21 formas de arreglar una relación que arruinaste

Los humanos son complejos. Relaciones aún más. Puedes amar a alguien profundamente pero arruinar la conexión que comparte con ellos. No estás listo para dejarlos ir, pero estar juntos es insoportablemente doloroso. Cuando estás atrapado entre una roca y un lugar difícil como este, te queda una sola pregunta en tu mente: cómo arreglar una relación que arruinaste.

El dolor de perder a alguien que amas y aprecia profundamente es el colector aumentado cuando sabes que fueron tus acciones lo que te desarmó. Los errores en una relación ocurren desde ambos lados. Pero si has cruzado una línea con la tuya, puede ser mucho más difícil deshacer ese daño. Por ejemplo, si engañaste a tu pareja, la culpa puede desencadenar la realización de "arruiné mi relación", junto con una sensación de hundimiento, incluso antes de que tu pareja llegue a conocer la transgresión.

Para arreglar una relación que arruinaste haciendo trampa o lastimando a tu pareja puede ser difícil. En esos días iniciales del revés, incluso puede parecer que no hay forma de salvar su vínculo. Esto no quiere decir que se pierda toda esperanza. Es absolutamente posible arreglar una relación que destruyó. Mientras esté dispuesto a hacer la mayor parte del trabajo necesario para reparar su vínculo. Le contamos cómo, en consulta con el psicoterapeuta Jui Pimple, un terapeuta de comportamiento emotivo racional capacitado y un practicante de remedio de Bach que se especializa en asesoramiento en línea.

21 formas de arreglar una relación que arruinaste

Tabla de contenido

• 21 formas de arreglar una relación que arruinaste
  • 1. Acepte su papel en dañar la relación
  • 2. Se honesto
  • 3. Iniciar el diálogo para llegar a su pareja
  • 4. Lluvia de ideas sobre cómo arreglar una relación que rompió
  • 5. Indique sus intenciones claramente
  • 6. Practica la escucha activa
  • 7. Reflexionar sobre lo que salió mal
  • 8. Construir un puente
  • 9. Concéntrate en el amor que compartiste
  • 10. Disculparse para deshacer el daño en una relación
  • 11. Deja ir las expectativas
  • 12. No presiones sus botones
  • 13. Mantener el control del discurso
  • 14. Manténgase alejado del juego de la culpa
  • 15. Ser paciente
  • dieciséis. Gana la confianza
  • 17. Trabajar juntos como equipo
  • 18. No te comprometas con lo que no puedes entregar
  • 19. Cumple con tu promesas
  • 20. Trae el afecto en tu relación
  • 21. Priorizar pasar tiempo juntos
• Preguntas frecuentes

Mantener y mantener las relaciones puede ser difícil. Cuando están juntos a largo plazo, el amor que te une como pareja puede ser inundado por el rigmarole mundano de la vida, problemas de relación, diferencias, errores, deslizamientos y peleas posteriores. Algunos errores o diferencias son más dañinos que otros, y pueden afectar rápidamente su relación.

Puede que te quedes atacando tu cerebro, “Arruiné mi relación, ¿cómo la arreglo??"No se desanime si ahí es donde estás. A veces, se necesita un bono cercano para darse cuenta de cuánto valoras a tu pareja y los quieres en tu vida. La historia de Christy, un banquero de Chicago, es un testimonio de este hecho. Ella estuvo en una relación estable a largo plazo con David durante más de siete años.

Los dos vivían juntos, y Christy esperaba en secreto que David hiciera la pregunta más temprano que tarde. Habiendo estado juntos tanto tiempo, su relación se había establecido en un ritmo predecible. Mientras disfrutaban de la compañía del otro y estaban muy enamorados, 'la chispa' se había calmado. Luego, estaban las peleas y las disputas habituales de vez en cuando.

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En medio de esta vida predecible pero estable, Christy se encontró incesantemente enamorada por un compañero de trabajo. Después de un fin de semana que sale de bebidas con la pandilla de la oficina, se encontró en un bloqueo labial con Nolan en el callejón de atrás del pub en el que estaban pasando el rato. Una sesión de bese de bese caliente seguida de hacer el amor de los dedos de los pies en su lugar llevó a un asunto completo entre los dos.

Por supuesto, David recibió el olfato. Con las frecuentes noches de Christy en el trabajo y los viajes de trabajo durante el fin de semana, no le tomó la ciencia de los cohetes descubrir qué estaba pasando. Cuando salió a la luz el asunto, David se apresuró a romper las cosas y mudarse. A Christy no solo le resultó extremadamente difícil romper con alguien con quien vivió, sino que el revés la hizo darse cuenta de cuánto valoró a David y su relación. "Arruiné mi relación y la quiero de vuelta" fue todo lo que podía pensar.

