12 consejos sobre cómo ignorar a un marido infiel - El psicólogo nos dice

La infidelidad puede ser un golpe masivo para cualquier matrimonio, pero no hay una plantilla para que nadie se ocupe de eso. Las emociones y situaciones pueden sonar demasiado familiares, pero el dolor y el shock son muy personales. En gran medida, hay dos formas de lidiar con la traición. Puede llevar a su pareja a la tarea, salir de la relación, o puede ignorar a un marido infiel, eligiendo llevar su vida sin expectativas de lealtad en ella. Elegir la segunda opción puede llevarte cara a cara con la pregunta desalentadora de cómo ignorar a un marido infiel.

La segunda opción puede parecer un compromiso y la mayoría de las mujeres pueden resistirse a la sugerencia. Sin embargo, uno no debería juzgar al respecto. He aquí por qué: Salir puede no ser una opción disponible para todos. Puede haber demasiadas complicaciones derivadas de romper una relación y tal vez quedarse y elegir ignorar a un esposo que ignora que podría ser una mejor opción. Elegir quedarse después de ser engañado puede ser inimaginablemente difícil.

Descubrir las formas de ignorar a un marido engaño puede ayudar a hacer frente al dolor de la traición un poco más fácil. Dicho esto, también podemos estar de acuerdo en que es más fácil decirlo que hacerlo. Hacer la vista gorda ante la traición de un cónyuge de tu confianza puede ser un alma. Estamos aquí para ayudarlo a descubrir cómo ignorar a un marido infiel con ideas de la psicóloga de asesoramiento Kavita Panyam (Masters in Psychology y International Affiliate con la Asociación Americana de Psicología), que ha ayudado a las parejas a superar sus problemas de relación durante más de dos décadas.

¿Cuál es la mejor manera de manejar a un marido infiel??

Tabla de contenido

• ¿Cuál es la mejor manera de manejar a un marido infiel??
• 12 consejos sobre cómo ignorar a un marido infiel
  • 1. Acepta que estás en un matrimonio abierto
  • 2. No esperes nada de tu pareja
  • 3. Lloran tu relación
  • 4. Cuida tu mente y tu cuerpo
  • 5. Verifique la terapia
  • 6. Cuida a los niños
  • 7. Asumir una actividad física
  • 8. Trabajar. Obtenga sus propios ingresos
  • 9. Vive por ti mismo
  • 10. Forma relaciones saludables con el sexo opuesto
  • 11. No le cuentes al mundo sobre su infidelidad
  • 12. Dale tiempo

Hacer trampa puede ser de varios tipos. Algunos hombres son tramposos en serie, habituados a mentir y tener asuntos en los astutos. Pero también hay otros que pueden haber cometido un error genuino o para quienes el asunto pudo haber sido un incidente único, que lamentan. Por lo tanto, la respuesta de una esposa al engaño, ya sea que quiera perdonar e ignorar a un marido tramposo o terminar con el matrimonio, depende mucho de las circunstancias.

“Si un cónyuge hace la vista gorda ante la infidelidad de su esposo, puede deberse a muchas razones. Ella podría no tener idea de cómo tratar a un marido infiel. Ella podría no tener una opción. Ella podría tener hijos para apoyar. O tal vez ella no confía en estar sola. Cualquiera sea la razón, la esposa debe darse cuenta de que le costará su salud mental y física. Si decide quedarse con un marido tramposo, en realidad está tolerando el abuso mental al elegir ignorar la infidelidad ”, dice Kavita Panyam.

Sea como fuere, la verdadera verdad es que no hay una forma 'ideal' de manejar a un compañero que le es infiel a. No es posible 'tratar' a un marido infiel y esperar que se vuelva leal de repente. Ahorrar o quedarse en dicho matrimonio requiere mucho esfuerzo y la pregunta para hacerse es: "¿Debo ignorarlo en trampa?? ¿O debería hacer el esfuerzo de ponerlo en camino??"Si elige el primero, sepa que va a caminar por una cuerda floja en su relación.

