10 formas de conocer tu autoestima en una relación

Siempre habrá alguien que no pueda ver tu valor. Sin embargo, es necesario asegurarse de que esta persona no sea su pareja o su pareja.

Todos quieren estar en una relación feliz y satisfactoria. Muchas personas pueden hacer diferentes longitudes para lograr este objetivo. Sin embargo, para aprovechar al máximo tu vida amorosa, debes conocer tu autoestima en la relación.

Si ha estado buscando cómo aumentar su autoestima y encontrar su valor en la relación, este artículo lo equipará con todo lo que necesita saber.

Que es la autoestima

¿Qué significa la autoestima??"Puede que esté preguntando.

Muchas personas tienen la tendencia de confundir la autoestima por orgullo. Por alguna razón, tienen esta idea de que cualquier persona con un sentido saludable de autoestima es inaccesible y altiva.

De todos modos, este artículo te ayudará a limpiar ese aire.

Tu autoestima es la opinión general que tienes de ti mismo. Encapsula todo lo que cree que son sus fortalezas, debilidades, limitaciones y sistemas de apalancamiento personal. Tu autoestima tiene un papel directo en cómo te relacionas con las personas e interactúas con el mundo que te rodea.

Un estudio realizado y documentado en 2017 revela que aproximadamente el 85% de los adultos estadounidenses se ocupan de los problemas derivados de un sentido de baja autoestima, y ​​esto afecta la calidad de sus vidas en más de un sentido de uno de uno.

Como discute Mayo Clinic, las personas con baja autoestima piensan muy poco de sí mismas. Como resultado, tienden a minimizar sus opiniones y emociones. Esto, por extensión, tiene un efecto directo en sus relaciones, ya que pueden no poder comunicarse de manera efectiva con sus socios.

Sin embargo, es vital tener en cuenta que la autoestima y el orgullo son completamente diferentes. Si bien una sensación de autoestima te ayuda a sentirte cómodo en tu piel y priorizarte, el orgullo te hace sentir como si eres más importante que la próxima persona.

Con estos a la vista, se vuelve vital que establezcamos un lugar de autoestima en una relación saludable.

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La importancia de la autoestima en las relaciones

Un sentido saludable de autoestima es vital en cada relación. Así es como conocer su autoestima en una relación ayuda a mejorar la relación.

• Buenos amantes

Las personas con un sentido saludable de autoestima son mejores amantes que aquellos cuyo sentido de autoestima es bajo. Cuando conoce su valor en una relación, es fácil de acercarse, más seguro en usted mismo y es menos probable que sea espinoso. Esto mejora la comunicación y hace una relación más fuerte.

• Mejora la intimidad

Tener un sentido saludable de autoestima en una relación mejora la intimidad. Este es un spin-off del primer punto. Cuando eres fácil de abordar y más equilibrado emocionalmente, a tu pareja le resulta más fácil conectarse con usted emocional y físicamente.

• Mejor comprensión de la relación

Cuando conoces tu autoestima en una relación, entiendes que mereces una pareja amorosa y afectuosa. Puedes practicar gratitud y autocuidado efectivo.

10 formas de conocer tu autoestima en una relación

Vea cómo puede conocer su autoestima en la relación y fortalecer su vínculo con su pareja:

1. Recuerda que también eres un ser humano

Estar enamorado de otra persona tiene una forma de hacerte cambiar tu atención de ti mismo a ellos a ellos. Empiezas a priorizar sus sentimientos y emociones, a veces a tu costa.

Sin embargo, para conocer su valía en una relación y aguantarla durante mucho tiempo, debe recordarle conscientemente que es cada centímetro humano, así como su pareja.

Recuérdate que mereces todo el amor y la atención que pueden dar, incluso cuando devuelves el favor también. Si su relación funcionará, tiene que haber amor y respeto mutuos.

2. Eliminar la baja autoestima

Si siempre ha tratado con baja autoestima en su vida, sería difícil (si no imposible) conocer su autoestima en una relación. Esto se debe a que siempre estarás esperando que tu pareja se sienta validada, y estarás a su merced, emocional y psicológicamente.

Sin embargo, para darse cuenta de su autoestima, debe hacer que sea un deber confrontar esos sentimientos de baja autoestima y sacarlos por la puerta lo más rápido posible. Harás un amante mucho mejor cuando confíes en ti mismo.

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3. El desarrollo personal es clave

En su viaje para encontrar su autoestima en una relación, el desarrollo personal jugará un papel importante. Esto se debe a que cuanto más te crezcas mental, emocional, psicológicamente y de cada manera posible, más segura te volverás.

Cuando confía en ti mismo y conoces el valor que aportas a la relación, la tasa a la que busca la validación externa cae significativamente.

Además, esto lo ayudará a sentirse menos amenazado por su pareja, especialmente si son individuos de alto rendimiento.

4. Deja de pensar demasiado en las cosas

Un factor que afecta en gran medida su sentido de autoestima en una relación es la tendencia a pensar demasiado.

Si eres un amante crítico (siempre busca los significados subyacentes de las cosas que se suponía que eran blancas o negras), esta tendencia puede llevarte a convertirte en una persona cínica y herida que tiene que lidiar con una baja autoestima en la relación.

