12 razones por las cuales las mujeres aumentan de peso después del matrimonio

Hay un dicho divertido: “Las mujeres aumentan de peso después del matrimonio, hombres después del divorcio!"Bromas aparte, por qué las mujeres engordan después del matrimonio siguen siendo un misterio para muchos. No es que este feliz aumento de peso de nuevo casado sea algo de lo que avergonzarse! A medida que te mueves de la solahedad y en un matrimonio, la vida de cada pareja cambia drásticamente. La rutina, los hábitos y el estilo de vida de los dos compañeros influyen el uno en el otro, ya que crean un nuevo 'nosotros'.

Un cambio que es particularmente notable en las mujeres está en su apariencia física. Según un estudio publicado en el Daily Journal 'The Obesity', el 82% del aumento de peso promedio de las parejas después de 5 años de su matrimonio es de hasta 5-10 kg, y este aumento en el peso se ve principalmente entre las mujeres.

¿Por qué los cuerpos de las mujeres cambian después del matrimonio??

Tabla de contenido

• ¿Por qué los cuerpos de las mujeres cambian después del matrimonio??
• 12 razones por las cuales las mujeres aumentan de peso después del matrimonio
  • 1. Festejar con diversión después de la boda
  • 2. Muchos antojos después del sexo cambian la ecuación
  • 3. Tu rutina diaria va para un lanzamiento
  • 4. Aumenta el nivel de estrés
  • 5. Estilo de vida sedentario y negligencia
  • 6. El metabolismo reduce
  • 7. Compromisos sociales
  • 8. Cambio de actitud hacia uno mismo
  • 9. Familia y sus hábitos alimenticios
  • 10. Tomar la vida fácil
  • 11. Mimos de nuevas familiares y amigos
  • 12. Comer comida sobrante
• ¿Cómo puedo evitar aumentar de peso después del matrimonio??
  • Punteros clave

Entonces, ¿por qué ganas peso en una relación?? Varios factores pueden contribuir a esto. El aumento de peso recién casado puede deberse a cambios en los niveles de estrés después del matrimonio, un cambio en los planes de entrenamiento, el aumento de peso posterior al embarazo, etc. El aumento de peso durante el primer año de matrimonio no es un problema exclusivo de las mujeres, por cierto! Los hombres también tienen su parte justa de la cerveza.

Muchas mujeres van a dietas estrictas antes de sus matrimonios para parecer perfectos para su boda. Las dietas duras que siguen pueden implicar cortar completamente las cosas que normalmente comerían. Meses de disciplina para alcanzar el impresionante aspecto nupcial pueden hacer que los antojos vuelvan más fuertes que nunca después del gran día. Simplemente salir de una dieta rigurosa también puede ser una razón por la cual la esposa delgada puso gorda después de la boda.

Curiosamente, las parejas que vivían juntas pero no estaban casadas no experimentaron problemas importantes de aumento de peso. Entonces, eso nos hace preguntarnos si es el matrimonio el que está causando problemas de peso. ¿Existe una correlación entre el aumento de peso y el matrimonio?? Recuerde, el cuerpo sufre cambios hormonales después del matrimonio y también lo hace el metabolismo. Además, psicológicamente, la motivación para mantenerse en forma y verse bien es mucho más antes del matrimonio que después. Es fácil eliminar esos 5 kg adicionales cuando te preparas para ir a una cita con tu nuevo enamoramiento.

Pero después del matrimonio, una tina de helado mientras mira su programa favorito parece un mejor movimiento de unión que verse bien, bien? Una vez que ustedes dos están casados, no hay inhibiciones reales, y querer impresionar a su cónyuge toma el asiento trasero. Todo el trabajo ya está hecho, y la relación ahora es oficialmente un matrimonio.

Hay razones emocionales, físicas, psicológicas y prácticas detrás de un aumento en el peso corporal después del matrimonio y si quieres luchar contra eso, tienes que nadar literalmente contra la marea! Con los siguientes puntos, exploremos más por qué las mujeres aumentan de peso después del matrimonio.