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12 consejos sobre cómo ignorar a un marido infiel

La vida no volverá a ser la misma una vez que te das cuenta de que has sido engañado. Los efectos de hacer trampa en una relación pueden ser devastadores. El fantasma de su engaño se convertirá en su relación si vive con un marido tramposo sin enfrentarlo o él haciendo las paces. Cada momento de vigilia que pase con él será un recordatorio amargado de su deslealtad y puede sentirse abrumado por la comprensión de que su matrimonio, la relación más íntima de su vida, se ha reducido a una farsa.

Por lo tanto, quedarse con un compañero que ha sido desleal es un compromiso que debe aceptar con plena autoconciencia. Para que funcione para usted, debe concentrarse por completo en su respuesta a la situación. Por supuesto, una forma de lidiar con la situación es elegir ignorar a un compañero de trampa al salir no es una opción.

La pregunta es como. ¿Cómo se hace la vista gorda a la traición mirándote en la cara?? Ignorar a un marido tramposo realmente implica hacer la vista gorda o algo por completo? Exploremos algunas formas de ignorar a un marido infiel para ayudarlo a obtener claridad sobre cómo navegar por esta situación:

1. Acepta que estás en un matrimonio abierto

"A veces sería mejor si estás dispuesto a aceptar que estás en un matrimonio abierto", dice Kavita, "si es un matrimonio abierto, ambos tienen la opción de perseguir a otros parejas para tus diversas necesidades: físico y espiritual , emocional o incluso financiero."Incluso si no ha discutido abiertamente redefinir los límites de su relación, este cambio en la perspectiva puede facilitarle el manejo de sus transgresiones.

Entonces no se puede llamar 'trampa' en el sentido más verdadero del término. Solo tienes que aceptar que esta será tu vida en la que hagas lo tuyo e ignoras a un marido infiel. Claro, puede lastimarte de vez en cuando, pero es algo con lo que llegas a un acuerdo eventualmente. Además, abrirá la posibilidad de que busque conexiones íntimas fuera de su matrimonio para satisfacer sus propias necesidades insatisfechas en la relación.

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2. No esperes nada de tu pareja

La respuesta a cómo ignorar a un marido tramposo puede estar en su propia expectativa en la relación. Una vez que sepas que tu cónyuge no es fiel para ti, no será difícil decir que no te respeta ni te cuida demasiado. Entonces, mantenerse atado a las expectativas habituales en la relación solo le causará más dolor y dolor. Para hacer frente a vivir con un marido infiel, libérate de las garras de las expectativas de la relación.

Además, la mejor venganza contra un marido infiel es liberarlo de cualquier expectativa y hacerle sentir que no importa. No esperes nada, emocional o físicamente, del matrimonio o de tu esposo. Sería perjudicial pensar que tu matrimonio es un cuento de hadas donde, menos la parte infiel, todo está hunky-dory.

Por el contrario, él hará más trampa porque ya está a la intemperie y has elegido ignorarlo. “No puedes dormir con una persona que se acuesta con otra persona fuera de tu matrimonio a menos que necesite sexo desesperadamente. Es mejor no esperar o aceptar nada de su pareja. En cambio, hazte independiente ", dice Kavita.

3. Lloran tu relación

El hecho de que no elija salir del matrimonio no significa que esté vivo y prosperado. De hecho, quedarse con un marido tramposo y mirar hacia otro lado puede ser mucho más desgarrador que salir de un matrimonio. Dependiendo de la gravedad de los episodios de trampa, parece una relación muerta.

Para poder ignorar a una pareja engaño, debes aceptar que tu matrimonio está en las rocas. Una forma de hacerlo es permitirse llorar esa pérdida. Tómese el tiempo para procesar su ira una vez que su conmoción desaparezca. Pasarás por las cinco etapas de dolor (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) antes de llegar a un acuerdo que tu vida no volverá a ser la misma. "Es esencial pasar por el proceso y llorar su matrimonio, por doloroso que sea", dice Kavita.

