y rehacerla después de un mes. El cambio saludable que trae al cuerpo de su esposo aumentará su confianza en su decisión de no volver a fumar nunca más. Internamente, el informe mostrará una mejora en la circulación sanguínea y la presión arterial. También habrá cambios físicos visibles, como no más dientes amarillos, piel caída y caída del cabello. Cuando se ve a sí mismo luciendo mucho mejor que encontraría la motivación para dejar de fumar.

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8. Mantenga la compañía adecuada

Mantenga pestañas sobre las personas que fomentan fumar y hacen esfuerzos para mantenerlos alejados de su esposo. Si son sus colegas de la oficina, entonces es una buena idea comenzar esta misión cuando estás de vacaciones. Evite cualquier evento en los que se sienta tentado a tomar una bocanada.

9. Mantenga feliz el entorno local

Uno de los mayores desencadenantes del hábito de fumar es el estrés. Intenta mantener el estrés en casa libre y alegre. Si es posible, hable con sus amigos que puedan ayudarlo a enfrentar situaciones estresantes fácilmente. Deje que se entregue a actividades que lo hagan feliz, incluso si no le gusta.

10. Abstinencia de recompensa

No importa lo fácil que te parezca, porque tu esposo renunciar a su necesidad durante tantos años es nada menos que un milagro. Esto lo hace merecer una recompensa igualmente preciosa. Así que hazlo una oferta que no pueda resistir, como cumplir con cualquiera de sus fantasías o renunciar a algo que no le gusta y asegurarse de cumplir con tu palabra.

Terminar una adicción siempre ha sido una tarea hercúlea, pero, de nuevo, si no luchas por lo que quieres, no puedes llorar por lo que has perdido. Así que sea paciente y sea persistente.

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