13 desafíos de la relación militar y cómo trabajar en ellos

Sus uniformes de combate resistentes y ceremoniales brillantes, los cinturones, botas y boinas, zancadas seguras y gestos corteses: hay tanto que hace que el personal militar sea tan atractivo y difícil de resistir. Una vez que el torbellino romance y la emoción inicial de las citas se asientan, la realidad de los desafíos de las relaciones militares comienza a criar su cabeza. Ahí es cuando te das cuenta de que mantener relaciones militares requiere un tipo diferente de temple y nivel de compromiso.

Como cónyuge militar durante más de una década, estas pruebas, tribulaciones y la montaña rusa de desafíos siempre han golpeado demasiado cerca de casa para que yo sepa que no hay nada fácil en elegir amar a su pareja y honrar su compromiso con ellos día tras día. Si bien las relaciones militares son difíciles, también pueden valer cada onza de esfuerzo que se destina a sostenerlas, siempre que estés con la persona adecuada.

Independientemente del país, su pareja se pone el uniforme o para qué parte del mundo están en defender su patria, sus luchas como su pareja romántica siguen siendo más o menos la misma. Como alguien que ha podido navegar estos desafíos con éxito, estoy aquí para compartir el viaje de otros socios y cónyuges militares y ofrecer algunos consejos de relación militar para que la experiencia sea algo menos exigente para usted y su SO.

Son las relaciones militares difíciles?

Tabla de contenido

• Son las relaciones militares difíciles?
• 13 desafíos de la relación militar y cómo superarlos
  • 1. Separación frecuente
  • 2. Tienes que moverte mucho
  • 3. Su mundo puede sentirse ajeno a ti
  • 4. El deber es lo primero, siempre y cada vez
  • 5. Estás en una calle de comprensión y paciencia de un solo sentido
  • 6. Las relaciones militares son emocionalmente exigentes
  • 7. Hay una parte de ellos a los que nunca puedes alcanzar
  • 8. Eres un padre soltero de facto
  • 9. Es posible que su pareja no se sienta cómoda expresando emociones
  • 10. Su pareja puede estar lidiando con problemas de salud mental
  • 11. El miedo constante es uno de los principales desafíos de la relación militar
  • 12. Tu salud mental puede sufrir
  • 13. El riesgo de infidelidad es alto
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Si alguna vez hubo una pregunta que se responda a sí misma, sería esta. Amirita? Cualquiera que haya sido parte de una relación militar, ya sea recién salida o casada durante años, puede estar de acuerdo sin dudarlo de que las relaciones militares son difíciles. Si bien todas las relaciones pasan por problemas propios, estas pueden amplificarse cuando arroja distancia perpetua, altos estresores e incertidumbre sobre el futuro en la mezcla.

Una hoja informativa en Desafíos de relación durante el despliegue militar Identifica la infidelidad, la mala comunicación, el estrés, la ansiedad, las expectativas y las necesidades de la relación insatisfecha, y la confianza inestable entre los principales desafíos de la relación militar con los que las parejas tienen que lidiar con.

Otro estudio realizado en el Reino Unido arroja patrones similares de luchas en el mantenimiento de las relaciones militares, destacando "adversidad infantil, apoyo limitado para y de los socios, en relaciones solteras, problemas financieros, desplegándose durante más de 13 meses en 3 años y trabajo. estar por encima del comercio, la capacidad y la experiencia "como los factores clave detrás de las dificultades de la relación.

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Entre estos, la infidelidad emerge como uno de los desafíos de relaciones militares más apremiantes que amenazan el futuro de una pareja. Según las estadísticas de relaciones militares en un estudio, titulado Apego y infidelidad percibida de los cónyuges militares durante el despliegue activo, El riesgo de infidelidad es 32.7% más alto en las relaciones militares en comparación con sus homólogos civiles. Y alrededor del 60% de las parejas militares que buscan terapia citan la infidelidad como una causa importante de tensión en relación.

Agregue a estas minas terrestres potenciales una mezcla letal de problemas de salud mental probables como ansiedad, depresión, TEPT y TBI (lesión cerebral traumática), y no es difícil ver por qué las relaciones militares son difíciles. Sin embargo, esto no quiere decir que todas las relaciones militares estén condenadas al fracaso. Solo que necesitas un conjunto de habilidades emocionales diferentes y una perspectiva para descubrir cómo hacer que las relaciones militares funcionen.

