13 señales sutiles que estás en una relación infeliz

Las relaciones son cosas complicadas. De hecho, son una de las pocas cosas en la vida que pueden ser más difíciles con el tiempo, especialmente si los socios no son adecuados para otro, dejan de hacer un esfuerzo o caen en patrones tóxicos. Según la investigación, 6 de cada 10 personas no están contentas en su relación actual. Cuando una relación se vuelve difícil, tendemos a trabajar en ella hasta que cambie la situación. Y en este esfuerzo por arreglar las cosas, a menudo nos perdemos los signos de una relación infeliz.

Al comienzo de una relación, estás en la fase de luna de miel y todo es maravilloso y vives en un estado de pura felicidad. Con el tiempo, como se dedica la realidad, la euforia se desvanece y los problemas comienzan a criar su fea cabeza. Nos decimos: "Esto sucede", y es verdad. Algunas parejas pueden manejar estos parches ásperos y hacer que la relación funcione. Pero a veces, no es un feliz para siempre.

La negación sobre la realidad de su situación puede dejarlo atrapado en una relación insatisfactoria y sin alegría. Para ayudarlo a sacudir esta negación, le brindamos los pequeños signos a menudo pasados ​​por alto de las relaciones infelices, en consulta con el entrenador de relaciones e intimidad Shivanya Yogmayaa (certificado internacionalmente en las modalidades terapéuticas de EFT, PNL, TCC, REBT), que se especializa en diferentes Formas de asesoramiento de parejas. Ella también ofrece información sobre las posibles formas de resolver tales problemas.

13 signos sutiles de una relación infeliz

Tabla de contenido

• 13 signos sutiles de una relación infeliz
  • 1. Intentan escapar
  • 2. La conversación se ha extendido
  • 3. No hay casi sexo
  • 4. Los niños son la razón por la que todavía estás juntos
  • 5. Las conversaciones se convierten en conflicto
  • 6. Ya no se respetan el uno al otro
  • 7. Resoluciones de conflictos poco saludables
  • 8. Los problemas de confianza surgen
  • 9. Buscas validación fuera de la relación
  • 10. Te sientes solo en tu relación
  • 11. Te has vuelto indiferente para tu pareja
  • 12. Estás tentado a desviarte
  • 13. Estás celoso de todos
• Cómo decirle a su pareja que no está contento?
  • 1. Averiguar qué te está haciendo infeliz
  • 2. Piense en lo que tiene que decir y sea muy transparente
  • 3. Ser la persona más grande
  • 4. Diles lo que crees que mejorará las cosas
• Qué hacer cuando infeliz en una relación?
  • 1. Evaluar los pros y los contras
  • 2. Estilo de comportamiento de adjunto
  • 3. Comuníquese con su ser querido
  • 4. Aprende el lenguaje de amor de tu pareja
  • 5. Consulte a un consejero
  • Punteros clave
• Preguntas frecuentes

Cuando surgen problemas en las relaciones, todos intentamos resolverlos. Pero hay veces que no tenemos tanto éxito en nuestros esfuerzos. Lavamos nuestras manos del problema y esperamos que desaparezca mágicamente con el tiempo o peor que cedan a compromisos poco saludables. Sin embargo, los problemas de barrido debajo de la alfombra rara vez son la solución a cualquier cosa. La mayoría de las veces, estos problemas persistentes se agachan y crecen e infectan toda la relación, dañándola más allá de la reparación.

Shivanya dice que "no estar contento en una relación durante largos períodos es extremadamente dañino para una relación y uno mismo. Come a una persona desde adentro. Es crucial reconocer que no está contento en una relación y haga todo lo posible para arreglarla de inmediato."Entonces, ¿cómo reconoces que no eres feliz en una relación?? Aquí hay algunas señales para tener en cuenta:

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1. Intentan escapar

Una de las primeras cosas que suceden cuando no estás contento en una relación es que dejes de pasar tiempo con tu pareja. Cuando la mente quiere dejar subconscientemente una relación infeliz, sin saberlo, comienzas a rechazar a la pareja. Y este rechazo en la relación se hace evidente en las pequeñas cosas.

