15 formas de apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo

En este articulo

• ¿Qué es un aborto espontáneo??
• Efectos comunes del aborto espontáneo
• Impacto del aborto espontáneo en los hombres
• Impacto del aborto espontáneo en las mujeres
• 15 consejos para apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo
• A dónde ir en busca de ayuda

Nadie te dice lo difícil que puede ser tener un aborto espontáneo.

No existe un curso manual ni de capacitación que pueda prepararlo para la situación o apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo. Si ocurre un aborto espontáneo después de unos días o 20 semanas, puede ser confuso, doloroso y molesto.

Escuchar que su pareja está embarazada puede ser una de las noticias más emocionantes que escuchará en su vida. Pasar de eso a escuchar a su pareja sufrió la pérdida de embarazo puede ser devastador.

¿Qué es un aborto espontáneo??

Un aborto espontáneo se define como una pérdida de un embarazo antes de las 20 semanas. La causa a menudo no está explicada.

Según la Clínica Cleveland,

Un aborto espontáneo, también llamado aborto espontáneo, es el final espontáneo de un embarazo.

Es más probable que se produzca un aborto espontáneo dentro de los primeros 3 meses de embarazo, antes de las 20 semanas de gestación.

Solo el 1% de los abortos involuntarios ocurren después de 20 semanas de gestación. Estos se denominan abortos espontáneos tardíos.

Efectos comunes del aborto espontáneo

Si bien el embarazo puede haber durado solo unas pocas semanas, el impacto emocional es uno que se puede sentir durante semanas, meses e incluso años por venir. Puede ser difícil entender por qué está pasando su ser querido.

• Efectos emocionales

Las mujeres pasan por varios efectos emocionales del aborto espontáneo en las fases. Hay 6 etapas de dolor después del aborto espontáneo:

1. Negación
2. Incredulidad
3. Enojo
4. Negociación
5. Depresión
6. Aceptación

• Efectos físicos

Algunos de los efectos físicos del dolor por aborto espontáneo son

1. Llanto constante
2. Pérdida de apetito
3. Pérdida de concentración
4. Estreñimiento, diarrea, etc

• Efectos espirituales

Planear el embarazo lleva meses y cuando hay un aborto espontáneo, la mujer pasa por la culpa y la pérdida de fe en la vida. También hay signos de desconfianza en cualquier tipo de relación y un anhelo constante por el niño perdido.

• Efectos de la relación

Diferentes personas reaccionan al aborto espontáneo de manera diferente y es importante respetar esas diferencias.

Mientras que para algunas parejas, el aborto espontáneo actúa como un catalizador para acercarlas, y para algunas, lleva a una grieta en la relación ya que el esposo y la esposa no pueden entender el trauma emocional del otro. La relación después del aborto espontáneo puede cambiar drásticamente y depende de la pareja de cómo se dirigen.

Podría haber frustración, malentendido, sentimiento de impotencia en la relación.

Impacto del aborto espontáneo en los hombres

Los hombres pasan por diferentes tipos de dolor cuando su pareja aborta. A menudo se superan con una sensación de dolor irrazonable. Esto también aumenta su estrés y los pone en un estado de duda con respecto a su confiabilidad.

No solo esto, la impotencia de embarazo de un hombre también lo abruma, lo que lleva a una mayor agitación emocional. La profunda empatía de un hombre también está orientada a objetivos con un enfoque de resolución de problemas.

Impacto del aborto espontáneo en las mujeres

No es biológicamente posible que un hombre entienda el golpe completo. Para las mujeres, el impacto es relativamente más contundente. Lo que pasan es tanto emocional como físico. Ella sufre a través de muchas dificultades en la soledad.

Es innegable que un alto estado de ansiedad y depresión sigue un aborto espontáneo. Ella puede encontrar episodios frecuentes de llanto y varios cambios hormonales que pueden intensificar los síntomas.

Comparativamente, las mujeres que se ocupan de aborto espontáneo son más vocales sobre su pérdida que los hombres.

15 consejos para apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo

Aquí hay algunas formas útiles de apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo. Esta práctica lista de DOS y no hacer para apoyar mejor a su cónyuge lo ayudará a superar la situación.

1. Ser de apoyo

Escuche con un oído sin prejuicios. No intentes arreglarlo. Saber Qué decir después de un aborto espontáneo.

Para apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo, deje que su pareja hable de ello tanto como sea necesario.

Si el soporte que muestra es activo escucha, tranquilidad o simplemente está presente y duele juntos, es importante que su pareja sepa que no importa lo que pueda contar con usted en este momento.

2. Evite discutir el aborto espontáneo

La regla es simple. Comfort Wife después de un aborto espontáneo al no mencionarlo.

Evite hablar de aborto espontáneo con su pareja. Cuanto menos hables de eso, mejor. Es la mejor manera de avanzar, dejando atrás un recuerdo doloroso. A menos que su pareja quiera discutirlo, no lo mencione.

3. Fomentar las habilidades de afrontamiento positivas

Para hacer frente al aborto espontáneo, las habilidades positivas de afrontamiento son las habilidades de afrontamiento que son saludables para usted. Ejemplos de habilidades de afrontamiento saludables son caminar, yoga, acupuntura, si puede encontrar algo que les guste y puede hacerlo juntos, puede ser muy terapéutico.

También puede ser un buen momento para hablar sobre sus sentimientos por usted y su pareja.

4. Espera a que lo intenten intentando de nuevo

Estará en ambas mentes, pero su pareja aún puede sentir los efectos del último embarazo y puede no sentir que no está embarazada.

