15 cosas que hacer cuando algo se siente en una relación

En este articulo

• ¿Qué significa exactamente algo "apagado" en una relación??
• ¿Por qué algo se siente en una relación??
• 15 cosas que hacer cuando algo se siente en una relación
• Algunas preguntas comúnmente se hacen
• En una palabra

Al igual que el tiempo nos arroja desafíos y sorpresas, por lo que las relaciones también montan las olas del tiempo con sus picos y canales. Si te preguntas "por qué algo se siente en mi relación", bien podrías estar en uno de los canales. Pero, ¿cómo puedes responder mejor??

¿Qué significa exactamente algo "apagado" en una relación??

Cuando una relación se siente fuera, algo en nuestro intestino señala la necesidad de cambio. Es como si estuvieras atascado y las palabras "Falta algo en mi relación" reverbera alrededor de tu cabeza.

La gran pregunta es si el cambio debe provenir de usted o desde afuera.

En su libro, "¿Cómo puedo llegar a ti? Terapeuta Terence Real habla sobre 3 fases de una relación. Estas son la "promesa con armonía, desilusión y reparación o amor profundo." Estas fases pueden llevar años o minutos e incluso recorrer durante la cena.

Terence Real continúa explicando cómo la persona psicoanalista Ethel sugirió que percibimos a nuestros socios con las mismas fluctuaciones con las que nos percibimos a nosotros mismos.

Entonces, nuestros socios pasan de encantadores y fascinantes a tediosos y pedantes y luego regresamos de la misma manera que nos admiramos a nosotros mismos, criticamos y así.

Todo esto significa que cuando estás pensando, "algo se siente en mi relación", Es una buena idea reflexionar primero sobre si este es solo el ciclo normal que pasan todas las relaciones. Alternativamente, ¿necesita hacer cambios dramáticos??

Responder esa pregunta es un desafío, pero vale la pena recordar que las relaciones requieren esfuerzo. Además, ya que este artículo que detalla una entrevista con Terence Real sobre "Odio matrimonial normal" describe, A menudo nos atrapan en nuestras necesidades individualistas.

Simultáneamente, nos desconectamos de nuestras relaciones y volvemos a desencadenantes viejos.

Entonces, en lugar de reaccionar precipitadamente al pensamiento, "algo se siente en mi relación", tómese el tiempo para hacer una pausa y considerar lo que podría necesitar cambiar dentro de usted primero.

¿Por qué algo se siente en una relación??

Cuando piensas: "Algo no se siente bien en mi relación", podrían desconectarse el uno del otro, que la intimidad ha desaparecido. También podrías simplemente sentirte distante de tu novio para que ninguno de ustedes entienda el otro.

Por supuesto, hay situaciones en las que alguien es tóxico y tiene un problema de salud mental más allá de lo que puede apoyar.

Aunque generalmente, La mayoría de los casos son solo dos personas que intentan resolver sus propios problemas mientras dan sentido a lo que significa estar en una relación.

La mayoría de nosotros nunca se nos enseñó lo que significa amar a alguien sin quedar atrapados en lo que necesitamos. Además, rara vez teníamos el relación perfecta modelo a seguir mientras crece.

Otra forma de ver el pensamiento "Algo se siente en mi relación" es notar que tendemos a asociarnos con nuestro "Negocio sin terminar."

Como explica este artículo sobre "Obtener el amor que necesitas", basado en el libro de Harville Hendrix, A menudo terminamos con personas que nos conectan con los lugares dentro de nosotros que necesitamos para sanar.

Entonces, cuando reflexionas, "algo se siente en mi relación", podría ser que finalmente te ofrezcan la elección entre resistencia y crecimiento. Por un lado, puede culpar a las circunstancias externas, incluida su pareja.

Alternativamente, Puedes reflexionar sobre lo que están reflejando en ti mismo que podrías cambiar primero. Además, piense en por qué te enamoraste de ellos en primer lugar.

15 cosas que hacer cuando algo se siente en una relación

Naturalmente, a veces hay signos que algo está mal en tu relación. Como se mencionó, ninguna relación es perfecta y puede usar estos signos para aprender más sobre usted y su pareja.

Al revisar los siguientes 15 puntos, tal vez piense en lo que puede hacer para colaborar con su pareja y crecer juntos para ir más allá de la desilusión y hacia un amor más profundo.

