11 Ejemplos de límites poco saludables en las relaciones

Uno de los componentes principales de una relación exitosa y duradera es respetar los límites. Si bien los límites saludables ayudan a ambos socios a convertirse en las mejores versiones de sí mismas, los límites poco saludables en las relaciones pueden torcer una hermosa asociación a algo tóxico y feo.

Todos sabemos que es importante tener límites en una relación. Sin embargo, distinguir entre los límites aceptables en una relación y lo que no puede ser un poco confuso, especialmente cuando su pareja dice una cosa y se comporta de manera diferente. Por ejemplo, él dice: "Te amo mucho y quiero una transparencia completa en nuestra relación", pero luego pasa por tus mensajes y se asusta por un meme NSFW que tu mejor amigo te envió. Suena familiar? Usted no está solo.

Es por eso que aprender a establecer y mantener los límites de la manera correcta es imperativo. La entrenadora de relación e intimidad, Shivanya Yogmayaa (certificada internacionalmente en las modalidades terapéuticas de EFT, NLP, TCC, REBT), que se especializa en diferentes formas de asesoramiento de parejas, nos ayuda a comprender por qué establecer límites es vital y cuáles son algunos signos de límites poco saludables en un relación.

¿Cuáles son los signos de los límites no saludables??

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los signos de los límites no saludables??
  • 1. Comprometes tus límites para complacer a una persona
  • 2. Sentirse culpable al hacer cumplir los límites
  • 3. Tienes límites en los que no crees
  • 4. No respetas tus propios límites
• 11 Ejemplos de límites poco saludables en las relaciones
  • 1. Dejar que una persona sepa todo bien al principio
  • 2. Ser sexual para otra persona en lugar de ti mismo
  • 3. Alguien más dicta tu vida
  • 4. Un signo de límites poco saludables: tocar
  • 5. Tu te enamoras fácilmente
  • 6. El empuje y el tirón
  • 7. Esperando que otros anticipen sus necesidades
  • 8. Desmoronarse para que alguien pueda cuidar de usted
  • 9. Falta de respeto por la privacidad
  • 10. Estás unido en la cadera
  • 11. No se da cuenta de cuándo se infringen sus límites y viceversa

Para saber y comprender cuáles son los límites saludables o poco saludables en un matrimonio o una relación, debemos entender por qué debemos tener límites en una relación en primer lugar. Cuando comienzas a hablar con un ser querido sobre los límites, obtienen esta expresión de decepción en sus rostros como si la relación hubiera recibido una sentencia de muerte. Hay una idea errónea de que existen límites para mantener a las personas fuera, lo cual no es cierto en absoluto. Los límites existen para proteger nuestros valores, sentimientos y sentido de sí mismo. Nos ayudan a sentirnos seguros en nuestras relaciones y, por lo tanto, son vitales para su salud.

Desafortunadamente, hay demasiadas parejas que, a pesar de conocer la importancia de los límites, no pueden hacerlas cumplir. No son conscientes de los signos de límites poco saludables en una relación. Shivanya explica: “Las personas tienden a permanecer en relaciones con límites poco saludables, o incluso relaciones abusivas, debido a la idea errónea de que la relación sin límites es el amor. A veces, las personas simplemente no son conscientes de cómo se ve realmente el amor verdadero."

Los límites no saludables en una relación no se deletrean exactamente. Tampoco significa que tú y tu pareja no se amen. Es solo una mezcla desproporcionada de intimidad e independencia en una relación. El equilibrio, después de todo, es la clave del éxito para cualquier cosa, incluidas las relaciones. Aquí hay algunos signos de una relación poco saludable debido a los límites comprometidos.

1. Comprometes tus límites para complacer a una persona

Todos tenemos un conjunto de principios a los que nos aferramos. Estos principios resuenan con nuestro sentido de ser y nos ayudan a construir nuestras vidas de cierta manera. Estos valores se convierten en parte de nuestra identidad.

