15 Causas de bajo deseo sexual en mujeres y cómo lidiar con eso

En este articulo

• ¿Qué es el bajo deseo sexual??
• Síntomas de bajo deseo sexual en mujeres
• 15 Causas de una pérdida de deseo sexual en las mujeres
• ¿Qué puedes hacer para aumentar el deseo sexual?

Parece que muchas cosas son responsables del bajo deseo sexual en las mujeres. Es casi como si tuviera miedo de ver qué traerá el nuevo día, ya que cada día hay cambios.

El deseo sexual de las mujeres depende de diferentes razones, desde el estrés hasta un argumento con su pareja o una causa severa basada en la salud. Muchos no son conscientes de cómo reacciona la libido a medida que avanza la edad.

Es gradual con circunstancias de la vida como los cambios en las hormonas, las responsabilidades del hogar que crecen con el tiempo, los embarazos, la menopausia y muchos más. Sin embargo, la transición más significativa ocurre entre los 20 hasta principios de los 40.

El bajo deseo sexual en mujeres comienza para mujeres de mediana edad alrededor de los 45 años+. La baja libido en las mujeres con edad es el doble de común que con los hombres, lo que a menudo hace que los hombres crean "mi esposa no me desea."

En cambio, las mujeres están tratando de comprender los cambios que tienen lugar en sus cuerpos, aceptan lo que parece ser una "novedad" y se preguntan por qué ya no sienten los mismos deseos.

¿Qué es el bajo deseo sexual??

Un bajo deseo sexual en las mujeres puede relacionarse con la falta de deseo. Se define como alguien que quiere tener relaciones sexuales con menos frecuencia que antes y no tan a menudo como su pareja.

No hay una cantidad establecida para que alguien participe activamente en el sexo. Cada relación es única, cada persona es diferente y puede variar incluso de vez en cuando.

Pero si nota que su esposa tiene un bajo deseo sexual, es esencial mirar los síntomas. Primero, para ver si necesita consultar a un médico.

Cuando no hay un deseo sexual en las mujeres hasta el punto de la preocupación principal, se justifica una consulta con el médico. Los ajustes de medicamentos podrían ser la solución en algunos casos, o una afección médica subyacente podría dar lugar a la falta de deseo sexual de las mujeres. Estos pueden incluir diabetes o presión arterial alta.

Mire este video para obtener más información sobre la libido, las hormonas y cómo afecta su salud.

Síntomas de bajo deseo sexual en mujeres

Si siente que su deseo sexual es considerablemente bajo, pero no está seguro si es un problema o simplemente un estado temporal, aquí hay algunos síntomas que lo ayudarán a estar seguro del problema:

• Pérdida de interés en el sexo o la masturbación
• Un problema para obtener el placer de las relaciones sexuales
• Tener muy raramente pensamientos y fantasías sexuales
• Falta de sensaciones sobre la estimulación
• Dificultad para iniciar el sexo

15 Causas de una pérdida de deseo sexual en las mujeres

La intimidad se ve afectada por una culminación de las circunstancias de la vida en las que depende la libido de la mujer. ¿Qué es la libido en una mujer?? Libido es un deseo de interacción sexual, fantasías, masturbación, deseo de actividad sexual, motivación sexual.

¿Qué causa un bajo deseo sexual en las mujeres?? El deseo sexual de las mujeres se ve afectado por el tipo de estilo de vida en el que participa, su bienestar general, valores y la salud de su asociación.

El estrés o los problemas en cualquiera de estas situaciones pueden ser causas de bajo deseo sexual en las mujeres. Veamos algunas de las razones que causan un bajo deseo sexual en las mujeres.

1. Cuando no se satisfacen las necesidades de una mujer

Iniciar una conversación. Si no siente deseo o falta de interés en el sexo y cree que es porque sus necesidades no se satisfacen, comuníquese con su pareja. Desafortunadamente, si no disfruta lo que está sucediendo en el dormitorio, puede tener efectos nocivos en la asociación en su conjunto.

Lamentablemente, en algunas asociaciones, una o ambas salen de la relación para la gratificación sexual en lugar de discutir. Si no se debe a la insatisfacción, hable de todos modos. Hágale saber a su pareja que se da cuenta de un problema y quiere trabajarlo.

2. Cirugía

Si quizás tenga una histerectomía u otro procedimiento quirúrgico femenino que afecte la imagen de su cuerpo, le hará sentir menos deseable y evitará que participe en el sexo.

Sería mejor encontrar una manera de hablar con su pareja y informarlos de los problemas de su imagen corporal. Ambos pueden visitar a un consejero para tener una opinión profesional sobre la superación de sus problemas y tener confianza en su cuerpo.

