12 señales de que tiene una crisis de cuarto de vida

Todos hemos oído hablar de la crisis de mediana edad que generalmente golpea a las personas cuando tienen unos cuarenta y pueden continuar hasta los 50 años. La crisis de mediana edad es cuando una persona mira hacia atrás y toma un balance de la vida y luego siente que había mucho que hacer y lograr que no podía lograr y una sensación de insuficiencia golpea a la persona. La crisis de cuartos de vida es algo similar, pero la diferencia es que comienza a mediados de los 20, la edad de crisis de cuartos de vida es de 25 o típicamente en 26 personas comienzan a experimentar esto. Esta crisis puede durar un año o más hasta que la persona encuentre un enfoque en la vida.

La psicología de la crisis de los cuartos de vida implica la sensación de estar atascado, principalmente en un trabajo que no brinda satisfacción. Podría suceder con una relación también. Hay constantes sentimientos encontrados sobre todo, principalmente sobre la carrera que uno ha tomado. Hay muchas dudas sobre la carrera, la autoestima y las relaciones.

Entrenador de vida Joie Bose dice: “La crisis de los cuartos de vida ataca cuando enfrenta la realidad y tienes que asumir la responsabilidad manteniendo afar el idealismo de la vida estudiantil. Una vida estudiantil protegida donde las finanzas no son un problema y los padres aún cuidan a sus hijos es muy diferente de mantener un estilo de vida como ese con el salario que recibe un joven profesional. Por lo tanto, el mecanismo de defensa ataca y un bajo sentido de autoestima que los lleva a pensar que la vida y sus contribuciones en la vida no tienen sentido." 

¿Qué es la crisis de cuarto de vida??

Tabla de contenido

• ¿Qué es la crisis de cuarto de vida??
  • Crisis de cuartos de vida vs crisis de mediana edad
• 12 señales de que tiene una crisis de cuarto de vida
  • 1. "Así es como debería ser!"
  • 2. "Odio mi trabajo"
  • 3. "Qué quiero?"
  • 4. "El consejo profesional resolverá mi problema"
  • 5. "Mis padres no saben nada"
  • 6. "Me siento tan ansioso"
  • 7. "Tendré 30 años y seguiré luchando"
  • 8. "Necesito hacer cosas nuevas"
  • 9. "Debería haber sido más social"
  • 10. "¿Cómo pagaré mi alquiler??"
  • 11. "No puedo creer que mi amigo gane tanto!"
  • 12. "Mi educación no tiene valor"
• Cómo hacer frente a la crisis de cuarto de vida?
  • 1. Haz cosas que te hagan feliz
  • 2. Deja de complacer a otros
  • 3. No procastines
  • 4. Leer historias de triunfos
  • 5. Ser resistente

Es posible que estés pensando a los 20 años que solo estás fuera de la universidad y vives tus sueños, vuelan alto y hacen planes para el futuro, ¿cómo es la palabra? "crisis" Característica aquí? Pero lo hace.

La crisis de cuartos de vida es algo por lo que muchos millennials pasan gracias al constante desplazamiento de las redes sociales, aspiraciones elevadas e incapacidad para cumplir con las propias expectativas.

Una crisis de cuartos de vida comienza cuando las aspiraciones de una persona no se encuentran con la realidad y se encuentra en una coyuntura donde no puede manejar una carrera y su vida, lo suficientemente bien.

Las redes sociales tienen una gran regla para jugar en la psicología de la crisis de los cuartos de vida. Si constantemente ve publicaciones de SM de personas que tienen una gran vida, es inevitable que comience a cuestionar su propio estilo de vida, opciones y logros.

LinkedIn realizó una encuesta en línea en 2017 entre 6014 encuestados en el Reino Unido, EE. UU., India y Australia y descubrió que el 75% de las personas en el grupo de edad de 25 a 33 años estaban teniendo una crisis de cuarto de vida. Un gran número de jóvenes, el 61% precisamente, dijeron que no podían encontrar un trabajo que les apasionara, que les pagara lo suficiente y que les ayudaría a alcanzar sus metas de vida.

La frustración comenzó a acumularse cuando sintieron que estaban atrapados en una rutina y no podían salir de la situación. Como resultado, el 36% cambió sus carreras por completo y el 23 por ciento tomó un descanso profesional para reevaluar sus opciones de carrera.

Los problemas relacionados con la carrera podrían ser el aspecto más importante de una crisis de cuarto de vida, pero también existen ramificaciones sociales y psicológicas de una crisis de trimestre.

