15 razones por las que no soy lo suficientemente bueno para él

En este articulo

• 15 razones por las que no soy lo suficientemente bueno para él
• ¿Cómo acepto no ser lo suficientemente bueno??
• Qué hacer cuando crees que no eres lo suficientemente bueno?
• 5 formas de hacer frente a no sentirse lo suficientemente bien para él
• Pensamientos finales

Ninguna persona puede hacer te sientes de cierta manera. Tienes que permitir esas emociones. Si te preguntas por qué no soy lo suficientemente bueno para él, estás plantando esa semilla en tu subconsciente.

Esa mentalidad necesita transformarse en "Soy lo suficientemente bueno" con razones posteriores por las que estás. Si tiene dudas o inseguridades, una pregunta apropiada es por qué siente estas emociones, cuál es la raíz y dónde está el miedo.

Una vez que descifra el significado detrás de su falta de autoestima, puede trabajar para resolver esos problemas para volver a ese viaje saludable hacia la sensación de sentirse lo suficientemente bien nuevamente. Echa un vistazo al audiolibro "eres suficiente" para ayudarte a saber por qué estás.

15 razones por las que no soy lo suficientemente bueno para él

Si no te sientes lo suficientemente bueno para él, la insuficiencia proviene de tus miedos.

Si bien existen asociaciones tóxicas y se producen abusos, los problemas de autoestima generalmente se basan en las personas que ponen su valor en las influencias exteriores en lugar de construir una autoestima saludable.

Eso no apunta a los dedos ni culpa a las personas por sus problemas. La sociedad juega un papel importante, especialmente en las redes sociales. Muchas influencias dictan una realidad inflada que un humano real no puede alcanzar, haciendo que la mayoría de las personas se sientan menos que.

Vamos a ver algunas de las razones por las que las personas declaran "No soy lo suficientemente bueno" para ellos.

1. Te compararás con los demás

Cuando en una asociación en la que se pregunta por qué no soy lo suficientemente bueno para él, las comparaciones constantes con otras personas, ya sean ex o amigos cercanos, pueden estar agotando en una pareja.

Ya sea que se encuentre menos capaz de manera inteligente con respecto a una carrera o en general o en lo que respecta a los atributos físicos, una pareja puede comenzar a dudar de su juicio con el tiempo.

2. Un compañero te compara con los exes

Cuando un compañero te compara con sus ex, esa es una razón definitiva para tu pregunta: "¿Por qué siento que no soy suficiente?."Ningún socio debe comparar un socio totalmente diferente y único con otros. Tienes talentos, habilidades y rasgos específicos que te hacen destacar como un individuo.

Eso significa que debe ser aceptado y respetado por su persona. Además, debe ser encontrado para ser "suficiente", o ese compañero debe pasar a alguien que creen que es lo suficientemente bueno.

3. Quejarse no trae cambios

Si bien se queja continuamente con un compañero sobre las áreas que les falta, nunca hay un esfuerzo por mejorar.

Su falta de voluntad para cambiar o hacer cosas que te hagan feliz puede hacerte sentir inadecuado.

Lectura relacionada: Cómo dejar de quejarse en una relación

4. Te esfuerzas por ser perfeccionista

Su objetivo es desempeñarse en la parte superior de su juego en todo lo que haga, además de rellenar su horario a una capacidad prácticamente imposible de cumplir.

Te prepara para el fracaso, dejándote sentir que estás decepcionando a tu pareja y a todos los demás a tu alrededor. Si hubiera mantenido las tareas a un nivel manejable, ese no hubiera sido el caso.

Ahora, te queda la sensación de no ser lo suficientemente bueno.

Lectura relacionada: Cómo evitar las consecuencias del perfeccionismo en las relaciones

5. El rechazo de un trauma pasado se levanta la cabeza

Un compañero elige pasar un tiempo viendo el juego en la televisión u opta por trabajar en su automóvil en lugar de pasar su tiempo libre contigo.

Si bien es importante tener tiempo y espacio individuales, no puede evitar sentir una punzada de rechazo y no sentir que es lo suficientemente bueno para el tiempo de calidad.

6. Hay una sensación de distancia en la asociación

En una asociación fuerte y próspera, los compañeros tienen una conexión profunda. Cuando hay desafíos para establecer una comunicación saludable y desarrollar un vínculo asegurado con confianza e intimidad, a menudo se debe a sentirse inadecuado.

Esto crea distancia entre socios, haciendo que una pareja comience a cuestionar si es la persona adecuada para ellos y confirma por usted que, de hecho, no es lo suficientemente bueno.

7. Estás jugando el segundo violín ahora, y trae baja autoestima

Su compañero ha desarrollado nuevos conocidos y trabaja con algunos nuevos colegas. El individuo necesita pasar más tiempo fuera de casa. Sientes la necesidad de comunicarse para verificar lo que está sucediendo con más frecuencia.

