20 signos de matrimonio tóxico y cómo lidiar con él

En este articulo

• ¿Qué es un matrimonio tóxico??
• 20 signos de un matrimonio tóxico
• ¿Se puede salvar un matrimonio tóxico??
• Cómo salvar un matrimonio tóxico
• 10 consejos para lidiar con el matrimonio tóxico
• Cómo sanar después de que su matrimonio tóxico haya terminado

¿Es mi matrimonio tóxico?? Cómo saber que su relación es tóxica?

Si ha estado haciendo estas preguntas últimamente, lo más probable es que sea de hecho tóxico.

Preguntar los signos de un matrimonio tóxico o cómo lidiar con un cónyuge tóxico no lo llevará a ninguna parte.

Terminar las relaciones tóxicas y dejar ir a las personas tóxicas nunca es fácil, Pero debe analizar detenidamente las señales de que su matrimonio está en problemas y tomar medidas adecuadas para repararlo o salir de él.

Habrá momentos en los que dudas de tu relación, preguntándote si la persona con la que estás es en realidad 'la única' para ti. A menudo es posible que se encuentre cuestionando su decisión de quedarse con ellos una y otra vez.

Si ese es el caso, su relación podría ser tóxica para usted. No es adecuado para nosotros estar en una relación sin amor.

No tiene sentido continuar cuando no ves ningún futuro juntos.

Un matrimonio tóxico puede afectar enormemente la salud mental y emocional. Las personas en las relaciones pobres a menudo sufren ansiedad, depresión, baja autoestima y son susceptibles a enfermedades.

A veces no tienen idea de qué es una relación tóxica y poco saludable, incluso cuando le dan la ganancia. Por lo tanto, debe ser plenamente consciente de lo que es bueno para usted y lo que no.

Intenta también: ¿Estás en una prueba de relación tóxica??

¿Qué es un matrimonio tóxico??

Un matrimonio tóxico es donde ambos o uno de los parejas causan problemas mentales, físicos y emocionales poco saludables. Estos problemas se convierten en grandes problemas y eliminan la chispa de la relación.

A veces, un matrimonio tóxico puede parecer más feliz, pero habrá señales sutiles que puede ignorar por un tiempo, pero tendrá que reconocer. Los signos más evidentes de un matrimonio tóxico son el abuso físico, el abuso de sustancias, el adulterio y la deserción.

Un matrimonio tóxico puede convertirte en una persona amarga y dañar seriamente tu salud mental. Puede hacerte sentir triste, desesperado y pesimista todo el tiempo.

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Mira este video informativo sobre amor saludable y poco saludable:

20 signos de un matrimonio tóxico

Vivir en un matrimonio tóxico puede eliminar toda la felicidad de su vida, deteriorar su salud mental y bienestar, empujarlo a una sensación constante de dudas y vergüenza, e incluso llevarlo a pensamientos suicidas.

Si ya siente estas cosas o nota cualquiera de las señales de advertencia a continuación de una relación tóxica, debe disolver la relación.

1. Falta de comunicación

Hablar entre sí se considera una excelente manera de eliminar malentendidos y desarrollar un vínculo entre dos personas.

Del mismo modo, las parejas generalmente optan por hablarlo cuando tienen problemas en su vida de casados. Si hay momentos en que ninguno de ustedes desea hablar entre ellos, esta es una indicación clara de que algo no es correcto.

Además, a pesar de estar en la misma habitación, ambos están ocupados haciendo lo suyo en lugar de pasar tiempo de calidad entre sí muestran una falta de conexión.

Del mismo modo, se dice que el afecto físico es lo que distingue el matrimonio de la amistad. Si su relación carece de intimidad física, una gran bandera roja está esperando ser notada.

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2. Celos

Si su pareja le envía un mensaje de texto constantemente y quiere saber a dónde va y con quién pasa, esto muestra su inseguridad y necesita controlarlo. No es de conocimiento común por el bien. Múltiples estudios respaldan esto también.