4. Cuida tu mente y tu cuerpo

¿Cuál es la mejor venganza contra un marido engaño al salir no es una opción?? Aprendiendo a ponerse primero. Deja que vea que te estás priorizando y recuperando las riendas de tu vida como individuo. Comer bien. Descansar. Ejercicio. Y cuidate. Cuando elige ignorar a un marido engaño, está tallando inconscientemente una vida separada para usted, incluso mientras elige vivir bajo el mismo techo que su pareja.

No puedes seguir de luto y estar deprimido sobre la situación. O siga dudando su decisión de permanecer con preguntas como es bueno ignorar a un marido infiel. Ahora es tu oportunidad de construir una vida y tener una identidad más allá de ser la esposa o pareja de alguien y necesitas desarrollarla lentamente. Por lo tanto, cuidar de la salud física y mental es importante para que la traición de su esposo no se convierta en el centro de su vida.

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5. Verifique la terapia

"La terapia es imprescindible si quieres soportar un matrimonio abusivo lleno de infidelidad y trampa", dice Kavita. La terapia lo ayudará a procesar las emociones que puede estar experimentando. Su mente estará llena de confusión sobre cómo manejar una situación, pero hablar con un profesional, y optar por el asesoramiento de relaciones ayuda.

"También debes entender cómo comenzaron el engaño y qué circunstancias lo llevaron", agrega. Esto te ayudará a darte cuenta de que tuviste alguna parte, dónde te equivocaste y cuál debería ser tu respuesta. La terapia lo ayudará a evaluar la situación de manera más objetiva y lo ayudará a determinar la mejor manera de lidiar con ella. Si vive con un marido engañoso y está buscando ayuda para superar esta difícil experiencia, los consejeros experimentados y con licencia en el panel de la bonobología están aquí para usted.

6. Cuida a los niños

Cuando decide quedarse en un matrimonio donde ignora a un marido infiel, también debe vigilar a sus hijos, especialmente si tienen una edad vulnerable. Si bien los efectos del divorcio en los niños se discuten ampliamente, los impactos psicológicos nocivos de crecer en un hogar disfuncional o tóxico a menudo se cepillan debajo de la alfombra. Es vital que hagas un esfuerzo consciente para no pasar por alto este aspecto incluso cuando descubres cómo ignorar a un marido infiel.

"Es necesario cuidar a los niños una vez que llegan a conocer la situación", dice Kavita, "las mentes de los niños pueden ser frágiles y si se dan cuenta de que sus padres están en una relación abierta o disfuncional, puede afectar su auto. estima y ego. Por lo tanto, puede haber una situación en la que necesite procesar sus propias emociones y las de sus hijos."

7. Asumir una actividad física

Para ignorar a un compañero de trampa en True Earnest, debe canalizar sus energías de manera productiva. Una vez que te acomodes más en el ritmo de lo que probablemente sea una existencia extraña, concéntrate en mejorarte en todos los sentidos. Hacer yoga, meditación, atención plena y técnicas de respiración. Además, asume una actividad física al menos. Estos pueden parecer pequeños, incluso insignificantes, cambian cuando se trata de algo tan abrumador como la infidelidad de una pareja, pero se dará cuenta de que estas demuestran respuestas efectivas a cómo ignorar a un marido infiel.

Estar comprometido productivamente puede hacer que quedarse con un marido tramposo sea un poco más fácil. “Tales actividades te ayudan a canalizar tu energía cuando estás en un matrimonio continuamente abusivo. Necesitas deshacerte de la energía tóxica almacenada en el cuerpo, que es un reflejo del trauma por el que pasas. Todas estas son una forma de manejar su mente y, posteriormente, su vida. Pequeños pasos que pueden recorrer un largo camino ", dice Kavita.

8. Trabajar. Obtenga sus propios ingresos

Una de las principales razones por las cuales las mujeres deciden ignorar a un marido infiel y quedarse en una relación sin sentido es porque pueden carecer de libertad financiera, ya que pueden depender completamente de sus esposos para su estilo de vida. Es por eso que una de las formas más efectivas de ignorar a un marido infiel es ser financieramente independiente.

