18 formas probadas de superar a su ex novio y encontrar la felicidad

"Creo que necesitamos romper." Escuchar estas palabras puede voltear su mundo en una fracción de segundo. Después de que su compañero lo aplaste en pedazos, lo más duro y más valiente es superar a su ex novio y seguir adelante con su vida. Como Lord Byron escribió sabiamente: “El corazón se romperá, pero roto vivirá."

Pero cómo superar a tu ex novio y dejar atrás el pasado? Llamarlo desafiante sería un eufemismo. Tienes todos esos años de recuerdos que lidiar y, además, los sentimientos no pueden desaparecer de inmediato. Sus inquietudes son válidas, y realmente no hay una fórmula instantánea que te ayude a sanar.

Pero ciertamente puedes hacer las cosas más suaves y más cómodas para ti mismo con estas 18 formas de superar a un ex que todavía amas. Adoptar algunas de estas prácticas te ayudará mucho más de lo que piensas.

18 formas probadas de superar a su ex novio

Tabla de contenido

• 18 formas probadas de superar a su ex novio
  • 1. Hazte ocupado para superar a tu ex novio
  • 2. Saca esas emociones de tu sistema
  • 3. Cómo superar a mi ex novio? Reflexionar sobre la relación
  • 4. Habla con alguien
  • 5. Escribe tus sentimientos
  • 6. ¿Cómo puedes superar a un ex novio que ha avanzado?? Deja de culparte a ti mismo
  • 7. No pienses en ser amigos
  • 8. Volcar todos los recordatorios
  • 9. Deja de pensar demasiado para superar a un ex novio que realmente amaste
  • 10. Cómo superar a mi ex novio? Empiece a salir
  • 11. Pase tiempo con los cercanos
  • 12. Cortar el contacto para superar a un ex novio que ha avanzado
  • 13. Centrarse en sus negativos
  • 14. Piensa en las cosas que no te perderás
  • 15. Aprender y perdonar
  • dieciséis. Sal de tu zona de confort
  • 17. Ir de viaje
  • 18. Amarte a ti mismo es la mejor manera de comenzar a superar a tu ex

¿Cómo dejo de perder a mi ex?? ¿Todavía amo a mi ex?? Después de la ruptura, tales preguntas frecuentan su mente. Es porque todavía estás reproduciendo todos esos recuerdos en tu mente, de los momentos felices en la relación y los de la ruptura también. Tu vida está paralizada y nada va bien; Quizás te sientas profundamente sin dirección. Los hechizos de dolor, distracción, ira y pérdida del apetito son efectos posteriores a la ruptura.

Tal vez todavía no has obtenido el cierre de tu ex novio y esto te impide seguir adelante con tu vida. Pero es importante superar a tu ex novio para tu propio bienestar. ¿Por cuánto tiempo vas a revolcar la tristeza de tu relación rota?? Superar a su ex es tan inevitable y necesario como difícil.

Permítanos responder todas sus preguntas y resolver sus dilemas. Comenzamos priorizándole a sí mismo; Durante la duración de esta lectura, ponga sus necesidades primero y piense solo en usted mismo. Comprendido? Aquí vamos:

1. Hazte ocupado para superar a tu ex novio

Aquí viene la respuesta a cómo evitar a su ex novio. Según el famoso psicólogo de Nueva York DR. Sanam Hafeez, “Se tarda aproximadamente un mes en formar nuevos caminos neuronales en la mente de uno, por lo que lo mejor que puede hacer es estar ocupado y empacar su día con actividad. La mayoría de las personas se hunden en depresión cuando termina una relación."

Para superar a su ex novio rápido, es importante mantener su mente ocupada para que pueda aplicarse a las cosas que no están relacionadas con su ruptura. Mantenerse ocupado evitará que su mente deambule hacia recuerdos dolorosos. Estar ocupado también le impedirá participar en errores posteriores a la ruptura.

2. Saca esas emociones de tu sistema

Si eres una persona que cree en la negación y elige evitar tus emociones para que no sientas el dolor, entonces no lo hagas. La negación solo ayudará a corto plazo. Ignorar sus emociones conducirá a un sufrimiento a largo plazo y será aún más difícil recuperarse. Llora tu corazón y saca de tu sistema de una vez por todas.