Si te encuentras abandonando tus principios solo para mantener a una persona interesada en ti o para impresionarlos, entonces está comprometiendo sus límites para complacer a una persona. Peor aún, si su pareja desaprueba sus principios y los altere para complacerlos, esto significa que los límites saludables están ausentes y es hora de algún cambio.

Es natural comprometerse en una relación. Ser demasiado rígido o firme en tus pensamientos y creencias no te da mucho espacio para crecer como persona. Pero si todo su sistema de creencias sale por la ventana solo para complacer a una persona, entonces está de acuerdo en ajustarse a la necesidad de su pareja de cambiarlo en su núcleo. Este es uno de los signos de límites poco saludables en una relación.

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2. Sentirse culpable al hacer cumplir los límites

La parte más difícil de configurar un límite es hacerla cumplir. Te encontrarás con algún tipo de retroceso cuando intentes tener límites en una relación. Una persona que no está acostumbrada a respetar los límites de otras personas tendrá dificultades para aceptar el suyo.

Si su lucha por aceptar sus límites te hace sentir culpable o tienes que cortarlos un poco de vez en cuando, les permite infringir sus límites. Esto podría plantear problemas para ti en el futuro. Después de todo, lo único más difícil que hacer cumplir los límites es lograr que una persona comience a respetarlos.

3. Tienes límites en los que no crees

Los límites existen para protegerlo emocional, mental, física y financieramente. Sin embargo, muchas veces, uno termina creando límites que uno no está de acuerdo con. Si usted es una persona a la que le encanta alimentar a los callejeros pero se detiene porque su pareja desaprueba que pase tiempo y recursos en ellos, entonces es probable que no esté muy contento con la situación e incluso desarrolle el resentimiento hacia su pareja y, a veces, es difícil Deja ir el resentimiento en una relación.

Los límites que no coinciden con sus sentimientos no se pueden hacer cumplir tampoco. Pronto estos se convierten en límites poco saludables en una relación.

4. No respetas tus propios límites

Uno de los signos más obvios de los límites poco saludables en una relación es cuando una persona no respeta sus propios límites. Al igual que es importante tener límites en una relación para que sea saludable, es igualmente importante tener límites contigo mismo y seguir con ellos.

La disciplina es una cualidad apreciada por todos. Una persona que camina la charla se considera confiable. Puedes verlo en la vida cotidiana. Es difícil respetar a un atleta que está fuera de forma. Es difícil confiar en un médico que no se mantiene actualizado sobre el progreso realizado por la medicina moderna. Del mismo modo, si no puede cumplir con sus propios límites, es probable que las personas no tomen sus límites en serio también.

11 Ejemplos de límites poco saludables en las relaciones

Los límites poco saludables en una relación pueden conducir a muchos problemas que causan resentimiento en un matrimonio o una relación. Si no se aborda y no resuelta, la amargura que crea puede destruir la relación, y en algunos casos causa un trauma emocional severo. Seamos honestos, nadie quiere lastimar a la persona que aman, pero a veces, sin saberlo, lastimamos a estas mismas personas. Aquí hay algunos ejemplos de límites poco saludables que podrían estar afectando su relación:

1. Dejar que una persona sepa todo bien al principio

La transparencia es vital para una relación fuerte. Sin embargo, hay una línea delgada entre ser honesto y sobrevaltar. Si estas líneas se están volviendo borrosas en la primera fecha, entonces podría estar apresurándose a una relación, y ese es uno de los signos de los límites poco saludables en una relación.

El sobrevalecimiento de una vez puede ser muy renovado y un gran desvío para las personas. Una historia personal aquí y allá está bien, pero cuando compartes todos tus datos personales al principio, te deja expuesto al dolor y la traición. Ser demasiado confiable puede conducir a vínculos poco saludables y eso nunca es un buen augurio para nadie involucrado. Una pareja debe ser lo suficientemente paciente como para querer conocerte con el tiempo. Hace una relación estable.

2. Ser sexual para otra persona en lugar de ti mismo

No es necesario que la intimidad emocional conduzca a la actividad sexual. Sin embargo, no se puede negar que el sexo juega un papel muy importante en las relaciones románticas y la primera regla de una relación sexual saludable es que debe ser consensual.