13 desafíos de la relación militar y cómo superarlos

Cuando era más joven, a menudo dije que salía con cualquiera menos un hombre del ejército. Habiendo visto las luchas de tantos otros cónyuges militares en la familia, sabía que las relaciones militares eran difíciles y estaba convencido de este estilo de vida de paquete y movimiento plagado de probabilidades dominantes en cada paso del camino simplemente no era para mí. Pero el corazón quiere lo que quiere, y en mi caso, quería un trozo de 6'2 "en uniforme que tuve el privilegio de llamar a mi mejor amigo.

Aunque estaba saliendo con mi mejor amigo, la relación no estaba libre de su parte de problemas y tensiones. Tampoco fueron esos primeros años de matrimonio donde estaba encontrando mis pies como cónyuge militar, y como pareja, aún teníamos que encontrar un ritmo en la vida que funcionó para los dos. Este período fue lleno de peleas, argumentos, partidos de gritos, decepciones y esperanzas aplastadas. En retrospectiva, veo en ellos las oportunidades perdidas para aprovechar al máximo el tiempo que tuvimos juntos.

Hoy, con esfuerzos constantes de ambos fines y algunos sólidos consejos de relación militar de aquellos que habían atravesado estas aguas ante nosotros, hemos logrado construir un matrimonio feliz y estable. Si bien no hay reglas de relaciones militares establecidas o una varita mágica para que todo caiga en su lugar, espero ayudarlo a hacer lo mismo con este resumen de los desafíos y consejos de relaciones militares más comunes para navegarlos:

1. Separación frecuente

La razón principal por la cual las relaciones militares son difíciles, y la causa raíz de todos los otros desafíos que siguen, son los hechizos frecuentes de separación con los que una pareja tiene que lidiar. Ya sea despliegue en suelo extranjero o proteger las fronteras de una nación en áreas remotas e inaccesibles, su pareja pasará una cantidad considerable de tiempo fuera de casa.

Dependiendo de la naturaleza de su trabajo, la separación puede durar desde unos pocos meses hasta un par de años. Incluso cuando están juntos, la próxima posible separación se cuelga como una espada sobre tu relación. Pasas una mayor parte de tu vida navegando por los temidos desafíos de una relación a larga distancia.

Como hacer frente: Estos hechizos de separación pueden ser inevitables, pero el peaje que toma sobre tu relación no tiene que ser. Aquí hay algunas formas en que puede facilitar estos períodos de ausencia en su relación:

• Haga de la comunicación una prioridad, hablen con la mayor frecuencia posible
• Cuando su pareja no esté disponible para un teléfono o videollamadas, envíeles mensajes de texto
• Comparta los detalles de su día con ellos y escuche lo que puedan compartir con usted
• Enviarles paquetes de atención
• Cree rituales para mantener viva la esperanza en la relación (mi pareja y yo, por ejemplo, contamos dltgh, los días que quedan para ir a casa, siempre que estamos separados y de alguna manera rompe el aguijón de estar separado)

2. Tienes que moverte mucho

Una de las reglas de relación militar por las que vivo es estar con mi pareja cuando las circunstancias lo permitan. Dado la frecuencia con la que se publican de un lugar a otro, esto significa adaptarse a un estilo de vida de paquete y movimiento, que es otro desafío que tienes que navegar en las relaciones militares.

Simplemente no puedes dejar raíces en ningún lado. Para cuando comiences a sentirte como en casa en un nuevo lugar, es hora de agrupar toda tu vida en cartones y cajas y comenzar de nuevo. Esto también puede ser un gran impedimento para su carrera, aumentando su frustración y sentido de incumplimiento, posiblemente desencadenando el resentimiento en la relación.

