15 signos de problemas de abandono y cómo lidiar con ellos

En este articulo

• ¿Cuáles son los problemas de abandono??
• Características y ejemplos de problemas de abandono
• Efectos de los problemas de abandono en las relaciones
• 15 signos claros de problemas de abandono
• ¿Cómo se las arregla con los problemas de abandono??
• El miedo a ser abandonado y cómo la terapia ayuda
• Pensamientos finales

Una persona que sufre de problemas de abandono se siente intenso temor de perder a las personas que aman. Se considera una forma de ansiedad que proviene de la infancia. El trauma de abandono también está vinculado a la inseguridad y puede afectar a una persona a construir relaciones cercanas.

¿Tienes una experiencia que cambió cómo confías, amas y te atribuyes a otra persona?? Si es así, tal vez ya esté mostrando signos de problemas de abandono.

Aprendamos más sobre los problemas de abandono, las señales de que puede estar experimentando y cómo lidiar con ellos.

¿Cuáles son los problemas de abandono??

Primero comprendamos los problemas de abandono significado y dónde comienza.

La ansiedad del abandono generalmente ocurre cuando un niño experimenta pérdida traumática. Podría haber diferentes formas de pérdida, como ser rechazadas o abandonadas por un padre. Estar huérfano o los padres que se divorcian también son experiencias aterradoras que pueden evolucionar en problemas de abandono.

La negligencia y el abuso también son factores que pueden conducir al estilo de apego de abandono.

Algunas personas desarrollan signos de problemas de abandono más adelante en la vida. Estos podrían ser de una relación traumática, abuso, divorcio o una pareja engañando.

El trauma de abandono es el temor extremo de que todas las personas que empiecen a amar eventualmente se van, lastiman o te abandonen.

Ejemplos de problemas de abandono

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Características y ejemplos de problemas de abandono

Un ejemplo de problemas de abandono es un niño que fue rechazado y abandonado por sus padres podría crecer temiendo que amar a una pareja también conduciría al rechazo.

Este hombre, como adulto, tendrá dificultades para abrir y dar su amor porque tienen miedo de que una vez que lo dan todo, su corazón se romperá cuando la persona que aman los abandona.

Una mujer que fue abusada y dejada por su esposo podría desarrollar problemas de abandono. Luego formaría una barrera para protegerse de acercarse demasiado o incluso amar a otra persona nuevamente. Teme que suceda lo mismo y que alguien le rompa el corazón y confíe en.

Efectos de los problemas de abandono en las relaciones

El estilo de archivo adjunto es la forma en que una persona se relaciona con otra persona.

Cuando nacemos, formamos un apego a nuestras madres o cuidadores y a los otros miembros de la familia. Los estilos de apego son esenciales porque ayudan a determinar la naturaleza de nuestras relaciones futuras.

Sin embargo, si un niño o una persona experimenta problemas de abandono, su estilo de apego se ve afectado. A continuación se enumeran algunos de los estilos de archivo adjunto resultantes:

• Adjunto de evasión

Cuando una persona tiene un apego evitador, lucha por acercarse a otra persona. No se sienten cómodos y evitarían la intimidad tanto como sea posible.

Para ellos, es mejor ser independiente, y si es posible, evitarían estar apegados a cualquiera para evitar ser heridos.

Pueden parecer intensos, fríos e incapaces de confiar, pero en el fondo, solo tienen miedo de abrirse y acercarse.

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• Apego ansioso

Una persona que se ocupa de los problemas de abandono puede formar un apego ansioso. El deseo extremo de estar cerca de otra persona y ser amado caracteriza el apego ansioso. Debido a que tienen problemas de apego, estas personas harán todo lo que las personas que aman.

Siempre les preocupa que no sean suficientes, que alguien los reemplace o que no sean dignos de amor. Se esforzarían más para sentirse digno, convirtiéndose en inseguridad y ansiedad.

• Apego desorganizado

Cuando el padre o el cuidador de un niño exhiben comportamientos que contradicen, como la dulzura y la frialdad, o siempre estar allí y evitar al niño, esto puede causar conflicto, confusión y ansiedad.

El niño podría crecer por temor a que algún día sea amado y al siguiente, no son. Tendrán problemas para regular sus propias emociones también. Pueden surgir más problemas, como trastornos del estado de ánimo, problemas de identidad e incluso cómo socializan.

