12 formas de encontrar la felicidad después de la ruptura y sanar por completo

Esta cita de Rihanna debería servir como un recordatorio para cualquiera que esté tratando de sobrevivir a una mala ruptura: “Solo cree que la angustia fue un regalo en sí mismo. Llora si tienes que hacerlo, pero no será para siempre. Encontrarás el amor de nuevo y será aún más hermoso. Mientras tanto, disfruta de todo lo que eres."Es más fácil decirlo que hacerlo quizás! Encontrar la felicidad después de una ruptura puede parecer casi imposible cuando tu corazón está pasando por el infierno.

Cada momento, el recuerdo de un lugar, una cita, un gesto dulce te lleva a derramar piscinas de lágrimas y tu respiración parece estar atrapado en tu intestino cada dos noches. Desafortunadamente (o afortunadamente!) La vida no se detiene para nadie. Por mucho que creas que no lo superarás, finalmente aprendes a pasar del pasado.

Sin embargo, la pregunta es: ¿puedes olvidar completamente lo que sucedió, aceptar las cicatrices y marchar por delante?? En otras palabras, ¿puedes mantenerte positivo después de una ruptura??

¿Es posible ser feliz después de una ruptura??

Tabla de contenido

• ¿Es posible ser feliz después de una ruptura??
• 12 formas de encontrar la felicidad después de la ruptura y sanar por completo
  • 1. No nieges tu dolor
  • 2. Para empoderarte después de una ruptura, córtalos de las redes sociales
  • 3. Cómo ser feliz después de una ruptura? Aprende el arte del amor propio
  • 4. Tener pensamientos positivos después de una ruptura: no dejes que el odio o la ira te consuman
  • 5. Obtenga apoyo y busque ayuda para manifestar la felicidad después de una ruptura
  • 6. Aprenda a disfrutar de su propia empresa y encuentre la felicidad interior después de una ruptura
  • 7. Acepta cada invitación
  • 8. Cómo encontrar la felicidad dentro de ti mismo después de una ruptura? Nutrir tu cuerpo
  • 9. Explore las citas casuales para empoderarte después de una ruptura
  • 10. Trabaja en tu carrera
  • 11. Tenga en cuenta también su propio comportamiento en las redes sociales
  • 12. Cómo ser feliz después de una ruptura? Aprende a amar tu pasado, incluido tu ex
• Preguntas frecuentes

La respuesta de una palabra a esta pregunta es sí. Hay vida después de una ruptura, no dejes que nadie te diga lo contrario. Encontrarás la felicidad después de una ruptura. Tu creencia en el amor no morirá después de una ruptura. Definitivamente no será fácil, pero puedes tener el sass para volver a levantarte, cepillar el polvo y sanar por completo de las heridas.

Una ruptura es nada menos que una herida profunda. Sería inútil incluso declarar de otra manera. Cuando estás profundamente enamorado, significa que has construido sueños en torno a una persona y has atravesado un cierto viaje con ellos. Entonces una vida sin ellos parece imposible sobrevivir.

Para que eso te arrebata, especialmente si has estado en el extremo receptor de una traición o infidelidad o malentendido, puede ser devastador y dejarte conmocionado. Pero sepa que la tristeza no dura para siempre y puede tener una oportunidad de felicidad después de una ruptura, por horrible que haya sido.

Entonces, si pasas todos los viernes por la noche viendo comederos de rom, sintiéndote terrible contigo mismo y gritando al universo, "¿Alguna vez volveré a ser feliz después de la ruptura??", Entonces es hora de parar. No sabemos qué te dijo el universo, pero ciertamente podemos decirte que hay una luz al final del túnel y definitivamente estás muy cerca de él.

Quiero manifestar la felicidad después de una ruptura y continuar con tu vida? Podemos ayudarlo a que eso suceda. Sin embargo, hay una condición que no es negociable: debe estar dispuesto a esforzarse y aprender a ser una persona fuerte después de una ruptura, sin mirar atrás. Si puedes hacer eso, entonces la mitad de la batalla ya se gana.

Lectura relacionada: ¿Qué tan pronto puedes comenzar a salir de nuevo después de una ruptura??

12 formas de encontrar la felicidad después de la ruptura y sanar por completo

La primera y principal regla de encontrar la felicidad después de una ruptura es que debes aceptar que se acabó. Sí, todos te dirán que la aceptación es la clave. No odies a tu ex, no los abuses y no los resenten. Si realmente quieres ser feliz por dentro, también debes perdonarlos.