Como hacer frente: La respuesta a cómo hacer que las relaciones militares funcionen es la flexibilidad y la adaptabilidad, especialmente al aceptar la forma de vida nómada. Así es como puede facilitar estas transiciones frecuentes:

• Si es posible, reinvente su carrera para que no tenga que comprometer sus objetivos y sueños para estar con su pareja
• Los roles laborales remotos, las oportunidades de trabajo desde el hogar y los perfiles de trabajo independientes son algunas formas de lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida en una relación militar
• Encuentre pasatiempos e intereses que pueda perseguir en una base militar típica para mantenerse producidos productivamente
• Use estos como oportunidades para vincularse con personas de ideas afines para que tenga una vida fuera de su relación incluso en un lugar nuevo y desconocido

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3. Su mundo puede sentirse ajeno a ti

El comienzo de las relaciones militares puede parecer muy parecido a entrar en territorio alienígena, especialmente si viene de un fondo civil. Desde la interminable variedad de acrónimos que su pareja puede arrojar casualmente en una conversación como si fuera un conocimiento común de las costumbres, rituales y eventos ceremoniales, todo puede ser demasiado abrumador para envolver la cabeza.

Además, el vínculo que comparte su socio con sus amigos puede hacerte sentir como un extraño incluso en los entornos sociales más informales, dejándote preguntándote si incluso perteneces a su mundo y desencadenas una gran cantidad de inseguridades de la relación.

Como hacer frente: El consejo de relación militar más simple para lidiar con esta inevitable bola curva es abrazar la forma de vida de su pareja. Aquí es cómo:

• Muestre interés si su socio comparte algo contigo
• Haz un esfuerzo para aprender sobre su forma de vida
• Haga preguntas, pero no las presione para que compartan cosas de las que no se sienten cómodos hablando
• Socializar con otros socios/cónyuges militares para aprender las cuerdas

4. El deber es lo primero, siempre y cada vez

Antes de que su pareja se comprometiera con usted, hicieron un juramento para servir y proteger su patria, incluso a peligro de su propia vida. Para ellos, el deber es lo primero, siempre y cada vez, y simplemente no hay dos formas al respecto.

Cuando el deber llame, dejarán caer todo, desde una noche de cita hasta su propia boda, una celebración de aniversario para presenciar el nacimiento de su hijo, para estar donde necesitan estar. Saber que siempre vendrás en segundo lugar es una de las cosas que dificulta el mantenimiento de las relaciones militares.

Como hacer frente: Cómo hacer que las relaciones militares funcionen puede ser una pregunta difícil de responder cuando sabes que nunca puedes ser la principal prioridad de tu pareja. Así es como puedes hacer frente:

• La aceptación es tu mejor amigo para lidiar con este desafío de relación
• Recuerde que resistir esta inevitabilidad dará como resultado tensiones inútiles que solo dañarán su vínculo
• No lo sostenga contra su pareja, esto no es algo que puedan controlar o cambiar
• Compensan los hitos perdidos celebrando cuando están juntos; Recuerde que es el sentimiento lo que cuenta más de una fecha en un calendario

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5. Estás en una calle de comprensión y paciencia de un solo sentido

Debido al deber que tiene prioridad sobre todo lo demás, las relaciones militares pueden sentirse muy parecidas a una calle de comprensión y paciencia de un solo sentido. Se puede hacer impulsar que siempre se espera que comprenda cuándo su pareja no está cerca, espere con ellos pacientemente, encuentre cosas con las que llenar su tiempo cuando no estén cerca y ponga su vida cuando estén de regreso.

Esto puede hacerte sentir que eres el único que hace el esfuerzo para mantener a flote la relación. Que, junto con el peso de sus expectativas insatisfechas y una montaje de decepciones, puede hacer que el resentimiento se filtre en su relación.

Como hacer frente: Para evitar que la negatividad se apodere de la dinámica de su relación, es imperativo que ambos establezcan ciertas reglas básicas desde el principio:

• Discutir las expectativas de la relación y establecer sus necesidades, deseos y deseos claramente
• Establezca límites claros en una relación y dígale a su pareja qué tan lejos está dispuesto a llegar para acomodar su forma de vida y dónde traza la línea
• Siempre que te sientas decepcionado o decepcionado, comuníquelo a su pareja
• Incluso si es posible que no puedan conocerte a la mitad del tiempo, deben estar preparados para esforzarte en la relación lo mejor que pueden

6. Las relaciones militares son emocionalmente exigentes

Las relaciones militares son una montaña rusa de emociones. Pasas una parte significativa de tu tiempo perdiendo a tu compañero de larga distancia, anhelando su empresa y preocupándote por su bienestar. A medida que comienzas a acostumbrarte a la idea de no tenerlos todo el tiempo, vienen a tocar tu puerta.