Como adulto, pueden desarrollar un apego desorganizado, una combinación de apego evasivo y ansioso. La mayoría de las veces, estos individuos también exhiben signos de trastorno de personalidad.

Ahora que comprende los diferentes tipos de problemas de abandono, ¿cuáles son las señales de que está experimentando esto??

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15 signos claros de problemas de abandono

La ansiedad por separación en los bebés es natural. A los tres años, lo superan, pero ¿y si hay un trauma más profundo??

El trauma infantil podría causar ansiedad por separación y problemas de abandono para convertirse en una preocupación más tarde. Los síntomas pueden ser tan graves que pueden interrumpir la vida de una persona y la capacidad de crear relaciones.

Si cree que sufre problemas de abandono en las relaciones, aquí hay 15 signos para tener en cuenta.

1. Permitir y permanecer en relaciones poco saludables

Algunas personas con signos de problemas de abandono son propensas a entrar y mantenerse en relaciones abusivas y poco saludables.

La persona con la que están involucrados pueden tener problemas de drogas, verbales y físicamente abusivos, y tóxicos, pero aunque son conscientes de estos hechos alarmantes, aún elegirían quedarse.

No se van porque están en el futuro enamorado. En cambio, temen que otra persona no las acepte si deciden terminar la relación.

2. Acercándose demasiado pronto

Otros síntomas de los problemas de abandono son cuando una persona se acerca demasiado pronto. Ya sea un amigo o un compañero, se adjuntan rápidamente. El profundo anhelo de aceptación, amor y cuidado se manifiesta a través de estas acciones.

Para un amigo, querrían salir todo el tiempo, hacer cosas juntos y querer ser los mejores amigos demasiado pronto.

En las relaciones románticas, caen demasiado pronto, se apegan y muestran rasgos de ser un compañero, incluso si aún no son una pareja, pero esto puede asustar a una pareja potencial.

3. Tendencias que agradecen a las personas

Una persona que teme ser abandonada querrá complacer a sus amigos y compañeros de cualquier manera. Tienen miedo de molestar a las personas que aman porque podrían decidir dejarlas.

Incluso si es inconveniente para ellos, aún dirán "Sí."

Es agotador estar en una amistad o relación donde no puedes decir "no" porque tienes miedo de que te dejen si no haces lo que piden. Es mentalmente agotador y drenador físicamente ser una persona que agradece a las personas todo el tiempo.

4. Sentirse envidia de la relación de otras personas

Ver una relación saludable puede hacer que una persona que luche contra los problemas de abandono se sienta envidia. No pueden sentirse genuinamente felices por un amigo, una hermana o alguien cercano a ellos.

En cambio, tratarían de razonar, criticarlo, desenterrar esqueletos o decir que pronto se desmoronarían.

Este extremo celos es tóxico y nunca es bueno. Centrarse en su dolor y envidia puede destruir las relaciones de otras personas.

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5. Miedo al compromiso

Si alguien tiene ansiedad por abandono, anhela ser amados, pero una parte de ellos tiene miedo de cometer. El compromiso, para alguien vulnerable, es como rendirse a la persona que eventualmente te lastimará.

Pueden comenzar a dar excusas por qué no pueden comprometerse, comenzar a estar distantes y, en última instancia, dejar la relación.

6. Sentimiento constante indigno de amor

Lamentablemente, el amor, un sentimiento hermoso, se asocia con pérdida y dolor para algunas personas.

Cuando amas de todo corazón y terminas solo por la muerte, o las personas que te dejan atrás, te asusta.

Terminas sintiéndote indigno de ser amado y te acostumbras tanto que cuando alguien entra en tu vida, los aleja.

"Esto es demasiado bueno para ser verdad. No soy una persona digna de tal amor. No es genuino. Terminaría siendo herido de nuevo."

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7. Evite la intimidad emocional

Todos sabemos que la intimidad fortalece el vínculo de las parejas. Una persona que muestra problemas de abandono, los síntomas evitarán intimidar.

Conectarse emocionalmente con su pareja se siente como despojarse del escudo que construyeron para protegerse a sí mismos. A veces, elegirían dejar la relación porque tienen miedo de que pronto se vuelvan vulnerables.

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8. Baja autoestima e inseguridad

También muestran signos de inseguridad y falta de autoestima. Muestra cómo actúan, toman decisiones e incluso hablan de sí mismos. A menudo, pueden llamarse feas e ininteligentes.