Un cónyuge celoso requiere actualizaciones constantes y le limita, Quitando tu libertad.

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3. Acechando tu teléfono

Incluso pueden monitorear lo que su cónyuge hace en su teléfono o computadora y puede sentirse celoso de verlos hablar con los demás, particularmente el sexo opuesto.

No tener confianza en una relación es una señal clara de que su matrimonio se está desmoronando, y puede que no quede nada para aferrarse a.

3. Amenazas y juegos de culpa

Preguntándome, '¿Estoy en una relación tóxica??'

Cuando una relación es tóxica, puede encontrar a su pareja que a menudo lo amenaza para manipularlo lastimándose y culpándolo como la razón de su dolor.

Cuánto culpa a su pareja depende de su percepción, y también decide cuánto deja que afecte su matrimonio.

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4. Peleas y argumentos

Las parejas tienden a aprender más entre sí a lo largo de los años y desarrollan una mejor comprensión que les ayude a minimizar los conflictos matrimoniales y mejorar el amor y el apoyo entre ellos.

Incluso después de todos estos años, si los cónyuges luchan constantemente, posiblemente por las mismas razones, podría haber una gran posibilidad de que hayan perdido el amor que una vez sostuvieron.

5. Sintiendo que estás caminando en cáscaras de huevo

Supongamos que está viviendo en un matrimonio tóxico. En ese caso, Eventualmente te encontrarás siempre en un estado constante de ansiedad y miedo de hacer cualquier cosa que sienta que puede ofender o decepcionar a su pareja.

Esto se debe completamente al miedo a ser criticado o gritado en. Si tiene ganas de 'caminar sobre cáscaras de huevo', lo que significa siempre tener cuidado con los asuntos triviales, esta es una señal masiva de que no está contento en este matrimonio.

Tales sentimientos de ansiedad finalmente lo llevan a pensar en cómo dejar un matrimonio tóxico, y debe actuar en consecuencia lo antes posible en lugar de sufrir en silencio.

6. Estás deprimido

Si crees que estás constantemente drenado por energía positiva y te sientes triste todo el tiempo, debes pensar en salir de tu relación tóxica.

La depresión es la señal más grande de un matrimonio tóxico. Si su relación lo mantiene aburrido, debe comenzar a hacer algo al respecto.

7. Constantemente te sientes agotado

Siempre estás cansado y no te gusta nada. Parece que alguien chupó la alegría de tu vida. Te sientes desconectado de todo porque no te queda energía en ti.

Si todo esto suena familiar, es hora de analizar y pensar en cómo dejar una relación tóxica.

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8. Te compensas en exceso hablando de lo genial que es tu relación

Constantemente necesitas asegurarte que tu relación está bien. Te encuentras hablando constantemente de lo increíble que es tu relación cuando la realidad está lejos de.

Es una gran señal de que estás en un matrimonio tóxico.

9. Tus amigos ven y dicen cosas que no

Si las personas a tu alrededor te han advertido o te han dicho que ser abusado, eliges ignorarlos. No quieres admitir que delante de ellos o para ti mismo porque sabes en tu corazón es cierto.

10. Usted escondes tu vida social

Mantienes una vida social separada ya que temes que las personas puedan saber que las cosas no son geniales.

También evitas hablar de tu pareja con amigos y seres queridos. Si lo hacen, te vuelves ofensivo y te niegas a compartir los detalles.

11. Tienes pensamientos de hacer trampa

Te preocupa constantemente que tu pareja pueda o no engañarte. A veces, cuando creas que te engañarán, piensas en hacer trampa. Es un comportamiento tóxico.

12. Siempre estás defendiendo

Tienes la carga de defender constantemente todo en tu vida. No está seguro de cómo se ve algo de su vida en el exterior, y lo ha empujado hacia el comportamiento tóxico.

Tu defensa se ha convertido en un medio de auto-supervivencia.

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13. No depende de su pareja para el apoyo emocional

Intenta encontrar apoyo emocional en todos los que no sean su pareja. No es una señal de un matrimonio saludable cuando no busca el apoyo emocional de su pareja.