“Prefieres pasar tiempo con tus amigos que tu pareja. Cuando ves una llamada o un mensaje de texto de tu pareja, te molesta o te hace infeliz ", dice Shivanya," no quieres recoger sus llamadas o responder a sus chats, e incluso si lo haces, intentas conseguirlo hecho y más con lo más pronto posible. Incluso puede comenzar a pasar más tiempo en el trabajo porque ya no espera ir a casa con su pareja."

2. La conversación se ha extendido

Patty y Sam se sentaron a cenar y durante los 45 minutos de compartir una comida, ninguno de ellos pronunció una sola palabra. Y esto llevó a Patty aback. Patty solía amar el hecho de que su conexión era tan fuerte que nunca se quedaron sin cosas de las que hablar. Cuando este silencio se metió en? Por primera vez en su vida, Patty comenzó a preguntarse si Sam no estaba feliz en su matrimonio con ella.

Cuando entras en una relación, los primeros meses son muy románticos. Parece que nunca te estás quedando sin cosas de las que hablar. Pero con el tiempo, este impulso se desvanece. Sin embargo, si no tienes nada que decirte el uno al otro durante días y de todo lo que habla es de qué pedir para la cena y quién está recogiendo a los niños, entonces estos son signos de una relación infeliz. Shivanyna explica: “Es normal que las conversaciones disminuyan en una relación en el tiempo, pero si ha dejado de comunicar sus necesidades, entonces puede ser problemático para la relación."

3. No hay casi sexo

El sexo es un aspecto muy importante de una relación. Es la forma en que una pareja muestra afecto el uno al otro y ayuda a fortalecer su vínculo. Es normal que la calidad y frecuencia del sexo fluctúe con el tiempo. Sin embargo, si nota un patrón en el que su pareja niega constantemente el sexo o evita cualquier tipo de intimidad física, entonces definitivamente es una cuestión de preocupación.

Puede haber más de una razón detrás de una caída drástica en la intimidad física entre una pareja. Podría ser porque no están recibiendo satisfacción del acto o podrían no sentir la conexión emocional. De cualquier manera, es importante hablarlo para que esté en la misma página y encuentre formas de revivir la chispa. Si su pareja no parece interesada en arreglar su relación sin sexo, es una bandera roja que apunta hacia su insatisfacción general con la relación.

4. Los niños son la razón por la que todavía estás juntos

Monotonía y aburrimiento invariablemente establecidos en la mayoría de las relaciones y matrimonios a largo plazo. Sin embargo, si su conexión se ha vuelto tan monótona que te atrapas contemplando salir de ella, es motivo de preocupación. Aún más, si es el pensamiento de "estoy infeliz en una relación pero tengo un bebé" que te detiene. Entonces te quedas en la relación por todas las razones equivocadas.

En un estudio que involucró a 2,000 parejas casadas, el 47% de las parejas infelices dijeron que se quedaron juntas debido a los niños. Un matrimonio roto afecta a un niño, pero si se maneja bien, el niño puede tener la oportunidad de una buena vida. Lo que la mayoría de la gente no entiende es que enfrentar un ambiente tóxico ya que la infancia puede ser mucho más dañino para un niño.

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5. Las conversaciones se convierten en conflicto

Uno de los principales signos de una relación infeliz es la alta frecuencia de conflictos. Los argumentos ocurren en cada relación; es saludable incluso. Va a demostrar que no tienes una relación superficial. Sin embargo, si cada conversación o discusión se convierte en una pelea, entonces es una cuestión de preocupación.

Cuando una pareja ha estado en una relación infeliz durante mucho tiempo, el resentimiento entre sí comienza a acumularse, lo que lleva a más y más conflictos. Te quejas de las cosas más pequeñas, él mastica demasiado fuerte, ella se huele mientras camina, se mueve los dientes o ella pasa demasiado tiempo en la tienda de comestibles. Incluso la más pequeña de las peculiaridades se convierte en un desencadenante de argumentos y peleas.

6. Ya no se respetan el uno al otro

Has visto sus piernas peludas, y ella te tiene erguidas canciones. Cuando estás en una relación, terminas presenciando todos los lados de tu pareja. Ya sea el lado tonto, el lado enojado o incluso el lado repugnante. Sin embargo, si te encuentras mirando hacia abajo en cada acto o comportamiento de tu pareja, entonces está entre los signos de una relación infeliz.