Crisis de cuartos de vida vs crisis de mediana edad

La principal diferencia entre la crisis de los cuartos de vida y la crisis de mediana edad es que la primera ocurre cuando comienzas tu vida y carrera. Son las inseguridades las que conlleva encontrar el primer trabajo, vivir solo, manejar los gastos y navegar relaciones.

Algunas personas encuentran que hacer todo esto juntos abrumador y comienzan a cuestionar sus elecciones. Esa es la psicología de la crisis del cuarto de vida. En caso de crisis de mediana edad, ocurre a mediados de los 40 e incluso más tarde porque ese es el momento en que la gente comienza a mirar hacia atrás en su vida.

La crisis de mediana edad golpea a uno cuando han logrado en su carrera y en su vida personal. Tienen sus finanzas en su lugar, un plan de jubilación en su lugar, pero hay una sensación de presentimiento de que nada va bien.

A veces hay la sensación de que podrían haberlo hecho mejor, a veces una vida sexual menguante les hace sentir que han llegado al final de su vida y es cuando comienzan a querer reinventarse a sí mismos. Comienzan a vivir la vida como si no hubiera mucho tiempo en sus manos. Un asunto es un signo clásico de una crisis de mediana edad.

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12 señales de que tiene una crisis de cuarto de vida

¿Cuándo se tiene una crisis de cuarto de vida?? Muchas personas lo tienen a los 20 años, algunas lo tienen a los 30 años, pero la edad promedio de la crisis de los cuartos de vida es de 27 según la encuesta de LinkedIn. Ser un joven de 27 años en el mundo de hoy es una propuesta difícil, debemos admitir.

Mientras que un milenio tiene más opciones, como se le dice mientras crecía que pueden optar por ser cualquier cosa, desde un científico de la NASA hasta un banquero de inversiones exitoso, desde un chef de Michelin hasta un diseñador de vestimenta, que está a la altura de esa expectativa de esto. La elección es la parte más difícil.

Incluso dos décadas, el éxito para un joven de 26 años era un trabajo, la capacidad de comprar un apartamento pequeño y una relación estable. Pero gracias a las redes sociales y muchas otras cosas, las expectativas del yo son interminables. Sabrás que estás pasando por una crisis de cuarto de vida si estas señales están ahí.

1. "Así es como debería ser!"

Un gran trabajo, un auto grande, una casa grande, las vacaciones de amplitud se acumulan como la vida ideal. Esto es aún más reforzado por las redes sociales sociales. Cuando los millennials comienzan a construir sus propias vidas, comienzan a usar esta referencia socialmente creada como la forma de vida ideal. "Así es como debería ser", se dicen a sí mismos.

La vida ideal es pasar el rato en restaurantes finos, viajar por el mundo y tener "sucediendo" Fotos en Instagram y Facebook todo el tiempo. Constantemente siguen comparándose con otras personas y luego comienzan a quedarse cortos en sus propios ojos. Ahí es cuando una crisis de cuarto de vida despega.

2. "Odio mi trabajo"

Como se mencionó anteriormente, la mayoría de las personas que sufren de una crisis de cuarto de vida no están contentos con sus carreras. Ellos sienten, "Se suponía que debía hacer cosas más grandes, pero esto es lo que estoy haciendo."

Muchas personas con títulos universitarios sienten que comenzarían su carrera a partir de la gerencia de nivel medio y la idea de que tienes que escalar desde el primer paso de la escalera del éxito no figuran en su libro de reglas.

Entonces, cuando terminan haciendo los trabajos serviles como alumnos y personal junior, terminan odiando el trabajo. Muchas personas prefieren dejar sus trabajos y quedarse en casa en lugar de dejarlo en el lugar de trabajo.

3. "Qué quiero?"

Odias tu trabajo, pero ¿cuál es la alternativa que te haría feliz?? No sabes. Estás muy confundido sobre lo que quieres hacer con tu vida y qué tipo de salario sería lo suficientemente bueno. Esta confusión conduce a una baja autoestima y frustración y conduce a la crisis de los cuartos de vida.

Este estado de confusión es un signo absoluto de la psicología de la crisis de los cuartos de vida donde odias tu vida, pero no sabes qué te hará feliz.

En esta fase, muchas personas abandonan sus trabajos, venden su casa y toman una vida de mochilero solo para encontrarse. Algunos se inclinan hacia la espiritualidad y otros encuentran su enfoque.

4. "El consejo profesional resolverá mi problema"

No sabes lo que quieres, pero sientes que los consejos profesionales de un profesional podrían ayudarte a resolver las cosas. Pero a veces, cuando tomas consejos profesionales y te impulsan en la dirección completamente opuesta, estás más confundido.