3. Cansancio

El estrés y el agotamiento de las circunstancias de la vida agitada cotidiana son factores clave cuando una mujer pierde interés en su esposo.

Simplemente no queda energía en muchos escenarios con trabajos de alta presión, actividades para niños, tareas domésticas; la mayoría de los socios no tienen nada que dar.

No tienes que buscar las señales de que una mujer no ha sido sexualmente activa si siempre está cansada.

4. Condición médica

El peor de los casos para el bajo deseo sexual en las mujeres es una afección médica subyacente, como presión arterial alta, artritis, trastorno de excitación sexual, diabetes. El tratamiento para el problema médico raíz puede mostrar a otros cómo una mujer puede recuperar su sexo con la atención médica adecuada.

5. Palas elecciones de estilo de vida

Para algunas mujeres, las circunstancias de estilo de vida y vida son respuestas principales a por qué las mujeres pierden su deseo sexual. Por ejemplo, si participa en hábitos poco saludables como fumar, beber, tal vez marihuana u otras drogas ilícitas, esto afectará la excitación.

Lo mejor que puede hacer es deshacerse de tal hábito que afecte su deseo sexual, pero es posible que deba consultar con un profesional si está demasiado profundamente en estas cosas.

6. Mala salud mental

La psique puede afectar significativamente el deseo sexual por muchas razones. Las personas que lidian con enfermedades mentales, incluida la depresión o la ansiedad, luchan con el deseo y la excitación.

Estas mujeres carecen de interés en la mayoría de las actividades cotidianas y un sentido general general de fatiga.

7. Carga de trabajo abrumadora

Aquellos que tienen vidas caóticas soportan trabajos llenos de presión generalmente además de las tareas domésticas y hacen tiempo para sus hijos y pareja.

Por lo tanto, crea demasiado estrés para experimentar el deseo o incluso participar en pensamientos o fantasías sexuales para ponerse de humor para interactuar sexualmente con su pareja.

8. Falta de confianza en sí mismo

Algunas mujeres sufren de autoestima excepcionalmente baja, lo que resulta en una imagen corporal deficiente. Cuando no tienes confianza, se extiende a creer que nadie podría desearte; Por lo tanto, también terminas sin interés en otras personas.

Con este tipo de mentalidad poco saludable, estas mujeres no tienen un tipo de libido sin excitación por su pareja, ni fantasías, ni masturbación, ni pensamientos sexuales de ningún tipo. No pueden imaginarse a sí mismos en esa luz.

9. Mala historia sexual

Mujeres que han experimentado abuso, ya sea físico o sexual, o que tuvieron una experiencia sexual negativa. No hay deseo o proceso de pensamiento de naturaleza sexual.

En esta situación, es esencial buscar el tratamiento de un proveedor médico para trabajar en estados psicológicos poco saludables.

Una vez que tenga un plan de tratamiento adecuado y encuentre una mejor sensación de sí mismo, puede buscar el tratamiento de la baja libido en las mujeres; Primero y principal es encontrarte de nuevo.

10. Sentirse desconectado en una relación

Una mujer y, a menudo, los hombres tendrán menos interés en el sexo si la relación tiene problemas o si las parejas se sienten desconectadas.

Cuando dos personas están constantemente involucradas en el conflicto o cuando los problemas permanecen sin resolver, es difícil encontrar el tipo de intimidad que requiere para interactuar sexualmente con esa persona.

Nadie quiere pasar por los movimientos simplemente. Si no puede comunicarse a través de los problemas hasta el punto de resolución, el sexo no se sentirá bien.

11. Problemas sexuales

En algunos casos, las mujeres experimentan relaciones sexuales dolorosas o falta de orgasmo, un deseo decreciente significativamente. Pero, de nuevo, estas son cosas que un especialista puede trabajar, a menudo con buenos resultados.

12. Menopausia

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno caen, haciendo que cualquier mujer sea menos interesada en el sexo. Causa tejidos vaginales secos, lo que puede hacer que el sexo sea una experiencia dolorosa. Aunque algunas mujeres no pasan por la misma experiencia durante la menopausia, en su mayoría causa un bajo deseo sexual en las mujeres.

13. El embarazo

Durante el embarazo, las hormonas de una mujer cambian mucho. El embarazo o incluso la lactancia materna pueden afectar su deseo sexual. La presión de cuidar al bebé dentro de usted o un bebé recién nacido pone un freno en el disco sexual.

14. Medicamentos

Ciertos medicamentos, como antidepresivos, píldoras anticonceptivas o medicamentos para reducir la presión arterial, pueden causar un bajo impulso sexual en las mujeres.

Pueden disminuir los niveles de testosterona y afectar el flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que resulta en un bajo deseo sexual en las mujeres.