La emoción y la emoción de estar juntos nuevamente van acompañados por la desafortunada realidad de que tienes que acostumbrarte a su presencia de nuevo, dejando espacio para ellos en tu hogar y tu vida. Además, una parte de ti siempre le preocupa que tarde o temprano tengan que irse de nuevo. Tus momentos de unión están en tiempo prestado, la cuenta regresiva comienza tan pronto como tu pareja atraviesa la puerta y siempre te estás adaptando emocionalmente a su presencia y ausencia.

Como hacer frente: Una de las reglas de relación militar más simples para hacer frente a esta montaña rusa de emociones es renunciar a la resistencia. Aquí como:

• Aprender a aceptar la unión y la separación como una forma de vida
• Vivir el momento
• Saborear el tiempo que tienes juntos
• Haga un esfuerzo consciente para evitar la espiral de los peores escenarios cuando su pareja esté fuera o incommunicado

7. Hay una parte de ellos a los que nunca puedes alcanzar

Como nuevo cónyuge militar, una vez presioné a mi esposo para que compartiera lo que sucede en los ejercicios militares. Él dijo: "Estamos divididos en dos equipos, cada uno con pistolas con diferentes gránulos de pintura de color. Salimos y nos disparamos, y el equipo con más personas paradas al final gana."

"Eso suena mucho como paintball", le dije y lo vi sonriendo con picardía. Esa fue mi lección para nunca pinchar para obtener información que no se sentía cómodo compartiendo. Por desafiante que sea, debe aceptar que las experiencias de su pareja cuando se despliegan en áreas operativas pueden nunca ser suya para compartir.

Además del hecho de que las reglas de su empleo pueden evitar que compartan información clasificada con cualquier persona, incluidas sus seres queridos, el costo emocional de algunas de estas experiencias puede ser difícil de poner en palabras.

Como hacer frente: Una renuencia o incapacidad para compartir cosas con usted puede hacerle sentir que su pareja está emocionalmente distante y distante. Así es como puedes navegar este desafío común en las relaciones militares:

• Busque actividades para que pueda vincular con su pareja
• Explorar intereses compartidos puede darle mucho de qué hablar
• El hecho de que tu pareja no pueda compartir ciertas cosas contigo no significa que no puedas verter
• Siempre que se abran, escucha

8. Eres un padre soltero de facto

Otra lucha común que deja a las personas preguntándose cómo hacer que las relaciones militares funcionen es la crianza de los niños. No hay duda de que la paternidad cambia su relación con su pareja y su vida de manera inimaginable, pero el peaje es mucho mayor cuando se encuentra en una relación militar. Si tiene hijos con su pareja, la responsabilidad de su educación caerá en gran medida sobre usted. Dada la cantidad de trabajo emocional y físico que se destina a criar a un hijo, esto puede hacer que se sienta abrumado, aislado y solo.

No solo su pareja se perderá ser parte del viaje de crecimiento de sus hijos cuando estén fuera, sino también cuando estén cerca, las demandas de su profesión pueden evitar que dan su 100% a sus responsabilidades como padre. Desde los primeros pasos y las primeras palabras hasta los recitales escolares y los cumpleaños perdidos, habrá muchos momentos desgarradores en los que tendrá que tragar su propio dolor y decepción por el bien de su hijo y también a su pareja.

Como hacer frente: Esta puede ser honestamente ser una de las partes más difíciles de las relaciones militares, pero puede encontrar una manera de avanzar con tacto y madurez. Aquí está cómo hacer frente:

• Acepte y prepárese para esta realidad antes de decidir traer a un niño a este mundo
• Recuerda que se necesita un pueblo para criar a un niño
• No dude en pedir ayuda de familiares y seres queridos
• Cultive fuertes relaciones comunitarias para que tenga el sistema de apoyo adecuado para verlo durante este tiempo
• Guardería, guardia, ayuda de la casa: invierta en cualquier recurso necesario para asegurarse de que no se sintiera abrumado
• Cree espacio para que su pareja esté tan involucrada en la vida de sus hijos como pueda

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9. Es posible que su pareja no se sienta cómoda expresando emociones

Años de entrenamiento y servicio militar, y el tiempo dedicado a las áreas operativas puede endurecer a su pareja en gran medida. Como resultado, expresar emociones y muestras de afecto puede no ser fácilmente para su pareja. Cuando ya estás luchando con los desafíos de la distancia física, lidiar con una pareja emocionalmente distante puede empeorar las cosas. Puede haber momentos en los que incluso te encuentres cuestionando por qué estás en una relación de la que obtienes tan poco.