12 razones por las cuales las mujeres aumentan de peso después del matrimonio

Haga un escaneo rápido de sus amigos y familiares, los que han estado casados ​​durante algunos años. Pregúnteles sobre su ropa previa a la boda. Verifique si aún pueden encajar en ellos. Lo más probable es que no. Una broma común que va es "Todavía encajo en todas las bufandas que tengo en mi boda!"A menos que ambos socios sean fanáticos del fitness hardcore, el aumento de peso de la pareja después del matrimonio es un fenómeno muy común.

Si su esposa puso gorda después de la boda, no lo mencione, no le digas. Lo más probable es que lo haya atrapado mucho antes que tú y ya está tratando de descubrir cómo arrojar todo ese peso del pastel de bodas. Como una broma, puedes enviarle este artículo, pero no podemos ser responsables de tu seguridad si la reacción no es demasiado buena! Chistes aparte, aquí hay 12 razones por las cuales las mujeres ponen goros después del matrimonio:

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1. Festejar con diversión después de la boda

Tu dieta para encajar en el atuendo de la boda. Una vez que termina la boda y estás listo para la luna de miel, comienza la fiesta y comienza el aumento de peso de la pareja. Con un compañero a cuestas, tiene todas las razones para probar una variedad de cocinas. ¿Es realmente unas vacaciones si no comes toda la deliciosa comida local??

A medida que te instalas en la nueva vida y las rutinas, la frecuencia de comer fuera aumenta, especialmente si tu pareja es un entusiasta. Como pareja, tienes comidas juntas y la mayoría de las mujeres terminan preparando manjares que están tan engordando como deliciosos. Y todo ese peso nupcial se acumula, lo que de hecho no es tan fácil de perder.

¿Por qué aumenta de peso en una relación?? La respuesta a esta pregunta también se puede ocultar en todas las visitas sociales que ustedes dos están obligados a asistir. Y si hay una deliciosa comida en el lugar, que no solo se ahogaría? La compañía, la comida y la influencia de la pareja se unen y contribuyen al aumento de peso después del matrimonio.

Sarah, una mujer recién casada, comparte su experiencia posterior al matrimonio. Ella dice: “Estaba muy consciente de encajar en mi vestido y parecer radiante, no toqué la comida frita durante seis meses. Sin embargo, en la noche de nuestra boda, mi esposo y yo pedimos servicio de habitación, y en el momento en que vi el tazón de papas fritas, todo mi autocontrol desapareció. Estas cosas suceden porque nos privamos para vernos bien durante unas horas."

2. Muchos antojos después del sexo cambian la ecuación

El sexo prematrimonial es común ahora, como lo conocemos. Pero una vez casado, el sexo está a solo una señal de distancia. En los primeros años, terminas teniendo sexo con más frecuencia. Mientras que el sexo mismo quema calorías, pero los antojos posteriores al sexo, si no se manejan, pueden conducir al engorde de la sección media. Hola, muffin top!

Después de una larga sesión de sexo, anhelas pasteles, helados y cualquier cosa dulce. Tal vez usted y su esposo decidan abrir una botella de vino y hablar. Tal vez sugiera agregarle un plato de queso. Y antes de que te des cuenta, has agregado una comida más a tus comidas diarias, la posterior a la cena!

Entonces, si bien el sexo no te hace aumentar de peso, lo que haces o no hace después de la sesión definitivamente juega un papel en tu peso después del matrimonio. En lugar de la comida, pruebe estos entrenamientos para obtener un mejor sexo, y no tendrá que preocuparse por cómo evitar el aumento de peso después del matrimonio.

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3. Tu rutina diaria va para un lanzamiento

El tiempo es una mercancía que los solteros tienen en abundancia. Tienen mucho más control sobre cómo pasan su tiempo. La mayoría de los programas de una hora de gimnasia o una clase de yoga o tal vez la ahora famosa Zumba o Pilates. Pero una vez casados, especialmente para las mujeres, las cosas cambian: pueden tener que manejar tanto el trabajo como el hogar.

