12 signos de que sus relaciones pasadas están afectando su relación actual

"Deja de vivir en el pasado ", ¿no has escuchado esto con la frecuencia suficiente de todos los que te rodean?? Bueno, no están completamente equivocados. Vivir en el pasado y pensar continuamente en su ex puede desenterrar muchas emociones ocultas que pueden afectar drásticamente su relación actual. Si tiene problemas con la pregunta "¿Cómo superas las relaciones pasadas??", Entonces definitivamente has venido al lugar correcto.

Las cicatrices emocionales de las relaciones pasadas pueden arruinar tu relación actual. El trauma de la relación pasada, como el abuso emocional o físico, puede hacerte nervioso y escéptico en tu nueva relación.

Dejar ir las relaciones pasadas puede ser difícil. Podrías llevar el equipaje emocional de las relaciones pasadas a tu presente y matarlo incluso antes de que florezca. La reconstrucción del amor después del daño emocional es mucho trabajo duro, pero saber a qué te enfrentas puede ayudar.

El entrenador de propósito y el autor británico Jay Shetty dice: “Todos los que conoces vendrán con su equipaje. Solo necesitas encontrar a la persona que te ama lo suficiente como para ayudarte a desempacar."Echemos un vistazo a cómo se ven los síntomas del equipaje emocional acumulado en el pasado.

Relaciones pasadas y su equipaje emocional

Tabla de contenido

• Relaciones pasadas y su equipaje emocional
• 12 signos de que sus relaciones pasadas están afectando su relación actual
  • 1. Inseguridad envuelve su relación
  • 2. Te vuelves sobreprotectivo
  • 3. Comparar a su pareja con sus amantes anteriores se ha convertido en un hábito
  • 4. No revelas cosas relacionadas con tu pasado
  • 5. Tu compromiso faltará
  • 6. Te sientes deprimido
  • 7. Sigues hablando de tu ex
  • 8. Sigue acechando a tu ex
  • 9. Sigues reviviendo el pasado
  • 10. Tiendes a construir una pared a tu alrededor
  • 11. Miedo a ser abandonado de nuevo
  • 12. No estás de acuerdo con la intimidad física
• ¿Deberían las parejas hablar sobre las relaciones pasadas??
• Preguntas frecuentes

Las relaciones pasadas dejan un rastro de equipaje emocional que no es algo que todos puedan estar mentalmente preparados para tratar. El equipaje emocional es parte integrante de una relación pasada, especialmente si la relación no ha terminado en una nota mutua.

¿Debería el pasado de alguien afectar una relación?? Es fácil responder a esa pregunta, pero una vez que comienzas a rascar la superficie, te das cuenta de que los patrones y comportamientos se enredan en tu psique, lo que hace que sea más difícil dejar ir el equipaje emocional.

Consiste en un patrón de comportamientos en el que sientes remordimiento. Estás envuelto en tristeza o tienes muchos pensamientos y emociones negativos. A veces, incluso si lleva la carga del bagaje emocional, no lo consciente, ya que es difícil darse cuenta de su presencia en su vida.

Es posible que te convences de que tu relación pasada ha terminado y que no hay nada que te impida adoptar tu futuro. Pero la realidad puede ser bastante diferente, ya que aún podría estar exhibiendo comportamientos de agitación emocional. Sin siquiera saberlo, su relación pasada podría haberlo dejado con problemas de confianza o problemas de abandono.

Entonces, ¿cómo puede deshacerse del equipaje emocional relacionado con sus relaciones pasadas?? Enfrentar sus relaciones y problemas pasados ​​asociados con estos y hablar con su pareja actual lo ayudará a reducir la carga de su corazón. También le permitirá desarrollar una relación presente más fuerte con su pareja.

Si ha compartido todo sobre su pasado, no habrá equipaje emocional para llevar y no quedará inseguridad en su vida actual asociada con su pasado.

Sin embargo, antes de abordar el equipaje emocional, debemos aprender a reconocer que el problema existe en primer lugar. Una vez que pueda atrapar los signos, estará listo para descubrir cómo no dejar que las relaciones pasadas afecten las nuevas. Intentemos desempacar su equipaje lo antes posible para construir una relación actual y floreciente presente.

