21 beneficios para la salud de tener sexo con su cónyuge con frecuencia

En este articulo

• Importancia del sexo en las relaciones
• ¿Con qué frecuencia las parejas casadas tienen sexo??
• La frecuencia ideal para tener sexo
• Es el sexo diario bueno para la salud?
• 21 beneficios para la salud de tener sexo con su cónyuge con frecuencia

No solo habría implicaciones positivas en su relación como uno de los beneficios del sexo regular, sino que los beneficios para la salud del sexo también pueden ser enormes.

Todos sabemos que una de las razones más fundamentales para tener relaciones sexuales es la procreación. Sin embargo, si podemos mantener una frecuencia apropiada de ser intimidad con nuestro socio, nos beneficiamos significativamente.

Para comprender con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales con su cónyuge, necesitamos saber con qué frecuencia las parejas casadas tienen sexo? ¿Es razonable tener sexo todos los días?? Cómo tener más sexo en un matrimonio?

A pesar de que los beneficios para la salud del amor son más que obvios, después de lograr una frecuencia sexual particular, el grado de satisfacción de la relación no se ve afectado.

Este artículo tiene como objetivo ayudarlo a comprender los beneficios para la salud del sexo para las mujeres y los beneficios del sexo para los hombres.

Mujer! Ahora puede ahorrar dinero de cremas costosas antienvejecimiento, ya que la investigación demuestra que uno de los beneficios para la salud del sexo diario con su esposo es que puede tomar al menos siete años de la cara! Hacer que los beneficios del sexo diario sean aún más instrumentales.

Del mismo modo, hay muchos beneficios sexuales para los hombres en su matrimonio. Puede ayudarlos a quemar calorías, dormir mejor, promover la felicidad, la longevidad, la gran salud y el bienestar.

Lectura relacionada: Importancia del sexo en el matrimonio: 15 beneficios físicos y psicológicos

Importancia del sexo en las relaciones

El sexo no siempre es necesario, pero puede ser una parte importante de una relación saludable y satisfactoria. Qué tan importante es puede variar de un individuo a otro. Algunas personas pueden sentir que tener una conexión sexual con su pareja es vital. Otros pueden sentir que otros tipos de intimidad y conexión son más importantes.

Algunas de las razones por las que puede sentir que el sexo es importante en una relación incluyen:

• Sentirse más cerca de tu pareja
• Mostrar afecto a tu pareja
• Encontrarlo divertido y placentero
• Un deseo de tener hijos
• Sentirse seguro y sexy
• Alivio del estrés

La investigación sugiere que tener sexo frecuente puede desempeñar un papel en el bienestar general de una persona. Tener sexo a menudo está vinculado a más afecto. Cuando las parejas experimentan más afecto, también es más probable que tengan sexo más frecuente.

¿Con qué frecuencia las parejas casadas tienen sexo??

Un estudio de 2015 encontró que el bienestar general está asociado con la frecuencia sexual, pero solo hasta cierto punto. La satisfacción de la relación mejoró progresivamente de no tener relaciones sexuales hasta tener relaciones sexuales una vez por semana, pero no mejoró aún más (y disminuyó un poco) más allá de este punto.

Un encuentro sexual por semana es bastante consistente con el promedio actual. Sin embargo, nuestras vidas cada vez más ocupadas pueden ser interponerse en el camino de tener más sexo. En comparación con la frecuencia del sexo en la década de 1990, los adultos en 2010 tuvieron sexo nueve veces menos por año.

Para saber más sobre con qué frecuencia las parejas tienen relaciones sexuales en una relación casada, aquí hay un artículo que puede proporcionarle la información necesaria.

Lectura relacionada: Sexo en el matrimonio: beneficios y el papel de la intimidad emocional

La frecuencia ideal para tener sexo

La frecuencia ideal de tener relaciones sexuales depende completamente de qué tipo de tiempo y relación. Sin embargo, el estudio mencionado anteriormente proporciona algunas estadísticas sobre la frecuencia sexual.