En resumen, la vida matrimonial suele ser más ocupada que la vida soltera! En tales casos, uno tiene que hacer un esfuerzo adicional para adaptarse a la condición física y el ejercicio. Las mujeres, especialmente, tienden a poner a la familia delante de sí mismas y la salud y el estado físico se quedan en segundo plano. Es por eso que el cambio en la rutina lleva a engordar después del matrimonio.

Para contrarrestar este factor de riesgo muy real, debe atribuir una rutina de acondicionamiento físico e intentar hacer espacio para eso en sus horarios ocupados. La razón de la grasa del vientre después del matrimonio puede ser una incapacidad para adaptarse a su nueva rutina rápidamente. Lleva un tiempo descubrir cómo apretar en media hora de ejercicio que tarda dos horas en convencirse a sí mismo para hacerlo y hacerlo.

4. Aumenta el nivel de estrés

Si se pregunta por qué las mujeres engordan después del matrimonio, la respuesta puede ser tan simple como un aumento en los niveles de estrés. El matrimonio aporta mucha más responsabilidad, y con él, estrés. Además, desea causar la mejor impresión de su esposo y sus suegros si es parte de una familia conjunta. Esto debe ser mejor se suma a los niveles de estrés.

Y luego está el desafío de vivir en un nuevo sistema con nuevas personas, lo que también aporta su propio estrés. Una de las formas más fáciles de manejarlo es comenzar a comer sus sentimientos, bien? Cuando uno está estresado, terminan comiendo demasiado o muy poco (y luego atracones más tarde), lo que conduce a un aumento de peso. El estrés cambia la tasa metabólica del cuerpo, incrustando el aumento de peso. Para todos los maridos que leen, esto es esencialmente por qué su esposa puso gorda después de la boda.

Mi compañero de cuarto de la universidad se casó hace unos meses. Aquí está su opinión sobre por qué las mujeres se engordan después del matrimonio: “Hay tantas cosas que te rodean una vez que te casas. Soy tan consciente de hacer buenas impresiones, no como nada debido al estrés. Esto finalmente lleva a comer en exceso cualquier cosa en medio de la noche."En lugar de esforzarse tanto, tal vez pruebe estas 60 formas divertidas de hacer feliz a su cónyuge.

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5. Estilo de vida sedentario y negligencia

Dado que la presión está apagada y ya tiene un poco de tiempo, tal vez se deslice en una zona de confort. Piénselo, lo más fácil de renunciar en medio de todas las nuevas responsabilidades es su estado físico, al menos por el momento. Sin ejercicio, el cuerpo se acumula la grasa y el volumen comienza a mostrar.

Un nutricionista nos dijo que la mayoría de las mujeres que vienen a ella ni siquiera se dan cuenta de que se están metiendo en la zona de "no estoy en forma" antes de que el aumento llegue a dos dígitos y luego se convierte en una gran tarea cuesta arriba. Los comentarios hirientes sobre el aumento de peso después del matrimonio pueden amortiguar la autoestima de cualquier persona. Entonces, si su esposa puso gorda después de la boda, apoyarla y protegerla de los comentarios malos de los familiares.

6. El metabolismo reduce

Una gran razón para el aumento de peso es puramente científica, las personas se casan más tarde en estos días, principalmente alrededor de 30. Según los expertos en salud, la tasa metabólica comienza a disminuir en sus 30, lo que, a su vez, conduce a un aumento de peso. Esto significa que una vez treinta ya estás en el lado equivocado de edad. Es posible que esté acostumbrado a marcar múltiples rodajas de tarta de queso sin realmente ganar mucho peso, pero su metabolismo a lo largo de los años ha seguido disminuyendo sin notarlo.

Esto ahora significa que aumenta mucho más de peso y que tendrá que hacer ejercicio mucho más duro para perder grasa. Este inesperado cambio "repentino" en los niveles de metabolismo es la razón por la cual las niñas engordan después del matrimonio. Con cambios hormonales después del matrimonio, es como un doble golpe. Por lo tanto, la probabilidad de aumentar de peso después del matrimonio aumenta mientras la pérdida de peso disminuye.