Después de meses de intentarlo y algo de asesoramiento, pudo hacer que David respondiera. Ella todavía tenía la tarea trascendental de deshacer el daño en una relación para lograr. Con el soporte correcto, pudieron pasar de este revés. Su viaje es una lección sobre cómo arreglar una relación que arruinaste:

1. Acepte su papel en dañar la relación

Qué hacer si arruinaste una relación? Tome la responsabilidad completa de sus acciones, para que su pareja pueda creer que desea hacer las cosas correctas. Sí, el primer paso para arreglar una relación que arruinaste es aceptar que hizo que se derrumbara. Puede que no sea fácil, pero es esencial si desea guardar la relación.

Hablando por experiencia, Christy dice que puede ser la parte más difícil del viaje. “Arruiné la mejor relación que tuve y, sin embargo, estaba más concentrado en encontrar fallas con David y nuestra relación para sentirme menos horrible sobre lo que había sucedido. Creo que es una tendencia común. Inevitablemente busca fallas en su pareja que pueda usar como una excusa para justificar sus propias acciones y errores ”, agrega ella.

Si quieres arreglar una relación rota con tu novio o novia, es imperativo concentrarse en yo en lugar de tú. Incluso si su pareja puede haber tenido un papel que desempeñar en lo que sea que lo haya distinguido, ahora no es el momento de mencionarlo. Reconocer y aceptar sus errores, y solo entonces puede incluso esperar comenzar a reparar su vínculo dañado.

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2. Se honesto

Jui dice que la honestidad es la clave, especialmente si está tratando de reparar una relación cuando la confianza se rompe. “Siendo honesto, ser genuino es uno de los pilares importantes de una relación. Para hacer las paces, comience por ser genuino sobre lo que siente o hace en una relación. Sea honesto sobre lo que siente con su pareja y su relación. Será respetado más que sentimientos falsos de amor ”, dice ella.

En el caso de Christy, significaba aclarar la monotonía que sentía en la relación, que se convirtió en un desencadenante de su infidelidad. “Arruiné mi relación con el amor de mi vida. Ahora, para arreglarlo, tuve que prepararme para la desagradable de poner nuestra relación bajo el escáner y descubrir qué no estaba funcionando y por qué ", dice ella.

Decir algo en la línea de "No tendría que mantener secretos si no te golpeaste la parte superior de todo lo pequeño", ciertamente no es cómo arreglas una relación que arruinaste mintiendo. Jui aconseja que si bien esta es una parte crucial del proceso de arreglar una relación que arruinó, debe hacerse sin nivelar las acusaciones de su pareja o hacer que se sientan responsables de sus errores.

3. Iniciar el diálogo para llegar a su pareja

Para poder arreglar una relación rota con tu novia o novio, debes comunicarte con ellos y tener una conversación. Que implica dejar a su ego a un lado y alcanzar. Incluso si no estás listo para hablar sobre tus sentimientos hasta que te encuentres cara a cara, llegar a un mensaje de texto puede ser un buen comienzo para romper el hielo.

Por supuesto, no puede esperar un mensaje para arreglar una relación rota, pero le dará algo con lo que trabajar. Hacer un esfuerzo para comunicarse es cualquier día mejor que sentarse y lamentarse: “Cometí un error que arruinó mi relación."Es posible que no avance de inmediato, pero con persistencia, al menos hará que su pareja lo escuche.

Christy dice: “Poco después de mi caída con David, decidí terminar el asunto y rompí las cosas con Nolan. Intenté comunicarme con mi novio varias veces pero mi número fue bloqueado. Entonces, un día, envié un simple 'hola', con pocas esperanzas de que se entregue. No solo se entregó el mensaje, David respondió también. Que abrió las puertas para un diálogo entre nosotros nuevamente."

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4. Lluvia de ideas sobre cómo arreglar una relación que rompió

“Quiero reparar una relación que arruiné pero no sé por dónde empezar o cómo romper el hielo."Esto puede ser una situación común cuando su relación ya está en sus últimas piernas, ya que un movimiento incorrecto puede darle un golpe final. Puede temer que su pareja termine diciendo cosas hirientes o puede decir algo que agrave el dolor que les ha causado, empeorando una mala situación.

Cuando tales temores y aprensiones te envuelven, ayuda a recordar que no hacer nada tampoco va a ayudar. En todo caso, la falta de esfuerzo desde su final puede enviar un mensaje a su pareja que no le importa. Eso puede hacer que sea mucho más difícil para usted arreglar una relación que arruinaste mintiendo o lastimando a tu pareja.