Luego terminas siendo agredido constantemente por la sensación de que cada paso que habías dado hasta ahora estaba totalmente equivocado. Tal vez deberías haber estudiado algo más, tal vez en lugar de buscar un trabajo, deberías haber comenzado el restaurante con el que siempre soñaste.

Las dudas siguen montando y sigues hundiéndote más en un agujero oscuro. En una situación como esta, está bastante seguro de que está pasando por una crisis de cuarto de vida.

5. "Mis padres no saben nada"

No crees que tus padres ni a nadie en la familia sean lo suficientemente buenos como para mostrarte el camino. Podrían tener éxito en sus propios campos y conocer el mundo lo suficientemente bien, pero usted cree que pertenecen a una generación diferente donde tener un trabajo, una casa y un matrimonio estable fueron lo suficientemente logros.

Perteneces a un mundo de autos elegantes y villas de 5 dormitorios y no sabrían cómo guiarte para lograrlo a los 26. Entonces, incluso si se mudó con ellos después de dejar su trabajo, pero cada conversación en la mesa termina en la discusión.

Esto es simplemente porque no crees que puedan mostrarte la forma correcta.

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6. "Me siento tan ansioso"

Las cosas pequeñas te ponen ansioso porque cuelgas muy fácilmente todas tus esperanzas en las cosas más pequeñas. Crees que debes conseguir un trabajo soñado después de la primera entrevista. Así que te pones ansioso por hacer tu mejor esfuerzo y a menudo vacilante.

Te pones ansioso en tu relación porque siempre estás pensando si estás haciendo lo correcto. La ansiedad por la relación de la crisis de los cuartos de vida es un síndrome común. Empiezas a pensar si tu pareja te está juzgando por tus deficiencias.

Incluso si no lo son, tu duda lo supera y tienes conflictos frecuentes con tu pareja que resultan en que te pongas en modo de mal humor, teniendo cambios de humor y paredes de piedra.

Cuando compra el supermercado, incluso se pone ansioso si está recogiendo las opciones más saludables. La crisis de cuartos de vida se trata de sentirse ansioso por dar su mejor pie adelante.

7. "Tendré 30 años y seguiré luchando"

Todos tenemos objetivos profesionales y de relación. Tú tienes el tuyo también. Pero habías pensado que lograrías mucho dentro de los 30, pero aún no has podido marcar esos marcadores.

Te acercas a los 30 y, a pesar de tener un trabajo, un alojamiento agradable alquilado y una gran pareja, siempre te sientes como un perdedor porque no has podido marcar los hitos en la tabla que hiciste cuando era adolescente y lo colgó Frente de su mesa de estudio.

Este sentimiento te come. Sientes que estabas destinado por cosas mucho más grandes, se suponía que debías ser un súper triunfador, pero ese objetivo aún te elude. Te sientes deprimido y ansioso y te sientes como un fracaso.

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8. "Necesito hacer cosas nuevas"

Las personas, que alcanzan la crisis de los cuartos de vida, generalmente son de antecedentes privilegiados con educación universitaria y universitaria. De repente se sienten a mediados de los 20 años lo que sea que hayan hecho hasta ahora no ha sido la decisión correcta.

Quieren realinearse su vida. Aprenda cosas nuevas, obtenga un nuevo título y tome una carrera profesional diferente. Eso es cómo las personas dejan sus 9-5 trabajos y van a trabajar independientemente.

La vida independiente no se trata de mucha estabilidad. Sigues lidiando en eso también y sigues dudando de tus nuevas elecciones. No quieres volver al régimen de trabajo a tiempo completo, ni estás seguro de que podrías hacerlo independiente.

9. "Debería haber sido más social"

No eres religioso, no visitas la iglesia ni el templo regularmente. Conoces a tus primos una vez al año en Navidad y Diwali, de lo contrario, apenas interactúas con tu familia extendida.

No eres parte de un club de lectura o un club de cocina o incluso una pandilla en bicicleta. No tienes vida social para atarte. Solo unos pocos amigos tal vez con quienes vas a ir a la discusión, pero cuando estás con la gripe no aparecerían en tu puerta con comestibles.

Sientes que no has podido lograr relaciones significativas ni con humanos ni con Dios. Terminas sintiendo que en una búsqueda de una carrera y una vida por delante no forjaste los lazos que deberías haber tenido y sentirte bastante solo. Sientes que eres incapaz de amor.

10. "¿Cómo pagaré mi alquiler??"

