15 consejos para obtener el cierre después de una aventura

Incluso si sabe que su aventura estaba mal, irse no siempre es fácil, ni hay una guía única para terminar con las cosas.

Muchas personas quieren dejar una aventura de pavo frío, mientras que otros necesitan un cierre para avanzar después de una aventura. El cierre es el acto de terminar algo de una manera que salga Te sientes satisfecho, Incluso si esa satisfacción sabe agridulce.

Aprender a obtener el cierre después de una aventura no es fácil. Puede ser emocional y físicamente exhaustivo, especialmente si está tratando de decidir si le informa a su cónyuge sobre su infidelidad. Es por eso que estamos viendo 15 consejos efectivos para avanzar después de una aventura.

¿Por qué deberías obtener el cierre después de una aventura??

Hay muchas razones para encontrar el cierre después de que una aventura haya terminado. Tal vez necesite encontrar una manera de vivir con la culpa que ahora siente por hacer trampa, o tal vez su compañero de asunto terminó las cosas antes de que estuviera listo para decir adiós.

Cualesquiera que sean sus circunstancias, el cierre después de una aventura puede ayudarlo a lidiar con la miríada de sentimientos que sin duda está lidiando con la infidelidad posterior.

15 consejos para obtener el cierre después de una aventura

Preguntándose cómo obtener el cierre de una relación tóxica? Echa un vistazo a algunos consejos esenciales sobre cómo obtener el cierre después de una aventura:

1. Ponerlo

El paso más importante para obtener el cierre después de una aventura es terminarlo y asegurarse de que realmente haya terminado. No retroceda ni continúe buscando a esta persona en las redes sociales. Termine de una vez por todas para que realmente puedas seguir adelante con tu vida.

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2. Descubre quién eres

Si desea aprender a obtener el cierre después de una aventura, comience reparando la relación que tiene con usted mismo.

Las personas pueden perderse en los asuntos, y cuando termina el asunto, se sienten como un extraño para sí mismas.

Por superar una aventura, reconectarse con usted, sus amores y sus pasiones, y descubrir lo que quiere de su vida. Solo cuando aprendes a aceptar y te amas a ti mismo, puedes tener un verdadero cierre emocional después de una aventura.

3. Perdónate

No es fácil avanzar después de una aventura, especialmente cuando te sientes culpable por lo que sucedió. En lugar de mirar hacia atrás en su aventura extramatrimonial como romántica, los recuerdos giran su estómago.

La culpa es buena (escúchanos) porque muestra que tienes conciencia. Te sientes mal por lo que pasó, y eso es bueno.

Pero ya ha terminado, y golpearte por lo que sucedió no va a cambiar nada: solo te impedirá construir un mejor matrimonio y seguir adelante.

Si le resulta difícil perdonar a sí mismo, consulte este video para obtener algunos consejos sobre cómo superar la culpa:

4. Revista

Cómo terminar una aventura con un hombre o mujer casados? Un consejo sobre cómo obtener el cierre después de una aventura es escribir sus sentimientos.

A veces es difícil procesar lo que sentimos, pero poner la pluma al papel puede aportar claridad a su vida y ayudarlo a ver las cosas desde una nueva perspectiva.

El diario es especialmente útil si no ha confiado en sus amigos o su cónyuge sobre lo que sucedió y necesita una salida.

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5. Averigüe dónde te equivocaste

¿Qué pasó en tu matrimonio para hacerte desviar? ¿Qué pasó en tu aventura para hacer que las cosas terminen??

Estas son dos preguntas a las que necesita saber la respuesta si desea aprender a obtener el cierre después de una aventura.

Averigüe dónde te equivocaste para que no estés condenado a repetir los mismos errores de relación.

6. Dile a tu cónyuge

Conseguir un cierre después de una aventura es más que hablar con tu ex.

¿Te sientes consumiendo culpa después de terminar con los asuntos cuando estás enamorado de tu pareja extramatrimonial?? Esto es natural. Te estás bajando del nuevo amor (o la lujuria, más probable) y volviendo a tu vida con tu pareja.

Has traicionado la confianza de tu pareja, y ahora cada vez que los miras, sientes:

• Enfermo del estómago
• Nervioso que van a averiguar
• Arrepentido por todo lo que has hecho

Cuando termina una aventura, seguir adelante solo puede suceder si se limpia con su cónyuge, hágalo.

Puede hacer esto uno a uno, a través de una carta sincera o en el asesoramiento de parejas. De cualquier manera que elija, recuerde que está revelando su secreto para que pueda reparar su matrimonio, no para que pueda aplastar a su cónyuge con detalles sobre su trampa.

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7. Buscar asesoramiento

Ya sea que esté decidido a encontrar el cierre después de una aventura de la que ha sido parte o desea aprender cómo obtener el cierre después de ser engañado, la terapia puede ser extremadamente curativa.

Su terapeuta puede ayudarlo a identificar las razones subyacentes por las que se desvió de su matrimonio. Un consejero también puede ser invaluable para aprender a obtener el cierre después de una aventura como pareja si le ha contado a su cónyuge sobre sus actividades extramaritales.

Puedes encontrar un terapeuta fácilmente en el matrimonio.com usando el Encuentra un terapeuta directorio y conéctese con su terapeuta perfecto.

8. Hacer una lista

Si quieres un cierre emocional después de una aventura, debes recordarte por qué terminar tu aventura (si eres el Dumper o Dumpee) fue lo correcto.

• Estabas rompiendo tus votos matrimoniales
• Tu cónyuge sería aplastado si supieran
• Si su compañero de trampa estaba casado, estaban poniendo en peligro su matrimonio
• Un asunto puede dañar emocionalmente a cualquier niño en la mezcla
• Liderar una doble vida es agotador
• Te mereces todo el pastel, no solo la guinda en la parte superior

Hacer una lista de este tipo y consultarla cada vez que se sienta tentado a comunicarse con su ex ayudará a obtener el cierre después de una aventura.