Jui aconseja: “Cuando la relación se arruina o al borde de la ruptura, es importante hacer una lluvia de ideas. Incluso si cometió un error en una relación que le dio un golpe casi fatal, intente incluir a su pareja en este proceso. Le ayudará a obtener más ideas, además, el compañero también sabrá cuánto significa la relación para usted. Trabajar como equipo siempre conducirá a mejores resultados."

5. Indique sus intenciones claramente

"Una vez que David y yo volvimos a hablar, la llevé a la oportunidad de dejar mi corazón al descubierto de él. Al hacerlo, era 100% honesto y abierto sobre mis intenciones y lo que esperaba lograr al llegar. No había duda en mi mente que quería estar con él. Sabía que arruinaba mi relación con el amor de mi vida y estaba preparado para hacer lo que sea necesario para arreglarla. Y no dudé en hacerle saber eso ", dice Christy.

Esta es una parte importante del proceso para deshacer el daño en una relación y comenzar el proceso de restablecer la confianza después de mentir, engañar o herir a su pareja de cualquier otra manera. Al ser claro y por adelantado, le estás mostrando a tu pareja el respeto que se merecen, así como dejarles ver que estás comprometido a ser transparente con ellos si deciden darte otra oportunidad.

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6. Practica la escucha activa

Si está trabajando para arreglar una relación que destruyó, entonces debe estar preparado para escuchar algunas verdades duras y un respiración amarga o incluso un vertido emocional de su pareja. Por supuesto, parte de esto puede ser cierto, algunos solo una proyección del dolor que están experimentando. Pero nada de eso será fácil de escuchar.

Christy recuerda a David diciendo cosas hirientes que hicieron que su corazón se rompiera en un millón de piezas. "Más de lo que estaba diciendo, creo, el hecho de que alguien que me amaba tanto pudiera sentir así por mí era más difícil de soportar. Hubo momentos en los que solo quería levantarme y irme. Pero conscientemente seguí recordándome a mí mismo por qué estaba allí, tratando de arreglar mi relación y dejar que se desahogara todo lo que necesitaba sin replicar ni atar atrás.

"Creo que era importante para él sacar esa carga de su pecho antes de que pudiéramos esperar deshacer el daño en la relación. Posteriormente, se dio cuenta de que algunas de las cosas por las que dijo no eran reales y se disculparon debidamente ", dice ella.

7. Reflexionar sobre lo que salió mal

Cómo arreglar una relación que arruinaste? Jui aconseja: “Reflexionan sobre lo que salió mal, cómo podría haberlo guardado. Piense en el incidente de nuevo y trata de ver si es realmente tan malo como piensas."La introspección puede darle una verificación de la realidad sobre lo que realmente salió mal en su relación, lo que lo lleva a actuar de una manera que ahora se pregunta qué hacer si arruinaste una relación.

En el caso de Christy, esto significaba revivir los detalles de su aventura con Nolan a David. Mientras David le hizo preguntas sobre el asunto, Christy sintió como si estuviera reviviendo las diferentes etapas de la culpa después de hacer trampa nuevamente. Si bien no fue fácil para ella presentar los detalles y que él los escuchara, ambos sintieron que era necesario dejar este incidente en el pasado y comenzar de nuevo.

"Al mismo tiempo, reflexione sobre los buenos recuerdos y cómo se formó la relación. Revivir los momentos de amor te ayudará a sentirte mejor y pensar en formas de reparar la relación en ruinas ”, agrega Jui.

8. Construir un puente

Para poder deshacer el daño en una relación y avanzar, debe construir puentes en lugar de quemarlos. Esto significa extender una rama de oliva y hacerle saber a su pareja que está listo para dejar los problemas pasados ​​y entregar una nueva hoja. Además, decirles que esperas y esperas que puedan hacer lo mismo.

Por ejemplo, si arruinaste una buena relación debido a problemas de confianza, asegúrate a tu pareja que estás dispuesto a poner en el trabajo necesario para poder confiar más en la relación. Al mismo tiempo, pídales más transparencia y honestidad si eso es lo que necesita para poder confiar en ellos nuevamente.

"Sí, digo un golpe severo a nuestra relación haciendo trampa a David. Sin embargo, había una sensación persistente de descontento que estaba tambaleándose. Con la ayuda de mi terapeuta, pude aprender a transmitir esto a David sin hacerle sentir responsable de la trampa. Al mismo tiempo, le dije que estaba listo para dejar los problemas pasados ​​atrás si podía encontrar una manera de superar la traición y el dolor. Mis palabras no se sentaron bien con él de inmediato, pero finalmente vino ", dice Christy

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9. Concéntrate en el amor que compartiste

Cuando desea arreglar una relación que destruyó y sanó como pareja, es importante restablecer el reloj en su asociación a un momento antes de que todos los problemas y problemas comenzaran a surgir. Christy y David lograron esto tratando su asociación como relación 2.0. Una vez que se habían presentado todas las emociones de ira, dolor y negativas y tratados, Christy le pidió que saliera a una cita con ella.

