15 ejemplos pasivos agresivos a tener en cuenta en una pareja

En este articulo

• ¿Qué es el comportamiento pasivo-agresivo??
• Cómo reconocer el comportamiento pasivo agresivo
• 15 ejemplos pasivos agresivos a tener en cuenta en una pareja
• 5 problemas con el comportamiento pasivo agresivo
• Cómo lidiar con el comportamiento pasivo agresivo
• Pensamientos finales

La comunicación es importante en las relaciones, pero las cosas pueden complicarse cuando los estilos de comunicación no son saludables. Un ejemplo de comunicación que puede dañar una relación es el comportamiento pasivo agresivo.

Entonces, ¿qué es la comunicación pasiva agresiva?? A continuación, encuentre algunos ejemplos pasivos agresivos a tener en cuenta en su pareja.

¿Qué es el comportamiento pasivo-agresivo??

Cuando escuchamos el término "agresivo", probablemente imaginamos ataques físicos o alguien que es verbalmente duro. Si bien esta es una forma directa de agresión, el comportamiento agresivo pasivo es simplemente agresión indirecta.

En lugar de enfrentar un problema de frente, las personas pasivas agresivas usarán comportamientos encubiertos, como darle a alguien el tratamiento silencioso, para comunicar su ira o frustración. En lugar de actos agresivos obvios, la agresión pasiva implica la inacción.

Cómo reconocer el comportamiento pasivo agresivo

Entonces, ¿cómo sabes que estás lidiando con un comportamiento agresivo pasivo?? Un buen indicador es si una persona parece lastimarte repetidamente, pero niega cualquier intención de causar daño.

Una persona que usa un comportamiento agresivo pasivo expresará indirectamente frustración o enojo a través de su inacción. Pueden quedarse en silencio, hacer algo engañoso detrás de escena para causarle problemas y luego negarlo.

Cuando alguien muestra ejemplos de comportamiento pasivo agresivo, notará un patrón. Son repetidamente hirientes o engañosos, pero continúan negando hacer algo mal. También te harán sentir bastante incómodo, a pesar de que nunca te comunican directamente su hostilidad.

Los ejemplos de comunicación pasiva agresiva a continuación proporcionan más información sobre la identificación de este comportamiento.

15 ejemplos pasivos agresivos a tener en cuenta en una pareja

Si está tratando de reconocer el comportamiento pasivo agresivo en una pareja, es útil conocer indicadores específicos de este estilo de comunicación. Los siguientes ejemplos pasivos agresivos proporcionan claridad.

1. De repente desapareciendo de tu vida

Cuando una persona pasiva agresiva se siente herida o de alguna manera despreciada, en lugar de abordar el problema de frente, puede desaparecer por completo de su vida. Un comunicador saludable hablaría sobre por qué están molestos, pero la persona pasiva agresiva se quedará en silencio, completamente fantasma.

2. No se puede seguir repetidamente

Además, entre los ejemplos de un comportamiento agresivo pasivo es prometiendo ayudar a alguien con algo y luego no seguir.

Una persona pasiva-agresiva puede decir que te ayudará a moverte, pero cuando llegue el momento, "olvidan" aparecer según lo programado. Esto puede indicar que se están vengando intencionalmente por algo, pero jugando como un error.

3. Aceptar las cosas cuando realmente no

Una persona pasiva agresiva puede aceptar algo, como ir a un concierto con usted, cuando no quieren estar de acuerdo. Entonces, se enojarán contigo después del concierto porque realmente no querían ir.

Lo que deberían haber hecho es rechazar directamente la invitación para empezar, pero eligen la ruta pasiva agresiva en su lugar.

4. Diciendo que están bien cuando no lo están

Otro ejemplo de comunicación pasiva agresiva es afirmar que está bien con algo cuando la persona está lejos de estar bien. Cuando te disculpas por algo, por ejemplo, pueden decir que está bien, solo para guardar rencor contra ti.