Disfrutar de actividades sexuales contra su deseo solo por el placer de su pareja o por miedo al abandono o al maltrato son signos de una relación poco saludable. Tu cuerpo es el tuyo y el tuyo solo, y no debes permitir que alguien sea físicamente íntimo contigo contra tu voluntad.

3. Alguien más dicta tu vida

Vanessa amaba a su novio, Martin, desde el fondo de su corazón. Sin embargo, durante los últimos meses, se había sentido un poco sofocada. Parecía, a medida que pasaban los días, Martin se volvió cada vez más exigente de su tiempo y energía. Comenzó con pequeñas cosas como recoger su ropa para ella o pedirle que cambie si no le gustaba lo que estaba usando. En poco tiempo, él le estaba diciendo con cuál de sus amigas debería estar hablando. Si ella no estuviera de acuerdo, él la tiraría o tiraría las cosas.

Cuando Martin se arrodilló para proponerle a Vanessa, pensó seriamente en su relación y se dio cuenta de que Martin ya estaba dictando cómo debería vivir su vida. Se dio cuenta de que si se casaba con Martin, habría muchos límites poco saludables en su matrimonio. Ella le dijo a Martin cómo se sentía y decidieron ir a asesorar juntos para tratar de resolver sus problemas de relación. Afortunadamente, Martin y Vanessa vieron a dónde iban mal y pudieron arreglar su relación.

4. Un signo de límites poco saludables: tocar

Uno pensaría que este es un límite obvio que las personas no se cruzarán fácilmente y respetarán, especialmente en una relación. Por desgracia, eso no es siempre el caso. Algunas personas luchan por mantener este límite. O quieren ser amados o, a veces, es solo que la persona tiene dificultades para decir no.

Si se pregunta cuáles son los límites aceptables en una relación, entonces Touch es un criterio muy importante. Algunas personas se sienten más cómodas con ser físicas que otras. Y está completamente bien si no te sientes cómodo con el toque de alguien. Y si no puede hacer cumplir esto o su pareja no respeta esta decisión, entonces este es un ejemplo de límites poco saludables en una relación.

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5. Tu te enamoras fácilmente

Una relación fuerte y saludable no se construye en un día. Se necesita tiempo y esfuerzo para construir una base sólida para que el amor crezca. Si se encuentra fácilmente enamorados de una persona en un par de días o tan pronto como establece una conexión con esa persona, es un signo de límites poco saludables en una relación.

El comienzo de cualquier relación puede ser muy emocionante e intensa, pero la conexión que siente al enviar mensajes de texto o llamando no equivale a conocer verdaderamente a una persona. Si nota un patrón en el que sigue desarrollando sentimientos por las personas fácilmente, debe hacer límites para protegerse de las relaciones dañinas.

6. El empuje y el tirón

Anna no pudo entender a Damon en absoluto. En un momento, estaría de buen humor para tararear mientras cocinaba, y al siguiente, estaría furioso como un dragón que respiraba el fuego. Estos cambios de humor eran tan regulares que Anna sintió que su relación se había convertido en una montaña rusa. Damon se negaría a pasar el rato con ella, y luego, al azar, aterrizaría en su puerta con un ramo de rosas.

Si bien esto puede sonar lindo para muchas personas, enfrentar esto todos los días puede ser frustrante y puede dejar una sensación de reproducción. Muchos narcisistas usan este tipo de manipulación emocional en las relaciones para confundir a una persona, manteniéndolos alerta y buscando su aprobación constante para que no puedan hacer cumplir los límites.

7. Esperando que otros anticipen sus necesidades

Cuando esté en una relación durante mucho tiempo, usted y su pareja se sintonizarán entre sí. Pronto, podrá adivinar cómo reaccionaría su pareja en una situación determinada y viceversa. Sin embargo, no importa cuánto tiempo hayan pasado el uno con el otro, no puede anticipar todas las necesidades de su pareja todo el tiempo.

