15 consejos sobre cómo ser más activos sexualmente

La mayoría de las parejas casadas en algún momento durante su matrimonio se encuentran experimentando un "hechizo seco", y cuando lo hagas, probablemente te encontrarás mirando y te preguntas qué puedes hacer para obtener algo de acción en el dormitorio.

Si bien muchas personas le aconsejarían que pruebe diferentes formas, es mejor prestar atención a usted y su rutina para averiguar qué funciona mejor para usted.

Entonces, para ayudarte, estamos compartiendo algunos excelentes secretos sobre cómo ser más activos sexualmente.

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15 formas de ponerse más activo sexualmente

Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a mejorar su resistencia sexual y lo harán más sexualmente activo.

• Desconectar para conectar

Todos somos culpables de enfocarnos tanto en nuestros teléfonos y nuestros dispositivos que de alguna manera olvidamos que la conexión real es lo que existe fuera de dicha tecnología.

En estos días es más fácil publicar y 'Te amo' en el muro de Facebook de tu pareja, profesando cuánto te aman en las redes sociales, pero de alguna manera estas proclamaciones públicas del amor ni siquiera pueden conseguirte un 'sí' en el dormitorio.

Aquí hay una sugerencia:

Intenta darle la bienvenida a tu pareja en casa con un beso y un cálido abrazo. Pregúnteles sobre su día. Que tengan unas horas en las que se enfrentan, solo hablando. Olvida el mundo en tus teléfonos y mira el mundo que está justo en frente de ti.

Este es un acto directo que sin duda lo ayudará a ponerse más activo sexualmente y conducir a una mejor vida sexual.

2. La ausencia hace crecer el cariño

Cuando ha pasado sus días con su pareja durante tantos años, es inevitable que usted y su pareja a veces coexistan.

Puede darse cuenta de que se ha convertido en un excelente compañero de cuarto para su pareja. Puede pasar tanto tiempo juntos, incluido su tiempo libre, que tal vez se están tomando el uno al otro y su vida juntos por sentado.

Para tener mejor sexo, ¿por qué no gastar un poco lejos del otro?? Aprenda un nuevo pasatiempo, regístrese en clases, únase a organizaciones, pase tiempo con sus amigos.

El tiempo que hayan pasado el uno del otro los ayudará a los dos esperamos el momento en que pasarán juntos. La distancia separada te ayudará a mejorar tu vida sexual.

3. Pasa un tiempo con tu pareja

Si no pasas mucho tiempo con tu pareja, entonces pase tiempo para tu pareja. Planifique y se comprometa a asistir a las noches de fechas (no importa qué ocurra en su vida o cuánto no tenga ganas de salir).

Mira una película, haz un picnic en el parque, cena fuera de la casa o haz lo que los millennials están haciendo actualmente, 'netflix y enfriar', significado, quedarse en casa y ver películas en interiores mientras ambos se relajan y disfrutan el uno al otro!

No importa cuál sea la actividad, siempre y cuando pase tiempo con su pareja, no se permiten distracciones y asegúrese de concentrarse en lo que encuentre atractivo en su pareja.

En poco tiempo, comenzará a notar que esos sentimientos se convierten en atracción sexual, y antes de que se dé cuenta, no necesitará pensar en cómo volverse más activos sexualmente.

La tensión sexual construida entre usted y su pareja en ese tiempo de calidad hará que ambos se quieran.

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4. Enviar refuerzos

¿Has intentado introducir o reintroducir a los pasajeros en el dormitorio, como juguetes??

Tal vez has jugado con la idea de usar tales dispositivos anteriormente o ya lo has probado y se dio cuenta de cuánto te ayudó a ti y a tu pareja a entrar en ese estado de ánimo extremadamente apasionado.

Ser aventurero en el dormitorio podría ayudarte a parecer más atractivo sexualmente. Estar abierto sobre expresar sus deseos sexuales también puede alentar a su pareja a ser más abiertos sobre los suyos, y les ayudará a ser mejores en el sexo.

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5. Comer

El secreto de cómo volverse más sexualmente activo en su matrimonio se encuentra en la comida! Disfrute de una comida con su pareja, una comida que consiste en afrodisíacos.

Los afrodisíacos son alimentos o sustancias que aumentan los deseos sexuales. Entre los más populares y fácilmente accesibles de estos afrodisíacos se encuentran el chocolate negro y el vino.

Que tenga una cita nocturna y póngalos en el menú. No solo estos alimentos te harán sentir bien, sino que también son buenos para hacerte más sexualmente activo.

6. Habla su idioma

Enciende a tu pareja tratando de hablar su idioma.

Gary Chapman, el autor de los famosos "5 idiomas de amor", dice que hablar con su pareja no solo involucra palabras, sino una variedad de otras formas de enviar mensajes fuertes a su pareja.

Cuando comprenda cómo se comunica su pareja, puede hacer lo mismo con ellos, lo que lo acercará más y comprenderá cómo ser más sexual.

Para saber cómo ser más sexualmente activo con su pareja, es esencial saber cómo se comunica su pareja con usted.

Aquí hay algunas formas comunes y frecuentemente pasadas por alto que su pareja podría estar comunicándose con usted:

• Palabras de afirmación
• Actos de servicio
• Dando regalos
• Pasar tiempo de calidad contigo
• Toque físico.

Su pareja también se comunicará con usted sexualmente de diversas maneras: si aprende cómo se comunica en el dormitorio, lo ayudará a comprender cómo ser más sexualmente activo en su matrimonio.

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7. Estar activo

El ejercicio puede ayudar a aumentar la libido, la emoción sexual y la satisfacción.

La ciencia detrás de esto es que el ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Además, el ejercicio aumenta los niveles hormonales como la testosterona, la hormona responsable de aumentar su deseo sexual o libido.