Las emociones suprimidas son una receta para el desastre; Es mejor ser vocal y expresivo, incluso si las cosas se desordenan. Obtenga cajas de problemas, llene su cara con helado y haga lo que sea necesario cuando procese la ruptura. Todos se enfrentan de manera diferente. Y esto es lo que: las consecuencias de una ruptura son siempre emocionales y feas. ¿Y qué pasa si estás sollozando en la cama??

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3. Cómo superar a mi ex novio? Reflexionar sobre la relación

Pregúntese cómo era la relación. Eras feliz? ¿Se trataba de ustedes dos o de él?? Cuando miras hacia atrás y contemplarás los entresijos, te darás cuenta de lo ciego que estabas por amor. Las cosas siempre son más claras en retrospectiva. Una vez que comiences a ver las cosas con claridad, te darás cuenta de que la ruptura fue algo bueno.

Tal vez ambos fueron incompatibles, tal vez la relación fue tóxica. Quizás él era un novio egoísta, o eras una novia pegajosa. Estas banderas rojas serán visibles para ti ahora. Ganamos (la muy necesaria) objetividad después de que termina una relación. Puede superar a un ex novio que ha seguido evaluando su conexión pasada críticamente.

4. Habla con alguien

Hablar con alguien que esté cerca de usted y comprenda la situación en la que se encuentra ayudará a obtener alguna perspectiva. Llegar a un confidente ayudará a sacar todo ese dolor de su sistema y comenzar el proceso de curación. Asegúrese de que el que hable tenga una perspectiva positiva y que sea un buen oyente. Lo último que necesitas es otra dosis de negatividad.

Los padres pueden ser bastante útiles cuando intentas superar a un ex novio que realmente amabas. Lo mismo ocurre con hermanos, amigos o mentores. Si cree que necesita ayuda profesional, se acerque a un terapeuta o consejero que le mostrará la forma correcta de hacer frente a esta pérdida y recuperarse de ella.

5. Escribe tus sentimientos

Cómo superar a mi ex novio, preguntas? Puede que no seas alguien a quien le gusta escribir sus sentimientos, pero a veces escribir hace maravillas. Cuando habla con otra persona, es posible que no les diga exactamente cómo se siente y puede elegir dejar de lado algunos puntos. Pero cuando escribes, sabes que eres el único que lo va a leer.

Anotar lo que tienes en mente puede ser un buen ejercicio que también garantiza la confidencialidad. Te dará mucha claridad revelando las razones detrás de tu dolor. ¿Hay algún arrepentimiento?? Y ira residual? No puedes superar a tu ex novio cuando todavía lo amas a ciegas; Obtener perspectiva a través de la escritura es un buen remedio para las gafas rosadas que llevas puesto.

6. ¿Cómo puedes superar a un ex novio que ha avanzado?? Deja de culparte a ti mismo

Muchas veces después de una ruptura, la gente comienza a culparse por lo que salió mal en la relación. Sienten que su pareja los dejó o los engañó porque no eran lo suficientemente buenos. Es importante dejar de culparse a sí mismo por lo que salió mal. Deja ir la culpa que te hace sentir que no eres lo suficientemente bueno. 

Entender que no fue tu culpa. Si te engañaron, entonces se reduce a los rasgos y tendencias tóxicas de tu novio. No es para ti. No se puede responsabilizar por los errores de su pareja.

7. No pienses en ser amigos

No puedes ser amigo de alguien que rompió contigo. Podrías preguntarte: "¿Todavía amo a mi ex??"Y la respuesta podría ser un sí, pero mantenerse en contacto con el ex no es una buena idea. La regla sin contacto funciona mucho mejor cuando dos personas deciden separarse de.

Ambos pueden actuar como si estuviera bien volver a ser amigos nuevamente, pero no funciona. En algún momento u otro, todos esos sentimientos explotarán y saldrán de la manera más inesperada. Estar cerca de su ex novio será un recordatorio constante de su relación fallida y no podrá seguir adelante.

