19 formas de retroceder en una relación cuando estás dando demasiado

El romance no siempre es fácil, y a veces no obtienes lo que necesitas de tu pareja. Por lo tanto, es posible que deba aprender a retroceder en una relación.

Entonces, de todos los estudios que han realizado sobre el éxito, o la falta de ellos, de las relaciones, un favorito comprobado es la teoría de la equidad. En esencia, es que una relación es más exitosa si cada pareja siente que recibe su parte justa. Si encuentra que da más que recibir, es posible que se pregunte cómo retroceder en una relación.

Hay todo tipo de razones, además de la teoría de la equidad, por qué querrías dar un paso atrás para darte el aire para respirar. Pero, ignorar lo que tu corazón te dice al retirar tus emociones, generalmente es más fácil decirlo que hacerlo.

El problema es que si sientes inequidad, probablemente también lo hagan. Lo último que desea hacer es invertir mucho más de lo que debería o abrumarlos hasta el punto de perderlos.

Razones por las que debe retroceder en una relación

Puede parecer extraño retroceder cuando estás en una relación y enamorado de alguien, porque deberías estar juntos, bien? Eso es cierto. Una relación debe ser dos personas que constantemente prueban nuevas formas de unirse entre sí. Pero eso no siempre pasa.

Cuando ese es el caso, no solo sería apropiado, sino saludable, retroceder en una relación. Aquí hay algunas razones por las que debe retroceder en una relación.

1. No te tratan con respeto

Cada ser humano en el planeta merece ser tratado con respeto. Y si tu pareja te está llamando malos nombres, gritando, peleas, iluminando o abusando físicamente, entonces definitivamente no te tratan con respeto!

Si este es el caso, realmente deberías terminar la relación. Pero si aún no estás listo para hacer eso, al menos deberías retirarte.

Deberías amarte lo suficiente como para decir "No!"A tu pareja. Permanezca su terreno y demanda para ser tratado con respeto. Y si eso no se puede lograr hablando con calma, entonces podría ser hora de retroceder.

2. Ellos están siendo egoístas

Algunas personas son naturalmente egoístas, pero eso no significa que necesite soportar su egoísmo. Algunas personas son demasiado desinteresadas, y ese no debería ser tú!

Idealmente, debe haber un equilibrio de egoísmo y desinterés en ambas personas. No solo debes preocuparte por ti mismo y tus necesidades. Pero también no solo debe preocuparse por su pareja y sus necesidades mientras sacrifica la suya. Es necesario que haya un equilibrio.

Entonces, si descubres que eres demasiado desinteresado y que tu pareja es demasiado egoísta, entonces es hora de retirarse. Enséñeles una lección, que ya no lo soportará. Cuando está desequilibrado así, es hora de retroceder en una relación para ver si se puede restaurar el equilibrio.

3. Ellos no te aprecian

Lamentablemente, la mayoría de la gente no expresa su aprecio a su pareja muy a menudo. De hecho, algunos ni siquiera lo hacen en absoluto. Esto puede ser tóxico. Es importante que ambas personas en una relación muestren a la otra su aprecio regularmente.

Piénselo: si haces algo bueno por alguien y ni siquiera obtienes un simple "gracias", entonces no te hace sentir resentido? Si cocinas la cena todas las noches, pero nunca, nunca aprecian, entonces te están utilizando. Deberías ser apreciado incluso por las "pequeñas cosas" que haces todo el tiempo.

Entonces, si su pareja lo da por sentado y cree que debe satisfacer todas sus necesidades, entonces es hora de retroceder en la relación.

4. Te están descuidando

Muchas personas asocian el abuso con una relación negativa o tóxica. Pero ser descuidado por su pareja también puede ser una razón por la que debe sentarse y repensar todo lo que su pareja le está haciendo.

Si no se están comunicando contigo, evitándote, jugando videojuegos 24/7, solo saliendo con sus amigos *y no tú *, o no te dan amor y afecto, entonces esto se considera negligencia.

La negligencia no es tan mala como el abuso físico necesariamente, pero es una forma de abuso emocional. Descuidar a su pareja es retener las mismas necesidades y deseos que tienen, estar en una relación amorosa. Y la negligencia no es parte de una relación amorosa.

