15 consejos para olvidar por completo a tu ex novia

No todas las relaciones terminan llegando al feliz para siempre. No todo el amor del mundo está destinado a durar. Y está bien porque el amor no solo sucede una vez. Después de una gran ruptura, puede parecer que tu vida está terminando, pero eso no es cierto en absoluto. Puedes seguir adelante y ser más feliz eventualmente. Pero en este momento, probablemente ni siquiera puedas sacar la ruptura de tu cabeza. Mientras navega por los pensamientos sobre cómo superar a su ex novia, es posible que esté reproduciendo constantemente la ruptura en su mente o tratando de averiguar lo que hizo mal, para que pueda hacerlo bien.

Muchos hombres incluso enfrentan el problema de superar a sus ex novia que los engañaron o los abandonaron. Se sienten engañados y traicionados, pero al mismo tiempo, no saben cómo enamorarse tan fácilmente. Según NBC News, “los hombres tardan más en superar a sus ex y no se superan por completo. Los hombres son más propensos a ser conmocionados. Cuanto mayor sea el shock de la pérdida, más tiempo tarda en recuperarse."

Entonces, si bien eso puede ser cierto, tampoco significa que uno tenga que vivir con el dolor de la angustia. Es importante hacer las paces con lo que sucedió, pero eso puede llevar algún tiempo. Pregúntese, ¿quiere permanecer con el dolor y la miseria en la que su ex lo dejó u olvida a su ex novia por completo y sigue adelante y sigue adelante?? Cuando respondes a este último afirmativo, ese es tu primer gran paso.

Si está interesado en dar ese paso para seguir adelante y ser mejor, entonces ha venido al lugar correcto hoy. Con la ayuda de la psicóloga de asesoramiento Kranti Momin (Masters in Psychology), que es un practicante de TCC experimentado y se especializa en varios dominios de asesoramiento de relaciones, veamos 15 maneras de cómo superar a su ex novia.

Cómo superar a tu ex novia por completo? 15 consejos

Tabla de contenido

• Cómo superar a tu ex novia por completo? 15 consejos
  • 1. Manténgase alejado y mantente fuera de contacto para superar a tu ex novia
  • 2. Evite los lugares que le recuerdan a ella incluso cuando todavía la amas
  • 3. Manténgase alejado de los desencadenantes
  • 4. Cómo superar a tu ex novia? Prueba una desintoxicación de redes sociales
  • 5. Habla de ello con tus amigos y familiares
  • 6. Encuentra un nuevo enamoramiento para deshacerse de los recuerdos de ex novia
  • 7. Cómo olvidar a una chica? Evite escuchar canciones tristes/románticas
  • 8. Pasa un tiempo de calidad a solas contigo mismo contigo mismo
  • 9. Cómo pasar de la ex novia? Evite llamarla constantemente
  • 10. Explica toda la historia a tus amigos
  • 11. Para superar a tu ex novia que te dejó, mantente ocupado con otras cosas
  • 12. No pienses en vengarse
  • 13. Para superar a tu ex novia, pídale un cierre
  • 14. Cómo pasar de la ex novia? Vuelva a marcar
  • 15. Cómo superar a tu ex novia? Probar cosas nuevas

Deshacerse de sus recuerdos de ex novia es probablemente la mayor preocupación que pesa en su mente en este momento. Es difícil superar a un ex que todavía amas, no lo dudamos. No importa cuánto muestres al mundo que no te importa la ruptura, en el fondo sabes lo doloroso que es realmente.

La mayoría de los hombres van directamente a la zona de negación, donde evitan sus sentimientos y luego intentan seguir adelante en una relación de rebote o algo más en ese sentido. El problema con la negación y tal enfoque es que no hace que el dolor desaparezca. Puede hacer que uno sea ciego por un tiempo, pero es solo cuestión de tiempo hasta que los sentimientos dolorosos resurgan y te atrapen nuevamente.

El dolor de la angustia aún permanecerá y también afectará la próxima relación en la que entras. Es por eso que es mejor superarlo de una vez por todas en lugar de llevar ese equipaje emocional con usted. En ese caso, hablemos de cómo olvidar a su ex novia de una vez por todas y seguir adelante. Aquí hay 15 consejos que te ayudarán:

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1. Manténgase alejado y mantente fuera de contacto para superar a tu ex novia

"Podemos ser amigos?"Es un completo no-no, si nos preguntas. Especialmente en los días iniciales, es mejor evitar ser amigos de tu ex novia. Después de romperse, las mujeres a menudo tienen el hábito de ser amigos de sus ex novios. Pero para la mayoría de los hombres, después de una ruptura, no puedes volver a ser amigos de nuevo. No tan fácilmente. Por eso es mejor mantenerse alejado de ella.