7. Compromisos sociales

Recuerde la decena de celebraciones y fiestas que se lanzan para los recién casados? Familiares extendidos, amigos cercanos, vecinos, todos quieren dar la bienvenida a la nueva novia y al novio. Toda la red de dos familias y amigos arroja reuniones, y la mayoría tiene una variedad de postres, comida rica e incluso alcohol. Los recién casados ​​correspondientes al invitar a las personas a sus nuevos hogares, solo lleva a una mayor socialización y fiestas.

Llámalo divertido, obligación o cortesía social, no hay que escapar de esto. Una vez en la fiesta, todo lo que hay que hacer es beber, comer y ser feliz. Devorar comida en una fiesta lanzada para ti puede parecer justificada, pero ¿qué pasa con esas calorías adicionales?? Los compromisos sociales son un contribuyente destacado para las parejas que ganan peso.

8. Cambio de actitud hacia uno mismo

Antes del matrimonio, tal vez pasabas horas frente al espejo y te pongas en acción si un único grano aparecía en tu cara. Pero después del matrimonio, esta actitud cambia, la presión está apagada y ya no sientes la necesidad de atraer a una pareja o mantenerlo. El enfoque cambia de ver lo mejor que puede ser bien para continuar con la rutina. No estar en una relación consciente con su cuerpo es una de las respuestas a por qué las mujeres engordan después del matrimonio.

Para evitar que las escamas se inclinen desfavorablemente, debe romper este patrón y hacerse cargo. Kate, de 34 años, se casó hace un año. Ella dice: "Ya no reconozco a la mujer en el espejo. Es sorprendente cuánto te dejas ir porque tienes esta sensación de seguridad que el compañero tiene que amarte sin importar qué. Sin embargo, no se siente bien internamente. Por lo tanto, he decidido hacer un esfuerzo por mi bien."

9. Familia y sus hábitos alimenticios

Los cambios después del matrimonio para una niña son numerosos, incluida la adopción de los hábitos alimenticios de su nueva familia. Si está casado con una familia que cree en comer bien y vivir cómodamente, entonces la aptitud física pasará un asiento en segundo plano. Por mucho que intentes controlar, si hay golosinas por ahí, es probable que los mordisquees de vez en cuando.

La mayoría de los expertos en salud recomiendan tirar todos los alimentos grasos de casa, especialmente aquellos paquetes de galletas y galletas! Engordar después del matrimonio puede provenir de toda la deliciosa comida a su alrededor. Pero hay formas en que puede evitarlo, como hacer tiempo para ejercicios fáciles con su pareja, incluso si está basado en el hogar.

10. Tomar la vida fácil

Algunas mujeres piensan en casarse como el máximo hito. Limpias la universidad, consigas un trabajo, te casas y te acomodas. Algunas mujeres renuncian a sus carreras y se acostumbran a vivir una vida relajada. La rutina habitual es trabajar, comer y dormir. Este estilo de vida sedentario puede ser una de las razones por las cuales las mujeres engordan después del matrimonio. Además, a veces tendemos a no hacer nada mucho al respecto, excepto culpar a las hormonas. La ignorancia contribuye aún más a engordar después del matrimonio porque está tomando su aumento de peso a la ligera.

11. Mimos de nuevas familiares y amigos

Con el matrimonio, heredas una nueva familia y amigos, que querrían mimarte y hacerte sentir bienvenido. Y a menudo, se hace malcriando con tonterías con delicias de tu elección. En última instancia, cede a los mimos y comienza a comer demasiado y los resultados se reflejarán cuando se pare en la máquina de pesaje. Si su esposa puso gorda después de la boda, culpe a todo ese postre adicional que sus parientes la hicieron cuando visitaron su lugar.

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12. Comer comida sobrante

Una de las razones comunes por las cuales las mujeres aumentan de peso en una relación es que la mayoría de las mujeres casadas se llaman 'reinas sobrantes'. La idea de desperdiciar comida los asusta y con razón. Para asegurarse de que la comida cocinada no se desperdicie, las mujeres terminan comiéndola, ya sea para el desayuno o la cena.