Para apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo, dale a tu pareja el tiempo que necesitan para duelo y estar en un lugar donde puedan abrir sus corazones y sus cuerpos para otro embarazo. Recuerda que tu opinión también cuenta.

Si bien puede ser útil esperar a que su pareja lo mencione, tiene voz en la planificación familiar futura.

5. Reconozca que este aborto involuntario también le sucedió

Sea solidario pero solicite apoyo también a su pareja, amigos o un profesional.

Por mucho que haya un estigma para que las mujeres discutan haber experimentado un aborto espontáneo, el estigma para una pareja es aún más alto.

Si bien debe continuar comunicándose con su esposa, puede ser útil tener a alguien en el exterior que pueda ayudarlo a comprender cómo se siente sobre el aborto espontáneo. Es posible que no esté experimentando los sentimientos que es su esposa y que está bien.

Hablar con alguien sobre cómo ser solidario cuando tiene sentimientos diferentes también puede ser útil.

6. Escríbelo

Tu pareja y tú deberías anotar tus sentimientos y compartirlos entre sí para desahogar tus emociones y evitar introducir sentimientos negativos. Compartir sentimientos también es importante para apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo, haga que la comunicación sea suave y vuelva a la normalidad.

7. No apresure el proceso de curación

La curación toma su propio tiempo dulce y varía para todos.

Entonces, en caso de que esté saliendo de él y su pareja todavía esté en el espacio oscuro tratando de manejar un aborto espontáneo o superar un aborto espontáneo, no se sienta frustrado ya que están lidiando con su propio dolor, luchando y ellos '' Definitivamente saldrá de eso.

8. Cuidando sus necesidades diarias

La mente está en estado de pérdida después de un aborto espontáneo y tomará algún tiempo volver a la normalidad. Por lo tanto, asegúrese de apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo al cuidar las necesidades diarias de su pareja, ya sea comida o comestibles y cada pequeño cuidado posterior a las delgas.

9. Aprende a escuchar

Más que hablar, es importante apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo escuchando a su pareja y ayudarlos a desahogar todas sus emociones. Escuchar es extremadamente esencial en el matrimonio. Contribuye a fortalecer la relación y muestra su atención.

10. Terapia de pareja

Busque el apoyo de un psicólogo para guiar a su pareja y a usted a través del proceso de curación. El aborto espontáneo puede dejar atrás un gran trauma y la terapia de pareja puede ayudarlos a liderar la vida de una manera más saludable.

11. Participar en actividades de pareja

Involucrarse en actividades como yoga, gimnasia u otros pasatiempos y actividades para mantenerse comprometidos y utilizar su tiempo de manera efectiva. No se puede negar el hecho de que una mente ociosa es un taller de diablo.

Entonces, permanezca ocupado para evitar pensamientos negativos del trauma.

12. Introducir una mascota

Las mascotas pueden ayudar mucho y son extremadamente terapéuticas. Entonces, ambos pueden estar de acuerdo con un gato, un perro, un pájaro o cualquier otra mascota para agregar positividad en su vida.

Cuidar a su mascota también los llenará con un sentido de responsabilidad y lo hará una adición adorable a su familia.

13. Conocer gente

Conocer gente y hablar con ellos. Buscar su apoyo. Podría ser su familia o amigos cercanos en los que pueda confiar. Salir a menudo con ellos en lugar de confinarse en su hogar.

Si usted o alguien que amas está experimentando un aborto espontáneo, no estás solo. Hay apoyo.

14. Pregunte cómo se siente tu pareja

Esto puede sonar bastante obvio, pero es tan importante en el procesamiento de un aborto espontáneo. Continúe preguntando cómo se sienten y preguntando cómo puede ser solidario.

Es posible que su pareja no sepa si necesita apoyo o qué tipo de apoyo necesitan. Continuar preguntando hará que su pareja sepa que cuando estén listos para el apoyo, estará allí para ellos.

Es bueno apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo al comprender que algún día pueden sentirse bien y al día siguiente podrían sentir dolor de dolor.

Es importante tomar un día a la vez cuando pasa por un aborto espontáneo.

15. No hagas planes futuros

A menos que ambos estén completamente curados, no planifiquen el futuro ni discutan el próximo embarazo. Asegúrese de que ambos estén mental y físicamente durante el pasado antes de planificar el próximo niño. Puede tomar un par de años, pero es importante superar el trauma de tener un aborto espontáneo.

En el video a continuación, Cassandra Blomberg combina su viaje personal a través de la pérdida de embarazo con investigación sobre aborto espontáneo y muerte fetal para explicar por qué necesitamos romper el silencio que rodea este tema.

Ella explica las emociones que las mujeres y los hombres pueden experimentar durante la pérdida del embarazo, cómo la pérdida puede afectar la salud mental y los futuros niños, y lo que debemos hacer para apoyar mejor a quienes la atraviesan.

A dónde ir en busca de ayuda

Además de buscar ayuda de familiares y amigos, es importante contar con los consejeros para adoptar un enfoque holístico hacia la situación y tener una solución saludable. Los niveles de duelo de ambos socios serán diferentes.

Por lo tanto, se asocie con las organizaciones de apoyo en su área y permanezca en contacto regular con el terapeuta para ayudarlo a salir del trauma sin mucha dificultad.

Llevar

Es importante apoyar a una pareja después de un aborto espontáneo al estar allí, aparte de ponerse en contacto con organizaciones de apoyo a aborto espontáneo para superar el dolor de aborto espontáneo y mejorar la conciencia sobre la situación. Además, ten paciencia y sepa que con el tiempo, esto también pasará.