Si bien comprar su propia casa sigue siendo un sueño lejano, sigue preocupándose si tiene suficiente dinero para administrar el programa, pague el alquiler a tiempo y el resto. Dado que no puede permitirse el alojamiento en el corazón de la ciudad, gran parte de su tiempo lo pasa en viaje. Tu crisis de cuarto de vida comienza cuando comienzas a sentir "la vida apesta".

Muchos millennials eligen vivir con sus padres. Mientras que para algunos funciona financieramente para muchos lugares como en India, es culturalmente más aceptado. Pero luego quedarse con los padres significa seguir su forma de vida y es cuando comienzan las escaramuzas.

También se dice que los millennials tienen menos sexo que sus homólogos mayores y esa es también una razón para los constantes cambios de humor y la sensación de desesperanza.

11. "No puedo creer que mi amigo gane tanto!"

Sí, ese es el sentimiento más horrible. Un amigo que fue a la escuela con usted consiguió un trabajo con un salario que paga mucho más y a medida que pasan los años, está seguro de que la brecha salarial entre los amigos se ampliaría. Este pensamiento te mantiene despierto por la noche.

En esta etapa de la vida es inevitable que algunas personas ganen más y otras no. A medida que te mueves en la vida, las cosas siguen cambiando, así que los paquetes de amigos de los amigos. Pero no te das cuenta de que.

Te quedas en el momento. Y el paquete de pago de tu amigo te deprime y comienzas a cuestionar tus propias capacidades.

12. "Mi educación no tiene valor"

Seguramente está pasando por una crisis de cuartos de vida si ha comenzado a cuestionar su título de MBA, si tomó la decisión correcta de tomar el primer trabajo que obtuvo y si debería haber pedido a su novia que espere cuando mencionó el matrimonio.

Sientes que tus mejores años se resbalaron y no hiciste nada para utilizar el tiempo y construir una mejor base para tu futuro.

Que probablemente experimenta una crisis de cuarto de vida? Por lo general, son las personas con buenos títulos universitarios, las que se han destacado en sus estudios toda su vida, que tienen altos objetivos y expectativas de sí mismas, se sumergen en la crisis de los cuartos de vida.

Para decirte la verdad si crees que morirías de la crisis de los cuartos de vida, entonces estás equivocado. De hecho, es bueno pasar por una crisis como esta porque podría ser una llamada de atención que necesitas para poner las cosas bien, ahora mismo.

Cómo hacer frente a la crisis de cuarto de vida?

No es nada difícil hacer frente a la crisis de cuartos de vida. Solo tienes que reiniciar tu vida como lo haces con tus dispositivos y ver qué funciona para ti. Estás en esa etapa de tu vida que puedes tomar tus propias decisiones.

Si tus padres te hubieran empujado por el camino de MBA, pero sientes que escribir te hace más feliz, vuelva a alinear tus objetivos y comienza de nuevo. Aquí hay cinco cosas que puedes hacer para hacer frente a la crisis de cuartos de vida.

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1. Haz cosas que te hagan feliz

Pregúntate qué te hace feliz? Simplemente simple y simple feliz. Simplemente adelante y haz eso. Recuerda que no vives para Instagram, vives para ti mismo y si no estás allí, tus 1000 seguidores no te extrañan. Siempre tienen otras personas a seguir.

2. Deja de complacer a otros

Aprender el poder de "No". Si no te sientes cómodo haciendo algo, solo diga "No" y mira lo bien que se siente. Nos convertimos a personas. Desde los padres en el hogar del jefe en el trabajo queremos hacerlos sonreír. Pero no sucede de esa manera. A veces gruñón es cómo deberían mirar a tu alrededor. Entonces sabrás que estás haciendo algo bien.

3. No procastines

Las personas que tienen una crisis de cuarto de vida a menudo ponen sus planes en espera porque carecen de la autoestima para seguir adelante y hacerlo. Solo recuerda que cada innovador hizo algo por primera vez.

4. Leer historias de triunfos

Entonces verás que todos los triunfadores pasaron por dudas y luchas sin fin. Sentirás que no estás solo. Te inspirarás en sus historias y puedes comenzar a tener un nuevo comienzo que ha estado apuntando.

5. Ser resistente

Tenemos una tendencia a creer que nuestras creencias son las correctas. No siempre. Ser resistente e incluir los puntos de vista de otras personas. Podría cambiar la forma en que te miras e incluso cómo te miran los demás.

La crisis de cuartos de vida podría venir con su propia angustia y sentido de inseguridad, pero siempre puede tomarlo como un punto de inflexión positivo en su vida.

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