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12 signos de que sus relaciones pasadas están afectando su relación actual

¿Has estado tratando de seguir adelante en tu vida y tratando de olvidar tu relación pasada?? ¿No puedes salir de la salida del desastre de tu vida pasada?? Las cicatrices emocionales de las relaciones pasadas pueden terminar causando grandes divisiones en su dinámica actual, con problemas como no poder confiar en su pareja o confiar en ellas.

En algunos casos, es posible que incluso se haya convencido de que los problemas que pasó en el pasado ahora han sido tratados, y ha realizado toda la curación que necesitaba. Subconscientemente, sin embargo, la dinámica tóxica de la que era parte podría haber dejado un impacto considerable en usted, una que ahora ha aprendido a hacer la vista gorda.

Si todavía está confundido, aquí están las señales claras de que las cicatrices emocionales de la relación pasada todavía están presentes, y estos están afectando la forma en que se comporta con su amado actual. La reconstrucción del amor después del daño emocional es posible, pero primero, debe identificar y aceptar los problemas que provienen de su relación pasada.

1. Inseguridad envuelve su relación

La inseguridad es la razón de todos los males que tienen lugar en su vida, en general y en su relación, en particular. Si ha pasado por una fase difícil en su vida pasada, entonces le hará perder confianza en las personas fácilmente. Llevará el trauma de su relación pasada a su nueva relación.

Pero, debes intentar confiar en el compañero con el que estás saliendo. De lo contrario, solo conducirá a una mayor desconfianza y eventualmente a una ruptura. Cuando constantemente dudas de tus propias capacidades, seguramente te preocuparán cuánto te ama tu pareja también.

Aunque puede estar diciendo con confianza cosas como "He aprendido a dejar atrás el pasado en una relación", sus inseguridades podrían convencerlo de que piense lo contrario una vez que los problemas comiencen a ascender. Si alguna vez has sido engañado, hay una alta probabilidad de que estés de rodilla en problemas de inseguridad.

2. Te vuelves sobreprotectivo

Mientras reconstruye el amor después del daño emocional, te vuelves demasiado sobreprotectivo. Es natural que las personas que han sido traicionadas en el pasado se tomen su tiempo para ser abiertos y libres con sus socios actuales.

Pero los problemas en el presente Bond comienzan cuando intentas ser sobreprotectores, posesivos y cuando invades el espacio personal de tu ser querido. Esta paranoia se manifestará en forma de necesidad de control y drama emocional en lugares y argumentos públicos sin ninguna razón.

Las cicatrices emocionales de las relaciones pasadas podrían convencerlo de que la única forma de estar en una relación exitosa es controlar cada aspecto de la misma. Aunque es posible que no se dé cuenta, una buena manera de averiguar si es sobreprotector o no si su pareja se ha quejado de que usted es demasiado inquisitivo/curioso o posesivo.

3. Comparar a su pareja con sus amantes anteriores se ha convertido en un hábito

Siempre comparas a tu pareja con tus amantes pasados ​​de tal manera que se vuelve irrespetuoso. O piensas muy bien de tu amante pasado que hace que tu pareja se sienta insignificante o empiece a pensar que tu pareja te hará daño como tu amante pasado.

Ambas situaciones pueden obstaculizar la paz de su ecuación actual. Si se pregunta cómo no dejar que las relaciones pasadas afecten las nuevas, el paso más importante que puede dar es olvidarse de la versión idealizada de su ex que tiene en su mente, porque eso es exactamente lo que es: una memoria demasiado glorificada.

Recuerda, la gente es diferente. Nunca compares uno con el otro. Si puede detener la comparación, podrá dejar ir la relación pasada.

4. No revelas cosas relacionadas con tu pasado

Para que una relación sea sana y fuerte, debe haber confianza y ningún secreto entre los socios. Pero si está tratando de esconder o no hablar de algo importante sobre sus relaciones pasadas, algún día puede arruinar lo que tiene actualmente.

La carga de no compartir los recuerdos de su pasado será un obstáculo para un futuro feliz. A veces, el sobrevaltar también puede conducir a algunos problemas. Pero si lleva un trauma de relación más allá de la relación, entonces es mejor informarle a su pareja para que pueda entenderlo mejor.

Además, cuanto más hables al respecto, más llegarás a un acuerdo con lo que sucedió. Tratar de lidiar con todos sus problemas abrumadores usted mismo podría dejarlo diciendo cosas como "mi relación pasada me arruinó", una y otra vez. Con la ayuda de su cónyuge, es posible que pueda abordar mejor los obstáculos.

