18 consejos sobre cómo mantenerse fuerte durante sin contacto

En este articulo

• ¿Cuál es la regla de no contacto??
• No hay trabajo de contacto?
• Cómo seguir sin contacto
• 18 consejos sobre cómo mantenerse fuerte durante sin contacto
• ¿Por qué no es efectivo de contacto??
• ¿La regla de no contacto cambiará el comportamiento de mi ex??
• ¿Podemos seguir siendo amigos después de ningún contacto??
• Conclusión

Puede haber momentos en los que sienta que su relación necesita un descanso. Esto podría hacer que desee tomar un descanso sin contacto, lo que significa que no debe comunicarse con su ex durante un número establecido de días, para decidir si desea continuar en la relación.

Aquí hay un vistazo a qué hacer y cómo mantenerse fuerte durante sin contacto.

¿Cuál es la regla de no contacto??

En términos generales, la regla de no contacto le exige que cierre el contacto con un ex durante un período de tiempo, lo que debería permitirle tiempo para determinar si su relación sigue funcionando y lo que desea hacer al respecto.

Puede ser difícil saber cuándo no tener contacto, pero puede ser necesario cuando siente que su relación es unilateral o cree que necesita un descanso.

Puede especificar cuántos días le gustaría tener contacto y después de ese tiempo, debería poder determinar lo que desea hacer a continuación.

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Para obtener más información sobre cómo tomar un descanso en una relación, vea este video:

No hay trabajo de contacto?

En muchos casos, ningún contacto funciona. Para algunas parejas, les permite obtener el descanso que necesitan y reunirse para discutir sus problemas y avanzar con la relación.

En otros casos, puede descubrir que la relación no es lo que desea y decide pasar al próximo capítulo de su vida.

Para ciertas personas, pueden sentir por qué no es un contacto tan difícil, y esta es una pregunta válida.

Puede ser difícil no hablar con su pareja, incluso si está molesto con ellos, pero pasar tiempo separado y no hablar puede ser una herramienta efectiva para ayudarlo a mantenerse enfocado en sus objetivos y decidir qué es lo correcto para usted.

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Cómo seguir sin contacto

Puede estar perplejo cuando se trata de cómo pasar sin contacto. Esto es comprensible, teniendo en cuenta que puede estar tratando de ignorar el contacto de la persona con la que pasa más tiempo.

Sin embargo, las mejores maneras de evitar contactar a su ex son mantenerse ocupado y mantenerse alejado de las redes sociales. Aquí hay un vistazo a otros consejos para mantenerse fuertes durante sin contacto.

18 consejos sobre cómo mantenerse fuerte durante sin contacto

Incluso cuando sabe que desea una separación sin contacto, puede estar perdido cuando se trata de cómo mantenerse fuerte durante sin contacto. Aquí hay algunos consejos que puede intentar facilitarle el proceso.

1. Permanece ocupada

Es probable que se pregunte qué hacer durante sin contacto. Realmente no importa lo que pases tu tiempo haciendo, pero ayuda si puedes mantenerte ocupado.

Considere hacer cosas que no pudo hacer cuando estaba con su pareja o hacer todo lo posible para descubrir lo que le gusta hacer y participar en ese tipo de actividad.

2. Tome un descanso en las redes sociales

Algo más que pueda ser necesario cuando estás luchando sin contacto es tomar un descanso de las redes sociales. No solo puede pensar ayudar a su salud mental, sino que puede garantizar que no vea publicaciones por sus ex o sus amigos.

También le dificultará enviar un mensaje a su ex y para que le envíen un mensaje.

3. Pase tiempo con sus seres queridos

Es posible que no pueda obtener aliento de contacto si pasa tiempo con sus seres queridos y personas que se preocupan por usted.

No solo pueden distraerlo de lo que está sucediendo, sino que también pueden brindarle un consejo de relación útil o su punto de vista sobre el asunto.