No importa cuán grande sea el papel que desempeñó en tu vida, es mejor arrancar el vendaje de una vez por todas en lugar de lastimarse al estar cerca de ella. No aceptes ser amigo de tu ex. Estar constantemente en contacto con ella te hará reflexionar siempre sobre las preguntas 'qué pasaría si'. ¿Qué pasa si le pido disculpas y solucionamos las cosas?? ¿Y si ella cambia?? ¿Y si ella me ama pero está confundida ahora mismo??

Confía en nosotros cuando te decimos que estas son las últimas cosas que necesitas en tu mente en este momento. La extrañas, por eso siempre buscarás razones para hacer las paces. Pero es hora de reconocer que esta relación está en el pasado ahora y debe mantener la cabeza en alto y avanzar.

2. Evite los lugares que le recuerdan a ella incluso cuando todavía la amas

Después de las rupturas, tiendes a revisar los recuerdos pasados ​​y pensar en tu relación. Incluso tiendes a ir a lugares significativos y revivir los momentos que tú y tu ex novia compartieron. Callejones donde ustedes dos compartieron risas sin fin, cafeterías donde solía obtener sus mochas o tiendas de chocolate blanco favoritos donde solía actuar tonta mientras compra, los recuerdos son todo lo que le queda ahora.

Y visitar esos mismos lugares en los mismos lugares solo te hace pensar en ella y esos recuerdos aún más. Es importante evitar ir a los lugares que solo te recordarán a ella y al tiempo que pasaste allí y te hará espiral en pensamientos que realmente no necesitas. Si quieres olvidar a tu ex novia, debes dejar de bajar por ese carril de la memoria. Especialmente cuando todavía la amas, debes tratar de evitar pensar en ella tanto como puedas.

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3. Manténgase alejado de los desencadenantes

Si quieres olvidar a tu ex novia por completo, entonces debes mantenerte alejado de los desencadenantes que te recuerdan a tu ex novia que te engañó o te dejó. Cada vez que hay algo que te recuerda a ella o a tu relación, es un desencadenante y debes hacer un giro en U rápidamente.

Desde ver su tipo de mantequilla de maní favorita en los grandes almacenes o encontrar su arete debajo de su almohada, debe mantenerse alejado de todo. Deja ir las cosas que dejó en tu casa. Desde su cepillo de dientes hasta sus camisetas hasta sus libros, es hora de eliminar todo. No dejes que estos desencadenantes te hagan volver a visitar tu pasado o peor, hable allí. Solo hará que sea mucho más difícil seguir adelante.

4. Cómo superar a tu ex novia? Prueba una desintoxicación de redes sociales

Vaya a una desintoxicación de redes sociales, que aquí significa bloquear su cuenta o al menos, resistir el impulso de visitar su perfil varias veces al día. Visitar su perfil podría hacer que la extrañe menos, pero eso solo será por el momento. A largo plazo, todo lo que harás es convertirte en un acosador loco.

Evite la necesidad de visitar su perfil de redes sociales y presione el botón de bloque cuando se trata de su perfil si cree que puede ser útil. Acosar a tu ex es simplemente una mala idea si quieres olvidar a tu ex novia por completo.

5. Habla de ello con tus amigos y familiares

Kranti dice: "Habla con tus amigos y familiares sobre tus sentimientos. Tus sentimientos de vacío, los celos necesitan una salida en este momento. Dado que tus pensamientos están constantemente nublados con emociones confusas, es posible que dejes que esos sentimientos se sientan allí y se sientan peor. En cambio, permítete vocalizarlos para procesar lo que sientes de una manera mucho mejor."

El poder de pasar tiempo con amigos y familiares está realmente subestimado. Como sugiere el consejero, puede ser beneficioso y muy útil pasar tiempo con aquellos que los aman. No solo te conocen bien, sino que también te ayudarán a darte cuenta de lo digno de amor que realmente eres.

6. Encuentra un nuevo enamoramiento para deshacerse de los recuerdos de ex novia

Para superar a su ex novia y abstenerse de pensar en ella, debe ocupar su mente con algo más, o en este caso, 'alguien más'. Pero preste mucha atención porque no estamos sugiriendo que salga y se convierta en una especie de estafador romántico para jugar con los sentimientos de otras personas.