Sería bueno reforzar sus propias ganancias. Puede o no igualar los ingresos de su compañero de trampa, pero le dará mucha más libertad para hacer lo que quiere en la vida. Además, su pareja no podría usar su falta de dinero para comportarse. Entonces, da el primer paso para construir el camino hacia la libertad financiera, ya sea que vuelva a una carrera que pones en espera para cuidar a tu familia o encontrar tu vocación en un campo completamente nuevo.

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9. Vive por ti mismo

Entonces, la vida que has elegido probablemente sería la de los compañeros de cuarto: dos personas que viven bajo el mismo techo pero liderando diferentes vidas. Sin embargo, el hecho de que su esposo podría estar buscando la gratificación en otro lugar no debería llevarlo a dejarlo ir o revolcarse en la autocompasión. Una gran parte de cómo ignorar a un cónyuge engañoso y no dejar que sus transgresiones se erosionen la tranquilidad y la salud mental es cambiar el enfoque de él a usted mismo.

La clave para aprender a ignorar a un marido infiel radica en cultivar hábitos saludables y practicar el amor propio. Usa esta oportunidad para viajar solo o con tus otros amigos. Cuando te concentres en tu salud física o mental, hazlo por ti mismo y no traer de vuelta a tu marido errante. Básicamente, comience a creer que vives para ti mismo, a pesar del anillo aún existente en tu dedo.

10. Forma relaciones saludables con el sexo opuesto

Cuando te enfrentas a una traición, es tu autoestima la que recibe el mayor éxito. Ahora, no estamos sugeriendo que salgas y tengas una aventura, pero buscar amistades saludables y platónicas con el sexo opuesto puede dar un impulso de ego. Este será un territorio difícil de negociar y necesitas que tus límites estén bien.

Cuando ignoras a un marido engañoso, no compartas tus historias personales con los hombres. En cambio, busque amistades y compañía reales que puedan ayudar a aliviar el dolor causado por la infidelidad. Si esas amistades genuinas se convierten en algo más, no te golpees al respecto. Mientras se produzca un nuevo interés o conexión romántica de un lugar de autenticidad y no sea un acto de trampa de venganza, no permita que su estado civil falso se interponga en el camino.

11. No le cuentes al mundo sobre su infidelidad

Uno de los consejos más importantes sobre cómo ignorar a un cónyuge engaño es nunca emitir su lino sucio en público. Tu matrimonio, los problemas que enfrenta en él y los compromisos que estás listo para hacer para mantenerlo vivo son tuyos. No necesitas contarle al mundo. No necesita decirles que aceptó el trampa de su esposo, pero le atormenta.

Si elige ignorar a un marido tramposo y continúa llevando su vida de la manera que quiere, habría rumores. Sin embargo, no permita que el vecindario entre en su vida personal. Además, su elección es tuya y no le debe una explicación a nadie. Usted seleccionó la opción que mejor funcionó para usted, por lo que no necesita avergonzarse por eso.

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12. Dale tiempo

Este es quizás el paso más importante en su viaje para descubrir cómo ignorar a un marido infiel. Después de que el choque inicial desaparezca y tome su decisión, debe vivir con ella. Dale tiempo para negociar los pros y los contras en tu cabeza. No te autoleses ni te autolesen por la elección que hiciste. Con el tiempo, incluso una situación como esta podría aliviarse. Quizás incluso puede encontrar el coraje para finalmente dejar el matrimonio en lugar de continuar ignorando a un marido infiel. O puede encontrar elementos en su matrimonio que funcionan para usted y se mantengan junto a ellos.

Vivir con infidelidad es más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, cada matrimonio es diferente y las emociones que uno pasa también son diferentes, por lo que no hay un enfoque correcto o incorrecto para ciertas cosas en la vida. A lo sumo, lo que puedes hacer es vivir con él y sacar lo mejor de él.

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