Es un hecho innegable que una vez que haya cosechado los beneficios de hacer ejercicio, su pareja lo encontrará más sexualmente atractivo y, por lo tanto, ambos sabrán cómo tener un mejor sexo.

8. Reduce el estres

El estrés disminuye la libido y el rendimiento sexual. Reduce su salud y bienestar, lo que a su vez reducirá su atractivo sexual, deseos y destreza.

Cuidarse, relajarse adecuadamente y discutir su situación con su pareja mejorará su salud y promoverá una fuerte comunicación entre usted y su pareja.

Reducir el estrés lo ayudará a construir resistencia sexual y también ayudará a mantener mejor su estado de ánimo.

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Mire este video para aprender a reducir el estrés y la ansiedad:

9. Eliminar los malos hábitos

La mayoría de los hábitos para relajarse y relajarse promueven una falsa sensación de relajación e influir negativamente en el rendimiento sexual.

Por ejemplo, fumar, drogas, consumir alcohol o alimentos poco saludables, sentarse viendo televisión.

Ya sea que se sienta cansado y letárgico debido a su atracón y los hábitos de observación de televisión o porque está lidiando con los efectos secundarios del alcohol o los cigarrillos, esta es una forma rápida de dañar su longevidad y disfrute en el dormitorio.

Estimulantes como drogas, alcohol, cigarrillos, café y bebidas energéticas y se han relacionado con los vasos sanguíneos estrechos y se han relacionado con el amortiguación de su actividad sexual, así que sácalos, y puede encontrar que puede tener relaciones sexuales durante mucho tiempo.

No será fácil, pero seguramente dará como resultado mejorar el rendimiento sexual.

10. Obtenga mucho sol y aire fresco

Es un hecho bien conocido que el sol y el aire fresco nos traen mucha fuerza y ​​vitalidad vital, o al menos parece que, pero ¿sabías por qué? O cómo puede ser el mejor consejo de resistencia sexual?

Por la noche (lejos del sol, el cuerpo produce melatonina, lo que nos ayuda a dormir, también calma nuestros deseos sexuales).

Si sales al sol, reduce la melatonina, lo que prolongará tu resistencia y mejorará tu rendimiento sexual.

Incluso en el invierno, salir y dejar que el sol permanezca en tu cuerpo te ayudará a mejorar tu vida sexual.

11. Comer alimentos eléctricos

¿Sabías que ciertos alimentos pueden aumentar el flujo sanguíneo?? Estos alimentos ayudarán a que su cuerpo y mente se sientan mejor y aumenten su deseo de sexo.

Aquí hay unos ejemplos;

• Cebollas y ajo: mejora la circulación sanguínea.
• Banana: cargado de potasio que reduce la presión arterial (y aumenta el rendimiento sexual).
• Chiles y pimientos: naturalmente picante y fabuloso para ayudar a su flujo sanguíneo, también reduce la hipertensión y la inflamación.
• El salmón, el atún, el aguacate y el aceite de oliva son ricos en ácidos grasos omega-tres, perfecto para un mayor flujo sanguíneo.
• Los maní y los frijoles de riñón contienen vitamina B1 y ayudan a acelerar las señales reactivas en su sistema nervioso, que incluye los mensajes de su cerebro a sus genitales.
• Huevos: altos en vitaminas B, que pueden ayudar a equilibrar los niveles de hormonas, disminuir el estrés e inhibir el rendimiento sexual.

Comience a incluir algunos de estos alimentos en su dieta regular, y pronto descubrirá que es más sexualmente activo que antes.

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12. Comprende cómo funciona tu cuerpo

Sus órganos sexuales se estimulan por una mayor presión arterial, por lo que es esencial al aumentar el rendimiento sexual naturalmente que mantenga su sistema circulatorio.

Si no lo hace, puede probar todos los trucos sobre cómo volverse más activos sexualmente en el libro, pero probablemente no funcionarán.

13. Comprender la importancia del juego previo

Los juegos previos es un aspecto importante del sexo a menudo pasado por alto. Durante el período de tiempo, las personas comienzan a dar por sentado, especialmente en la cama, y ​​arrojan la idea de los juegos previos por completo.

Saltan directamente al sexo, lo que puede ser una razón importante para disminuir la resistencia sexual o el deseo.

Intente tomar suficiente tiempo para besar y tocar el sexo apasionado. Te ayudará a durar más en la cama, y ​​la experiencia será más satisfactoria

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14. No comas justo antes del sexo

Tener sexo con el estómago lleno es una mala idea. Puede esforzarte para hacerlo mejor, pero un vientre hinchado te hará sentir cansado pronto. Te sentirás somnoliento y separado de la experiencia.

Si planeas tener relaciones sexuales, no te comas demasiado. Asegúrese de sentirse ligero y fresco, y toda la comida se puede comer después de que haya terminado en el dormitorio.

Además, evite la comida caliente y picante antes del sexo, ya que puede causar reflujo ácido y obligarlo a visitar el baño durante una sesión humeante.

15. Dormir bien

Si desea disfrutar de la intimidad sexual con su pareja, es importante que no esté privado de sueño. Asegúrese de tomar 7-8 horas de sueño de calidad todos los días o sentirse cansado y distraído.

Te hará perder el enfoque y hacer que sea difícil durar mucho en la cama.

Conclusión

Si está buscando aumentar la resistencia sexual o quiere saber cómo volverse más activo sexualmente, no está solo. Muchas personas están buscando secretos de resistencia o una hoja de ruta para mejorar el sexo.

Los consejos anteriores lo ayudarán a mejorar su rendimiento sexual en la cama y aumentar la intimidad en su relación.