15. La privación del sueño

La falta de sueño adecuado puede disminuir el deseo sexual. Si bien esta no es una causa grave en la mayoría de los casos, pero si su pareja sufre de apnea del sueño, es posible que necesite asistencia médica para superar el problema.

¿Qué puedes hacer para aumentar el deseo sexual?

Contrariamente a la creencia popular, no hay una "asignación semanal" recomendada para el deseo sexual. Todos son únicos con la libido, e incluso su interés puede disminuir periódicamente y luego aumentar en función de las circunstancias de la vida.

Por lo general, la baja libido es un problema si crees que es y si es algo angustiante para ti. Como se mencionó, numerosos factores pueden jugar en falta de interés, desde el estilo de vida hasta un problema físico y un problema psicológico, para el cual puede haber soluciones con el tratamiento adecuado. Con las relaciones, la comunicación siempre es clave.

Aumentar el deseo sexual perdido en las mujeres podría ser un desafío dependiendo de la razón, pero las personas deben excitarse antes de que el deseo se establezca en algunas situaciones.

A veces, cuando una pareja alcanza un punto de deseo, el otro está en un buen libro, ni siquiera pensando en el deseo. Ese compañero podría estar sentado en el deseo todo el día esperando al otro para experimentarlo, pero podría no suceder.

Por lo tanto, puede haber una necesidad de ayudarlo. Aquí está cómo hacer frente a la baja libido de una esposa.

• Sexta

Envíe a su pareja un sext, incluso si están sentados en la misma habitación contigo. Te sorprendería lo que la gente dice en los mensajes que a menudo no están dispuestos a expresar verbalmente.

Pero esto es divertido y una excelente manera de atraer y emocionarse mutuamente.

• Leer

Leer entre sí. Encuentre un excelente libro erótico y vuelva a convertirse en pasajes de lectura entre sí, acurrucados en el sofá o en el dormitorio con una copa de vino. Solo leer a un compañero es una experiencia muy sensual.

• Beso

Solo besa sin la anticipación del sexo. En última instancia, quieres abrazarte, abrazar, y tal vez tocar mientras te besas. Pero no hay expectativas, manteniendo el momento ligero, sin estrés y abierto a la posibilidad.

• Ejercicio

Los ejercicios aeróbicos y un par de entrenamientos de Kegel harán maravillas para fortalecer los músculos pélvicos involucrados en el placer sexual, mejorar su fuerza haciendo ejercicio y, por lo tanto, aumentar su libido.

• Evitar el estrés

Asegúrese de evitar estresar el estrés, ya que podría afectar su salud general y drenarlo mentalmente. El estrés a largo plazo incluso puede provocar depresión y afectar su cerebro.

• Trabajar en juegos previos

Haga un juego previo más extendido, mejorando la calidad de su relación, mejorando sus experiencias sexuales y aumentando su libido. Según la investigación, el 18% del orgasmo de las mujeres de las relaciones sexuales, mientras que 33.El 6% de las mujeres necesitan estimulación del clítoris para el orgasmo.

• Una buena dieta

Incluye alimentos ricos en proteínas magras y bajo en azúcar. Una buena dieta que incluye verduras y frutas puede prevenir dolencias, ayudar en una buena circulación y mejorar la salud del corazón.

• Terapia

La mayoría de los socios querrán mostrar apoyo a sus seres queridos. Ambos pueden buscar terapia sexual para buscar tratamiento. Un socio de apoyo que lo ayude a resolver el problema es mucho mejor que intentar pasar por el problema solo.

Conclusión

Muchas mujeres sufren de baja libido. No es una aflicción poco común, y no solo afecta a las mujeres de una edad en particular. El trastorno del deseo sexual es una condición auténtica que afecta a las mujeres tan jóvenes como principios de los años 20.

Eso no significa que todos tengan un trastorno. Simplemente significa que más personas y razones legítimas están sufriendo una falta de interés en el sexo en un mundo donde tanto se sexualiza.

A menudo, eso hace que las mujeres se sientan de alguna manera avergonzadas o como si necesitaran mantenerlo en silencio cuando, de hecho, más mujeres necesitan presentarse como una medida de apoyo. Cuando el mensaje de que este es un problema importante se está tratando, las mujeres comenzarán a buscar la ayuda que necesitan en más de una manera que una.

Obtendrá el mayor apoyo de una pareja amorosa que intenta ayudarlo a resolver cuales sean las causas que sean. Podría ser tan simple como eso o tan desafiante como obtener atención médica.

Lo principal para darse cuenta es que nadie puede hacer nada para ayudarlo hasta que se dé cuenta de que algo anda mal. Entonces tienes que comenzar una conversación. Más mujeres seguirán su ejemplo y presentarán ayuda con sus trastornos de deseo sexual o problemas de baja libido si lo hace.