Cómo retroceder en una relación y crear cierta distancia

Si quieres saber cómo retroceder en una relación, se trata de encontrar el interior. Después de todo, una relación es una adición a usted, no la definición de usted.

Entonces, cuando en uno, siempre mantenga un buen sentido de sí mismo y no se pierda en la mezcla. Distanciarse, aunque suena duro y algo extraño, a veces puede ser el catalizador no solo para salvar su relación, sino también para salvarlo.

1. Piensa con tu cabeza, no con tu corazón

Una de las cosas más difíciles de hacer es sacar la emoción de algo. Pero, si desea retroceder en una relación, entonces separe sus emociones y piense en cada situación racionalmente. En lugar de perseguirlos cuando te hagan volar, hazlos atrás de inmediato.

Si deja de comunicarse con ellos con desesperación y pone las cosas en términos prácticos, entonces toma decisiones mucho mejores. Antes de tomar medidas, pregúntese qué quiere que suceda y cómo manejaría a alguien más que lo trató como lo hace su pareja.

Si no hubiera tanta emoción e historia envueltas, ¿te comportarías de la misma manera?? Hable a través de sus acciones en su cabeza y pídale a su corazón que quede en segundo plano por un tiempo.

2. Haz lo que amas a menudo

Si quieres retroceder en una relación, entonces encuentre las cosas que te encanta hacer y deja que te distraigan. Si estás demasiado terminado en una unión, es fácil convertirlo en el punto central de tu vida.

Crea mucho drama que no necesita ser. Solo por un día, haz lo que amas y no pienses a tu pareja.

Si lo hace un día, intente por dos. Te sorprenderá lo feliz que te hagas cuando dejes de intentar hacer que alguien más sea responsable de tu felicidad.

3. Llame a su pareja en el crimen

Si desea retroceder, llame a su pareja al crimen para que se tome un tiempo libre. Todos tenemos ese amigo que nunca se cansa de escucharnos a perra y también nos saca del modo de perra para divertirnos.

La mejor manera de retroceder y descubrir si su relación es realmente lo que desea es recordar cómo es divertirse sin la persona que hace su vida tan compleja en este momento.

4. Permanece ocupada

La mejor manera de dejar de obsesionarse con una relación que no va exactamente como desea es encontrar algo más para ocupar su tiempo. Moverse sobre pensamientos y ansiedad en torno a su relación.

Si te encuentras haciendo una montaña con un molehill, preocupándote demasiado por dónde estás parado, a dónde vas o qué está pasando, te distraiga al encontrar algo que hacer para distinguirlo.

La distracción es la mejor medicina. Perdirse en un libro, ir al gimnasio o simplemente cenar con un amigo. Siempre hay seguridad en los números cuando busca encontrar cierta distancia en una relación.

5. Concéntrese en usted haciendo una meta

Si desea saber cómo retroceder en una relación y crear distancia, entonces encuentre un objetivo para concentrarse en. En lugar de centrarse en una relación que crea ansiedad para usted, encuentre algo más para arrojar toda la energía desperdiciada en.

Si tiene un objetivo en mente y está decidido a cumplirlo, entonces lo que sucede en su relación parece minúsculo y una gran pérdida de tiempo.

Mantenga sus ojos en el premio y deje que sus problemas de relación funcionen en lugar de tratar de controlarlos usted mismo.

6. Siéntate y deja que vengan a ti

Si usted siempre es el que busca respuestas, las persigue o desea más, entonces es hora de pasar un segundo plano. A veces lo más difícil es dibujar una línea en la arena y mantenerla.

Siempre encontramos razones para cruzar y dejar que tomen el control. Pero, si realmente quieres retroceder y crear distancia, entonces establezca límites para ti y para ellos. Deja que te persigan por una vez mientras te concentras en mantenerte fuerte.

7. Establecer obstáculos para la obsesión

Si sabe que tiene dificultades con el autocontrol, asegúrese de configurar obstáculos que le impidan poner demasiado de usted o su angustia en su comunicación con ellos.