5. Uso de cumplidos con revestimiento

Es posible que una persona pasiva agresiva no lo derribe directamente, pero usará cumplidos a la mano para lastimar sus sentimientos. Esta estrategia les permite fingir que no querían ser groseros.

Por ejemplo, entre los ejemplos pasivos de comunicación agresiva es hacer una declaración como: “Admiro su coraje de ser un stendsetter y usar ropa que ya no está de estilo!"Este comentario realmente insulta a una persona por la forma en que están vestidos mientras intentan girarlo como un cumplido.

6. Haciendose el tonto

¿Cuál es un ejemplo de comportamiento pasivo agresivo??

Uno de los principales ejemplos pasivos agresivos es fingir ser tonto. Por ejemplo, una persona pasiva agresiva puede sabotearte intencionalmente, luego fingir que no sabían lo que hicieron sería tan dañino.

7. Usando incompetencia armada

Las personas que muestran comportamientos pasivos agresivos pueden usar incompetencia armada para salir de hacer cosas que no quieren. Esto implica fingir no saber cómo hacer algo para que la gente no continúe pidiéndole que lo haga.

Esto podría incluir afirmar no saber cómo hacer un plato determinado porque no querrá hacerlo para su pareja. O puede implicar decirle a su equipo en el trabajo que no está familiarizado con cómo realizar una tarea específica para que se hagan cargo de usted.

8. Insultos sutiles

Otro de los ejemplos de comportamientos agresivos pasivos es hacer insultos sutiles hacia los demás. Por ejemplo, si un amigo lucha con su peso, una persona pasiva agresiva podría hacerle una excavación al decir: "Simplemente no entiendo cómo a algunas personas les resulta tan difícil perder peso!"

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9. Dar el tratamiento silencioso

Una persona pasiva agresiva que está lidiando con ira puede negarse a hablar con usted sin darle una razón para su silencio. Cuando preguntas qué pasa, negarán que hay un problema, pero está bastante claro que te están evitando por ira.

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10. Dilación

Una persona pasiva agresiva que no está demasiado emocionada por completar una tarea o tarea en particular puede postergar intencionalmente, esperando hasta el último minuto para hacer el trabajo. Esta es su forma de protestar silenciosamente mientras permaneces ansioso por no seguir.

11. Uso excesivo del sarcasmo

El comentario sarcástico consistentemente también se encuentra entre los ejemplos pasivos agresivos. Una persona puede hacer declaraciones sarcásticas para comunicar su frustración en lugar de afirmar directamente que está molesto.

12. Excusas frecuentes

Una persona puede mostrar su desdén por usted al poner excusas por qué no puede hacer lo que usted pide. Tal vez se supone que debes reunirte, pero siempre afirman estar enfermo. Están evitando enfrentar directamente el hecho de que simplemente no quieren reunirse.

13. Lenguaje corporal deficiente

Uno de los ejemplos de comportamiento agresivo pasivo más obvio es el lenguaje corporal negativo. Una persona puede afirmar que no está molesta, pero cruzan los brazos, rodan los ojos o mantienen el fruncido.

14. Comportamiento condescendiente

En lugar de afirmar cómo se sienten realmente por usted, una persona pasiva agresiva puede comunicar indirectamente su insatisfacción utilizando declaraciones condescendientes. Pueden llamarte nombres de mascotas como "bebé" o explicarte las cosas como si no pudieras entenderlos.

15. Rechazo silencioso

Finalmente, una persona pasiva agresiva puede negarse en silencio a satisfacer sus necesidades en lugar de decepcionarlo directamente. Por ejemplo, si su pareja acordó sacar la basura cada semana, y ha decidido como pareja que esta es su tarea asignada, pueden no hacerlo repetidamente.

Si les recuerdas, prometen hacerlo, pero continúan no sacando la basura. La verdad es que no tienen intención de sacar la basura, pero no tienen el coraje de decirte que simplemente no tienen ganas de hacerlo.