La belleza de Hollywood, Anne Hathaway, lo dijo perfectamente: “Creo que lo que he aprendido es que una mala experiencia amorosa no es razón para temer una nueva experiencia amorosa."Tómelo de ella, es importante empoderar a sí mismo después de una ruptura no solo para su propia salud mental, sino que también puede aceptar con los brazos abiertos, lo que sea que la vida quiera ofrecer la vida.

Tu mundo no debe y no debe comenzar ni terminar con una persona. En este momento podrías estar pensando que son los que son solo, pero eso es solo porque todavía te sientes increíblemente apegado a ellos. Así que vamos a dar lo que sea que te esté sosteniendo cerca de ellos y lo libere. Aquí hay 12 formas de encontrar esa felicidad esquiva después de una ruptura que te hará sanar por completo y tal vez incluso sentir que te vas de agradecimiento por lo que sucedió.

1. No nieges tu dolor

Atraiga a todas las personas que dicen cosas como: "Sigue adelante, olvídalo."No, no puedes simplemente seguir adelante con el chasquido de un dedo y si alguna vez han estado enamorados, entonces ellos también lo saben. La primera regla de buscar la felicidad después de una ruptura es sumergirse profundamente dentro de su dolor y sentirlo realmente. Sí, queremos decir que.

Es importante que sienta y exprese todas las emociones que esta ruptura lo está causando en lugar de pasar la vista y dejar que se tope dentro de su corazón. Sí, te causará más herido y episodios de tristeza incesante, pero es necesario explorarlo y dejar que todo salga a la luz.

A menos que limpie su sistema, no puede hacer espacio para emociones más nuevas y más felices. Así que llora. Habla con un amigo o consejero comprensivo. Intenta un diario. Cada acto de purga será un acto de curación y te ayudará a mejorarte después de una ruptura. Y así es como te pones en el camino para encontrar la felicidad interior después de una ruptura.

2. Para empoderarte después de una ruptura, córtalos de las redes sociales

Es difícil, pero una vez que ocurre la ruptura final, no los vuelva a visitar ni siga haciendo rondas de todos sus perfiles en línea. No será fácil olvidarlos, pero como primer paso, bloquearlos de las redes sociales. Ver fotos de publicaciones solo desencadenará recuerdos hirientes y te establecerá dos pasos en tu viaje de curación.

Resistir la tentación de acechar, enviarles mensajes de texto o llamarlos. Incluso podrías terminar haciéndolo, a pesar de saber lo contrario y eso también está bien. No te atasques por eso tampoco. Te permiten algunos errores mientras intentas encontrarte después de una ruptura.

3. Cómo ser feliz después de una ruptura? Aprende el arte del amor propio

Es natural cuestionar por qué ocurrió la división y qué salió mal en tu relación. Y en el proceso de pensar demasiado y analizar demasiado cada detalle, es fácil culparse a sí mismo y decir que usted fue el único responsable de estar en esta situación.

Quizás también hay alguna culpa de tu parte, no lo negamos. Pero está bien porque nadie es perfecto y no todas las relaciones están destinadas a durar. Por mal que te sientas por el incidente, no dejes que eso afecte tu propia autoestima. Aprende a amarte a ti mismo y te garantizamos que podrás manifestar la felicidad después de una ruptura.

Si dejas que más bondad se irradien de ti mismo, el universo continuará recompensándote con más. Así que haz todo lo que puedas para sentirte fuerte y feliz dentro de ti mismo. Ya sea un baño de burbujas o ir de vacaciones o despegar en un retiro de salud, cada acto suyo en adelante debería ser reforzar su autoconfianza y amor propio.

Lectura relacionada: 15 formas inteligentes de rechazar a un ex que quiere ser amigos

4. Tener pensamientos positivos después de una ruptura: no dejes que el odio o la ira te consuman

Mientras juegas en el chat de ruptura (si has tenido uno) en tu cabeza en un bucle, te darás cuenta lentamente de que el dolor y la tristeza serán reemplazados por la ira y el odio. Quizás nunca obtendrás la respuesta de por qué sucedió, lo que te dejará aún más frustrado. Puedes estar enojado, está permitido, pero no dejes que eso se convierta en una obsesión.

Cómo ser feliz después de una ruptura? Tómese un descanso de reproducir el pasado en su mente en un bucle y haga algo completamente diferente de la que encontrará la felicidad después de una ruptura. Películas en atracones, escuchar charlas inspiradoras o realizar una nueva actividad dentro de su trabajo, algo que lo empuja de la zona de confort.

Tener pensamientos positivos después de una ruptura en lugar de fijar todas esas emociones negativas que solo te detendrán. Involucrarse en una tarea desafiante o en una nueva empresa lo ayudará a no consumirse por el odio y controlar la ira mucho mejor.