Shivanya dice: “El respeto por su pareja es uno de los pilares más importantes de una relación, sin ella, la calidad de la relación cae drásticamente y se vuelve poco saludable."Cuando una persona no está contenta en una relación pero no puede irse, su ecuación con su pareja puede volverse tóxica rápidamente. Si bien es completamente natural tener desacuerdos en una relación, si constantemente está degradando y menosprecia los pensamientos y opiniones de los demás o no tiene en cuenta los sentimientos de los demás, entonces esta hostilidad podría estar derivada de la falta de felicidad.

7. Resoluciones de conflictos poco saludables

Megan, una lectora de Louisiana, escribió a Bonobology compartiendo que estaba al final de su ingenio porque su matrimonio estaba en las rocas y se sintió atrapada. “Me doy cuenta de que ningún matrimonio es perfecto y el mío no es diferente. Lo que me molesta es que cada vez que trato de discutir los problemas que enfrentamos, terminamos jugando el juego de la culpa y se convierte en una pelea sucia. Sé que no estoy contento en la relación pero tengo un bebé, así que no puedo irme."

Desafortunadamente, hay muchas mujeres como Megan. En tales relaciones, uno o ambos socios tienen que lidiar con técnicas de resolución de conflictos poco saludables, como salir de una discusión, parecer de piedra, minimizar su dolor o iluminar gas. Todo esto puede aumentar aún más la sensación de descontento e infelicidad.

8. Los problemas de confianza surgen

Seamos honestos por un minuto aquí. Todos nosotros, en algún momento, nos sentimos inseguros en nuestras relaciones y nos hemos tratado con dudas sobre el compromiso y el amor de nuestra pareja o el futuro. Sin embargo, si está hirviendo por el teléfono de su pareja, descargando aplicaciones para realizar un seguimiento de dónde van, o incluso contratar a alguien para que investigue las actividades de su pareja, entonces sin duda está lidiando con signos de una relación infeliz y necesita reconsiderar seriamente Tu decisión de quedarse. Los estudios dicen que la falta de confianza en una pareja romántica agrava los problemas en una relación.

Los problemas de confianza surgen cuando está cansado de cómo está procediendo la relación. Podría deberse a su falta de fe en usted mismo o tal vez notara algunos patrones de comportamiento nuevos en su pareja. Shivanya señala: "Somos seres humanos y hay momentos en los que no nos sentimos muy seguros de las cosas. Sin embargo, en lugar de llegar al fondo del problema, está constantemente acusando a su compañero de hacer trampa sin razón, entonces puede ser muy traumático para su pareja y perjudicial para la relación."De cualquier manera, los problemas de confianza nunca son bien.

9. Buscas validación fuera de la relación

Una relación se trata de compartir las alegrías y las penas de tu vida. Ser amado y apreciado y aceptado por lo que eres. Cuando una persona no puede encontrar esa comodidad en su relación, comienza a buscar ese amor y aceptación afuera. Estar en una relación infeliz puede dejar espacio para que un tercio llegue a la ecuación.

Podría ser en la forma de un confidente en el que confía con sus deseos más profundos o con alguien con quien coquetee casualmente, buscando su agradecimiento y aprobación. Puede comenzar como un coqueteo inofensivo, pero hay una insatisfacción subyacente que te hace llegar a los demás. Si se deja sin control, puede dejar que lidie con el revés de la infidelidad, lo que puede hacer que una relación ya infeliz sea insufrible.

10. Te sientes solo en tu relación

La soledad no tiene nada que ver con la cantidad de personas que te rodean. Uno puede estar solo en una multitud. Puede que estés rodeado de tus amigos y familiares y personas que te aman incondicionalmente, e incluso entonces, podrías estar solo.

Cuando una persona se siente inaudita e invisible, comienza a sentirse prescindible. Cuando una persona está en una relación infeliz pero no puede irse, les da un paso cola, haciéndolos sentir solos en la relación y resentido hacia su pareja.

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11. Te has vuelto indiferente para tu pareja

Por un lado, los conflictos constantes son signos de una relación infeliz. Por otro lado, ningún argumento en la relación también es un gran problema. Cuando dos personas viven juntas, seguramente habrá conflictos. Tendrá discusiones que conducen a desacuerdos, que, a su vez, se convierten en argumentos acalorados.