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4.Mantenerte fuerte

Otra forma relacionada con cómo mantenerse fuerte durante sin contacto es hacer todo lo posible para no vacilar. En otras palabras, tenga en cuenta lo que quiere lograr y quédese con él. Recuerda las razones por las que querías tomar un descanso de tu relación en tu mente.

Si no te trataban de manera justa o te estabas poniendo tanto que estabas agotado, considere lo que le gustaría ver el cambio antes de volver a estar con su ex.

5. Empezar un nuevo hobby

También es posible que desee comenzar un nuevo pasatiempo para mantenerse ocupado durante sin contacto. Piense en ver videos en línea para obtener más información sobre su pasatiempo, invertir en algunos suministros y ver lo que puede lograr.

Esto puede llevarlo a través de sus días y puede ser una forma útil relacionada con cómo mantenerse fuertes durante sin contacto.

6. Recuerda tu objetivo

Cada vez que está perdiendo su motivación sin contacto, puede ser necesario recordar que está tratando de alcanzar una meta. Es posible que esté tratando de averiguar si vale la pena salvar su relación, o puede estar haciendo todo lo posible para mejorar su salud general.

No importa lo que desee lograr, debe considerar establecer una meta y hacer todo lo posible para cumplirlo. Esto puede ayudarlo de varias maneras, incluida la ayuda.

7. Cree que funcionará

Cuando pueda creer que su contacto no funcionará, esto también puede ser muy útil para cumplir con su objetivo. Mantenerse positivo puede no ser fácil, pero este es otro aspecto de su vida con el que puede hablar con sus seres queridos.

Cuando se sienta desanimado, es posible que pueda llamar a su mejor amiga o madre, que podrá ayudarlo a mantener las cosas en perspectiva.

8. Presta atención a tus necesidades

Cuidar sus propias necesidades puede ser otra forma de no encontrar ayuda de contacto. Máñale un poco, tome días de salud mental y coma sus comidas favoritas.

No descuides las cosas que quieres hacer en tu casa o con tus amigos. Haz todas las cosas que te gusta hacer pero no he podido hacerlo por un tiempo. Esto puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

9. Aprender a relajarse

Cuando está participando en actividades para ayudarlo a satisfacer las necesidades que tiene, puede ser útil aprender cómo relajarse también. Es posible que desee meditar, tomar baños largos o aprender más sobre la aromaterapia.

Hay muchos artículos en línea o libros para leer sobre estos temas, si no sabe por dónde empezar.

10. Cuida tu salud

También es imperativo que esté cuidando su salud durante el proceso de no contacto. Esto es especialmente importante cuando quieres saber cómo mantenerte fuerte durante una ruptura.

Debes asegurarte de que estás comiendo comidas saludables, dormir lo suficiente por la noche y hacer ejercicio. El ejercicio puede ayudarlo a mantenerse saludable y también puede liberar endorfinas, lo que puede permitirle sentirse mejor y poder mantener su estado de ánimo.

11. Visita con un terapeuta

Trabajar con un terapeuta también es una forma valiosa de considerar cómo mantenerse fuertes durante sin contacto.

Un terapeuta debería poder hablar con usted sobre las preocupaciones que tiene para su relación y ayudarlo a decidir si desea resolverlo con su ex o si otras opciones pueden ser más beneficiosas para su salud general.

12. Tómalo día a día

Puede ser abrumador no hablar con alguien durante 60 días o más, por lo que puede ser útil tomarlo de día a día. Una vez que pases otro día sin llamar o enviar mensajes a tu ex, puedes felicitarte.

Es probable que haya logrado algo que lo ayude a tomar decisiones que sean buenas para usted y su futuro.

13. Ignorar mensajes que envía su ex

En algunas situaciones, su ex puede enviar mensajes para tratar de que hable con ellas. Es importante que ignore estos mensajes y no se involucre con ellos. Esto es especialmente importante si establece las reglas con anticipación.

Deben respetarlo lo suficiente como para acompañar sus deseos, y si no lo hacen, no tiene que cambiar sus acciones.