5. Obtenga apoyo y busque ayuda para manifestar la felicidad después de una ruptura

Hagas lo que hagas, no estés solo en este viaje de encontrar la felicidad después de una ruptura. Confía en un grupo cercano de amigos que sabes que te levantarán con su energía y te mostrarán que hay mucha más belleza en el mundo. De hecho, este es el momento de buscar ayuda profesional e incluso probar la terapia. Puede ser un sanador o consejero o simplemente vivir con su madre durante una semana. Pero no pases por esto solo.

Mientras pasa tiempo con amigos, también tenga cuidado de que no solo hable de la división y siga revisando heridas antiguas. No divagar por su ex sobre cada bebida, en cada fiesta o en cada llamada telefónica con un amigo. Desahogar pero no lo hagas todo sobre tu relación pasada.

Además, asegúrese de estar con el círculo correcto y que se encuentren con amigos empáticos que entienden su necesidad de sanar y no lo juzgarán. Rodearte del apoyo correcto es más esencial si quieres empoderarte después de una ruptura.

6. Aprenda a disfrutar de su propia empresa y encuentre la felicidad interior después de una ruptura

Si bien es necesario apoyarse en amigos y consejeros para superar este tiempo tumultuoso, no se convierta en esclavo de su apoyo. Después de que termine la fase inicial, aprenda a disfrutar de su propia empresa también. Si realmente quieres aprender a ser feliz después de una ruptura, haz las cosas solo que hiciste antes con tu novio.

Si eso significa ir solo a una película, entonces, por supuesto, hazlo. Si eso significa ir solo a un restaurante, hazlo también. Por supuesto, sería incómodo y doloroso las primeras veces, pero luego se acostumbrará gradualmente. Y quién sabe, incluso podrías comenzar a disfrutarlo? No renuncies a tu misión de encontrar la felicidad después de una ruptura.

7. Acepta cada invitación

Deja de preguntarte: "¿Alguna vez volveré a ser feliz después de la ruptura??"Sal y haz que suceda. Para hacerlo, aquí hay un consejo práctico para superar su ruptura. Di sí a cada invitación en la ciudad. Una mala división puede dejarte agotado e incómodo para conocer gente, dado que se puede hacer preguntas personales.

Sin embargo, una noche sobre la ciudad, conocer gente nueva y tener conversaciones podría ser el antídoto que necesita. Incluso debe considerar formas de conocer hombres o mujeres para que intenten salir de nuevo. Por lo menos, será un buen impulso del ego y es posible que hagas un amigo.

Cómo ser feliz después de una ruptura, habiste que? Bueno, a veces, deleitar y rebelarse contra su situación ayuda a sofocar el dolor que seguramente existirá. Unirse a nuevos grupos de actividades o reuniones en la ciudad. Asista a nuevas obras o bailes o cualquier otra actividad cultural que estén sucediendo en la ciudad. Intenta ir a una cita a ciegas! Además, intente organizar algunas de sus propias fiestas para atraer nuevas personas y abrirse a las experiencias.

8. Cómo encontrar la felicidad dentro de ti mismo después de una ruptura? Nutrir tu cuerpo

Incluso antes de que las lágrimas se sequen, esto es lo que necesita hacer: unirse y unirse a un yoga o una clase de Zumba. La agonía mental puede afectar su cuerpo fácilmente, lo que lo lleva a comer cosas poco saludables, descuidarse y convertirse en un sofá. Cómo ser feliz después de una ruptura se trata de transformar tu mente y cuerpo de adentro hacia afuera. Y esta es una de las formas de hacerlo.

Si te castigas con una rutina de ejercicios cuando estés en el más bajo, te lo agradecerás meses después. Ejercicios libere hormonas felices que contrarresten la negatividad interna y es posible que aprenda a desarrollar pensamientos positivos después de una ruptura. Esta es otra forma de buscar el amor propio después de una ruptura.

Lectura relacionada: 8 formas de hacer que se arrepienta de no elegirte

9. Explore las citas casuales para empoderarte después de una ruptura

Ahora, este es un territorio complicado, así que lea de cerca antes de hacerlo todo mal. Idealmente, no debe salir con el rebote para mantener sus sentimientos intactos y evitar espiral en algo mucho peor. Pero si promete mantenerlo alegre e informal, volver al anillo de citas podría proporcionar una forma de encontrar la felicidad después de una ruptura. Regístrese en Tinder u otras aplicaciones de citas e intente conectarse con personas nuevas e interesantes.

Recuerda que tendrás que ejercer un control inmenso aquí. No cometa el error de involucrarse demasiado o que se mueva a alguien. Mantenlo ligero e informal. Ingrese a la arena de citas no con el propósito de tener sexo de venganza o hacer que su ex sea celoso, sino para conocer gente buena y divertida para recordar que usted desea y se les permite divertirse. Simplemente te sorprenderá lo que hace a tu autoestima.