Frecuencia sexual promedio

• Adulto promedio: 54 veces al año (aproximadamente una vez por semana)
• Adultos de 20 años: Alrededor de 80 veces al año
• Adultos de sus 60: 20 veces al año

Aunque la frecuencia a menudo disminuye con la edad, la actividad sexual en adultos mayores sigue siendo importante. En general, las parejas casadas mayores tienden a tener relaciones sexuales con más frecuencia que los compañeros solteros dentro del mismo grupo de edad.

Es el sexo diario bueno para la salud?

Tener sexo diario está bien y beneficioso para su salud general. Ya sea buena salud cardiovascular o piel vibrante, el sexo es la mejor manera de mantener viva su relación, emocionante e íntima. Hacer el amor, amarse unos a otros y vivir felizmente.

El sexo satisface sus necesidades físicas y establece una conexión emocional entre las dos parejas en una relación. El factor de conexión emocional es más importante para las mujeres que para los hombres.

El sexo de hecho viene con múltiples beneficios, pero eso no significa que debería ser una tarea diaria y obligatoria de la vida. Está bien que restringira la cantidad de veces que tiene sexo en un día o semana.

Esto se debe a que no siempre sucede que ambas parejas quieran tener sexo simultáneamente o con tanta frecuencia como la otra. Además, es la voluntad de ambas parejas lo que hace que el acto sexual sea más gratificante y agradable. Forzar a alguien a tener relaciones sexuales se conoce como coerción sexual y no es aconsejable.

Lectura relacionada: 18 formas de mantener vivo tu amor en el matrimonio

21 beneficios para la salud de tener sexo con su cónyuge con frecuencia

Aquí hay algunos beneficios para la salud del sexo que pueden hacerle tener relaciones sexuales con su pareja sexual con frecuencia.

1. Libera de estrés

Una investigación esencial señala que las parejas que tienen relaciones sexuales regularmente hacen frente mejor con situaciones estresantes.

Durante el sexo, nuestros cuerpos producen dopamina, endorfinas y oxitocin. Acurrucarse después del sexo también reduce el nivel del cuerpo, la hormona secreta cada vez que estás estresado.

El estrés se ha convertido en uno de los aspectos más evidentes de nuestras vidas adultas, y aunque el sexo actúa como un gran bullter de estrés, el problema es que el estrés a menudo conduce a un descenso adicional a la intimidad sexual.

Por lo tanto, usted y su cónyuge deben asegurarse de no permitir que el estrés se apodere de su relación.

2. Baje la presión arterial

Las formas de contacto físico o intimidad pueden mejorar su presión arterial. Las relaciones sexuales frecuentes, incluso si es un rápido, puede reducir la presión arterial diastólica y mantenerlo más saludable.

3. Reducir el riesgo de cáncer

Otros beneficios para la salud del sexo son que reduce las posibilidades de desarrollar cáncer, particularmente el cáncer de próstata entre los hombres. Esto borra la próstata de toxinas que podrían quedarse y desencadenar problemas cancerosos más adelante.

Esta es una excelente razón para tener sexo frecuente con su pareja.

Lectura relacionada: 20 hábitos sexuales que pueden doler y ayudar a su vida sexual

4. Te ayuda a luchar con frío y gripe

Luchar contra los resfriados y la gripe con sexo! Antígenos como la inmunoglobulina A se liberan durante la actividad, luchando contra resfriados comunes e incluso gripe. Más antígenos liberados significa inmunidad más fuerte y un cuerpo más saludable.

5. Duerme mejor

Sufriendo de insomnio?

Sabes qué hacer! El sexo, como el ejercicio, aumenta su frecuencia cardíaca, lo que ayuda al cuerpo a relajarse. Se liberan hormonas para sentirse bien, promoviendo un mejor sueño y descanso. Este es uno de los principales beneficios del sexo en el matrimonio.

6. Obtenga períodos regulares y borre los calambres

Mujeres, si enfrentan períodos irregulares, podría deberse a un estilo de vida agitado. Los niveles reducidos de estrés también pueden afectar positivamente su ciclo menstrual.

Más buenas noticias: incluso puede ayudar al dolor del período disminuyendo considerablemente.

Por último, pero no menos importante, otro beneficio para la salud del sexo es que reduce regularmente el dolor debido a la liberación de endorfinas y aumenta su tolerancia al dolor.