"Solo había una cosa que le pedí: que no mencionaremos el pasado, sin importar qué. Sí, arruiné mi relación, pero si seguimos fijando ese aspecto solo, no hubiéramos hecho ningún progreso en reparar nuestro vínculo. Tengo el mayor respeto por David por mantener su palabra, aunque no podría haber sido fácil para él ”, dice ella.

Tienes que darte cuenta de que "arruiné mi relación y la quiero de vuelta" puede estar en una ilusión si el daño a tu relación es significativo. Hay una buena posibilidad de que las cosas nunca vuelvan a ser como lo fueron, pero con un esfuerzo constante, puede aprender a sobrevivir a la traición en una relación y reconstruirla desde cero.

10. Disculparse para deshacer el daño en una relación

Si estás tratando de arreglar una relación que arruinaste haciendo trampa, sepa que el camino hacia la recuperación no será fácil ni sencillo. La única forma de avanzar es poseer su error inequívocamente. Jui enfatiza: “No hay nada de malo en aceptar tu error y lamentarlo. Siempre se perdona una disculpa genuina, por lo que si la relación es importante, mantenga el ego a un lado y acepte su error."

Por supuesto, es posible que haya dicho lo siento o se disculpó por su error en el pasado también. Particularmente, en esos días iniciales de tratar de arreglar una relación que arruinaste. Una vez que los Tempers se han enfriado y ambos están más equilibrados, tranquilos y recolectados, hazlo de nuevo. Hágale saber a su pareja cuánto se arrepienta de lastimarlos y asegúrese de que esté dispuesto a hacer lo que sea necesario para hacer las paces.

11. Deja ir las expectativas

Qué hacer si arruinaste una relación? Trabajar para establecer expectativas realistas sobre la deshacer el daño y, lo que es más importante, no imponga la carga de sus expectativas sobre su pareja. No se comunique con su pareja después de que su relación haya sufrido un revés esperando un cierto resultado.

Recuerda que todo lo que puedes hacer es hacer un esfuerzo para arreglar una relación que destruyó. Si su pareja se corresponde o no depende de ellos. Al liberarte de las expectativas de un resultado preordenado, te vuelves más aceptando de cualquier forma en. En esa situación, si puede arreglar su relación, podrá valorarla mucho más.

Christy dice: “Después de que David salió de nuestra casa, casi había perdido toda la esperanza de salvar mi relación. Luego, cuando me bloqueó, incluso el último brillo de esperanza murió. Pero seguí intentando de todos modos. Era muy posible que nunca hubiera respondido. Pero no quería vivir con el arrepentimiento de no esforzarse lo suficiente."

12. No presiones sus botones

Si ha hecho algo que ha afectado su relación, empujándola al borde, es natural que su pareja pueda estar en un estado vulnerable. Cuando intentes entender cómo arreglar una relación que arruinaste, ten en cuenta no presionar sus botones o activarlos de ninguna manera.

Debes darle a tu pareja espacio para clasificar sus emociones y llevar las cosas a un ritmo con el que se sientan cómodos. Recuerde, el espacio personal en una relación puede ser el pegamento que lo mantiene unido. Aún más, cuando te encuentras en una situación difícil en la que tus acciones han arruinado una relación y han alejado a tu pareja.

"Mi terapeuta me había ayudado a entender que cualquier mención de Nolan iniciado por mí podría deshacer todo el progreso que había hecho al tratar de ganar el amor y el afecto de David nuevamente. Entonces, me propuse evitar dirigirse al elefante en la habitación hasta que lo hizo. Incluso entonces, noté que David no podía decir su nombre. Siguió usando palabras como 'él', 'ese tipo', 'amigo' para aludir a él. Seguí su ejemplo, conscientemente alejado de tomar su nombre en absoluto."

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13. Mantener el control del discurso

Qué hacer si arruinaste una relación? Bueno, cuando se trata de revivir tu relación y sanar como pareja, no intentes alasarla. Cuando intentas arreglar una relación rota con tu novio o novia, puede parecer que vas en círculos y no avanzas en. Es por eso que debe tener un plan de acción en su lugar, mantener el control del discurso y seguir regresando a las conversaciones en el camino.