10. Trabaja en tu carrera

Cómo encontrar la felicidad dentro de ti mismo después de una ruptura? Nutrir los compromisos que son importantes para usted y lo harán sentir lo mejor posible. Para algunos que podrían ser una actividad como ciclismo o cocción. Para otros, puede ser su trabajo.

Cuando una relación se vuelve todo, el trabajo y la carrera pueden pasar un segundo plano. Por supuesto, eso puede no ser cierto si tiene un equilibrio impecable entre el trabajo y la vida, pero es posible que haya tenido menos tiempo para perseguir sus objetivos porque estaba ocupado dándole todo a su relación.

Piense en su ruptura habiendo iniciado un período dorado para usted. Ahora es el momento de casarse con sus objetivos profesionales. Regístrese para un nuevo curso que siempre quisiste hacer. Trabaja duro para tus promociones. Una mala ruptura puede quitarle su agencia y avanzar en su carrera es una forma de recuperarla.

11. Tenga en cuenta también su propio comportamiento en las redes sociales

Es posible que haya bloqueado a su ex de las redes sociales para mantener alejados los pensamientos negativos, pero es importante que también vea su propio comportamiento en línea. El mejor consejo es mantenerlo neutral. No pases por encima para mostrarle a la gente que estás bien (cuando podrías estar entrando dentro!). Puede sentir la necesidad de publicar todo, desde su tostada de aguacate favorita en la mañana hasta fotos con un nuevo amigo en el trabajo, pero debes parar.

Además, resista la tentación de publicar mensajes crípticos o citas significativas profundas que dejen a sus seguidores adivinando y inventando historias. Y definitivamente evite mencionar su ex o su ruptura en su SM o mostrar cómo ha encontrado la felicidad después de la ruptura.

Lectura relacionada: Cómo las redes sociales afectan sus relaciones

12. Cómo ser feliz después de una ruptura? Aprende a amar tu pasado, incluido tu ex

Si después de todo lo anterior, todavía te encuentras atormentado por los recuerdos de tu ex, acepta. Cuando practiques el amor propio, necesitarás amar y nutrir todas las partes de ti, incluido el pasado de los cuales fue una parte integral. Para encontrar la felicidad interior después de una ruptura, es imperativo que hagas esto.

Odiarlos o albergar sentimientos negativos no te ayudará de todos modos, también podrías aceptar que todavía los amas. A veces este amor profundo puede ser el antídoto para cualquier resentimiento que pueda sentir hacia su ex, lo que le permite separarse por completo de sus sentimientos. Cuando ya no te afectan y ves que ahora tienes pensamientos positivos después de una ruptura, es cuando realmente has ganado.

Una ruptura es un evento de vida que puede alterar su vida y su percepción de las relaciones. Por lo tanto, es importante tener en cuenta cómo te comportas después de la división. Cree que cada incidente negativo en tu vida también puede conducir a algo bueno, por lento que parezca. Es posible encontrar la felicidad después de una ruptura, redescubrir y cambiar el nombre y todo lo que haces. Deberías apuntar a alcanzar ese objetivo.

Para obtener más videos expertos, suscríbase a nuestro canal de YouTube. haga clic aquí.

Preguntas frecuentes

Sí, puedes ser feliz después de una ruptura. El proceso de curación llevará tiempo, pero si aprendes a amarte a ti mismo, busca un apoyo adecuado, concéntrese en tus otros objetivos, puedes olvidar lentamente el dolor causado por una mala ruptura.

Dedique tiempo al ejercicio, cuide su bienestar físico y mental, pase tiempo con amigos, busque ayuda profesional y concéntrese en sus objetivos profesionales. Estos pasos pueden ayudarlo a seguir adelante y buscar la felicidad después de una mala ruptura.

No hace falta decir que dependerá de la intensidad de su relación. Si la ruptura te ha sorprendido y ha sucedido de repente, los sentimientos durarán más e incluso podrías someter a depresión después de una ruptura. Sin embargo, si la relación ha vivido su curso y ambos saben lo inevitable, el dolor sería menos.

Sí, absolutamente, es posible que sienta una bolsa de emociones mixta después de una ruptura. Al cuestionar por qué sucedió que se arrepintió y pensando en lo que podría haber hecho para prevenirlo, también puede sentir ira y odio.

He aquí por qué no puedes arreglar las malas relaciones con las sonrisas falsas

Las mejores preguntas de citas en línea divertidas

Descubra cómo cada signo del zodiaco muestra amor