14. Tu cónyuge está distante cuando intentas comunicarte

No prestar atención a su pareja es un signo de falta de respeto en una relación. Cuando intentas comunicarte con tu pareja, siempre parecen ocupados o no interesados.

Cuando intentas enfrentarlos, usan las cosas tóxicas cliché que dicen los socios, como: estás leyendo demasiado en él, estás pensando demasiado, estoy agotado por la presión de trabajo, etc.

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15. Te conviertes en el chivo expiatorio

Tu pareja siempre te culpa por todo lo que sale mal en tu relación. Incluso por sus fallas, te culpan y te hacen sentir culpable por eso.

dieciséis. Tu pareja está mintiendo sobre las finanzas

Ocultar dinero de su pareja es como poner un clavo en el ataúd. Si su pareja está escondiendo dinero o está en una juerga de gastos, debe saber que algo está mal en su relación.

17. Pasas más tiempo con tus hijos que con tu pareja

No le interesa el tiempo a solas con su pareja, y le gusta pasar la mayor parte de su tiempo libre con sus hijos, ya que lo hace más feliz.

Es uno de los signos aparentes de una relación tóxica.

18. Estás sintiendo la falta de control

Tu pareja controla todo lo que sucede a tu alrededor y en tu vida, y te has sentido asfixiado. Debe considerar repensar su relación, lo que indica que su pareja es un matón matrimonial.

19. No discutes las decisiones antes de tomarlas

Ambos o uno de ustedes ha comenzado a imaginar su vida como un individuo en lugar de una pareja. No piensas en la otra persona antes de tomar una decisión importante.

Este tipo de enfoque puede destruir una relación, y debe pensar si ha estado viviendo con una esposa o esposo tóxico en el matrimonio.

20. Las peleas estúpidas se convierten en grandes peleas

Tu relación se ha vuelto tan tóxica que cada comunicación se convierte en un argumento estúpido, y cada argumento estúpido se convierte en una lucha estúpida.

Si ambos no pueden tener una conversación sin convertirlo en una pelea, debe pensar en cómo dejar un matrimonio tóxico y seguir adelante.

¿Se puede salvar un matrimonio tóxico??

Ser capaz de expresar su perspectiva y ser todos los oídos para la opinión de su pareja es una excelente manera de resolver problemas.

Sin embargo, si ninguno de ustedes desea hablar de cosas, le falta una comunicación saludable, y eso llevará su relación con los ruidos.

Hay muchas maneras agradables de informar a su pareja si no está contento con algo o la forma en que se visten en lugar de golpearlos e insultarlos.

No está bien si tu cónyuge te humilla e insulta haciendo bromas malas y juzgando negativamente, demostrando que ya no te respetan.

Del mismo modo, no vale la pena quedarse una pareja que se niega a reconocer sus fortalezas y menospreciar sus logros. Estos son signos de un matrimonio tóxico, y es inútil tratar de salvarlo.

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Cómo salvar un matrimonio tóxico

Un matrimonio tóxico es dañino, pero no todo se pierde allí. Puede salvar un matrimonio tóxico con esfuerzos consistentes.

Primero, debe analizar si vale la pena salvar su matrimonio o no. Una vez que haya decidido arreglar un matrimonio tóxico, sepa que no va a ser fácil y requiere mucha lucha y compromiso.

Aquí hay un artículo que comparte detalles sobre cómo salvar un matrimonio tóxico.

10 consejos para lidiar con el matrimonio tóxico

Si le preocupa cómo lidiar con un cónyuge tóxico o un matrimonio tóxico, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán.

1. Aceptar

La aceptación es el mejor enfoque para lidiar con un matrimonio tóxico. Tienes que aceptar lo que está mal y luego trabajar en los problemas, uno a la vez.

2. Evite las energías negativas

Puede haber momentos en que usted o su pareja hayan intercambiado palabras amargas pero no las llevan a su corazón. Evite los pensamientos o energía negativos si desea revertir el daño.