Del mismo modo, esperar que otros anticipen sus necesidades sin que las comunique no es posible. Todos somos diferentes personas con diferentes conjuntos de creencias y formas de funcionamiento, lo que hace que sea prácticamente imposible que cualquiera adivine todos sus pensamientos y quieran.

8. Desmoronarse para que alguien pueda cuidar de usted

No se puede negar que a todos les gusta que se mimen. Hacer que alguien más cuide de ti se siente bien. Sientes que eres amado y lo disfrutas. Pero si tiende a descomponerse fácilmente con la intención de que alguien más se haga cargo y maneje todo por usted, entonces tenga en cuenta que este es uno de los signos inconfundibles de una relación poco saludable.

Muchos de nosotros somos fuertes e independientes y podemos cuidarnos a nosotros mismos. Desmoronarse solo para que alguien más pueda cuidarnos construye la mentalidad de la víctima. Como resultado, dependes de la presencia de otras personas para traer felicidad a tu vida. Recuerda amarte a ti mismo primero. Después de todo, nuestra felicidad es nuestra responsabilidad y nadie más.

9. Falta de respeto por la privacidad

La privacidad es una necesidad básica para cada persona, irrelevante de su relación. Ya sea un padre, un niño, una pareja o un hermano, todos necesitamos nuestra privacidad. Cuando una persona no es capaz de respetar eso, es una gran bandera roja en la relación.

Uno puede contar mucho sobre una persona por lo que valoran. Si una persona no puede valorar su privacidad, ¿cree que podrá respetar mucho más??

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10. Estás unido en la cadera

¿Siempre encuentra formas de etiquetar contigo en cada ocasión?? Tanto es así que te encuentras pasando el rato con él 24/7? ¿Se siente que ella no puede funcionar correctamente sin que usted presente?? Y, cuando lo mencionas en una conversación, tu pareja se ofende y te molesta? Todos estos son ejemplos de límites poco saludables en una relación.

Claro, se siente bien ser querido, no se puede negar que. Pero cuando una persona quiere pasar cada hora de vigilia con usted, eso es un signo de una relación poco saludable. Cada persona merece una identidad propia. Es saludable tener una vida fuera de su relación, de lo contrario, esta unión constante puede dar lugar al resentimiento en el futuro.

11. No se da cuenta de cuándo se infringen sus límites y viceversa

Es muy halagador estar en el extremo receptor de la atención indivisa de alguien. Estar en la mente de alguien 24/7 y hacer que adoren el suelo sobre el que caminas. Sabiendo exactamente cómo se sienten acerca de ti, cómo te ven en su vida desde el día 1, la intensidad de su sentimiento hacia ti puede ser muy emocionante e intoxicante. Pero también es una relación importante de la bandera roja y hay una razón para eso.

Si bien la química en tales relaciones puede parecer muy potente, la mayoría de las veces, uno de los socios tiende a controlar. Esperan su atención indivisa y cualquier cosa que los haga inseguros. En este punto, comienzas a ver signos de límites poco saludables en un matrimonio o una relación íntima, y ​​desde allí, las cosas siguen siendo cuesta abajo.

Ninguna relación es perfecta. Ningún ser humano es perfecto. Todos tenemos nuestro propio conjunto de fallas para trabajar. La razón por la cual muchos de nosotros estamos en relaciones poco saludables con alguien o incluso nosotros mismos es que no estamos capacitados para reconocer los signos de una relación saludable. Relaciones que nos rodean, estar en los medios o en nuestras familias, normalizar los límites poco saludables en una relación. Un niño que ha sido criado en una familia abusiva pensaría que esa es la forma de vida. Ahora se sabe que los adultos abusivos alguna vez fueron abusados ​​en su infancia.

La única forma de salir de esto es reconocer y desaprender comportamientos poco saludables. Busque ayuda profesional para comprender el núcleo de su problema. Con la ayuda del panel de terapeutas experimentados de la bonobología, una relación saludable está a un clic de distancia. ¿No es eso todo lo que queremos??

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