5. Tu compromiso faltará

El compromiso se convertirá en un problema para usted si ha estado en una relación agria en el pasado. Pero recuerde, el pasado ahora está detrás de usted, y no debe dejar que afecte lo que está por venir.

Si enfrenta problemas con el compromiso, probablemente se vea afectado por sus relaciones pasadas. Y eso también es completamente comprensible. Cuando una vez que su fideicomiso y compromiso inquebrantables se encogieran tan fácilmente, obviamente dudaría en dejar que sea lo suficientemente vulnerable como para comprometerse con eso profundamente nuevamente.

Aun así, debe recordarle que su ecuación actual es diferente de la dañina que experimentó. Los problemas pasados ​​que afectan las relaciones actuales no son una dolencia fácil de atender, y todo lo que puede hacer es dar el salto de fe y decidir confiar en su nuevo socio. Estar completamente comprometido y dedicado a la persona con la que está hoy.

6. Te sientes deprimido

Incluso en compañía de la persona que más amas, todavía te sientes deprimido y sientes que falta algo. Esto puede deberse a la sensación de ansiedad que la debacle pasada te ha dejado. Debes intentar superarlo. Todavía estás buscando cierre. Jay Shetty dice: "Eso no tiene sentido porque tu ex carece de claridad para darte cierre. Entonces, maneje tus emociones tú mismo."

La ansiedad es algo que se come gradualmente en su personalidad y luego en su relación. Si deja que las cicatrices emocionales de una relación pasada se suman a su ansiedad, entonces está cometiendo un gran error.

¿Debería el pasado de alguien afectar una relación?? Si bien todos sabemos la respuesta a eso, actuar sobre ella puede volverse significativamente difícil cuando se enfrenta a la ansiedad y los episodios depresivos. Si actualmente está pasando por problemas de salud mental y desea buscar ayuda profesional para ellos, la bonobología tiene una multitud de terapeutas experimentados que estarán encantados de guiarlo de este momento preocupante en su vida.

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7. Sigues hablando de tu ex

Si las personas que te rodean están hablando de ellos, entonces está bien porque no puedes controlar lo que otros tienen que decir. Pero si está tratando de llevar a su ex en su conversación, entonces podría ser motivo de preocupación. Podrías estar dañando tu relación más que nunca.

Hablar constantemente de una vieja llama podría ser una señal evidente de que no lo superas, y todavía estás viviendo en tu pasado. Esto dañará a su pareja actual y es algo que debe dejar de hacer de inmediato. Y lo último que debes hacer es hablar de tu ex en tus momentos íntimos.

Tu actual S.O. incluso podría comenzar a sentirse inadecuado ya que constantemente sigues hablando de tu ex. Cuando los problemas pasados ​​afectan una relación de esta manera, es mejor tratar de comunicarse con sus actuales S.O. Pregúnteles qué les gustaría ser diferentes e intenta entender de dónde vienen.

8. Sigue acechando a tu ex

Cuando sigues acechando a tu ex en las redes sociales y sabes mucho sobre lo que están haciendo en sus vidas, tu pareja actual se molestará. Esto hará que su relación se derrumbe porque a nadie le gusta tener una pareja que no esté dedicada a él/ella y siga pensando en su amante pasado.

Si está haciendo una oportunidad para reconstruir el amor después del daño emocional, entonces debe mantener la regla sin contacto y bloquear a su ex en las redes sociales.

9. Sigues reviviendo el pasado

No estás en tu regalo y constantemente piensas en tu trauma pasado y su sufrimiento. Algunas personas lo experimentan tan vívidamente como si estuvieran viviendo en el pasado y no pueden disfrutar o apreciar su relación actual.

Esto es algo horrible que estás haciendo no solo para ti mismo sino también para tu pareja actual. Supera a tu ex, sin cierre si es necesario, y comience las cosas de nuevo. Aprenda a dejar el pasado en una relación, ya que reproducir constantemente los mismos escenarios y recuerdos en su cabeza solo le hará crear una imagen falsa de la dinámica problemática. Incluso puede terminar creyendo que estuvo mejor en las relaciones tóxicas que tenía antes.