1. Aprende a entender tu instinto

¿Estás pensando para ti mismo? "Siento que algo está mal en mi relación"? Incluso si no puedes nombrar la emoción, tenemos estos sentimientos por una razón. Es esencialmente la forma en que nuestro cuerpo nos dice que necesitamos cambiar algo.

Siempre es bueno parar y escuchar. Luego, reflexione sobre cómo impacta la relación. No significa que tu pareja sea perfecta. Significa que te estás centrando en lo único que puedes cambiar: tú mismo.

2. Consulte con sus miedos

Cuando una relación se siente apagada, también podría significar que estás preocupado por algo. Quizás te sientas culpable por no pasar suficiente tiempo con tu pareja. Alternativamente, tal vez en el fondo, sabes que algo los está alejando, tal vez incluso a otras personas.

La esperanza no se pierde si confían en los demás más que contigo. Simplemente necesitas reavivar ese primer sentimiento de amor saliendo de fechas especiales y comunicándose profundamente.

3. Terrate a ti mismo con tus valores

¿Estás atrapado con el pensamiento? "Falta algo en mi relación"? A veces también puede ser porque hemos dejado que la tensión de la vida se haga cargo.

O estamos perdidos en un trabajo sin alma o ya no pasamos tiempo con quienes nos importan. En ese caso, Por favor, enumere lo que le importa en la vida y compártelo con su pareja. Juntos, luego pueden reequilibrar su tiempo.

El pensamiento "algo se siente en mi relación" desaparecerá lentamente.

4. Vuelva a conectar con su relación

¿Por qué se siente mi relación?? Es una misión perfectamente válida que parece complicada, pero la razón puede ser tan simple como se están dando por sentado.

Entonces, planifique algunas noches de cita, se digan lo que se aprecian el uno del otro y vuelva a conectar con su Metas de la relación para motivarte hacia un futuro más brillante.

5. Hable al respecto

Hablar de ello con tu pareja es una de las cosas más importantes para hacer cuando algo se siente fuera.

Conflicto y desilusión en una relación no importa per se; Lo que importa es cómo se pone juntos el problema para avanzar.

Lectura relacionada: 50 mejores cosas de las que hablar con tu novio

6. Reflexionar sobre cómo impacta la relación

Es fácil mirar afuera cuando nos preguntamos "por qué falta algo en nuestra relación."De alguna manera, es posible que sienta que su pareja quiere irse. De otras maneras, sabes que tienes metas no coincidentes en la vida.

De cualquier manera, ¿Qué estás aportando a la relación y cómo puedes ofrecer algo a cambio de un cambio de tu pareja??

Lectura relacionada: 4 puntos clave para saber sobre el impacto de la salud mental en las relaciones

7. Hacer pequeños cambios

Como se mencionó, es bueno conectarse con su instinto mientras comprende la diferencia con respecto a sus miedos. Como este artículo de HBR para confiar en los detalles de su intestino, puede ayudarse aún más cuando el pensamiento "algo se siente en mi relación" aparece en su cabeza.

También puede comenzar a tomar pequeñas decisiones para avanzar hacia donde desea estar. Por ejemplo, tomando diez minutos adicionales para consultar con su pareja o cambiar ligeramente su rutina de fin de semana.

El cambio lo vigorizará, acercándote a tu pareja.

8. Reequilibrar tu vida

Otra forma de pensar en las cosas es preguntarse cómo recuperar su poder en una relación. Es fácil perder ese poder, especialmente al principio cuando tal vez se agachas hacia atrás para priorizar a tu nuevo compañero.

En cambio, asegúrese de honrar todos los aspectos de su vida en la proporción correcta, incluidos pasatiempos, amigos y familiares.

9. Abrazar las emociones

Si estás en espiral en la idea, "algo no se siente bien en mi relación", probablemente hayas notado las emociones que vienen con él. Quizás te sientas culpable por pensarlo o incluso avergonzado por no tener la relación perfecta.

No olvides que todos a veces consideran el pensamiento: "Algo se siente en mi relación." Entonces, trate de ser paciente consigo mismo y abraza tus emociones. Solo entonces pierden su poder y siguen adelante.

10. Revise sus objetivos de relación

Como se mencionó, es útil reflexionar sobre sus objetivos con su pareja cuando algo se siente fuera. Esencialmente, Debe explorar que está obteniendo el equilibrio correcto entre satisfacer sus necesidades individuales y las de la pareja.