Si una llamada telefónica o un mensaje de texto no se responde de inmediato, debe haber una decisión que se tome en este mismo momento para romperse.

El compañero constantemente tiene que demostrar sus sentimientos y emociones para responder por ti: "¿Soy lo suficientemente bueno para él" o está con otras personas por las razones equivocadas?.

8. Dejado atrás en la mayoría de las situaciones

De repente, cuando estás fuera, tu compañero comienza a caminar detrás o frente a ti, rara vez caminando contigo o parado a tu lado. En lugar de sentarse a tu lado en un restaurante, eligen una silla al otro lado de la mesa.

Puede que sea que no te sientas lo suficientemente bueno como para que esté cerca, o es necesario que haya una conversación entre ti para descubrir por qué se oponen a estar cerca de ti.

9. Tu pareja no te felicita

Si estuviera acostumbrado a un socio que lo bañó con cumplidos al comienzo de la asociación, pero las cosas han comenzado a desvanecerse drásticamente, eso podría ser porque es posible que ya no sea suficiente.

Cuando lo mejor que no es lo suficientemente bueno, podría ser que la comodidad y la familiaridad se hayan establecido, lo que hace que su pareja reconozca que el emparejamiento ya no es suficiente para ellos.

Lectura relacionada: 10 cosas que hacer si te sientes no apreciado en una relación

10. Las críticas se están volviendo recurrentes

Con el tiempo, comienzas a notar que parece que tu compañero se está volviendo crítico con los rasgos de personalidad o los pequeños defectos y peculiaridades que siempre les han entendido.

Puede ser algo por lo que sea demasiado sensible, o tal vez su pareja está comenzando a encontrarlo menos que atractivo.

Lectura relacionada: 10 maneras sobre cómo lidiar con las críticas en una relación

11. Estás sufriendo un golpe para la autoestima en las circunstancias de la vida

El problema podría no ser un problema con tu pareja. Quizás hay circunstancias de la vida que crean problemas de autoestima como un problema en el frente del trabajo, tal vez problemas con amigos cercanos o familiares que causan un sentido de insuficiencia.

También puedes sentir que no coinciden si tienes una pareja de alto rendimiento tipo A donde eres más el humano promedio que crea el ambiente "No soy lo suficientemente bueno para él".

12. Evolucionando físicamente

Al preguntarle por qué no soy lo suficientemente bueno para él, es posible que tenga una autoestima disminuida basada en cambios físicos que pueden ocurrir debido a circunstancias de la vida como un combate con una dolencia o tal vez el estrés causó cambios físicos que usted cree que lo hace poco atractivo.

Empiezas a preguntarte cómo ser suficiente para alguien, pero a menudo los compañeros están contentos con quién eres como persona y no cómo creces y cambias físicamente.

13. El rechazo es un miedo

Si ha experimentado el rechazo de una relación anterior o una experiencia traumática cuando era niño, podría estar proyectándolo en un socio actual. Cuando su pareja te hace sentir lo suficientemente bueno en otras asociaciones, se justifica retirarse de esa persona.

Pero en la asociación actual, no debes proyectar lo que sucedió anteriormente en el nuevo compañero sintiendo que creen que no eres lo suficientemente bueno. Primero, debes pensar que estás para que lo hagan y luego aceptar que lo hacen.

Lectura relacionada: Cómo superar el miedo al rechazo en cualquier aspecto de la vida

14. "What if" es la mentalidad que consideras en lugar de "qué es"

No estás aceptando quién eres; En su lugar, mirando continuamente el "si" que hizo esto o quizás pudiera hacer más para que su pareja aprecie y respete sus esfuerzos, ya que le preguntan "¿por qué no soy lo suficientemente bueno?.

Lo que no está anticipando es quizás su pareja cree que es suficiente y que en realidad está bastante feliz y acepta la persona con la que está involucrado; Eres el único insatisfecho.

15. La baja autoestima es generalmente la raíz del problema

A menudo, la raíz de "por qué no soy lo suficientemente bueno para él" es una falta de confianza y inseguridad relacionadas con numerosos problemas, incluida.

Cuando sufre preocupaciones personales de baja autoestima y falta de autoestima, se necesita asesoramiento profesional para trabajar a través de la raíz de estos problemas para obtener una mentalidad saludable.

Vea este video para obtener orientación sobre inseguridades, "lo que nos hace o se rompe", con Caleb Lareau.

¿Cómo acepto no ser lo suficientemente bueno??

Esa es la mentalidad incorrecta. Necesita cambiar a cómo puedo enfrentar la causa de mis miedos y corregirlos para vivir con confianza, segura y optimista.