9. Celos extremos

Debido al miedo a ser abandonados, comienzan a mostrar signos de celos extremos. Su inseguridad, baja autoestima y miedo todo resume, y pronto sentirán que alguien intentará robar a la persona que ama.

10. Teme largos períodos de estar separados

¿Qué pasa si su socio necesita hacer un viaje de negocios de una semana??

Puede encontrarse ansioso y celoso el segundo día. No puede soportar estar separados porque tiene miedo de que su pareja no regrese.

11. No puedo confiar plenamente en otras personas

Confiar en alguien es difícil, incluso si es un miembro de la familia, un compañero o un amigo.

Puede pensar que estás de acuerdo con confiar, pero todavía te estás conteniendo. Sin embargo, pronto sospechas de los movimientos de todos; Siempre estás en guardia, teme que puedan darte la espalda y abandonarte.

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12. Atraído por las personas que no quieren cometer

¿Por qué las personas que no quieren quedarse atrás se sienten atraídas por las personas emocionalmente no disponibles??

Puede sonar extraño, pero debido a que también tienen miedo al compromiso, elegirían una relación que se centre en la satisfacción física en lugar de la emocional.

Tienen tanto miedo de comprometerse que se conformarían con esta relación a corto plazo.

13. Muestra comportamientos de control

Los síntomas de los problemas de abandono pueden convertir a alguien en exceso en sus relaciones. Quieren asegurarse de que todo sea perfecto para que su pareja no los deje.

Desafortunadamente, controlar todo es sofocante e incluso puede llevar a que tu pareja te dejes.

Mira como el Dr. Ramani Durvasula explica la diferencia entre el amor y el control en las relaciones:

14. Culpándose a sí mismo por las relaciones fallidas

Cuando un amigo te deja a ti o a un compañero que renuncia, te quitas toda la culpa.

"Soy yo, ¿no?? lo sabía. Nunca soy lo suficientemente bueno y nadie me aceptará ni me amará."

Una de las señales de los problemas de abandono es que una persona no se dará cuenta de lo que salió mal o escucha la razón cuando enfrenta fallas. Para esta persona, solo verifica que nadie los quiera.

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15. Sabotando tu propia relación

Los celos, el control de su relación e incluso una creencia retorcida de que no mereces ser aceptado o amado puede afectar tu relación.

Sus amigos o compañeros pueden decidir irse en última instancia si sabotea sus relaciones como uno de los signos de problemas de abandono.

En el fondo, sabes que la relación no tiene la culpa, sabes que tu pareja te ama y está tratando de arreglar las cosas, pero en lugar de abrazar, lentamente estás empujando a esta persona hasta que se rinda.

¿Cómo se las arregla con los problemas de abandono??

Aprender a lidiar con los problemas de abandono aún es posible. Por supuesto, necesitará todo el soporte que pueda obtener.

Para aprender a solucionar problemas de abandono, debe comprometer que está dispuesto a enfrentar los hechos sobre su ansiedad por abandono y aprender de las opciones de autoayuda como libros, podcasts e incluso artículos.

Si siente que necesita más ayuda, aprenda cómo superar los problemas de abandono con la ayuda de un terapeuta profesional.

El miedo a ser abandonado y cómo la terapia ayuda

Si ha elegido la ayuda de un profesional, prepárese para abordar los problemas de su pasado. Esto ayudará al terapeuta a identificar las causas y cómo hacer frente a los problemas de abandono.

La terapia también abordaría las habilidades prácticas de comunicación, las expectativas, el control de los desencadenantes y la establecimiento de límites.

Someterse a la terapia es una forma efectiva de superar el trauma y los signos de problemas de abandono.

Pensamientos finales

Los signos de problemas de abandono y el trauma provienen de experiencias que hacen que las personas se sientan no amadas, inseguras, inseguras y solas. Incluso en la edad adulta, estos sentimientos pueden fortalecerse hasta el punto de que una persona mostraría signos de problemas de abandono que pueden destruir posibles relaciones saludables.

Con la ayuda de la terapia y las opciones de autocuidado para sanar, uno puede hacer frente al trauma y comenzar a permitir que las personas se acerquen.

Todos merecemos ser amados. Haz tu mejor esfuerzo para superar los problemas de abandono que te persiguen, y pronto verás cuántas personas te amarán y aceptarán.