Como hacer frente: Uno de los consejos de relación militar más simple que te mantendrá en buen lugar en estos momentos de duda es llegar. Así es cómo:

• Exprese sus necesidades emocionales en la relación lo más claramente posible
• Si su pareja tiende a crecer, haga un esfuerzo para hablar con ellos y sacarlos
• Transmitir sus decepciones a medida que surgen, no embotellen sus sentimientos
• Comprenda el lenguaje de amor de su pareja

10. Su pareja puede estar lidiando con problemas de salud mental

Perder a un compañero soldado, tomar la vida humana, ver cuerpos desmembrados que traen a casa, siendo escondidos en los entornos más hostiles durante días, semanas o incluso meses, pasando cada minuto de vigilia asegurando que se mantenga con vida ... Tales estresores pueden mantener El cerebro en un modo de lucha o vuelo perpetuo, desencadenando una serie de problemas de salud mental, desde ataques de pánico hasta ansiedad, depresión y TEPT.

El costo de la guerra es el más alto para las personas en primera línea y sus seres queridos. Cuando su pareja está luchando con problemas de salud mental, también puede afectar su calidad de vida. Todas las otras luchas de mantener las relaciones militares pueden palidecer en comparación con esto.

Como hacer frente: Ayudar a su pareja a mejorar debería ser su enfoque decidido para superar este desafío de relación militar. Así es cómo:

• Educarse sobre los problemas de salud mental es más propenso al personal militar
• No pase por alto ninguna señal de advertencia o síntoma temprano
• Llamar la atención de su pareja sobre estos
• Anímelos a buscar ayuda profesional
• No se encargue de curar a su pareja, no es su responsabilidad ni está capacitado para ello

11. El miedo constante es uno de los principales desafíos de la relación militar

Aunque el advenimiento de la tecnología ha hecho hechizos de separación un poco más fáciles para el personal militar y sus familias, puede ser difícil sacudirse la preocupación y la preocupación por su bienestar. Cuando su pareja se despliega en el extranjero o en una operación continua, una parte de usted vive por temor a lo que podría suceder. Estos no son miedos comunes en una relación, y solo un cónyuge o pareja militar sabe cuán difícil puede ser pasar otra noche de insomnio pasada luchando contra los peores escenarios en tu cabeza.

Puede ser difícil dejar de lado la conciencia de que una bala, una IED, una explosión puede cambiar tu vida para siempre y quitarte a la única persona que significa el mundo para ti. Si solo hubiera reglas de relación militar que pudieran hacer que apaguen sus pensamientos, sería mucho más fácil sobrevivir esas horas, días, semanas de no saber si su pareja está bien y segura.

Como hacer frente: Estos momentos de pánico y miedo son una parte inevitable de las relaciones militares, pero puedes aprender a manejar mejor estas emociones. Aquí es cómo:

• Live by the Mantra "No hay noticias es una buena noticia"
• Cuando te encuentres agonizando por el bienestar de tu pareja, encuentre una distracción productiva: ejercicio, un pasatiempo, trabajo
• Habla con un amigo o alguien que entienda por lo que estás pasando
• Pase tiempo con sus seres queridos y familiares

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12. Tu salud mental puede sufrir

Todos estos desafíos de la relación militar están obligados a afectar su salud mental y bienestar también. Desde pasar largos períodos que anhelan que su pareja se preocupe constantemente por su bienestar, hay tantas facetas de esta relación que pueden dejarlo siempre sentirse en el borde.

Los estudios muestran que 32.El 5% de las familias militares sufren de varios problemas de salud mental, de los cuales las relaciones, la ansiedad y la depresión tensas son los más comunes. Mantener las relaciones militares puede ser mucho más difícil cuando su salud mental ha recibido un golpe.

