12 formas simples y efectivas de curar esa molestia resaca

Le pasa a lo mejor de nosotros. Bebemos demasiado la noche antes de un gran evento y nos despertamos con una resaca desagradable. Aquí le mostramos cómo curarlo rápido.

No creo que haya una persona viva que beba alcohol que no ha tenido uno de esos días en los que se han despertado sintiendo que la muerte misma. Sé que he tenido más de unos pocos de estos días, yo mismo. No es como si lo hiciéramos con un propósito, solo sucede.

Por alguna razón, siempre parece suceder la noche anterior a que tenga que estar listo y listo para un gran evento, como una boda o una entrevista de trabajo. Solo mi suerte! Pensarías que ya hubiera aprendido mi lección, ¿verdad??

Hechover no más!

Lo bueno de mis instancias repetidas de consumo excesivo de bebida es que me han llevado a ser realmente creativo cuando se trata de curar mi resaca. No quiero presumir ... pero me gusta creer que soy un experto en curar la resaca.

Afortunadamente para ti, estoy aquí para compartir todos mis consejos y trucos para curar esa molestia resaca. Todas estas son estrategias bastante simples que no toman mucho tiempo o esfuerzo, dos cosas que no podemos permitirnos si nos estamos retorciendo de dolor y agonía.

Prevención de la resaca

Apuesto a que sabías que esto iba a venir! El primer paso para evitar realmente la necesidad de curar que la resaca es prevenirlo por completo. Además de la elección obvia para evitar el alcohol por completo *que necesita esa negatividad en su vida?*, aquí hay algunas formas comunes de evitar una resaca.

#1 licor antes de la cerveza. Estás en claro! Si sabes que estás en una larga noche de consumo excesivo de bebidas, asegúrate de comenzar con licor y terminar tu noche con cerveza ... si debes beber ambos. No estoy 100% seguro de la ciencia detrás de por qué funciona esta combinación, pero hay una razón por la que el resto del dicho dice: "Cerveza antes del licor, nunca más enfermo."Comience con algunas tomas y trabaje a las bebidas malteadas. [Prueba: cómo manejar a tu novia borracha en una noche de salida]

#2 Beba un vaso de agua por cada 2 bebidas. Este es un poco más difícil de seguir que otros, porque a medida que avanza la noche, tu memoria se vuelve un poco confusa. Podrías tomar 5 bebidas antes de recordar que se supone que debes beber agua. Pero si puede, esto le impedirá estar demasiado deshidratado a la mañana siguiente. También ayudará si bebe 1 vidrio completo *16 oz.* de agua antes de irse a dormir.

#3 se adhiere a un tipo de alcohol. Si quieres beber cerveza toda la noche, entonces solo bebe cerveza. Si quieres algunos cócteles, entonces quédate con ese tipo de licor. Mezclar alcoholes es una forma de asegurar una resaca. Si quieres hacer un esfuerzo adicional y beber solo licor transparente para la noche, eso te beneficiará aún más para prevenir una resaca por completo.

#4 Come alimentos que ayudan a romper el alcohol. Comer una comida muy grande llena de grasas hará mucho para prevenir las resacas. La grasa tiene la capacidad de metabolizar el alcohol mucho más rápido. Esto significa que su cuerpo disipará el alcohol antes de irse a dormir por la noche, estará sobrio más rápido antes de dormir el resto. [Como comida? LEA: Afrodisíacos y el infierno de los alimentos: una guía para comer bien]

#5 Tome un multivitamínico adicional. Cuando tu cuerpo tiene resaca, carece de las vitaminas que necesita. Si se duplica las vitaminas antes de beber pesado, mantiene esos componentes vitales en su cuerpo para que se sienta mucho mejor al día siguiente.

La cura!

Si no ha podido evitar su resaca, o ninguno de los métodos anteriores parecía funcionar muy bien para usted, estas son algunas formas rápidas, fáciles, probadas y verdaderas de superar su resaca.

#1 Come un desayuno grande y graso. Tu cuerpo está pidiendo nutrición cuando tienes resaca. Llenarlo con alimentos saludables y ricos en vitaminas es una excelente manera de patear esa resaca. También debe asegurarse de incorporar grasas en su desayuno, ya que ayudan a acelerar el metabolismo del alcohol. Hola tocino!

#2 Agua, agua, agua. Si tienes resaca, entonces estás deshidratado. La forma más rápida de comenzar a sentirse mejor la mañana después de una resaca es bajar un poco de agua. Necesita reponer su cuerpo de todos los fluidos que vació la noche anterior. [Hablando de bebidas ... ¿debería una niña aceptar una bebida de un extraño??]

#3 vitaminas. Ponte en un multivitamín a primera hora cuando te despiertes y lávelo con un montón de agua. Dado que su cuerpo está agotado de vitaminas, querrá agregar algunos de regreso a su cuerpo lo antes posible después de despertar, por lo que puede comenzar a funcionar normalmente nuevamente.

#4 pediyte. En lugar de lavar las vitaminas con agua, es posible que desee usar algo más efectivo para tratar la resaca. Si nunca has oído hablar de pedialyte, es una bebida que generalmente se hace para niños pequeños. Sin embargo, contiene muchas vitaminas beneficiosas y lo más importante: los electrolitos. Si no puede encontrar pedialyte, los electrolitos en las bebidas deportivas funcionarán igual de bien.

#5 antiinflamatorios. Tenga algunos medicamentos antiinflamatorios esperando al lado de su cama cuando se levante por la mañana. El alcohol causa mucha inflamación dentro de su cuerpo y esa es la causa del dolor que siente. Reducir la inflamación reducirá drásticamente su resaca. [Tiene otra fuente de dolor? Lea: 10 razones sobrias por las que el sexo borracho nunca es una buena idea]

#6 Pan. Esto es particularmente útil para aquellos de ustedes que todavía están vómificados la mañana después de tener demasiados. El pan es una excelente comida para comer cuando su estómago se siente demasiado inestable para un desayuno grande y graso. Ayudará a absorber y metabolizar cualquier alcohol que aún esté en su sistema.

#7 SUDELO. Hay mucha controversia sobre si hacer ejercicio después de una noche de beber ayudará o lastimará su cuerpo. Personalmente, creo que ayuda mucho a que tu cuerpo se mueva y se mueva, y para que tu sangre bombee. Te ayuda a despertar, rejuvenece los músculos y puede ayudar a metabolizar el resto del alcohol que aún se sienta en su sistema. Mi consejo: beba al menos 20 onzas de agua antes de ir al gimnasio para evitar estar demasiado deshidratados.

[Lea a continuación: 25 consejos inspiradores para motivarse y hacer ejercicio]

Lo hacemos en serio o no, todos exageramos el alcohol de vez en cuando. Si quieres patear esa resaca rápidamente, estas son 12 formas simples y efectivas de prevenir y curar una resaca furiosa.