Es vital tener un buen sentido de autoestima. Nadie en el exterior puede validarte o hacerte sentir valorado. Que debe venir de dentro. Si te preguntas, "¿Por qué no soy lo suficientemente bueno para él?", Cuévalo a "¿Por qué no soy lo suficientemente bueno para mí?."

Cuando tienes el amor propio y la autoestima, puedes ser más saludable Disponible para un compañero.

Qué hacer cuando crees que no eres lo suficientemente bueno?

El primer paso para sentirse lo suficientemente bueno y encontrar su valor es determinar qué está causando su miedo e inseguridad o tal vez ansiedad. Gran parte de eso tiene que ver con establecer y lograr objetivos.

En la sociedad de hoy, muchas personas analizan las influencias externas para medir cómo deberían ser sus objetivos personales. Desafortunadamente, estos ejemplos, como sitios sociales y celebridades, además de la industria del modelaje, no retratan la realidad.

La mentalidad automática es que estos objetivos son inalcanzables porque "no soy lo suficientemente bueno", no porque estos no sean realistas. La gente necesita establecer expectativas auténticas y celebrar logros genuinos.

De esta manera, más personas verán que son lo suficientemente buenas.

5 formas de hacer frente a no sentirse lo suficientemente bien para él

Hacer frente a sentimientos de insuficiencia puede llevar tiempo y paciencia. Lo que funciona para una persona podría no tomar para otra persona. Es vital poner en un tiempo constante y no evitar ideas.

En su lugar, pruebe diferentes técnicas hasta que encuentre el método adecuado que se adapte a sus necesidades y circunstancias específicas. Mire estos diferentes mecanismos de afrontamiento para ver cuál podría beneficiarlo.

1. Hacer una evaluación de usted

Aprovecha la oportunidad para evaluar quién eres como persona, incluidos tus logros, talentos, habilidades, logros y cualquier cosa que te haga.

Estos son personales como en que te apasiona la jardinería, o caminas grandes distancias, tal vez creas un increíble queso a la parrilla, rasgos fuertes.

Debes ser objetivo sin emoción dirigiendo tus respuestas y luego volver a través del tema para ver por qué te preguntas: "¿Por qué no soy lo suficientemente bueno para él?."

El componente crítico es evaluar qué le hizo disminuir su autoestima y las buenas cualidades que tiene. ¿Dónde necesitas mejorar? ¿Dónde había una pérdida o falta??

2. Hacer los cambios

Una persona con valor perdido es agotador como socio. En lugar de quejarse continuamente de que no se siente valorado como un compañero, debe hacer los cambios. Una pareja no puede cumplir con usted lo que le falta, ni puede continuar tranquilizando o validando.

Lo que sea que necesite "ajustado" en su vida, ya sea que se haya desvanecido una amistad cercana, pero esperas restablecerla o tu rendimiento laboral es flojo, debes acelerar el ritmo.

Cuida los negocios en cualquier área que sienta que tiene un cambio corto, por lo que ya no hay una pregunta sobre si eres lo suficientemente bueno.

3. Tomar pasos hacia el optimismo y la positividad

Idealmente, ayudaría si intentara mantener una actitud positiva al mirar la asociación. En lugar de cuestionar si eres lo suficientemente bueno, mira los buenos elementos que traes a tu pareja y la relación.

Concéntrese en ser optimista tanto como sea posible, incluso con usted mismo. Cuando te sientas comenzando a navegar nuevamente en sentimientos de insuficiencia, reemplace estos pensamientos con esas buenas cualidades que tienes, las cosas que haces bien.

4. Intente apoyarse en un sistema de soporte familiar

Si te sientes particularmente vulnerable, comuníquese con amigos cercanos y familiares. Estas personas siempre te harán sentir lo suficientemente bien. Comprenden un sistema de soporte destinado a ser reconfortante y familiar.

5. Luego busque un soporte de terceros

En esa misma línea, puede ser beneficioso llegar al asesoramiento de terceros para obtener una orientación más imparcial cuando se sufre de baja autoestima o carece de confianza.

A menudo, amigos y familiares ofrecerán juicio y opiniones que a veces pueden hacer las cosas un poco más desafiantes. Un profesional ofrecerá herramientas para ayudarlo a hacer frente a una capacidad mucho más productiva y saludable.

Pensamientos finales

Cuando alguien cree que no son lo suficientemente buenas o permite que las influencias externas las "hagan" sentir que son menos que, es hora de evaluar el miedo y la inseguridad que realmente afecta su vida.

Cuando se ha "diagnosticado" adecuadamente, la causa raíz se puede trabajar para restablecer los sentimientos de autoestima y la confianza. Cuando llevas una sensación de seguridad y estima dentro de ti mismo, es fácil para una pareja amarte y valorarte.