10. Tiendes a construir una pared a tu alrededor

A pesar de estar en otra relación, después de una relación fallida en el pasado, su personalidad es diferente. No se abre y espera que su pareja comprenda todo sin compartir nada con ellos. Esto no conduce a una relación sostenible.

Se dice que puedes sobrevivir a una tormenta, pero cuando sales de ella no sabes cómo te ha cambiado. Es posible que haya cambiado como persona, pero trate de ser una mejor versión de usted mismo. Cuando note los problemas pasados ​​que afectan la relación actual hasta tal punto, estará claro que debe averiguar qué hacer al respecto.

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11. Miedo a ser abandonado de nuevo

Haber sido inesperadamente abandonado o abandonado por su amante pasado creará un miedo en ti. En el fondo de tu mente, siempre pensarás que esto se repetirá y es difícil estar feliz y satisfecho en la relación presente con este tipo de mentalidad.

Si llevas cicatrices emocionales de una relación pasada, entonces este miedo es inevitable. Pero, cómo lidias con este sentimiento es completamente tu llamada. Si lo dejas engullirte, entonces nunca podrás formar una base sólida para tu nueva relación. Deja ir el pasado y sigue adelante. Disfruta tu regalo.

12. No estás de acuerdo con la intimidad física

Si se vuelve físicamente íntimo con su pareja actual, le recuerda su relación pasada y evita tal intimidad a través de excusas cojos, entonces definitivamente hay algo mal mal.

Tienes miedo de acercarte a tu pareja debido a tus experiencias pasadas, lo cual es justo para ninguno de ustedes. Puede mirar hacia la construcción de la intimidad que comienza con toques no sexuales.

Si eres alguien que nota estos signos en ti mismo, entonces se le aconseja que sigas siendo positivo y trabajes para hacer de tu relación actual un éxito. Aprender y sanar de los peligros del pasado son lo que te hará más fuerte a ti y a tu relación.

¿Deberían las parejas hablar sobre las relaciones pasadas??

Está bien tener uno sentado, hablar sobre la relación pasada y cerrar el capítulo en ese momento y allí. Si ha descubierto que hay algunos problemas anteriores que afectan su relación actual, también puede discutir lo que debe hacerse y cómo puede rectificar el daño.

Sin embargo, no debería comenzar a aparecer en conversaciones casuales entre los socios actuales porque podría crear complicaciones que no podría manejar más tarde. Aprender a dejar atrás el pasado en una relación es casi un requisito previo si desea que su dinámica continua florezca como debería.

Si necesita abordar las cicatrices del abuso emocional o físico en una relación pasada, entonces nuestro consejo sería ir a un consejero y pedir ayuda profesional. Si espera que su pareja actual sea su tablero de resonancia y consejero para sus problemas pasados, entonces les está poniendo un estrés mental innecesario en. Las parejas pueden hablar sobre relaciones pasadas si es necesario, de lo contrario hablar de la ex es mejor evitar.

Las cicatrices emocionales de las relaciones pasadas pueden terminar afectando el vínculo actual que tiene con su pareja e incluso puede causar problemas de salud mental más graves en el futuro. Cuando el trauma se deja sin control, puede convertirse en aspectos que definen la personalidad que influyen en su vida cotidiana.

Con la ayuda de los signos que enumeramos, esperamos que ahora tenga una mejor idea de cómo no dejar que sus relaciones pasadas afecten las nuevas. Nutrir su ecuación actual con el amor y el cuidado que merece, no permita que su pasado define su futuro.

Preguntas frecuentes

Si todavía no ha superado a su ex y está llevando el equipaje emocional de una relación pasada, entonces sí, puede afectar la nueva relación.

La forma en que ha sido tratado por su ex determinará cómo desea que se desarrolle su relación actual. Si tuviera un compañero controlador, entonces cualquier signo de control en su nueva relación podría hacerle temer e incluso terminar exagerando exagerando.

Hacer un esfuerzo consciente para no mencionar el pasado. Si entra en una cafetería en la que había estado antes con su ex, realmente no necesita suministrar esta información a su socio actual en ese momento, ¿lo hace??

Deberías parar de inmediato. Si no puede, vea a un consejero y procese sus sentimientos. Podrían decirle cómo poner fin a este hábito de profundizar en errores pasados ​​si no puede resolverlo usted mismo.

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