En cambio, se trata de distraer su mente de deambular hacia su ex. Siga una nueva celebridad o influyente en las redes sociales y desarrolle un nuevo enamoramiento. O incluso charla con la mujer en tu clase de escalada o la chica que a menudo ves leyendo un libro en tu cafetería habitual.

Atrolarse de las celebridades es inofensivo y al mismo tiempo te ayuda a quitarte la mente de tu ex. Y un poco saludable con los que te rodean solo será bueno para tu autoestima. Así que pruébalo pero sé dónde trazar la línea. No quieres que las cosas se vuelvan desordenadas y confusas y caminen directamente en otra angustia.

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7. Cómo olvidar a una chica? Evite escuchar canciones tristes/románticas

Sí, todos hemos estado allí. Cuando llega una ruptura, sientes la necesidad de meter tu rostro en una almohada y gritar dentro de ella mientras una triste canción de amor se reproduce en el fondo. O ambos podrían haber tenido un "ir a" Canción que dos bailaron en la sala de estar o atascado en el auto juntos. Principalmente después de las rupturas, los hombres comienzan a tocar ese tipo de canciones que solo les hacen pensar en su relación y ruptura aún más.

Es una forma de lidiar con la angustia y, a veces, puede ser beneficioso llorarlo. Pero sólo por un tiempo. Si quieres escuchar canciones de ruptura, escucha canciones que aligeran el estado de ánimo en lugar de las que te empujan hacia la zona triste y sappy. Y definitivamente no hagas una lista de reproducción de desamor para tu viaje matutino al trabajo. Esta no es una buena rutina!

8. Pasa un tiempo de calidad a solas contigo mismo contigo mismo

Después de las rupturas, las personas generalmente prefieren quedarse solas mientras se revolcan en sus pensamientos de "No puedo olvidar a mi ex novia". Es porque no quieren que nadie más vea cuán vulnerables se han vuelto después de la ruptura. Pero honestamente, uno realmente no debería necesitar una razón para tomar un descanso para pasar tiempo con sí mismos.

Kranti sugiere: “Para superar a su ex novia, puede ser útil pasar tiempo solo consigo mismo. Le permite resolver sus sentimientos, procesar lo que realmente está pasando y descubrir una manera de lidiar con ese dolor. Algunos días puede sentirse culpable, otros días puede sentir enojo. Que fluyan todos esos sentimientos. Probablemente hay muchas cosas dentro de ti y pasar tiempo solo te ayudará a organizar todo lo mejor."

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9. Cómo pasar de la ex novia? Evite llamarla constantemente

Cómo pasar de la ex novia? Bueno, definitivamente no la spam con llamadas o mensajes de texto. Muchas veces, los hombres no pueden resistir el impulso de borracho marcar a su ex o enviar un mensaje de texto para abrir el capítulo de ruptura de nuevo. Todos somos culpables de lo mismo y también sabemos que este tipo de comportamiento empeora las cosas.

Llamarla o enviarle un mensaje de texto doble no va a cambiar las cosas para ustedes dos. Ella ha tomado su decisión y tendrás que vivir con eso. Hablar con tu ex solo hará las cosas más complicadas y te hará pensar en cosas que en realidad son bastante inútiles. Una vez que llames a tu ex, tendrás ganas de llamarla una y otra vez hasta que te empuja para siempre, lo que va a aguantar aún más más tarde.

10. Explica toda la historia a tus amigos

Cuando todavía la amas, no será fácil hablar de ella una y otra vez y volver a visitar esos sentimientos. Pero sus amigos tendrán muchas preguntas candentes sobre su ruptura y estas preguntas seguirán surgiendo en momentos incómodos. Es mejor despejar el aire de una vez por todas para que no tenga que hablar de ello más de lo que necesite.

Explique toda la historia a sus amigos y aclare todas sus dudas de una vez. Tener una gran discusión y eso es todo. Esto evitará que el tema aparezca en el futuro y también se sentirá más ligero una vez que lo sace de su sistema. Pero una vez que se elimine de su sistema, trate de no encontrar razones para comenzar a hablar de eso nuevamente.

11. Para superar a tu ex novia que te dejó, mantente ocupado con otras cosas

No es fácil olvidar a alguien por completo y lavar sus recuerdos como si nunca existieran por ti. Olvidar a alguien no es una cosa instantánea que uno puede hacer. Uno de los pequeños pasos que puede tomar para superar a su ex novia que lo dejó y lastimó es mantenerse ocupado y ocupado con otras cosas.