Esto aumenta su apetito y tienen peso. Si usted es un esposo que lee esto, puede ser hora de aprender a apreciar a su hermoso cónyuge curvilíneo. Sin embargo, este aumento de peso recién casado no es el fin del mundo, ya que se puede remediar.

¿Cómo puedo evitar aumentar de peso después del matrimonio??

Entonces, ahora que sabemos por qué las mujeres aumentan de peso en una relación, es hora de descubrir cómo evitar eso. Una de las mejores partes del cuerpo humano es su pura maleabilidad. Puedes cambiar tu cuerpo y darle forma a la forma en que quieres, aunque con algún esfuerzo. Cambios hormonales después del matrimonio, mayores niveles de estrés o cualquiera de las otras razones por las cuales las mujeres aumentan de peso después del matrimonio pueden ser contrarrestadas si sigue los siguientes consejos:

• Rutina de entrenamiento estricto en casa: A veces, solo una rutina de entrenamiento estricta en casa puede marcar la diferencia! Sin embargo, si conoce a su ser perezoso y cree que no podrá seguir adelante con un plan de entrenamiento usted mismo, pruebe los puntos mencionados a continuación
• Inscribirse en un gimnasio: Ahora todos sabemos que esto funciona! Unirse a un gimnasio hará maravillas para ese aumento de peso recién casado y eventualmente trabajará en el dolor inicial y comenzará a disfrutar de la experiencia (con suerte!)
• Obtenga un instructor personal: Si todavía siente que necesita más empuje, nadie lo empujará tan fuerte como un entrenador personal. Lo odiarás y luego los amarás. Ellos seguirán con sus planes de hacerte encajar incluso cuando no
• Arregle su dieta: Arreglar su dieta y los hábitos alimenticios puede adelgazar solo en un par de meses. Ver lo que come y reducir los bocadillos y comer alimentos que tienen un alto valor nutricional y bajo calorías te harán maravillas para ti
• Prueba el ayuno intermitente: El ayuno intermitente es algo que la gente parece jurar. Es una tendencia alimentaria excelente y saludable que no es exactamente una dieta. Probar esto!
• Consulte a un dietista: Al igual que con un entrenador personal, la pérdida de peso no es solo en su mejor interés, sino también de su dietista. Además, los dietistas entienden su tipo de cuerpo y su metabolismo, e idean un plan de comidas basado en estos factores, lo que produce excelentes resultados en la reducción de ese volumen adicional
• Consulta: Una condición de salud subyacente podría ser la razón detrás de su aumento de peso no natural. Podría ser un problema más grande que el inocente aumento de peso de recién casados. Entonces, si está experimentando otros síntomas, es mejor que se revisen. Mejor seguro que curar, claro?

Punteros clave

• Feating después del matrimonio conduce a un aumento de peso
• Publicar antojos sexuales se suma a la pérdida de peso
• La rutina va por un lanzamiento
• Un estilo de vida sedentario también puede afectar el cuerpo
• A medida que las mujeres envejecen, el metabolismo se vuelve más lento
• El aumento de la socialización afecta el peso
• Las mujeres se vuelven menos conscientes de sí mismas después del matrimonio
• Adaptarse a los hábitos de una nueva familia puede afectar el peso
• Tomar vida se suma fácilmente al aumento de peso
• Mimar a amigos y familiares es otra razón para el aumento de peso
• La idea de desperdiciar comida da miedo como ama de casa, lo que lleva a las mujeres a comer sobras y a aumentar de peso

No hay ningún daño en obtener algunos kilos "extra felices" después del matrimonio, pero uno debe asegurarse de que este aumento de peso sea reversible o al menos en ese rango. Uno debe saber cuándo trazar la línea entre los atracones y la socialización y volver a una rutina. Porque el matrimonio es un viaje largo y no puedes seguir recogiendo peso todo el camino.

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