7. Evitar un ataque cardíaco

El sexo es un cardio agradable. Ayuda a nuestros cuerpos a quemar calorías, mejorando la salud del corazón en general. La investigación indica que tener relaciones sexuales al menos tres veces por semana podría reducir sus posibilidades (a la mitad) de tener un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Lo único que debe recordar es que el sexo debe seguir siendo una actividad frecuente de esta manera. Te ayudaría a precipitar las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, el sexo infrecuente también tiene un efecto contrario que puede tensar el flujo sanguíneo de su corazón.

8. Depresión de conducción

Si bien el sexo con su cónyuge con el tiempo puede quitar la emoción y la emoción de la intimidad física, aún puede afectar positivamente su mente. El sexo hace que su cerebro libere productos químicos para sentirse bien que levanten su estado de ánimo.

La serotonina química antidepresiva (o hormona feliz) del cuerpo se libera durante la actividad que hace que las personas sean felices, alegres y relajadas. Más sexo equivale a más serotonina y sin depresión.

Lectura relacionada: 11 etapas de intimidad física en una nueva relación

Mira este video informativo sobre el poder curativo del sexo:

9. Parece más joven y atractivo

Tener sexo regular puede hacerte parecer más joven que tu edad. Hombres y mujeres con una vida amorosa activa disfrutan de muchos efectos que mejoran los jóvenes y parecen al menos 7 años más jóvenes de lo que son! Además, incluso mejora su atractivo.

La actividad sexual frecuente hace que su cuerpo libere un químico llamado feromonas que aumentan su atractivo y lo hacen lucir atractivo.

10. Estimbe tu autoestima

Las personas que tienen relaciones sexuales regularmente se sienten más seguras de sí mismas y sus cuerpos.

Un beneficio clave, el sexo mejora su autoestima y se siente genial. El sexo regular puede aumentar sus funciones cognitivas y su rendimiento de la memoria, lo que lo ayuda a funcionar mejor en otros aspectos de su vida.

Lectura relacionada: 10 signos de baja autoestima en una mujer

11. El sexo disminuye el riesgo de cáncer de próstata

El sexo regular puede proteger a su hombre del desarrollo de cáncer de próstata. Encuestas recientes han descubierto que los hombres que eyacularon al menos 4 o 5 veces por semana tenían un riesgo significativamente menor de cáncer de próstata que aquellos con solo cuatro o cinco eyaculaciones al mes.

Los investigadores de la Universidad de Nottingham también han descubierto que los hombres de 50 años que disfrutan de la vida sexual regular en sus 50 años tienen una menor posibilidad de desarrollar cáncer de próstata. Por qué? Cuando tienes sexo, limpias las toxinas de la próstata, y estas toxinas pueden demorar y convertirte en cáncer.

12. El sexo ayuda a los hombres a mantenerse en forma

El sexo es una actividad cardiovascular, lo que significa que quemarás calorías durante el sexo. Entonces, cuanto más tiempo dure o más feroz sea su actividad sexual, más calorías quemará y más grasa mantendrá alejada de su cuerpo lo mantendrá más feliz y saludable. Que es uno de los beneficios cruciales para la salud del sexo?

13. El sexo mejora su sistema inmunológico

Si quieres tomar menos días de enfermedad, activa sexualmente! Las personas que tienen sexo desarrollan defensas más altas contra gérmenes y virus, lo que significa menos tos, resfriados y otras enfermedades virales!

Los estudios han demostrado que las personas que tienen relaciones sexuales incluso tan una vez por semana tienen anticuerpos más altos en su sistema! Entonces, si desea maximizar la productividad y ser el mejor, puede mantenerse saludable teniendo sexo regular!

14. El sexo aumenta tu cerebro

Todos sabemos que una de las razones por las cuales el sexo les da a todos un cierto brillo y un impulso en la energía es porque aumenta el flujo sanguíneo en todas partes. El aumento del flujo sanguíneo no solo aumenta la sensibilidad, sino que el flujo sanguíneo también bombea glucosa a través del cuerpo, lo que aumenta la energía.

Quizás es por eso que tienes una primavera en tu paso después de haber disfrutado un momento íntimo con tu cónyuge. Pero también ayuda a la productividad y aumenta el enfoque.

