21 Posiciones comunes para dormir, lo que significan y los mejores

La posición de sueño de una pareja dice mucho sobre cómo se sienten el uno hacia el otro, ya sea un abrazo de pierna o durmiendo de forma consecutiva. Obtenga más información sobre las posiciones comunes y las mejores que debe usar para superar los desafíos de dormir con una pareja!

Recuerda cuando tu madre te dio una conferencia sobre lo importante que es el sueño? Bueno, ella ha tenido razón todo este tiempo. Probablemente no lo decía en el contexto de la posición de sueño de una pareja, pero eso está abierto a la interpretación.

Puede pasar todas las noches acostados junto a su pareja con su teléfono en su mano y hacia atrás hacia ellos. O tal vez acaricia en el hombro de tu pareja, acurrucando hasta que te duermas.

Lo creas o no, las posiciones para dormir que tú y tu pareja han revelado mucho sobre tu subconsciente.

De hecho, mientras duerme, este es el momento en que su subconsciente tiene control total y le muestra claramente, a través del lenguaje corporal, cosas que pueden estar sucediendo dentro de su relación.

Y sabes qué? Probablemente ni siquiera te das cuenta.

Entonces, para averiguar qué está pasando realmente en su relación, en el dormitorio! No estaremos en el dormitorio con usted, pero ayudaremos a guiarlo a través de las cosas que debe ver cuando duerme junto a su pareja.

¿Qué dice la ciencia sobre las posiciones para dormir??

Según la investigación, las posiciones para dormir pueden decir mucho sobre la dinámica entre una pareja.

La mayoría de las parejas prefieren dormir con algún contacto físico entre sí: el 94% de ellas. Esta posición para dormir indica que tienen un vínculo saludable. Por el contrario, las personas que no comparten una cama con una pareja pueden tener problemas en su relación.

Entonces, esto indica cómo las parejas duermen, y que sus posiciones reflejan cómo se sienten entre sí. Puede significar que se sienten cómodos y seguros o que tengan un deseo de intimidad.

La posición de sueño más popular es consecutiva, que es preferida por el 42% de las parejas. El siguiente más popular fue las parejas durmiendo una cara, el 31% de las parejas duermen así. Esto sugiere que les gusta su propio espacio, pero también les gusta estar cerca.

En general, cuanto más separados, un par duerme el uno del otro, peor su relación es en general.

Beneficios de dormir con una pareja

¿Las parejas durmiendo juntas hacen que su relación sea mejor?? La respuesta podría ser bastante obvia.

Dormir juntos como pareja es muy importante para la calidad de la relación. Le permite ser abierto y vulnerable a su pareja, que fomenta la unión.

Cuando duermes y te acurrucas, el cerebro de las personas libera oxitocina, que se llama la "hormona del amor."Esta posición de sueño súper relajada une a las dos personas y las hace sentir seguras y empáticas, mejorando así la calidad general del sueño.

Algunas personas dicen que se sienten más seguras cuando tienen a su pareja durmiendo a su lado. Esto podría deberse a que se sienten físicamente protegidos en caso de que alguien irrumpe en la casa en medio de la noche. O podría deberse a otras inseguridades dentro de la gente.

La única excepción a la regla de que dormir juntos es beneficioso es si ambas personas en la relación tienen diferentes horarios de trabajo. En este caso, podría ser mejor dormir por separado. Pero eso no significa que la relación sea problemática.

Las posiciones para dormir de la pareja y lo que significan

Estas son las doce posiciones de sueño más comunes para las parejas y su significado en su relación. No se asuste si duermes con la espalda enfrentando a tu pareja, no significa que tu relación esté condenada.

En todo caso, esta es una gran oportunidad para ser más consciente de su relación. Deje que el desenredado de su subconsciente comience *Inserte la música mística y la máquina de humo aquí *.

1. La cuchara

Ah sí, la cuchara: una de las posiciones de sueño de las parejas clásicas. Lo curioso es que solo el 18% de las parejas duermen en esta posición.

Para algunas mujeres, la idea de un hombre que coloca todo su cuerpo a su alrededor durante ocho horas es terrible.

Pero esta posición, también conocida como la "posición tradicional", muestra la protección y la unión dentro de la relación. Además, es una pose bastante sexual cuando la miras, por lo que generalmente las parejas que duermen cerca como esta posición indican que se sienten sexualmente cómodos entre sí.

2. La cuchara suelta

Básicamente es la posición de cuchara tradicional, sin embargo, hay algo de espacio entre la pareja. Es una posición de cuchara evolucionada. El espacio entre la pareja no debe verse como algo preocupante.

De hecho, esto en realidad muestra que hay confianza creada entre las dos personas, y no necesitan tener un contacto físico constante.

Si duerme en esta posición con su pareja, hay respeto y acuerdo mutuos sobre la importancia del sueño. Hurra por el espacio!

3. La cuchara de persecución

Probablemente nunca hayas oído hablar de la posición para dormir de este compañero. La mitad de ustedes probablemente suspiró y pensaron: “Todavía tengo que perseguirlos."No es exactamente así.