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8. Volcar todos los recordatorios

"¿Cómo dejo de perder a mi ex?"Si esta es una pregunta que le está haciendo afectando su mente, entonces debe saber que una desintoxicación es esencial cuando se trata de su ex novio. Si tienes una camisa que huele a él o una rosa que te dio, debes deshacerte de ellos. Cualquier recuerdo que sirva como un recuerdo (doloroso) debe ser expulsado.

Podrían ser sus cosas, regalos que le dio, o viejos trozos de boletos de cine que guardaste como recuerdo. Si quieres superar a tu ex, debes deshacerte de las cosas que te recuerdan. Si todavía te estás perdiendo al ex debido a las cosas que te rodean, retrasará el proceso de curación. Intenta borrar esos recuerdos con algunos trucos simples.

9. Deja de pensar demasiado para superar a un ex novio que realmente amaste

A medida que pasan los días, pensarás en todo lo que ha sucedido en el pasado y analizar las cosas que salieron mal. Cuanto más pienses sobre esos episodios, más te perseguirán esos recuerdos. Deja de pensar en cómo podrías corregir los eventos que tuvieron lugar.

Pensar demasiado es venenoso para la paz mental. Reflexionando sobre lo que pasa y por qué los notos nunca ayudaron a nadie. La clave es no habitar sobre una relación que se acabó. Permanecer en el momento presente. Esperamos lo que vendrá y concéntrese en su vida. Marilyn Monroe dijo astutamente: “A veces, las cosas buenas se desmoronan para que las cosas mejores puedan caer juntas."

10. Cómo superar a mi ex novio? Empiece a salir

Salir con el tiempo de mí! Se refiere al TLC que necesita absolutamente. Esta filosofía se promueve el amor propio. En lugar de buscar el amor de otra persona, se alienta a las personas a encontrar satisfacción en sí mismas. Salir con la fecha y hacer cosas que te hagan feliz. Si te gustan las flores amarillas, no esperes a que un niño las compre por ti.

Ve al restaurante al que has estado en cuenta y haz un viaje. Pasa tiempo contigo mismo y siéntete cómodo estando soltero. El amor propio es el comienzo de todos los demás amores. Empiece a superar a su ex enamorándose de usted mismo.

11. Pase tiempo con los cercanos

Una cosa que debe entender es que las relaciones pueden comenzar y terminar, pero su familia y sus amigos cercanos están destinados a quedarse para siempre. Este es el momento de volver a conectarse con sus seres queridos. Es posible que haya estado tan involucrado en su relación que no pudiera concentrarse en las personas que realmente se preocupan por usted.

Socializar con ellos con más frecuencia porque sus seres queridos siempre saben qué hacer para consolarlo. Hay tantas cosas que puedes hacer: almuerzos, picnics, estadías y pijamadas. Pasar tiempo con ellos te ayudará a sanar más rápido y no sentirás la necesidad de nadie más en tu vida. Y esta es la forma de superar a tu ex novio cuando todavía lo amas.

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12. Cortar el contacto para superar a un ex novio que ha avanzado

Intenta no ir tras tu ex y encontrar formas de contactarlo. Contactarlo solo te hará más vulnerable y te dificultará superarlo. Además, evite el impulso de acecharlo en las redes sociales. Puede que te sientas solo y quieras mirarlo o hablar con él por una última vez.

A decir verdad, nunca habrá una última vez y te encontrarás atrapado con sus recuerdos si no cortas el contacto de inmediato. Muchas personas se preguntan si deberían bloquear a su ex, y el dilema es comprensible. Pero es la sabia opción para ir cuando te preguntas cómo evitar a tu ex novio.

13. Centrarse en sus negativos

En lugar de recordar los grandes recuerdos que ambos compartieron juntos, concéntrese en sus aspectos negativos. ¿Te trató bien?? ¿Realmente te amó?? ¿Estaba involucrado en la relación tanto como tú?? Pensar en sus deficiencias te hará darte cuenta de que al final no valió la pena.