5 problemas con el comportamiento pasivo agresivo

Ahora que ha tenido la oportunidad de considerar los ejemplos pasivos agresivos anteriores, sabe exactamente cómo se ve este comportamiento. Lo más probable es que la agresión pasiva te haga sentir bastante incómodo y probablemente bastante molesto.

Si continúa un comportamiento pasivo agresivo, es probable que tenga problemas. Aquí hay algunos riesgos clave que vienen junto con la agresión pasiva:

1. Pérdida de confianza

Cuando una persona en una relación muestra ejemplos de comunicación pasiva agresiva, puede erosionar la confianza en la relación. Esto se debe a que las palabras y acciones de las personas pasivas agresivas a menudo no se alinean. Pueden decir que no están enojados, pero su lenguaje corporal y su tratamiento silencioso sugieren lo contrario.

2. Mala comunicación

La comunicación clara y abierta es importante en las relaciones. Esto significa comunicar sus sentimientos y resolver directamente conflictos. El comportamiento pasivo agresivo impide una comunicación saludable.

3. Daño a la relación

Cuando una persona en una relación sabotea indirectamente a su pareja o se niega a hablar directamente de sus sentimientos, la relación no puede crecer. Con el tiempo, la relación se deteriorará a menos que el comunicador agresivo pasivo aprenda a ser más directo.

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4. Puede ser indicativo de un trastorno de salud mental

La investigación sugiere que el comportamiento pasivo agresivo se asocia con afecciones de salud mental, incluido el trastorno límite de la personalidad, la anorexia o el trastorno de ajuste. Alguien que muestra repetidamente ejemplos de comportamiento pasivo agresivo puede requerir tratamiento de salud mental.

5. Resentimiento

Con el tiempo, la agresión pasiva puede provocar resentimiento. La persona que se involucra en este comportamiento puede fingiendo que está bien con las cosas, pero es una ira interna. A medida que avanza la relación, la persona no desarrollará más que resentimiento para su pareja.

Mire este video para obtener más información sobre cómo superar el resentimiento hacia su pareja:

Cómo lidiar con el comportamiento pasivo agresivo

Puedes aprender a lidiar con una persona pasiva agresiva para que el comportamiento no te afecte negativamente. La mejor manera de enfrentar un comportamiento agresivo pasivo es comunicarse directamente con su pareja sobre el comportamiento específico que lo molesta.

Por ejemplo, podrías decir: "Me molesta cuando dices que no estás molesto conmigo, pero luego me das el tratamiento silencioso. ¿Puedes hablar conmigo sobre lo que realmente te molesta??"

Cuando confrontes este comportamiento, asegúrese de no avergonzar a tu pareja. Si es demasiado duro o crítico, es probable que se cierren en lugar de comunicarse con usted.

En muchos casos, las personas participan en ejemplos de comportamiento pasivo agresivo porque han sido despedidos o rechazados cuando intentan expresarse directamente.

Mostrar comprensión y comunicación a su pareja que los apoyará para cambiar este comportamiento puede ser útil. Sin embargo, si continúan participando en una agresión pasiva, es posible que deba establecer límites claros o, en última instancia, dejar la relación.

Si ha intentado abordar el comportamiento pasivo agresivo de su pareja, pero continúan comunicándose de esta manera, puede establecer límites firmes, como decirles que no se comunicará con ellos si están dando el tratamiento silencioso o usted No voy a comunicarse con ellos cuando reciban cumplidos a la mano o haciendo insultos sutiles.

Pensamientos finales

Los ejemplos de comportamiento pasivo agresivo pueden ser frustrantes y con el tiempo, daña las relaciones. Cuando su pareja se involucra continuamente en un comportamiento agresivo pasivo, hay un desglose de comunicación, y sentirá que no puede confiar en ellos.

El asesoramiento de relaciones puede ser beneficioso si la comunicación pasiva agresiva está causando problemas entre usted y su pareja. En las sesiones de asesoramiento, puede aprender patrones de comunicación más saludables y expresar sus emociones con la ayuda de un profesional neutral.