Si usted y su pareja no tienen ningún conflicto, significa que uno o ambos han renunciado inconscientemente a la relación con el punto de que no hay profundidad en sus interacciones y que han comenzado a darse por sentado. Y esta falta de profundidad ya no te molesta. Se han vuelto indiferentes el uno con el otro.

12. Estás tentado a desviarte

Según un estudio, el 70% de las personas engañan porque no están contentos en la relación. A veces, cuando una persona no puede dejar una relación infeliz, podría comenzar a soñar con días en que solía ser soltera. Incluso podrían ponerse en contacto con una vieja llama o un ex fuera de la nostalgia. Extrañan la emoción y la pasión de una nueva relación. A veces se quedan atascados en el ciclo de lo que podría haber sido. Desafortunadamente, estas situaciones pueden ser muy complicadas. Como la persona tiene una mayor probabilidad de resbalar.

13. Estás celoso de todos

Cuando estás atrapado en una relación infeliz y no puedes irte, hay mucho resentimiento subyacente. Y cuando no puede dejarlo ir, tiendes a ser de mal genio y cínico. Empiezas a comparar tu situación con las personas que te rodean y todos parecen ser felices en su relación, lo que termina poniéndote celoso.

Cuando una persona está muy frustrada en su relación, no puede salir de la trampa de comparación y puede olvidar que todos los brillos no son oro. Es posible que no puedan ver que todas las parejas estén lidiando con su propio conjunto de problemas. Esto se suma a su sentido de descontento, lo que hace que sea más difícil para ellos lidiar con la realidad de su relación

Cómo decirle a su pareja que no está contento?

Estar en una relación infeliz no es una sentencia de muerte para su acoplamiento. Pero si se deja sin resolver, muy bien puede ser. Cuando no está satisfecho con cómo está progresando su relación, es mejor hablar con su pareja al respecto para que juntos puedan trabajar para resolver el problema. Así es como puedes abordar el asunto con tu pareja:

1. Averiguar qué te está haciendo infeliz

Incluso antes de seguir adelante y decirle a su pareja que no está contento, es importante averiguar qué te hace sentir así. ¿Sientes que no pasas suficiente tiempo entre sí y ahora tus longitudes de onda no coinciden?? ¿Se siente que los problemas de intimidad han empeorado o la vida ha cambiado desde la llegada del bebé, y ahora siente que es mejor dejar una relación infeliz?? Saber lo que te molesta hará que encontrar una solución sea mucho más fácil.

2. Piense en lo que tiene que decir y sea muy transparente

Tener esta conversación es una de las cosas más difíciles que tendrás que hacer. Así que piensa en lo que vas a decir antes de decirlo. Tales asuntos pueden ser muy sensibles y debes ser muy conscientes de los sentimientos de tu pareja cuando lo hablas. Si bien ser consciente es muy importante, también es igualmente importante, para ser honesto y transparente sobre lo que te está molestando. Su pareja necesita entender cuál es el problema exacto que enfrenta antes de continuar para resolverlo. De lo contrario, los problemas continuarán siendo festionados.

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3. Ser la persona más grande

A nadie le gusta saber que su pareja no está contenta en su relación. Entonces, cuando continúas y trata de discutir esto, existe la posibilidad de que tu pareja te arremete. Pueden proyectarse sobre usted y decir cosas imperdonables. Es muy importante recordar que esta angustia proviene de un lugar de dolor. Sea paciente y una vez que las cosas se enfríen, puede trabajar para una resolución.

4. Diles lo que crees que mejorará las cosas

Se dice que si puede escribir un problema, la mitad ya está resuelta. Si sabe lo que le molesta y tiene una idea de cómo se puede resolver, entonces hable con su pareja.

Qué hacer cuando infeliz en una relación?

Ahora que ha reconocido los signos de una relación infeliz y habló con su cónyuge al respecto, el siguiente paso sería descubrir qué es qué hacer al respecto. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta mientras trabaja en la relación.

1. Evaluar los pros y los contras

Shivanya dice: “Lo primero que debe hacer cuando te das cuenta de que no estás contento en tu relación es enumerar los pros y los contras de permanecer juntos."Le ayuda a evaluar su relación y las razones que se reunió en primer lugar. Si los profesionales superan los contras, entonces es mejor trabajar en la relación para mejorarla. Sin embargo, si los contras superan a los profesionales, entonces tal vez sea hora de dejarlo.