Una vez que su mente esté ocupada con otras actividades, sus pensamientos no se desviarán tanto a su ex novia. Desde ir a los bolos por las tardes hasta aprender a cocinar, es un comienzo hacia una vida individual más productiva y feliz. Después de todo, pregúntate, ¿quieres ahogarte en tus penas o sentirte bien contigo mismo??

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12. No pienses en vengarse

Muchos hombres piensan que la respuesta a cómo olvidar a una niña reside en volverla, con la esperanza de que les haga sentir mejor con todo. Pero pensar en poner celoso a tu ex novia o vengarse solo le mostrará que todavía estás colgada de ella y que no puedes pasar de ella.

No dejes que tenga ese tipo de poder sobre ti. No hacer nada es la mejor opción en tal escenario si te tomas en serio descubrir cómo superar a tu ex novia. Mostrarle que estás en paz con la ruptura la hará sentir inquieta y confundida. Pero si sigues tratando de llamar su atención, ella usará lo mismo contra ti y estarás atrapado en un ciclo tóxico.

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13. Para superar a tu ex novia, pídale un cierre

Una de las principales razones por las que es difícil olvidar a su ex es que no tiene el cierre adecuado una vez que su relación terminó. Esto es lo que te está haciendo aferrarte a la esperanza y los recuerdos de ella. Es muy importante obtener el cierre después de su ruptura. El cierre lo ayuda a comprender y darse cuenta de que no hay posibilidad de que usted y su ex vuelvan a estar juntos de nuevo.

Comprenderá los eventos que conducen a la ruptura más claramente. Una vez que te das cuenta de que es un extremo muerto, te ayudará a seguir adelante y olvidar a tu ex novia por completo.

Kranti nos dice: “Sin cierre, podrías seguir volviendo a una relación que no funcionó o no es bueno para ti. Obtener el cierre le permite finalmente establecer el camino de convertirse en su mejor yo. Esto también lo ayuda a encontrar una pareja futura mejor y ambos pueden formar una relación más saludable entre sí y con su propio ser cuando el tiempo es correcto."

14. Cómo pasar de la ex novia? Vuelva a marcar

Si ha pedido a sus amigos que le den espacio después de la ruptura, use esto como una oportunidad para despejar su cabeza en lugar de jugar su ruptura en un bucle. Pasa un tiempo a solas contigo mismo y confronta tus sentimientos. Solo tú puedes entender cómo te sientes y ser honesto con tus sentimientos. Poseer cómo te sientes en lugar de huir de él. Esto te ayudará a resolver tus sentimientos y te sentirás más ligero.

Kranti dice: “Por curarse, no se trata solo de estar ocupado en otras tareas. También es importante darse cuenta de que estás pasando por algo importante en tu vida. Tómelo como una lección que te enseñará a acercarte a ti mismo. Concéntrese en su salud mental y nuevas actividades para su propio bienestar."

15. Cómo superar a tu ex novia? Probar cosas nuevas

Tus quejas de "No puedo olvidar a mi ex novia" que deben terminar. Necesitas desviar tus energías de pensar en ella a hacer algo mucho mejor con tu tiempo en su lugar. ¿Por qué pensar en esta ruptura como algo tan malo?? Piense en ello como un período de oro en su vida donde puede explorar las cosas que lo rodean y explorarlo como nunca antes.

Este es el momento de pensar en ti mismo y en lo que quieres. Hacer viajes con tus amigos y tener nuevas aventuras. Esta vez se trata de probar cosas nuevas y tener nuevas experiencias. Te ayudará a tomar un descanso de tu vida aburrida y rutinaria y te sentirás como una nueva persona al final de la misma.

Las rupturas no son fáciles para nadie. Especialmente cuando alguien que amabas, te dejó por otra persona o te engañó. Superarlos no es algo fácil, pero todo comienza con dar el primer paso. Y luego descubrirás qué hacer a continuación.

No puedes olvidar a alguien a menos que quieras. Una vez que te decidas que quieres olvidarla, sigue estas 15 maneras y la sacará de tu sistema antes de lo que piensas. Lo más importante, sanará de la ruptura y comenzará a centrarse en usted y en sus cercanos más.

¿Qué tan pronto puedes comenzar a salir de nuevo después de una ruptura??

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