La cuchara de persecución parece una posición de cuchara tradicional, pero la persona que está "perseguida" se alejó del centro de la cama, lo que significa que el otro tendrá que "perseguirlos" para acercarse.

Esto no significa que su pareja no esté interesada en usted o se está distanciando. Esto podría simplemente significar que quieren más espacio en la cama, o que quieran ser perseguidos por usted.

Es hora de hacer tu movimiento ... para que la persecución todavía esté encendida.

4. El enredo

Esto no parece cómodo para mucha gente. Sin embargo, si usted y su pareja duermen en la posición de enredo, esto simboliza su deseo el uno por el otro.

Esta posición conmovedora del sueño suele ser utilizada por muchas parejas que están en una nueva relación. Sin embargo, si tienes un año en la relación y todavía estás durmiendo así, es posible que desee pensar en su dependencia de ellos.

5. Los besadores de espalda

Esencialmente, te duermes frente a la espalda, sin embargo, con la espalda conmoviéndose mientras duermes. Aunque no se enfrentan el uno al otro, el hecho de que ambos se están tocando muestran su conexión a pesar de que disfrutan su propio espacio.

Esta posición también es común en nuevas parejas o en parejas que han estado juntas por un tiempo y han desarrollado confianza y comodidad dentro de la relación.

6. El nudo de desentrañar

Si fueras niñas/Boy Scout, esta es una excelente manera de probar tus habilidades de nudo desarrolladas. Esta posición puede ser similar a la cuchara suelta. Es común entre las parejas que han estado juntas por un trozo de tiempo sólido.

Básicamente, comienzan enredados el uno en el otro y eventualmente se desenredan, terminando en su propio espacio. No es una posición muy popular porque quién quiere que otra persona respire en tu cara durante horas y horas?

Sin embargo, esta posición simboliza el equilibrio entre independencia e intimidad.

7. Los amantes de la libertad

Otra adición a la posición de sueño de la pareja diferente también se llama de nuevo. Por lo general, esta es una posición regular entre las parejas que tienen algunos años en su haber.

Los amantes de la libertad duermen consecutivos y también tienen espacio entre ellos. Probablemente te hayas mordido las uñas con ansiedad en la posición.

Este realmente muestra su vínculo y seguridad con su pareja. Pero si su pareja está en un lado de la cama, justo en el borde, esto podría indicar cierta distancia y problemas dentro de su relación.

8. El núcleo

El nuzzle es una posición clásica para aquellos en nuevas relaciones o relaciones reavivadas. Esta posición es cuando un compañero duerme en el pecho del otro.

Muchas mujeres se sienten protegidas y cuidadas cuando tienen un brazo grande envuelto alrededor de ellas. Incluso podría traerlos de vuelta a los días de los hombres de las cavernas.

Esto es exactamente lo que simboliza esta posición. El compañero durmiendo en su espalda ilustra la confianza y muestra que están protegiendo a su pareja.

Mientras que la persona que descansa sobre el cofre del otro muestra que es independiente, pero apreciamos a su pareja.

9. El abrazo de la pierna

Otra linda pose de sueño de pareja es el abrazo de la pierna. Hay muchos significados posibles detrás de la posición del abrazo de la pierna, así que pasemos por este juntos.

Si ambos tienen las piernas entrelazadas entre sí, entonces esto también podría significar que está conectado sexual y emocionalmente, y ustedes dos son individuos equilibrados.

Pero si solo una persona está abrazando la pierna del otro, esto muestra que están buscando una conexión que falta en la relación.

En tercer lugar, esta posición también significa que, dado que el contacto entre ustedes dos es sutil, implica que tiene sentimientos encontrados sobre la relación, o está tratando de mantener una conexión. Sí, es mucho a la vez.

10. El cerdo espacial

Bueno, esto es simplemente grosero. No solo es grosero, sino que también te muestra qué tipo de persona son.

Si están tomando toda la cama y robando todas las mantas, esto muestra su necesidad de tomar. Es decir, probablemente sean egoístas y no sean conscientes de sus necesidades.

Si una persona se hace cargo de toda la cama, demuestra que son probablemente los dominantes en la relación, mientras que la otra es sumisa.

También se supone que si la cabeza de su pareja es más y más cercana a la cabecera, entonces son más probablemente más seguros que el otro.

Sin embargo, si ambos duermen con la cabeza al mismo tiempo, muestra que eres de ideas afines.

11. Las tejas

¿A quién no le encantan los tejas?? Esta posición de ninguna manera tiene nada que ver con una infección nerviosa. La teja es cuando ambos socios duermen sobre sus espaldas, con una persona descansando la cabeza sobre el hombro del otro.

Curiosamente, las personas que duermen sobre sus espaldas generalmente tienen personalidades más grandes que la vida, por lo que esta posición de sueño cómoda para parejas significa quién es el protector y quién es el dependiente en la relación.

