12 formas seguras y naturales de aumentar su libido

Cosas marcadas en el departamento de dormitorio? Incapaz de cumplir su papel natural de super-stud debido a una libido menguante? Sigue leyendo para volver a encarrilar las cosas.

Ya sea que seas un chico o una chica, una libido baja siempre tendrá un efecto negativo en tu vida personal. Por qué? Porque una baja libido es igual a menos sexo, y dado que el sexo ha demostrado beneficios fisiológicos, psicológicos y emocionales, entonces realmente debería aspirar a tener la mayor cantidad posible.

Pero si no lo quieres, entonces es difícil hacerlo. Trae a la ecuación un compañero que está empezando a preguntarse por qué no puedes responder a la ocasión tanto como quieran, y la presión adicional empeora las cosas.

Problemas de libido masculino

Como ya se dijo, la baja libido puede ser un problema para ambos sexos, pero para el hombre no hay opción de "recostarse y pensar en Inglaterra". Nuestros problemas de libido pueden, y a menudo, dar como resultado ciertas fallas mecánicas. No podemos ocultar nuestra falta de voluntad para actuar de la misma manera que una mujer puede.

Y cuando la libido cae hasta tal punto que su psicología parece completamente incapaz de retirarlo de la calma sexual. es tentador alcanzar el viagra. Pero es sacar la ruta medicinal de tal problema en realidad la mejor ruta?

Las opciones naturales para aumentar su deseo sexual

El problema con tomar apoyo medicinal para tales problemas es que no está haciendo nada para resolver las causas subyacentes. De hecho, podría agravarlos dependiendo de la opción medicinal hasta tal punto que se engañe para creer que ya no puede prescindir de ellos.

Esto podría convertirse en un problema a muy largo plazo. Sin embargo, lidiar con la baja libido naturalmente puede cambiar el problema en cuestión de días. Horas incluso, en algunos casos.

Los tres pasos para un deseo sexual más saludable

Tratar con baja libido para un chico, la forma natural viene en tres etapas. El primero de ellos es lidiar con problemas de estilo de vida, como cambiar sus rutinas diarias, hábitos e inclinaciones para volver a encaminar su libido.

La segunda etapa es mirar lo que puede poner en su boca * Jue.

La tercera etapa es mejorar los hábitos sexuales existentes para condimentar las cosas entre las sábanas. En los siguientes párrafos, observamos estas etapas, rompiendo cada una en cuatro partes para ayudarlo a volver a poner su libido en el mapa en términos inequívocos.

Etapa 1 - Cambios en el estilo de vida para aumentar su libido

Aquí hay 4 cambios en el estilo de vida que puede hacer para recuperar su ánimo en el dormitorio.

#1 Ejercicio. Los beneficios del ejercicio son múltiples, y un aumento en la libido es solo uno de ellos. Por qué? Porque el ejercicio ayuda a moderar las funciones fisiológicas y psicológicas del cuerpo, como la regulación de la presión arterial, mejorar su estado mental, aumentar su confianza en sí mismo y hacer que generalmente sea en forma y más capaz de funcionar en el dormitorio. En pocas palabras, no hay ningún aspecto en el problema con el que el ejercicio no ayuda, de una forma u otra.

#2 Dormir. Junto con el agua, la comida y el aire, el sueño es uno de los mecanismos más esenciales que alimentan el cuerpo humano. Sin él, una gran cantidad de problemas físicos, mentales y emocionales puede surgir y surgirán. Cualquiera de estas áreas afectadas tendrá un efecto en el efecto y resultará perjudicial para su capacidad de estar "en el trabajo."Obtenga su número personal de horas de sueño por noche, y su libido aumentará.

#3 Dieta. No hablaremos de alimentos específicos aquí *Eso es seguir en la siguiente sección *, pero hablaremos de la dieta en términos más generales. Y no hay duda al respecto, una dieta pobre no ayuda a tu libido. Demasiados alimentos grasos, azucarados o demasiado procesados, demasiado alcohol, o comer demasiado o muy poco en general tendrán un efecto perjudicial sobre su deseo de realizar. Coma de manera moderada y sensata para ver que sus niveles de potencia se elevan rápidamente.