Aquí hay una cosa a la que aferrarse. Tu pareja no siempre está fuera para dificultar tu vida. A veces, solo respira ..

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5. Establezca límites y se quede con ellos

Esto debería ser una extensión de sus valores personales (y su pareja debe ser consciente de todos para que puedan ajustarse cuando sea posible, y puede comprometerse cuando sea absolutamente necesario).

¿Cuáles son esas cosas que prestan fuego a su sangre (por todas las razones incorrectas)? Es posible que desee detectarlos y establecer límites claros en la relación.

Además, conversa con su pareja sobre cómo le encantaría que se le hablen y se relacione con la relación. Depende de usted hacerles saber cómo quieres que te traten y mantener esas decisiones una vez que las hayas tomado.

6. Los pasatiempos ayudarán

En la medida en que amas y aprecias a tu pareja, tu vida no debe centrarse por completo. No quieres ser esa pareja obediente que los espera para que sean todos sus deseos, y tampoco quieres renunciar a tu poder de hacerte feliz para ellos.

Los pasatiempos te ayudarán a aprender a sentirte digno en una relación. Te encanta pintar? Por supuesto, ve por ello. ¿Eres un escritor artístico o te encanta ser útiles cuando estás menos ocupado??

Inmerso totalmente en sus pasatiempos y hacer las cosas que realmente le gustan lo ayudará a desarrollar un sentido saludable de autoestima, especialmente si esas cosas traen resultados físicos/tangibles cuando haya terminado con ellos (como la hermosa pintura en un lienzo o un cuidadosamente portazo de madera).

7. Practicar gratitud

Esta es una de las formas más fáciles de revelar y centrarse en las cosas que van bien en tu vida. Para practicar efectivamente ser agradecido, es posible que desee aprender a revelar efectivamente sus pensamientos/emociones/experiencias.

Cuando estás agradecido, más de tu atención se dirige hacia las cosas que amas de ti y tu relación. Esto reduce las posibilidades de que seas cínico y delicado. Te convierte en un mejor amante en general, ya que comenzarás a apreciar a tu pareja por lo que realmente son.

8. Descubre su carrera

Su carrera y su satisfacción laboral tiene una relación directa con su sentido de autoestima en las relaciones.

Tener éxito en algo (incluso si es su carrera) aumenta su autoestima/confianza como individuo.

Esto, a su vez, afecta sus relaciones porque un sentido saludable de autoestima lo convierte en un mejor amante. Si siente que nada está funcionando para usted, puede sentirse amenazado por su pareja, especialmente si tiene mucho éxito en sus carreras.

Entonces, descubrir su carrera lo ayudará en gran medida.

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9. Recuerde a su pareja su idioma de amor principal

Antes de ahora, hemos sacado algunas cosas que debes hacer solo para conocer tu autoestima en una relación. Sin embargo, su pareja también tiene un papel que desempeñar para ayudarlo a mantener esta imagen saludable en su mente.

Todos tienen un idioma de amor primario; Podría ser actos de bondad, recibir regalos, pasar tiempo de calidad con su pareja o incluso un toque físico. Saber cuál es su lenguaje de amor principal y recibirlo constantemente de su pareja se disparará su sentido de autoestima, incluso si no desea admitir esto.

Hay este sentimiento de compañía e inclusión que proviene de saber que tu pareja te ama y te respalda cada vez. Hacer que comuniquen esto en su lenguaje de amor principal es terapéutico y, a veces, incluso se puede contar como una bendición.

Para hacer que esto funcione, la comunicación es clave. Tienes que hablar con tu pareja y ponerlos al día con lo que está sucediendo en tu vida. Hazles saber las cosas que sientes y deja que te ayuden a disipar esos miedos.

Para realizar su autoestima en una relación, necesitas una pareja que constantemente te haga sentir amado y como si tuvales algo notable.

Eso es lo que utilizará su lenguaje de amor principal con la mayor frecuencia posible.

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10. Habla con un profesional

Esto es, si todos los pasos anteriores no pueden ayudarlo a ver un progreso notable. Si ha pasado por los 9 pasos y aún tiene que conocer efectivamente su autoestima en una relación, es posible que deba hablar con un profesional.

Los profesionales lo ayudarán a clasificar sus experiencias pasadas, y se asegurarán de que llegue a la causa raíz de su baja autoestima. Aunque el proceso puede ser doloroso, el final justificará el dolor que puede experimentar.

Además, un profesional es esa persona en la que puede confiar con sus secretos más profundos.

Si encontrar su autoestima en una relación ha sido imposible para usted (debido a algo que le ha pasado en el pasado, uno de los que no ha contado), un profesional puede ayudarlo a clasificar su pasado y está seguro que no irían a cantar sobre ti en el mercado.

Conclusión

Es importante conocer tu valor en una relación. Sin embargo, darse cuenta de que su autoestima en una relación puede ser un viaje, uno del que debe ser paciente.

Siga los pasos que hemos discutido en la sección anterior. Recuerde mantener a su pareja al tanto, y todas las cosas deberían funcionar bien. Además, saber cómo hacerte valioso en una relación también es necesario si quieres aumentar esa sensación de autoestima.

La percepción es clave, y depende de usted ayudar a su pareja a percibirlo de la manera correcta.