Bloquearlos en su teléfono celular cuando altamente emocionado o fuera de beber es una excelente manera de asegurarse de que no reaccione de forma exagerada y termine deshaciendo cualquier distancia que coloque entre ustedes dos cuando tenían su mente racional y cabeza directa.

Habrá momentos en los que saber cómo retroceder en una relación será fácil, como cuando no estés molesto. Pero, otras veces, cuando esté solo o que los pierda, será mucho más difícil, por lo que una red de seguridad es una excelente póliza de seguro.

8. Manténgase fuera de sus redes sociales

Deja de acechar sus redes sociales. Si desea retroceder en su relación, el primer lugar para comenzar es desconectarse de su enchufe de redes sociales.

9. Tener un amigo "seguro" para guiarte

Si sabes que tienes momentos de debilidad en los que correrás de regreso, incluso cuando trates de retroceder, ten a ese amigo que le habla algo antes de cometer el error de deshacer todo el progreso que lograste.

10. Habla de ellos con alguien que amas en lugar de molestarlos para hablar contigo

Si no están dispuestos a hablar sobre lo que está sucediendo, deja de intentar insertarte en su drama y hablarlo con otra persona en la que amas y confías. Si necesita retroceder, tampoco tiene que explicar por qué.

Un amigo será tu mejor aliado y tu pareja tu peor enemigo cuando sientas la necesidad de explicar tu necesidad de retroceder. No le debes a tu pareja una explicación, y esa energía se gasta mucho mejor hablando con alguien que está de tu lado.

11. Vuelve a la persona que eras antes de conocerlos

Tenemos una tendencia a perdernos en relaciones que nos abruman o nos lastiman o son demasiado intensos. Intenta recordar a la persona que eras antes de la relación.

Si encontrar la fuerza es difícil, encuentre lo interno antes de que ingresen a la escena. Y lo que encontrarás es que tuviste una vida antes. Si lo desea, puede tener una vida después, pero debe retroceder para obtener sus respuestas.

12. Hacerlo una prueba de mierda

Una prueba de mierda es algo que pones a alguien para ver cuánto harán por ti.

Si desea saber cómo retroceder en una relación, y descubra cuánto le importa a alguien, entonces, realmente retroceder, es la única forma de hacerles pensar realmente en cuánto quiere decir con ellos y qué necesita.

13. Averigüe si está mejor con ellos o sin ellos

Convencerse de que retroceder para tomar algún tiempo es la única forma en que encontrará si son ellos para usted, o si ellos son los que lo hacen infeliz.

Si no se toma el tiempo ahora para retroceder y descubrir qué está pasando, puede ser fácilmente barrido. Convencerse de que es solo un descanso y por un tiempo. Lo más importante, convencerse de que es algo necesario hacer para su propio bienestar emocional.

14. Deja de dejar que controlen tus sentimientos y emociones

Si tiene dificultades para alejarse, pero sepa que debería, entonces podría ser el caso de que su pareja lo controle con su comportamiento.

Si sabe en su corazón que algo no está bien y debe retroceder para ganar algo de perspectiva, no dejes que te chantiense emocionalmente o uses otras formas de abuso para mantenerte cerca cuando te lastima.

15. Descubra lo que necesita para asegurarse y hacerlo

La única forma en que alguien retrocede es si tiene la seguridad y la autoestima para saber que si se retiran y pierden la relación, no fue correcto desde el principio.

Encuentra la fuerza dentro de ti mismo para saber que puedes pararte sobre tus propios pies si los pierdes. Después de todo, si no te retrasas, entonces podrías terminar en una relación que no es saludable, o en el otro extremo, perdiendo a alguien a quien te has mantenido demasiado bien.

Ya sea que desee distanciarse en su relación porque cree que está más interesado en ella de lo que es, o simplemente porque generalmente tiene la sensación de que algo no está bien y que lo está usando, es hora de tomarse el tiempo para calcularse cosas fuera.

A veces nos profundizamos tanto en nuestras relaciones y nos obsesionamos con hacer que funcione que no podemos ver que no están trabajando para nosotros.

La única forma de entender realmente si su relación actual es lo que desea o lo que necesita, requiere dar un paso atrás y distanciarse usted mismo. Siga estos pasos sobre cómo retroceder en una relación y ayudarlo a usted y a su pareja.