2. Estilo de comportamiento de adjunto

Una persona desarrolla su estilo de apego entre los 7 y 11 meses. Y este estilo de apego afecta a todas sus relaciones para adultos. Shivanya sugiere: “Es importante aprender el estilo de apego de su pareja, lo ayudará a comprender por qué su pareja se comporta en su relación como lo hacen."

3. Comuníquese con su ser querido

La importancia de la comunicación no se puede enfatizar lo suficiente. Si no está contento en su relación, hable con su pareja al respecto. Comparta sus inquietudes y aprensiones, permítales decir su pieza y concéntrese en un enfoque conciliatorio y centrado en la solución. Las palabras tienen el poder de hacer o romper una relación. Úselos sabiamente.

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4. Aprende el lenguaje de amor de tu pareja

Además de aprender el estilo de comportamiento de apego de su pareja, también necesita conocer el lenguaje de amor de su pareja. Mientras que el primero habla sobre la forma en que una persona forma un vínculo con usted, el segundo habla sobre la forma en que a una persona le gusta mostrar y recibir afecto. Expresar su amor en el lenguaje de amor de su pareja puede ayudar a cerrar las brechas en su relación. Al mismo tiempo, puede ayudar a cultivar la conciencia sobre sus gestos de amor y afecto.

5. Consulte a un consejero

Un consejero lo ayudará a comprender los patrones de comportamiento que están dañando la relación y descubrir un camino para superarlos. Te ayudarán a llegar a la causa raíz de los problemas en su relación y navegarán por la sensación desordenada que viene con ellos. A veces, todo lo que se necesita para salvar una relación es una pequeña perspectiva nueva.

La terapia en línea de consejeros de bonobología ha ayudado a muchas personas a seguir adelante después de salir de una relación negativa. Como sea su situación, será bueno saber que hay ayuda con la que puede contar. La ayuda siempre está disponible aquí.

Punteros clave

• Es común que las relaciones a largo plazo lleguen a un parche aproximado, pero si ha sido infeliz en una relación, entonces debe llegar al fondo del problema
• Hable con su pareja y sea transparente sobre cómo se siente, así como para ayudar pacientemente a su pareja a procesar esta información
• Hablar con un consejero lo ayudará a usted y a su pareja a resolver una solución para sus problemas

No hay ninguna discusión en contra del hecho de que las relaciones necesitan trabajo. Y una relación que enfrenta un maldito parche que hace que las personas sean infelices es mucho más común de lo que nos gustaría admitir. Solo hay una de las dos cosas que una persona puede hacer cuando su relación alcanza ese punto. O trabaje en ello. O terminarlo.

Preguntas frecuentes

Estar enamorado es diferente de amar a alguien. Estar enamorado es la euforia que tu experiencia durante el comienzo de una relación; es intoxicante de hecho, pero también fugaz. Por otro lado, amar a alguien se preocupa por una persona, incluso cuando no son la mejor versión de sí mismos. Amar a alguien es más permanente.
Amas a alguien por lo que son, lo bueno, lo malo y lo feo. Puede que no esté contento con en qué se ha convertido su relación, pero eso no significa que deje de preocuparse por su pareja.

Cuando una relación llega a un parche difícil, puede hacer una de dos cosas, ya sea trabajar en ella o terminarla. Las relaciones requieren esfuerzo, y cuando hayas invertido tanto tiempo, esfuerzo y emociones en ello, dejar ir puede ser realmente difícil.
Sin embargo, es igualmente dañino arrastrar una relación más allá de su fecha de vencimiento. Evalúe su situación, si se da cuenta de que su pareja vale la pena, entonces guarde la relación por todos los medios. Pero si siente que su relación está en un punto sin retorno, entonces es mejor dejarlo.

Si ha decidido terminar la relación, entonces es hora de que la ruptura hable con su pareja. Será doloroso pero no establece una falsa esperanza solo para aliviar el dolor. Tener la esperanza de que las cosas puedan mejorar solo para saber que todo fue en vano es más doloroso.
Una vez separado, corta todos los lazos con tu pareja, al menos por un tiempo. Y en ese momento concéntrate en ti mismo. Irrelevante del hecho de que si usted fuera el que se rompió o su pareja, las rupturas son difíciles para ambos. Tómate este tiempo para sanar.

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