3. Defenderte a ti mismo

La próxima vez que su pareja lo acuse de algo que no ha hecho, póngase de lado por sí mismo y haga que comprenda que no pueden culparle constantemente.

Trate de hacerlos comprender con ejemplos de tales incidentes en el pasado reciente o cualquier otra prueba.

4. Evite la ira tanto como puedas

La ira no puede resolver problemas, y si está tratando de arreglar su matrimonio tóxico, es posible que desee usar su calma y concentrarse en la imagen más grande en lugar de estar enojado y tomar decisiones precipitadas.

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5. Sé amable contigo mismo y con tu pareja

Practica el perdón para ti y tu pareja. Cuando perdonas, sientes que se ha sacado una carga de tu pecho. Dale a tu corazón ese espacio para sentirse bien.

6. Invierte en ti mismo

Construye, invierte tú mismo. Hazte productivo y mejora tu salud mental. Tienes que comenzar por dentro si quieres que todo sea bueno.

Ambos deben trabajar en usted y su relación juntos.

7. Asumir la responsabilidad de sus acciones

Poseer sus errores pasados ​​y asumir la responsabilidad completa de ellos. Acéptelos y trabaje para nunca repetirlos, ya que pueden dañar su relación en el futuro.

8. Deja que el pasado descanse

Deja tu pasado y deja que sea un nuevo comienzo. Ambos han cometido errores y han hecho cosas de las que no estás orgulloso. Si desea reparar su relación, deje cada recuerdo agrio y construya un nuevo futuro con mejores.

9. Sea compasivo con su pareja

Tenga compasión en su corazón hacia su pareja. Trátelos como querrías que te traten. Ser tóxico es fácil, pero se necesita valor y compasión para ser mejor o trabajar hacia ello.

10. La terapia de pareja puede ayudar

Si cree que su relación necesita un poco más de ayuda de lo habitual, debe optar por la terapia de pareja. Un profesional puede ayudarlo a descubrir las áreas problemáticas y cómo trabajar en ellas.

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Cómo sanar después de que su matrimonio tóxico haya terminado

Dejar una relación, incluso una no saludable, puede ser dolorosa y desgarradora. Si bien puede darte una sensación de libertad, también puede aplastar tu espíritu para ser feliz. Aquí hay algunas formas en que puede intentar sanar después del final de un matrimonio tóxico.

• Permítete sentir cada emoción. Siente todo lo que necesitas sentir, ya que puede ayudarte a superarlo rápidamente.
• Date tiempo y espacio para procesar tus sentimientos.
• No intentes mantenerte en contacto con tu ex. Puede afectar su salud mental. Si los niños están involucrados, desarrolle estrategias útiles con un contacto mínimo para la coparreza.
• No espere cierre, disculpas o ninguna otra garantía de ex. Lo peor ha terminado y no debes mirar hacia atrás.
• Rodéate de personas positivas. Pasa tiempo con personas que te hacen sentir bien y te apoyan.
• No tengas miedo de decirle a la gente por qué has pasado. Escribe sobre tu dolor. Compártalo si te sientes cómodo. Estar dispuesto a abrirse al respecto.
• Reconstruir desde cero. Tienes una segunda oportunidad, aprende de tus errores y seas mejor. Practica el amor propio y el cuidado.

Nunca seas duro contigo mismo ni te culpes por tu matrimonio fallido. Puede parecer lo peor, pero eventualmente mejorará.

Conclusión

Nadie merece permanecer atado en un matrimonio tóxico.

La idea de romper una relación en la que ha invertido da miedo debido al miedo a estar solo. Además, la premisa de un futuro desconocido hace que la comprensión cuándo dejar un matrimonio una tarea desafiante.

Sin embargo, ninguno de nosotros merece 'conformarse con ello' y necesita dejar ese matrimonio lo antes posible porque nada es más grande que la salud emocional y la felicidad de uno.