15 consejos sobre cómo cambiar su mala actitud en una relación

Probablemente haya escuchado esta famosa declaración antes; La actitud lo es todo. Si bien es posible que desee disputar eso, no hay forma de disputar que la actitud juega un papel vital en las relaciones humanas.

Ya sea que sean relaciones entre hermanos, familiares, amigos platónicos o socios en una relación romántica, la actitud juega un papel importante en el éxito de tales relaciones.

Si estás en una relación y tienes el objetivo de disfrutarlo al máximo, debes aprender a cambiar tu actitud en una relación. Afortunadamente, este artículo se ha dedicado únicamente a mostrarle formas efectivas de cambiar su actitud.

¿Cómo afecta una mala actitud a una relación??

Antes de sumergirnos directamente en la respuesta a esta pregunta, debemos tomarnos un tiempo para definir qué es la "actitud".

Wikipedia define la actitud como una construcción psicológica, una entidad mental y emocional que inhere o caracteriza a una persona. En pocas palabras, la actitud de un individuo encarna completamente la forma en que se relaciona con el mundo que los rodea y su disposición a las personas/mismas.

La actitud puede ser mala o buena. La mayoría de las veces, la actitud de una persona resulta de sus experiencias pasadas y su entorno emocional/físico.

Una actitud pésima afecta una relación de varias maneras, todos los cuales son negativos. Cuando alguien en una relación tiene un problema de actitud, es difícil para su pareja conectarse con ellos emocional e incluso físicamente.

Esta dificultad conducirá a una pérdida de intimidad, y la comunicación se vuelve casi imposible en la relación. Una vez que la comunicación efectiva sale por la puerta, la relación también podría ser una montaña rusa.

Además, una actitud negativa hace una espinosa, nerviosa e imposible de acercarse. Una vez que una pareja en una relación se vuelve distante (o hace que su pareja piense que son así, por cómo se han presentado en la relación con el tiempo).

Pesimista y desagradable, existe la posibilidad de que su pareja se rinda en la relación.

Si tiene una mala actitud, debe aprender y emplear algunas técnicas efectivas de ajuste de actitud. Jugarían un papel importante en ayudarlo a mejorar su actitud.

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15 formas de cambiar su mala actitud en una relación

En esta sección, discutiremos cómo cambiar su actitud en una relación. Entonces, abrocharse.

1. Identificar y aceptar que hay algo que debe ser arreglado

No sería posible arreglar cualquier cosa que aún no haya identificado como desafío. De la misma manera, es imposible cambiar su actitud hacia positivo si no ha aceptado primero que sea negativo.

Este paso del proceso de recuperación es un poco difícil porque se deja sentarse y decirte la dura verdad.

Aceptar que tienes un problema de actitud se siente como arrancar una curita de una herida abierta. No siempre es la actividad más agradable que puedes llevar a cabo, pero a largo plazo pagaría.

Además, pase algún tiempo reforzando sus escudos mentales para esto. Como se indica desde el principio, el viaje para ajustar su actitud vendrá con su parte justa de los desafíos. Solo decide pegarlo.

2. Dime a ti mismo que no hay excusa para una mala actitud

Muchas personas se sienten cómodas con la gente mala y desagradable porque tienen una forma de poner excusas para su mala actitud, cada vez.

Aquí está la cosa. Si no deja de poner excusas para su mala actitud, sería imposible obtener cambios permanentes.

Tomaría un tiempo comenzar a ajustarse a esta nueva versión de usted mismo. Sin embargo, es necesario que también realice este ejercicio de recalibración mental.

3. Salir del pasado

Indicamos desde el principio que uno de los principales determinantes de la actitud de una persona son sus experiencias pasadas. Por lo tanto, uno de los pasos críticos que debe tomar mientras busca formas de cambiar su actitud es salir de su pasado.

Ayudaría si hiciste las paces con el hecho de que no puedes cambiar las cosas que te han pasado en el pasado y que tampoco hay que deshacerlos.

Sin embargo, puede controlar su presente y determinar que su pasado ya no se arrastrará y afectará negativamente su presente y futuro.

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4. Desconecte su equipaje mental

A veces, es posible que te encuentres arremetiendo contra tu pareja y ser desagradable con ellos en la más mínima oportunidad. Si se toma un tiempo para examinar esto críticamente, puede descubrir que lo que le está sucediendo es el resultado de su entorno interno.

¿Cómo son sus pensamientos que suelen ser??

¿En qué pasas la mayor parte de tu tiempo pensando??

¿Piensas en las cosas que te han sucedido y te encuentras cauteloso con las personas en tu vida porque temes que esas experiencias negativas resurgan?

Si su respuesta a estas preguntas es sí, es posible que desee tomarse un tiempo para clasificar sus pensamientos.

Para cambiar su actitud negativa, debe cambiar completamente sus pensamientos. Si su pareja lo ha perjudicado, comprometa tu enfoque desde el pasado hacia la felicidad que quieres alcanzar.

5. Hablar con tu pareja

Estás a punto de caminar por un camino largo y arduo. Mantener a su pareja en la oscuridad puede no ser la mejor línea de acción. Si desea obtener la máxima cooperación y apoyo de ellos, debe hacerles saber que está aprendiendo cómo cambiar su actitud en la relación y aplicar las estrategias que está aprendiendo.

La comunicación es vital en esta etapa. Debes tener una conversación sin restricciones con tu pareja sobre su presente y lo que te encantaría lograr al final del día.

Cuando hayas hecho esto, tu viaje se vuelve mucho más fácil.

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6. Identificar y eliminar los desencadenantes

¿Hay personas, lugares o escenarios que desencadenen sentimientos negativos en ti?? Podría ser un amigo que te hace sentir terrible cada vez que pasas el rato con ellos. Por otra parte, podría ser una calle que te recuerda una experiencia terrible en tu pasado.