14. Piensa en tu relación

Puedes tomarte el tiempo de tu relación para pensarlo. Es posible que haya estado en una relación poco saludable, y podría llevar tiempo procesar cómo estaba siendo tratado.

Cuando aprovechas la oportunidad para trabajar en las cosas que han sucedido en el pasado, puede ayudarte a asumir para ti mismo en el futuro.

15. Trabaja en ti mismo

Si alguna vez ha querido aprender algo nuevo o tomar una clase sobre un tema específico, este puede ser el momento de hacerlo. Deberías estar haciendo cosas que te hagan feliz, ya que tienes tiempo para hacer exactamente lo que quieres hacer.

Esto puede ser útil para cómo mantener ningún contacto. Si está ocupado aprendiendo sobre vino o cocina, probablemente no tendrá tiempo para mirar las páginas de redes sociales de su ex.

dieciséis. No te rindas

Cuelga ahí. Puede ser difícil no enviar mensajes de texto o DM a su pareja, pero está tratando de mejorar su vida y relación. Es por eso que debes permanecer en silencio, incluso si tu ex está tratando de incitarte a hablar con ellos.

Considere cuál puede ser su motivación y si han cambiado o aprendido algo de su descanso. Pueden tener, pero también pueden estar tratando de recuperarlo bajo sus términos.

17. Mantén tu mente ocupada

Pensar en tu ex puede ser algo que te haga querer enviarlos también. Por eso es importante mantener la mente ocupada.

Es posible que desee ponerse al día con su transmisión, ver todas sus películas favoritas o leer más libros. Esto lo ayudará a mantener su cerebro funcionando y evitará que se pregunte qué está haciendo su ex.

18. Entiende que será difícil

No importa qué período de tiempo esté aprovechando la regla de no contacto, puede ser difícil. Sin embargo, debe hacer lo mejor que puede cuando se trata de mantenerse fuerte después de una ruptura.

Te debes a ti mismo tomar decisiones beneficiosas para tu vida y si querías un descanso, probablemente había una razón para esto. Tenga en cuenta que será difícil durante el proceso, y puede volverse un poco más fácil.

¿Por qué no es efectivo de contacto??

Ningún contacto puede ser efectivo cuando puede seguirlo. Esto se debe a que podría indicarle a su ex que no va a dejar que dicten todas las reglas de la relación. Pueden entender que deben cambiar cómo están actuando si te quieren de vuelta.

Aunque puede ser difícil comprender cómo mantenerse fuerte durante sin contacto, debe tener en cuenta que probablemente valdrá la pena, y que pueda resolver las cosas con su pareja.

¿La regla de no contacto cambiará el comportamiento de mi ex??

No hay garantía de que la regla de no contacto cambie el comportamiento de su ex, pero si lo quieren de vuelta, podría.

Una vez que haya utilizado la regla de no contacto, debe sentarse con su ex y establecer sus reglas y expectativas para que la relación avance y permitirles hacer lo mismo. Si no están de acuerdo con estas reglas, es posible que desee pasar de esta relación.

Lectura relacionada: ¿No hay trabajo en contacto si ha perdido sentimientos?

¿Podemos seguir siendo amigos después de ningún contacto??

En algunas situaciones, es posible que pueda ser amigo de su ex después de ningún contacto. Sin embargo, en otros, es posible que desee reducir sus pérdidas y continuar sin hablar con ellas.

Depende de usted lo que desea hacer en su situación actual.

Conclusión

Cuando intenta obtener más información sobre cómo mantenerse fuerte durante sin contacto, los consejos por delante pueden ayudarlo.

Asegúrese de mantenerse en contacto con su sistema de apoyo, cuidar sus necesidades y salud, y hable con un terapeuta si es necesario.

En general, hay muchas maneras diferentes relacionadas con cómo mantenerse fuertes durante sin contacto, por lo que vale la pena probar esta técnica si desea que las cosas cambien en su relación.