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9. Apoyarse en tus amigos

Confiar en un confidente de confianza puede ser útil para encontrar el cierre después de una aventura. Esta es una salida maravillosa para sus sentimientos, y las estadísticas muestran que apoyarse en amigos cercanos durante los tiempos estresantes puede reducir en gran medida la angustia psicológica.

10. Practica dejar ir el asunto

Aprender a obtener el cierre después de una aventura no es una decisión única. Poner fin a una aventura es una elección que tienes que hacer todos los días.

Practicar dejar ir tras una aventura tomándolo un día a la vez y tomando repetidamente la decisión adecuada para usted y su matrimonio.

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11. Ponte en los zapatos de tu pareja

Cuando termina el asunto, tener un cierre es reconfortante, pero no es necesario para seguir adelante.

Acercarse a un ex para el cierre puede incluso conducir a una extensión del asunto que está tratando de romperse.

Para superar su aventura y eliminar la noción de que el cierre es algo que se merece, considerando los sentimientos de su pareja.

¿Saben sobre el asunto?? Si se descubrieran, estarían desconsolados?

¿Cómo te sentirías si tu esposo/esposa estuviera aburrido en tu matrimonio, y en lugar de venir a ti para arreglar las cosas como parejas, encontraron a alguien más para hacer las cosas emocionantes de nuevo??

Sin duda te aplastarías.

Cómo seguir adelante después de una aventura? Obtener un cierre emocional después de una aventura puede ayudarlo a seguir adelante, pero no lo haga si el costo está lastimando innecesariamente a su cónyuge más de lo que ya tiene.

12. Concéntrese en su felicidad matrimonial

Un consejo sobre cómo obtener el cierre después de una aventura es arreglar lo que tiene con su pareja. Esto es especialmente cierto si su cónyuge sabe sobre sus actividades extramatrimoniales.

Centrar su tiempo y energía en encontrar la felicidad en su matrimonio ayudará enormemente a avanzar después de una aventura.

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13. Fechas de plan

Conseguir un cierre después de una aventura es más que dejar de lado a su ex. Se trata de aceptar que la parte engañosa de tu vida ha terminado. Ahora es el momento de reconstruir con su pareja casada, y puede comenzar con una cita nocturna.

La investigación realizada por el Proyecto Nacional de Matrimonio encontró que tener una noche de fecha regular una vez al mes se demostró que tiene efectos positivos en las parejas.

Las parejas que regularmente salieron y pasaron tiempo de calidad juntos experimentaron un aumento en la satisfacción sexual, las habilidades de comunicación y la pasión inyectada en su relación.

14. Eche un último vistazo a sus recuerdos

Si su compañero de aventura se niega a hablar con usted ahora que la relación ha terminado, encontrar el cierre después de una aventura puede ser extremadamente difícil.

Una forma en que puede comenzar el proceso de curación es hacer una limpieza. Encuentre cualquier mensaje de texto, correos electrónicos, regalos o fotografías que pueda tener de esa persona y tenga un último vistazo. Luego destruirlos.

Mantener estas cosas alrededor es dañino e hiriente.

• Dañino para ti mientras llevas recordatorios de tu aventura y la angustia que siguió, y
• Hiriente para su cónyuge si alguna vez encontraran tales recuerdos.

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15. Aceptar lo que se hace está hecho

No hay una solución rápida sobre cómo obtener el cierre después de una aventura. A veces puedes concluir las cosas en un pequeño arco ordenado, mientras que otras veces, no te quedas con un gran desastre para limpiar.

Lo mejor que puede hacer para el cierre después de una aventura es aceptar que lo que se hace se hace. No puedes cambiar el pasado, pero puedes hacer un futuro mejor para ti y tu matrimonio.

Es el cierre emocional después de una aventura importante?

El término "necesidad de cierre" fue acuñado por la psicóloga Arie Kruglanski y se refirió a obtener una respuesta que disminuiría la ambigüedad o la confusión sobre una determinada situación. En este caso, una ruptura.

Las preguntas que podría tener después de que haya terminado una aventura podrían ser:

• ¿Por qué terminó la relación??
• ¿Tu cónyuge se enteró??
• ¿Por qué los elegiste sobre mí??
• ¿Alguna vez me amaste realmente? Era nuestra relación real?
• ¿Hice algo para hacerte perder interés??
• ¿Se usaba para la gratificación emocional/sexual??

Entonces, si se pregunta qué hacer después de que termine una aventura, sepa que obtener un cierre emocional después de una aventura puede ayudarlo a poner a fin la situación de una manera que se sienta satisfactoria y le permita seguir adelante.

Tener respuestas a las preguntas anteriores puede ayudarlo a sanar, apoyar su salud mental y facilitarle que su vida comience su vida o comprometa a su matrimonio.

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Conclusión

Si desea ayuda para obtener el cierre después de una aventura, comience terminando las cosas para siempre. No quieres que ningún fantasma permanezca en la parte posterior de tu matrimonio.

El siguiente paso es cortar todo el contacto con la persona con la que ha estado haciendo trampa. Bloquearlos desde sus redes sociales, eliminar su número de teléfono y hacer un descanso limpio.

Finalmente, concéntrese en su matrimonio y busque asesoramiento, o, si ha elegido dejar su matrimonio, concéntrese en reconstruir su sentido de sí mismo.

Una vez que aprenda a dejar el pasado donde pertenece, podrá poner su atención donde más importa: reconstruir su felicidad.