En la medida de lo posible, identifique y elimine estos desencadenantes de su vida. Si está tratando de entrar en su futuro, debe dejar de lado todo lo que le recuerde al pasado que desea dejar ir.

Esto puede tomar algo de tiempo. Sin embargo, siempre es una experiencia rentable a largo plazo.

7. Practicar el autocuidado es vital

Piense en usted mismo como un huevo que está a punto de eclosionar en este momento. Ese delicado marco de tiempo entre las realidades (su pasado y su presente). Una forma de mantenerse positiva en su relación y dejar ir la negatividad es practicando el autocuidado/amor propio.

¿Cuáles son esas pequeñas cosas para hacer?? Podría ser su amor por visitar el cine a intervalos o simplemente despertarse temprano en la mañana para sentarse en la tranquilidad de su sala de estar con una taza de su té favorito en la mano.

Incluso si el suyo es comida o vacaciones, es vital que conscientemente practique el autocuidado en este momento.

8. Aprenda a hacer solicitudes en su relación

Hay una diferencia entre una solicitud y una instrucción. En una relación, esta diferencia se vuelve más evidente.

Si, antes de este tiempo, se ha acostumbrado a entregar pedidos y exigir el cumplimiento de su pareja, es posible que desee repensar.

Nadie quiere ser jefe, especialmente no tu pareja. Hacer el hábito de usar estas palabras mágicas; "por favor y gracias."Al principio, su ego puede recibir una buena paliza. Sin embargo, esto puede mejorar significativamente su relación.

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9. Pase más tiempo escuchando a tu pareja

Una forma en que una mala actitud se expresa en una relación es siempre deseando hablar todo.

Si te has encontrado hablando y tomando decisiones de una sola persona (especialmente en lo que respecta a las decisiones importantes) en tu relación, es posible que deba repensar.

Pequeños actos de escuchar a su pareja pueden contribuir en gran medida a reparar los daños que ya pueden haberse hecho en su relación.

Cuando pases el rato con ellos después de las cenas, trate de prestarles su atención indivisa, incluso si eso significa guardar todos los dispositivos mientras lo hace.

Además, pregúnteles conscientemente sobre sus opiniones sobre muchos temas, y dale a saber que tienen algo que decir en la relación. Esto los ayudará a sentirse valorados y respetados también.

10. Admite tus fallas cuando te equivoces

Si ha estado buscando cómo cambiar su actitud en una relación, debe hacerse una nota mental para asumir la responsabilidad cuando se equivoca.

Además, desarrolle la fuerza para admitir que estás equivocado cuando estás. Tratar de dar la culpa a cualquiera puede parecer una decisión inteligente, pero en realidad, no es.

Todos cometen errores, pero los valientes aceptan sus errores y vuelven sobre sus pasos cuando han identificado sus defectos.

11. Practicar conscientemente la gratitud todos los días

Al comienzo de cada nuevo día, pregúntese por qué está agradecido (y no tienen que ser las aparentes grandes cosas de la vida).

Practicar gratitud te recuerda que la vida es buena y que tienes muchas razones para estar agradecido de que todavía estés en esa relación. Ayuda a cambiar su enfoque de los negativos a los positivos.

Además, la atención plena es una práctica necesaria que debe incorporar a sus actividades cotidianas. Vivir en el momento es una forma de identificar lo que debe estar agradecido cada día de manera efectiva.

12. Conscientemente recuérdate que te mereces la felicidad

Y sí, esta es una razón principal por la que debe aprender a cambiar su actitud en una relación.

Para tener una relación feliz, debe trabajar constantemente en su actitud para ver lo mejor de su pareja. Cuando todos ustedes conscientemente hacen un esfuerzo, la relación se convierte en una.

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13. Mantener pasatiempos e intereses saludables

Si hay algo que te mantiene emocionado, algo que te encanta hacer, es posible que desee hacer que sea parte de ti hacerlo tan a menudo como puedas (por lo que no está lastimando a tu pareja u otras personas de ninguna manera).

Tener pasatiempos saludables y participar en ellos es una forma de mantenerte feliz. La felicidad debería convertirse en tu nueva norma para estar en tu mejor momento y ver menos actitud negativa.

Cuando mantiene pasatiempos e intereses saludables, se convierte en una persona en general más feliz y más fácil de tener una relación con.

14. Únete a un grupo de apoyo

A veces, salir de la persona mayor (con una mala actitud) y convertirse en esta nueva persona puede ser difícil. Como resultado, es posible que deba rodearse de personas que pasen por la misma fase de vida que.

Una cosa que hace un grupo de apoyo es que unifica a las personas y, como resultado, proporciona a todos un espacio seguro desde donde pueden dibujar fuerza y ​​motivación cuando se sienten deprimidos.

¿Hay un grupo de personas que se enfrentan a los desafíos de actitud en sus relaciones?? Es posible que desee unirse a ese grupo de apoyo.

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15. Habla con un profesional

Ven a pensarlo. Independientemente de lo difícil que lo intentes, hay algunas cosas que es posible que no puedas entender por tu cuenta. Esto hace necesario que dejes un espacio donde un profesional pueda encajar.

Ya sea que esté clasificando sus experiencias pasadas, es necesario lidiar con la baja autoestima, navegar por el trauma o simplemente tratar de ser un mejor socio, tener un profesional en la medición rápida es necesario.

Conclusión

Si ha estado buscando saber cómo cambiar su actitud en una relación, preste atención a los 15 pasos que hemos compartido en la última sección.

Si los sigue a todos, notará que su relación mejora significativamente porque se convierte en una persona mucho mejor.

Te mereces una relación feliz.