20 consejos sobre cómo dejar de ser agresivo en una relación

A la mayoría de la gente no le gusta que se vean obligados a hacer algo, especialmente cuando el motivo de la persona que los convierte no está bien. Así es como algunas personas se sienten en sus relaciones. Sin embargo, algunas personas se sienten dominadas por la actitud dominante y controladora de su pareja.

Este artículo enseña cómo no ser agresivo en una relación. Con los consejos en esta pieza, los socios pueden aprender a ser más amorosos en lugar de controlar.

¿Qué es ser agresivo en una relación??

Ser agresivo en una relación significa que tienes la necesidad constantemente de controlar a tu pareja. También significa que espera que siempre consideren sus opiniones y pensamientos antes de tomar cualquier decisión de relación. A menudo le resulta difícil que las elecciones de su pareja sean dominantes en la relación.

En el estudio de investigación de Jan Stets titulado Control en las relaciones de citas, aprenderá el concepto completo de cómo se comportan los socios controladores o agresivos. También entenderás la razón de su actitud agresiva.

20 consejos importantes para dejar de ser agresivo en una relación

Cuando se trata de ser agresivo en una relación, una de las razones por las cuales las personas tienen este rasgo es la necesidad de dominar. Otra razón podría ser un trastorno de ansiedad.

Por lo tanto, hacen cumplir sus opiniones y decisiones sobre su pareja para hacer su oferta. En el escenario donde la otra parte resiste sus sugerencias, podrían ocurrir conflictos.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo no ser agresivo en una relación

1. Reconoce que eres agresivo

Una de las mejores maneras de resolver un problema es admitir que lo tienes. Cuando te das cuenta de que tienes un problema agresivo, te dará una perspectiva de qué tan grave es el problema.

Por ejemplo, después de notar este problema, podría amanecer que haya estado controlando a su pareja todo este tiempo. Esto debe haber causado un desequilibrio de poder en su relación.

2. Tómate un descanso cuando sea necesario

Cuando se trata de cómo dejar de ser agresivo, uno de los pasos importantes es tomarse algunos momentos para respirar cuando sientas lo que.

Si sigue respondiendo a los impulsos, ejercerá control sobre su pareja. Por lo tanto, trate de distraerse en cualquier momento que sienta el impulso para que disminuya.

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3. No trates a tu pareja cuando era niño

Uno de los errores que cometen algunos socios es que piensan que su otra mitad aún no ha crecido. Si quieres aprender a no ser agresivo en una relación, deja de ver a tu pareja cuando era niño.

En cambio, debe darse cuenta de que son adultos que pueden decidir por sí mismos. Pueden frustrarse cuando los siguen tratando cuando era niño.

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4. No tomes decisiones solo

Para evitar ser demasiado agresivo, puede tratar de tomar decisiones conjuntamente con su pareja en lugar de ejecutar sus propias opiniones. Por ejemplo, si desea tomar una decisión crucial, puede preguntarle a su pareja qué piensan antes de tomar la decisión final. En algunos casos, puede considerar algunos de los aportes de su pareja para que no se sientan excluidos.

5. Elige tus batallas sabiamente

Otra forma en cómo no ser agresiva en una relación es considerar si vale la pena ser agresivo en ese momento o no. Debe imaginar el resultado de cada evento antes de tomar una posición o no. Si crees que ser agresivo en ese momento puede causar conflicto, puedes evitarlo. Si sigue aplicando este principio, las cosas mejorarán a la larga.

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6. Habla positivamente sobre tu pareja

Puede hablar negativamente sobre su cónyuge con su familia y amigos cuando sea demasiado agresivo. Seguirá informándoles que su pareja es el problema, no usted. Mientras tanto, podría ser que ambos tengan una parte igual de la culpa. Asegúrese de darle a sus seres queridos comentarios positivos sobre su pareja, incluso si ese no es el caso.

7. No esperes demasiado todos los días

Una de las razones por las cuales las personas se vuelven agresivas es porque esperan demasiado de sus parejas. Recuerda que a pesar de que estás en una relación, tu pareja tiene su vida para vivir. Entonces, lo que hagan en la relación es por amor y respeto por ti. Por lo tanto, sobre cómo no ser agresivo en una relación, asegúrese de evitar instruirles sobre todo lo que necesitan hacer.

El libro de Barbara Gain titulado Stop being Controling es una revelación para cualquiera que quiera detener su actitud agresiva. Este libro lo ayuda a superar los problemas de control y reparar su relación.

8. No hagas todo sobre ti

Muchos socios agresivos están acostumbrados a hacer todo sobre ellos. Esto se debe a que les gusta ser el centro de enfoque cuando se trata de todo en la relación.

Sin embargo, ayudaría si recordara que algunas de las acciones de su pareja podrían no estar conectadas con usted o con la relación, y no tiene que sentirse mal por eso. Por ejemplo, si su pareja está de mal humor, no significa que usted sea la causa.