Como si eso no fuera suficiente, los estudios han demostrado que los adultos sexualmente activos tienen una mejor memoria que aquellos que no son.

15. El sexo prolonga la vida

Según los estudios en Australia, las personas que llegaron a un clímax tan solo tres veces por semana tenían una posibilidad de morir de cincuenta por ciento de morir por cualquier razón médica que aquellas que solo llegaron al clímax una vez al mes! Por increíble que parezca, es hora de poner a tu hombre en el saco y luego recordarle cómo le has salvado la vida!

dieciséis. Obtener una piel más suave

El aumento de la circulación sanguínea que ocurre durante el sexo va, pero eso no es todo!

El orgasmo sexual, en particular, desencadena hormonas curativas como DHEA (una hormona de crecimiento) y endorfinas, que ayudan a sanar la piel dañada.

Entonces, para aprovechar al máximo los beneficios para la salud del sexo para las mujeres, asegúrese de incluir el sexo regular para que pueda disfrutar de las hormonas que promueven la piel suave y saludable y el cabello brillante!

17. Te mantiene feliz

Como hemos dicho en los puntos mencionados anteriormente, el sexo no solo te ayuda a combatir la depresión y liberar el estrés, sino que también puede mantenerte más feliz que las personas que no tienen sexo regular.

Un estudio realizado en China en 2015 afirma que el sexo regularmente agradable puede hacerte más feliz que las personas que tienen sexo no deseado y sexo irregular. También sugiere que las personas con una pareja sexual son las más felices.

18. Tonea tus músculos

Si no tiene suficiente tiempo en su horario para llegar al gimnasio, es posible que desee optar por el sexo regular. El sexo es más agradable que el ejercicio, y si puede probar las posiciones correctas, puede ayudarlo a tonificar su núcleo, caderas, muslos, pantorrillas y torso.

Puedes probar columpios de sexo si quieres entrar en el modo de aptitud física definitiva. La testosterona liberada durante el sexo ayuda a desarrollar músculos delgados si necesita otra razón.

19. Mejora tu sentido del olfato

Este es un hecho menos conocido sobre el sexo regular. Después del sexo, nuestro cerebro libera una hormona llamada prolactina que aumenta la producción de células nerviosas en el cerebro responsable del sentido del olfato.

Entonces, el sexo puede aumentar su sentido del olfato, y dado que el olor y el sabor están correlacionados, hay una buena posibilidad de que también pueda mejorar su sentido del gusto. ¿Necesita saber más beneficios para la salud del sexo??

20. El sexo fortalece tu relación

Si desea conocer los beneficios del sexo en el matrimonio, aquí hay uno que puede llevarlo a tener sexo regular.

La gente no se da cuenta de la importancia del sexo en el matrimonio. El sexo agradable en el matrimonio solo es posible a través de una comunicación abierta y honesta. La fuerte comunicación entre parejas no solo ayuda en el buen sexo, sino que también mejora la relación.

Las parejas que tienen la comunicación de Hones tienden a tener más conversaciones de almohadas después del sexo, lo que aumenta la intimidad y ayuda a aumentar su vínculo más fuerte y profundo.

Lectura relacionada: Mejorar y enriquecer su relación

21. El sexo frecuente te ayuda a concebir fácilmente

Uno de los mejores beneficios de las relaciones sexuales en el matrimonio es que puede tener buen sexo y producir un ser humano fácilmente. Es obvio que cuanto más sexo tienes, mejor son las posibilidades de concebir para las mujeres.

El sexo regular fortalece los músculos pélvicos y mantiene la vagina sana. Cuando tienes sexo regular después del matrimonio, no te pierdes el período de ovulación. Durante la ovulación, el útero se espesa, lo que ayuda a soportar un embarazo probable.

Tener relaciones sexuales regularmente hace que sea más fácil quedar embarazada para las mujeres y mantener el embarazo.

Conclusión

Casado o no, no hay razón para que no debas tener relaciones sexuales regularmente. Hay tantas razones y beneficios para la salud del sexo mencionado anteriormente. Elija su razón si lo necesita o lo hace porque el sexo es simplemente placentero.