De acuerdo, no te asustas y pienses que eres débil porque descansas la cabeza sobre el hombro de tu pareja por la noche. Este no es el caso, en realidad, muestra los roles en la relación.

12. Los dudas del estómago

A menos que siempre haya dormido en su estómago o sufra problemas de cuello y espalda, es posible que desee verificar su relación. Dormir sobre el estómago esencialmente significa que está protegiendo el frente de su cuerpo.

Esto muestra signos de inseguridad emocional, vulnerabilidad y ansiedad. Si duermes boca abajo, lo más probable es que sea porque temes enfrentar tus emociones.

Además, esta posición no es lo que llamarías íntimo. Quizás, hay un problema de confianza dentro de su relación que necesita confrontar.

13. La cuna

Ahora, este suena como si estuvieras durmiendo como un bebé, pero la posición para dormir de esta pareja no tiene nada que ver con los bebés!

Para esta posición, una persona está durmiendo boca arriba mientras la otra persona descansa la cabeza sobre el cofre de la primera persona. Sus piernas y brazos a menudo se "abrazan".

Esta es una posición muy íntima porque no solo la mayoría de las partes del cuerpo se tocan entre sí, un compañero puede escuchar el latido del otro. Esto puede ser reconfortante para algunas personas, pero no para otras.

14. El cliffhanger

Esta posición no es muy íntima. De hecho, es uno en el que a ambas personas probablemente no les gusta que se toquen mientras duermen.

Entonces, para el cliffhanger, ambas personas están acostadas a ambos lados de la cama lejos el uno del otro. Podría ser porque su relación está en problemas, están enojados en este momento, o simplemente les gusta su espacio cuando están durmiendo.

15. Las muñecas de papel

Esta posición es buena si a ambas personas les gusta dormir boca arriba y tener un toque mínimo durante la noche. Ambos socios se acostaron sobre sus espaldas y toman las manos o tocan suavemente los brazos y las piernas del otro.

Esta es una buena manera de tener su propio espacio y no sentir que está "atrapado" por su pareja y no puede moverse. Pero estás justo al lado de ellos y tienes toques suaves entre sí.

dieciséis. El tetherball

¿Quién hubiera pensado que la posición de sueño de una pareja llevará el nombre de un juego de juegos?? Pero eso es lo que pasó.

Para esta posición, ambas personas duermen en posiciones completamente diferentes, pero simultáneamente se tocan incluso de la más mínima manera. Pueden o no estar haciendo esto a propósito.

Podría ser solo en medio de la noche y no son conscientes de que están en diferentes posiciones o cuánto están tocando.

17. El soldado

Para la última posición, ambas personas se acuestan sobre sus espaldas con los brazos colocados directamente sobre sus cuerpos. Esto no suena como una posición muy íntima, pero puede ser. Si sus cuerpos se tocan todo el camino por los costados, entonces pueden sentir el calor del otro.

Pero si duermes en esta posición y estás en lados opuestos de la cama con tu pareja, entonces no es muy íntimo en absoluto. Además, es la mejor posición para dormir para las personas a las que les gusta dormir sobre sus espaldas, no para durmientes laterales o estomacales.

Cómo concretar mejor con tu pareja

A algunas personas les encanta dormir todo acurrucado y cerca. Pero no todos lo hacen. Entonces, aquí hay algunos consejos para mejorar su sueño con su pareja.

1. Planifique un tiempo fijo para ustedes dos si tiene diferentes horarios para dormir

Si es una pareja con horarios muy diferentes, dormir con su pareja puede no ser tan simple.

Si ese es el caso, siéntese con su pareja e intente encontrar un tiempo fijo para hacerlo. De esa manera, aún puede obtener los beneficios de acurrucarse juntos, al menos por poco tiempo.

2. Comunicar

Cuando se trata de una posición para dormir, a algunas personas les gusta su espacio cuando duermen y a otras les gusta que se enreden con el cuerpo de su pareja. Y si los dos son opuestos, tendrán que encontrar un compromiso.

Entonces, solo hable con su pareja sobre las diferentes posiciones de sueño para una pareja y vea cuál funciona mejor para ambos. Si algo te está molestando o no estás en una posición cómoda, solo dígales.

3. Obtenga un colchón y almohadas cómodos

Tener un colchón y una almohada malos no contribuirá al sueño de calidad para cualquiera de ustedes. Entonces, consigue un buen colchón que ambos encuentren cómodo.

Además, es una gran idea que las parejas duerman con una almohada que soporta su cuello para que no se despierten por la mañana con dolores musculares.

4. Elija posiciones para dormir que funcionen mejor para ambos

Como acabamos de decir, tendrás que comprometer. Si uno de ustedes prefiere dormir en los extremos opuestos de la cama y el otro no, simplemente experimente con diferentes posiciones hasta que encuentres una que ambos disfruten para que puedan dormir bien por la noche.

Cuando te despiertes por la mañana, eche un vistazo a cómo están durmiendo usted y su pareja. No se asuste si es una posición que es algo cuestionable. Esto lo ayudará a identificar en qué necesita trabajar en su relación.