11. Nutrir intimidad

Una de las señales principales que algo anda mal en su relación es cuando no hay cercanía. Ya no te sientes cómodo compartiendo tus emociones y sentimientos internos en esta etapa. Como consecuencia, la comunicación se vuelve obsoleta y táctica.

Para recuperar la intimidad, intente volver a lo básico. Tenga curiosidad por los sentimientos de su pareja y comparta los suyos en pequeños pasos.

12. Ser vulnerable

Otro aspecto de la intimidad que también se trata de cómo recuperar su poder en una relación es la vulnerabilidad. La paradoja es que cuanto más desnudamos nuestras almas, más poder tenemos porque no tenemos nada que esconder o perder.

Entonces, no tengas miedo de compartir tus pensamientos más internos, incluido el que dice: "Algo se siente en mi relación."

13. Reflexiona sobre tus límites

Si todavía se pregunta: "¿Por qué se siente mi relación"?. Se hace fácilmente y rara vez hay maliciosa. Sin embargo, todos nos quedamos atrapados en nuestros mundos sin siempre que.

En su lugar, mire cómo puede establecer sus límites con confianza y compasión mientras tiene curiosidad sobre los de su pareja.

Lectura relacionada: 20 beneficios de las relaciones saludables

14. Ser amable con usted mismo

Nunca es fácil cuando se enfrenta a la idea, "Siento que algo está mal en mi relación", especialmente si comenzamos a culparnos a nosotros mismos. Hay una delgada línea entre la autorreflexión y la duda.

Hagas lo que hagas, recuerda tu autocuidado y el punto importante que eres humano. No podemos esperar ser perfectos, pero todos podemos seguir aprendiendo con autocompasión.

Mira este video de la escuela de la vida sobre cómo ser más amable contigo mismo:

15. Habla con un entrenador o terapeuta

Si no puedes sacudir el pensamiento, "algo no se siente bien en mi relación", y las emociones son demasiado abrumadoras, no dudes en probar el asesoramiento de relaciones.

Ellos te guiarán para volver a conectarte con tus emociones y objetivos. Lo más importante es que te ayudarán a aceptar que "falta algo en nuestra relación."

Algunas preguntas comúnmente se hacen

Estas son las respuestas a algunas preguntas apremiantes que pueden aclarar sus dudas sobre la salud de las relaciones y las dudas sobre la relación:

• ¿Es normal que las cosas se sientan en una relación??

No dejes que el pensamiento "algo se siente en mi relación" se convierta en el fin del mundo, o incluso en tu relación, con una reacción instintiva. Cada relación pasa por estas fases donde nos sentimos desanimados y desconectados.

Encontramos a nuestros socios por una razón. Entonces, trabajar en esta fase juntos lo ayudará a crecer como individuos y como pareja.

• ¿Cuáles son los signos de una relación que fallan??

Cuando te sientas distante de tu novio, es posible que tengas diferentes valores y objetivos en la vida. Cuando esto sucede, generalmente es un signo de una relación fallida.

Esencialmente, el pensamiento "algo se siente en mi relación" te dice que necesitas conectarte profundamente. Y solo puedes hacer eso si crees en las mismas cosas.

• ¿Por qué de repente no siento nada por mi novio??

Tantas cosas en la vida luchan por nuestra atención; A veces, nuestros novios y parejas caen al final de la lista. No es culpa de nadie, pero puede hacerte sentir vacío.

Tener los mismos valores centrales y objetivos alineados es una parte normal del crecimiento y el desarrollo juntos como pareja. Vuelva a conectar y comunicarse sobre esos sentimientos o la falta de ellos.

Entonces, reavive sacudiendo su rutina. Con el tiempo, ya no te vean plagado de la idea: “Algo se siente en mi relación."

En una palabra

Nadie disfruta el pensamiento, "algo se siente en mi relación", por lo que muchas personas saltan a la peor conclusión y hacen todo lo posible para escapar. Aunque hay otra forma.

Ya sea que trabajen juntos por su cuenta o con asesoramiento de relaciones, Puede resolver problemas como pareja para determinar lo que ambos necesitan para regresar a la sensación de amor profundo.

Podría estar reevaluando sus objetivos futuros, reequilibrar su vida o volver a salir nuevamente para recordar la primera vez. Sea lo que sea, hable de ello sin tener miedo de compartir sus pensamientos y sentimientos.

Y recuerde que las relaciones requieren trabajo, pero también son satisfactorios, solidario e esclarecedor. De hecho, son una parte vital de nuestro bienestar.