9. No compares a tu pareja con otras personas

Otra forma de cómo no ser agresivo en una relación es evitar la comparación. Cuando compara su pareja con los demás, es probable que espere demasiado de ellos. La mayoría de las veces, sus expectativas pueden ser poco realistas porque no se da cuenta de que su pareja es un individuo único.

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10. Evite presionar su relación

Una de las formas de dejar de ser demasiado agresiva en una relación es dejar de esperar mucho. Establecer demasiadas reglas para usted y su pareja puede ser aburrido en algún momento. En cambio, permita un espacio para la flexibilidad en su relación para que su pareja no se canse de estar con usted.

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11. Asumir la responsabilidad de algunos errores

Puede decidir no seguir culpando a su pareja por todo y asumir la responsabilidad. Así es como no ser agresivo en una relación. Ayudaría si le informa a su pareja que también comete errores en lugar de culparlos cada vez.

12. No dejes que tu relación sea tu única fuente de felicidad

Si eres agresivo en una relación, es probable que no estés contento con tu unión. Por lo tanto, sería aconsejable encontrar otras fuentes de felicidad genuina, aparte de su relación. Esto ayudaría a que se relacione bien con su pareja y espere menos de ellos.

Por ejemplo, considere comenzar un nuevo pasatiempo, salir con amigos o hacer algo que le apasione.

13. Concéntrese más en el lado positivo de su pareja

Cuando comiences a ver el lado bueno de tu pareja, te darás cuenta de que no son tan malos como piensas. Esto también te ayudaría a ser menos agresivo en tu relación.

Incluso cuando tu pareja te enoja o triste, recuerda que hubo momentos en que te hicieron sonreír. Cuando te concentres más en los aspectos positivos que traen, no intentarás arreglarlos para que hagan tu oferta.

14. Acepta que eres imperfecto

La mayoría de las veces, las personas agresivas creen que no pueden cometer errores. Es por eso que muchos prefieren culpar a sus socios porque no creen que tengan defectos. Sin embargo, una de las formas de no ser agresiva en una relación es darse cuenta de que eres imperfecto.

No hay humano perfecto en ningún lado. Darse cuenta de que esto lo ayudará a tratar a su pareja mejor y exigir menos de ellos.

15. Recuerda que la gente está mirando

Necesita saber que las personas eventualmente sabrán cómo está tratando a su pareja. Si está siendo demasiado agresivo en una relación, se reflejará en la relación de su pareja con otras personas. Recuerde que podría afectar su relación con otras personas porque a nadie le gusta estar con alguien que es demasiado agresivo.

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dieciséis. No reacciones de forma exagerada cada vez

Es posible que te vuelvas agresivo cuando sigues reaccionando a cada pequeña cosa que hace tu pareja. Ayudaría si pasaría por alto algunas de las acciones de su pareja dándoles más gracia. A veces, su pareja puede incluso hacer algunas correcciones sin su ayuda.

17. Sea amable con las personas en sus otras relaciones

Para ser menos agresivo para tu pareja, puedes practicar el acto de ser más amable con otras personas en tu vida. Cuando trata a otras personas con respeto y cuidado, puede ser fácil replicar lo mismo en su relación.

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18. Pase más tiempo de calidad con su pareja

Pasar más tiempo con su pareja lo ayudará a apreciarlos y ser menos agresivo. Puede organizar un lugar de reunión o una cita romántica donde usted y su pareja tendrán tiempo de calidad para vincularse.

19. Aprender a hablar menos y escuchar más

Trate de resistir la necesidad de no hablar cada vez que su pareja tenga algo que decir. En cambio, puede aprender a escucharlos más para comprender sus puntos y apreciarlos más. Ayudará a que su relación cobre vida porque su pareja sentirá que está escuchando y preocupándose más por sus pensamientos.

20. Busque ayuda de un consejero de relaciones profesionales

Si no está seguro de cómo no ser agresivo en una relación, puede ver a un consejero o terapeuta en busca de ayuda. Una vez que lo ayudan a identificar el problema de la raíz, ofrecerán sugerencias sobre cómo puede convertirse en un mejor socio y ser menos agresivo.

Para obtener más información sobre cómo dejar de ser agresivo, mira el libro de Carla Loving. Esta obra maestra se titula cómo dejar de controlar y recuperarse de problemas de control. Este libro ayuda a los perfeccionistas a dejar de ejercer control sobre sus socios.

Llevar

Cuando aplique estos consejos sobre cómo no ser agresivo en una relación, habrá menos conflictos, y usted y su pareja se comprenderán mejor. No todos estos consejos son sencillos, pero puedes dominarlos con tiempo. También puede comunicarse con un consejero de relaciones para obtener más ayuda sobre cómo comprender la psicología de las personas agresivas.