11 consejos para dejar ir una relación tóxica

En este articulo

• Reconocer que es tóxico
• No te culpes a ti mismo
• Rodéate de apoyo
• Acepta una disculpa no viene en tu camino
• Date cuenta de que está bien ir por caminos separados
• Disminuir el contacto gradualmente
• Concéntrese en relaciones saludables
• Date cuenta de que mereces mejor
• Deja de esperarlos para que cambien
• Tómese un tiempo para descansar
• Considerar la terapia

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Estar en una relación tóxica es desafiante, por decir lo menos, y alejarse de una relación tóxica aún más desafiante. Se han escrito muchas citas sobre el tema de dejar ir a las personas negativas. Algunos de ellos pueden ser inspiradores y alentarlo a dejar una relación tóxica.

"Es mejor estar sano solo que enfermo con otra persona." - Phil McGraw

Aunque es difícil, es posible dejar ir las relaciones tóxicas. Siga leyendo para saber cómo dejar ir a las personas tóxicas.

1. Reconocer que es tóxico

El primer paso en Dejar ir el amor tóxico es lo mismo que en cualquier resolución de problemas. Admite que hay un problema. ¿Cuáles son los signos de las relaciones tóxicas que está notando??

2. No te culpes a ti mismo

Dejar ir a las personas tóxicas a menudo es muy difícil porque creemos que está nuestra propia hacer en lo que está sucediendo, por lo tanto, esperamos que si hacemos algo de manera diferente, la relación será mejor. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Si alguien no quiere cambiar, no hay forma de que pueda hacerlo mejor. Una relación es una calle de doble sentido, por lo que no puedes tener la culpa de que no funcione.

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3. Rodéate de apoyo

Dejar ir una relación poco saludable es más fácil con los amigos de tu lado. Pasa tiempo con personas que te hacen sentir digna de amor y recuérdeles cómo es ser apreciado por quién eres. Se vuelve menos pesado irse cuando te sientes valioso. La soledad motiva la renovación de las conexiones sociales.

Por lo tanto, cuando está aislado de sus amigos, puede pasar más fácilmente para volver a la relación tóxica.

4. Acepta una disculpa no viene en tu camino

Cuando alguien que amas es tóxico, su disculpa nunca puede venir. Alguien que no ve un error en su comportamiento no puede disculparse por ello o cambiar. Dejar ir a personas tóxicas significa Dejar ir las expectativas que tenemos de ellas.

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5. Date cuenta de que está bien ir por caminos separados

"A veces las cosas buenas se desmoronan para que las cosas mejores puedan caer juntas." - Marilyn Monroe

Algunas personas no están destinadas a permanecer en tu vida. Están destinados a entrar, enseñarte una lección y seguir adelante. Para hacer que una relación funcione, además del amor, ambos socios necesitan invertir y trabajar en ella constantemente. Cuando el otro lado te ama con las palabras, pero las acciones carecen, está bien ir por caminos separados.

6. Disminuir el contacto gradualmente

Preguntándose cómo pasar de una relación tóxica? Empezar a tener menos y Menos comunicación con ellos. Cuanto menos haya de ellos en tu vida, más verás beneficios de ella.

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7. Concéntrese en relaciones saludables

Dejar a las personas tóxicas se vuelve más fácil cuando nos rodeamos de relaciones saludables. Esto hace que la distinción sea aún más clara y se vuelve más fácil dejar el tóxico. Comenzamos a darnos cuenta de que puede ser diferente y merecemos algo mejor.

8. Date cuenta de que mereces mejor

Para salir de una relación tóxica para bien, debes dejar de volver a ellos. La mejor manera de detener el ciclo de reconciliación esealice te mereces algo mejor de lo que tuviste con ellos. ¿Cuáles son las cosas que traes a la mesa?? Imagina una relación en la que está recíproca. Eres digno de tal felicidad.

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9. Deja de esperarlos para que cambien

Hay una broma tonta en la comunidad de terapia. "¿Cuántos psicólogos se necesitan para cambiar una bombilla?? Ninguno, la bombilla necesita querer cambiar."

Aunque tonto, obtienes la esencia. Si no están dispuestos a cambiar y mostrar eso a través de acciones, debe dejar de esperar. Quizás te vayas sea el impulso que necesitan para comenzar a considerar el cambio. Sin embargo, debe centrarse en usted mismo y en encontrar una persona que pueda ser lo que necesita.

10. Tómese un tiempo para descansar

Cuando rompes una relación tóxica, te sientes agotado y necesitas tiempo para procesar todas las emociones. Si es posible, Tómese un tiempo para descansar y sanar ininterrumpidamente. Si está bien descansar cuando estamos físicamente enfermos, está bien descansar cuando necesitamos curación psicológica.

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11. Considerar la terapia

Todo es más fácil con el soporte correcto a tu lado. Un terapeuta lo ayudará a hacer que todos los pasos de la lista se ajusten a su situación única. Esto ayuda a encontrar la paz después de una relación tóxica y curación más rápido.

Beneficios de salir de una relación tóxica para bien

Descubrir cómo dejar ir una relación tóxica no es indoloro. Sin embargo, la investigación muestra que vale la pena. ¿Cuáles son los beneficios de dejar ir a personas tóxicas de su vida??

• Más entusiasmo y esperanza. Notará que cree que hay opciones y son posibles soluciones.
• Te sientes energizado y vigorizado. Dejar ir a las personas tóxicas libera mucha energía que se estaba agotando en esa relación.
• Tu confianza y sentido de autoestima crecen. Cuando nadie te está arrastrando hacia abajo, sientes que el velo se ha levantado y comienzas a apreciarte y te amas más.
• Sentir que puedes lograr cualquier cosa. Superar los desafíos de estar y dejar ir a las personas tóxicas hace que una persona consciente de sus fortalezas y capacidades.
• Reconstruir tu círculo social. Ya no tienes que distanciarte de las personas y su juicio por estar con una persona tóxica. Dejar ir a las personas tóxicas te ayuda a reconectarte con tus amigos y familiares.

Pensamientos finales

Es difícil dejar ir a las personas tóxicas. Es un proceso y debes intentar seguir tu propio ritmo. Si no está seguro de cómo dejar ir una mala relación, comience por reconocer que está en uno. Es beneficioso rodearse de su sistema de apoyo y considerar COUNDELING. El resto del consejo sobre dejar ir a las personas tóxicas se vuelve más fácil de seguir cuando tienes a alguien en quien apoyarse.

El siguiente video destaca, es importante superar a ciertas personas y seguir adelante para su crecimiento y por el suyo. Rodéate de personas que te sacan lo mejor de ti.

Recuerde, mejora y muchos beneficios le esperan en el otro lado. Su perspectiva de la vida y usted se vuelve infinitamente más positiva y optimista. Terminaremos con una cita:

“Dejar ir a las personas tóxicas es un acto de autocuidado." -Karen Salmasohn