#4 Estrés. Ahora todos sabemos sobre la importancia de lidiar con el estrés: el asesino silencioso, como se ha conocido. Pero menos hablar es el efecto que puede tener sobre su destreza sexual. Y es fácil decirle que elimine el estrés, pero no siempre es tan fácil. Se preocupan al dinero, problemas de relación, problemas laborales, todos contribuyen a sus niveles de estrés, y es raro que esté en condiciones de eliminarlos por completo.

Sin embargo, hacer un esfuerzo para al menos lidiar con ellos. Yoga, boxeo, meditación, largas caminatas: lo que sea necesario para reducir sus niveles de estrés y recuperar su libido como era.

Etapa 2 - Alimentos para un mejor deseo sexual

Si bien el sexo y la comida son dos indulgencias comunes, aquí hay pruebas de que lo que pones en tu boca tiene un gran efecto en tu virilidad.

#1 zinc. La mejor fuente: algunas verduras verdes, nueces, frutas y, por supuesto, ostras. El zinc no solo ayuda a producir células de esperma, sino que también es prominente en la producción de hormonas como la testosterona, el jugador clave en todas las cosas relacionadas con la sexualidad masculina y la libido. El zinc está en la parte superior de la lista de cualidades afrodisíacas centradas en los hombres.

#2 Omega 3. Mejor fuente: pescado aceitoso. Este aceite extremadamente beneficioso tiene una ventaja adicional en el sentido de que mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y adelgazando la sangre. El resultado: el flujo sanguíneo mejorado, un ingrediente esencial en el acto de excitación física.

#3 Feniletilamina. Mejor fuente: alto contenido de cacao chocolate. Al liberar la dopamina y la serotonina en el cerebro, el chocolate negro te pone de humor para actividades más sensuales y alivia los niveles de estrés. Un arma secreta rápida para una noche de pasión.

#4 carbohidratos de liberación lenta. Mejor fuente: semillas, granos, frutas y verduras. Los carbohidratos refinados y los carbohidratos de liberación rápida juegan estragos en sus niveles hormonales, lo que hace que sea mucho más difícil para su cuerpo regular su libido. En su lugar, dale a Amour con carbohidratos de liberación lenta, que desestrese y energizan tu cuerpo.

Etapa 3 - Hábitos sexuales que mejoran su libido

Para algunos, puede ser difícil ponerse de humor, incluso si ya estás a punto de tener sexo. Aquí hay un par de formas en que puede ayudarlo a obtener o mantenerse excitados para mantenerse al día con su pareja.

Posiciones #1. Si usted y su pareja parecen haberse comprometido con una sesión de posición misionera una vez semanal, entonces su libido menguante puede deberse a algo tan simple como el aburrimiento. Con la rutina al mando pleno de su vida sexual, puede ser el momento de darle vida a las cosas con algunas posiciones nuevas y recuperar esa emoción faltante en su vida. No tienes que intentar superar cada página del Kama Sutra, pero podrías darle una oportunidad bastante buena.

Entorno #2. A veces, su entorno habitual puede hacer que el sexo parezca un poco aburrido y repetitivo, y esto puede tener el peor efecto sobre su libido. Pruebe una habitación diferente fuera del dormitorio de vez en cuando, o incluso una ubicación completamente diferente.

#3 Exploración. Tal vez tenga un deseo cognitivo o emocional de trascender más allá de los reinos más habituales de la actividad sexual que impide su libido. Intenta desatar tus problemas con una pareja dispuesta a avivar los incendios y convertirse en un aventurero sexual del más alto orden.

#4 Atracción. Si usted o su pareja no se cuidan correctamente, esto está obligado a afectar su libido. La atracción sexual, después de todo, depende de que ambos se sientan atraídos entre sí. Lo que sea necesario, un poco de tiempo en el gimnasio, un nuevo corte de pelo, un régimen de aseo más intenso, ponte al tanto de él y dale a tu amor amoroso un suave empujón en una dirección mucho más saludable.

La baja libido no tiene que ser un hecho de la vida. Si desea consignarlo a los recovecos más oscuros del pasado, siga nuestros consejos naturales para volver a poner un resorte en su paso, y algo de plomo en su lápiz!