Como hacer frente: Si se trata de problemas de salud mental, la autoconservación y la curación deben ser su máxima prioridad. Aquí hay algunas formas en que puedes hacer frente:

• Sea consciente de sus sentimientos y estado emocional para que pueda reconocer los primeros síntomas
• Practicar ejercicios de centrado como respiración profunda, atención plena y diario
• No se embotellen ni aleje sus emociones
• Busque ayuda profesional lo antes posible. Si está buscando ayuda, los consejeros calificados y con licencia en el panel de bonobología están aquí para usted

13. El riesgo de infidelidad es alto

Cuando hay tanta distancia física y emocional en una relación, hay suficiente espacio para que llegue un tercio. Es por eso que la infidelidad es uno de los problemas de relación más comunes con los que las parejas militares tienen que lidiar. Pasando tanto por su cuenta, tanto emocional como logísticamente, con el apoyo intermitente de su SOS en el mejor de los casos, los socios militares pueden recurrir a otra persona para obtener apoyo.

Antes de que se den cuenta, un hombro en el que apoyarse puede convertirse en una conexión emocional profunda, allanando el camino para hacer trampas emocionales o un asunto completo. Del mismo modo, vivir y sobrevivir momentos que amenazan la vida y los desafíos operativos en cada paso del camino pueden actuar como un catalizador para acercar a dos soldados unos a otros durante su tiempo en servicio activo. La relación pronto puede traducirse en una conexión romántica.

El objetivo aquí no es racionalizar o justificar la infidelidad, sino simplemente llevar a casa el hecho de que hacer trampa es un riesgo real y ayudarlo a comprender cómo hacer que las relaciones militares funcionen con tal eventualidad

Como hacer frente: El golpe de la infidelidad puede ser más difícil de sobrevivir que la mayoría de los otros desafíos que las personas enfrentan en las relaciones militares. Sin embargo, no es imposible. Así es como puede lidiar con el asunto de un compañero o el suyo:

• Tenga en cuenta el riesgo de infidelidad y haga un esfuerzo consciente para hacer trampa su relación al priorizar la apertura y la honestidad
• Si desea reconstruir su relación después de la infidelidad, comience trabajando para restablecer la confianza
• Busque la terapia de pareja para sanar del revés y permanecer juntos
• Concéntrese en redefinir los límites de las relaciones, mejorar la comunicación y el entorno de expectativa
• Trátelo como un nuevo comienzo una vez que esté listo para dejar la traición en el pasado

Punteros clave

• Las relaciones militares son difíciles
• La distancia es uno de los mayores desafíos con los que las parejas militares tienen que lidiar
• Los problemas de salud mental, las relaciones tensas y la infidelidad son otros problemas comunes
• Aceptar que las relaciones militares son más exigentes y haciendo un esfuerzo consciente para subvertir los desafíos a medida que surgen es la clave para construir un vínculo feliz y satisfactorio

No hay respuestas fáciles sobre cómo hacer que las relaciones militares funcionen. Se necesita un esfuerzo hercúleo de ambos socios para mantener esa relación a flote, y la mayor parte de este esfuerzo recae en la pareja/cónyuge. Antes de saltar con ambos pies, asegúrese de comprender las probabilidades y esté preparado para aceptar y tratarlos a medida que surgen.

Preguntas frecuentes

La duración de una relación militar depende en gran medida de la naturaleza de la conexión entre las dos personas en ella. Según un estudio de las relaciones matrimoniales en el ejército de los EE. UU., Más de 1.200 personal que sirve al personal involucrado en el servicio activo se han casado durante más de 15 años. Sin embargo, no hay datos concretos sobre otras relaciones románticas. Sin embargo, otra encuesta sobre relaciones a larga distancia indica que los primeros cuatro meses son los más complicados y que la pareja que tiende a pasar la marca de ocho meses es probable que se mantengan unidas.

Según los datos compartidos por el Pentágono sobre matrimonios militares, la tasa de divorcio se ha mantenido estable en el rango de 3 a 3.1% de 2014 a 2019. Sin embargo, no hay estadísticas de relaciones militares concretas para indicar cuántas parejas que no están casadas se mantienen juntas o separan las formas

Una relación militar es ciertamente más difícil que una con un civil, sin embargo, si estás con la persona adecuada, todos los desafíos y el esfuerzo que se necesita para marcarlos puede valer la pena. Dicho esto, es importante entrar en tal relación con ambos ojos abiertos, conscientes de lo que te espera exactamente.

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