Un lector de Los Ángeles escribió: “Pasé los primeros tres meses (después de la ruptura) llorando y quejándose. Yo era un desastre sollozando. Y luego, unas semanas después, un amigo dijo algo sobre cómo mi (ex) novio tenía problemas de ira, y tuve una iluminación de algún tipo. Me di cuenta de que a veces solía caminar sobre cáscaras de huevo y que su ira importaba mucho más que mis sentimientos. Fue una realización liberadora."

14. Piensa en las cosas que no te perderás

Si está pensando en cómo superar a su ex novio, en lugar de perderse las cosas que sucedieron en el pasado, concéntrese en las cosas que no se perderá sobre la relación. Podría haber muchos mínimos en la relación donde tuviste que luchar con tu autoestima y felicidad.

Una relación es ciertamente maravillosa, pero requiere mucho trabajo duro. Puedes poner los pies por un tiempo y disfrutar del espacio individual. No ser comprometido es un estado mental muy relajante. Recuérdate de todo lo anterior si estás tratando de superar a tu ex novio cuando todavía lo amas.

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15. Aprender y perdonar

¿Por qué no puedo superar a mi ex? Aunque tengo un nuevo novio, preguntas? Porque no has perdonado a tu ex. El dolor y el dolor permanecen con el recuerdo de la ruptura y, como resultado, no puedes superar a tu ex novio. Y sí, perdonar a las personas es más fácil decirlo que hacerlo, pero aferrarse a la ira solo te dañará.

Perdona a la pareja que te engañó; no para ellos, sino por su crecimiento y progreso. Tome cada mala experiencia en relación como una lección. Aprenda de los errores que tuvieron lugar en esta relación y asegúrese de que usted, o su futuro compañero, no los repita.

dieciséis. Sal de tu zona de confort

Es hora de comenzar a vivir la vida con una pizca de novedad. Sal de tu zona de confort y vuelve aventurera. Llame a sus mejores amigos y planifique una noche llena de diversión y disfrute como nunca antes lo ha hecho. Diversificar sus intereses es una excelente manera de superar a su ex.

Intente unirse a una clase de yoga o explore el negocio de alimentos que tuvo en su mente durante mucho tiempo. Tal vez aprender un nuevo idioma o tomar una forma de baile. Las posibilidades son ilimitadas cuando lo piensas.

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17. Ir de viaje

A veces, distanciarse del entorno que te recuerda a tu ex novio es importante. Vaya de viaje con su amigo o también puede viajar solo. Conocer gente nueva y hacer cosas nuevas. Un cambio en el entorno lo ayudará a superar a un ex novio que realmente amó, y se sentirá más ligero.

Incluso puedes considerar alternativas como el senderismo, el rafting y la escalada de rocas si te gustan los deportes de aventura. Pero si eres más una chica de Vacay de Luxury, entonces un complejo costero podría ayudarte a relajarse. Podría ser una ubicación exótica o un simple viaje de fin de semana: el punto es alejarse de la rutina por un momento.

18. Amarte a ti mismo es la mejor manera de comenzar a superar a tu ex

"No soy lo suficientemente bueno." Eliminar el "No" de la oración anterior y dígase cada día que sea lo suficientemente bueno. Comienza a amarte a ti mismo en lugar de buscar el amor de los demás. Si sigues haciendo eso, solo terminarás en una relación de rebote. Una vez que creas que eres suficiente, te darás cuenta de que no necesitas a nadie más que a tus amigos y familiares.

El amor propio es una de las formas más probadas de superar a su ex. Como dice el refrán, ámate a ti mismo y descansará. Es difícil superar a alguien a quien le dio a su corazón. Todos hemos estado allí. Pero las angustias son parte de la vida y las relaciones fallidas son solo lecciones que aprendes.

Puede ser difícil superar a tu ex, pero no es imposible. Es importante, por una vez, comenzar a pensar en usted y en su vida. Puede que no haya sido el tipo adecuado para ti y te mereces mucho mejor. Recuerde siempre que Cupido ataca de las maneras más inesperadas, así que no pierdas la esperanza del amor. Este simplemente no estaba destinado a ser y tu hombre aún no ha venido para barrerte de tus pies.

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