“Cuando estábamos en el proceso de reparación de nuestros lazos, David tenía una tendencia a salir de diferentes tangentes. A veces, quería que compartiera detalles de lo que sucedió entre Nolan y yo. En los demás, lanzaría diatribas enojadas, atacándome o relaciones en general. Me dejaría desahogarme por algún tiempo, y luego lo empujaría suavemente a hablar sobre el futuro de nuestra relación y cómo podríamos hacer que las cosas funcionen esta vez ", dice Christy.

14. Manténgase alejado del juego de la culpa

Jui aconseja: "Jugar el juego de la culpa es una cosa que arruina muchas buenas relaciones. Entonces, evitarlo se vuelve aún más imperativo cuando intentas salvar una relación que está parado en sus últimas piernas. Si quieres reparar y guardar tu relación, es posible que debas dejar ir algunas cosas. Culpar a la otra persona por sus problemas de relación hará que aparezcan más grietas en su asociación."

Por ejemplo, si estás tratando de arreglar una relación que arruinaste, no cambie la culpa a tus acciones a tu pareja diciendo algo como "No hubiera tenido que mentirte si no estuvieras tan controlador y sospechoso todo el tiempo. Cometí un error pero no eres exactamente inocente aquí, así que no veo por qué no puedes darme otra oportunidad."En cambio, sea dueño de su parte y deje la opción de poseer la suya a su pareja. Si lo hacen o no depende completamente de ellos.

15. Ser paciente

Si cometió un error en una relación que le dio un golpe casi fatal, debe prepararse para un largo camino hacia la recuperación. Las heridas toman tiempo para sanar, y a veces, incluso entonces las cicatrices permanecen, recordándote constantemente ese desagradable incidente que casi te rompió el vínculo. En tu búsqueda para arreglar una relación que arruinaste, la paciencia es tu mejor amigo.

Christy, por ejemplo, tuvo que esperar meses solo para llegar a David. Incluso después de que los dos tuvieron su primera conversación cara a cara, pasaron otros meses antes de que pudiera reunir el coraje para invitarlo a salir en una cita o hacer algo remotamente parecido con él con él. Antes de comunicarse con su pareja en un intento por hacer las paces, sentarse con una cabeza clara y evaluar si cree que vale la pena salvar su relación. Solo si la respuesta es un rotundo sí si intenta arreglar su relación.

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dieciséis. Gana la confianza

“Arruiné mi relación, ¿cómo la arreglo??"Si esta pregunta te ha estado dando noches de insomnio, sepa que la reconstrucción de la confianza después de que se haya roto es mucho más difícil que ganar la confianza de alguien en primer lugar. Debe tomar pequeños medidas para reconstruir la confianza en su relación, y no lo mantenga contra su pareja si tiene dificultades para aceptar sus palabras y promesas al pie de la letra.

Jui dice: “Si hay algo que has hecho que rompió la confianza de tu pareja, tendrás que trabajar muy duro para recuperarlo. No espere que su pareja lo olvide tan fácilmente, dales suficiente tiempo para pensar sobre eso. Mientras tanto, haz lo que sea necesario para volver a ganar la confianza. Además, nunca vuelva a repetir ese incidente."

17. Trabajar juntos como equipo

Si está trabajando para reparar una relación cuando la confianza se rompe, traer de vuelta el espíritu del equipo puede ayudarlo a sanar como pareja. Para arreglar una relación que arruinaste o lastimando a tu pareja, debes recordarles por qué son tan buenos juntos. Nada puede llevar a casa ese mensaje mejor que probar suerte en las actividades de construcción de equipos que requieren que trabaje con sincronización entre sí.

Christy dice que su terapeuta sugirió un ejercicio que inicialmente pensó que era una tontería, pero los resultados visibles cambiaron su perspectiva. “Mi terapeuta me pidió que jugara juegos de mesa o participara en actividades con David que nos requirieron trabajar en equipo. Entonces, un día lo tomé escalada en roca interior, y mientras nos ayudamos mutuamente a navegar nuestro camino hacia la cima, nos sentimos más sincronizados.

"Del mismo modo, jugaríamos el juego de caída libre entre nosotros, donde un compañero tiene los ojos vendados y cae a su lado, y el otro tiene que atraparlos antes de llegar al suelo. Curiosamente, estos ejercicios ayudaron a reconstruir la confianza y restablecer el sentimiento de asociación más de lo que cualquier palabras o garantías podría tener ", dice Christy.

18. No te comprometas con lo que no puedes entregar

A menudo, en el celo para arreglar una relación rota con tu novia o novio, puedes terminar haciendo promesas que no puedes conservar. Sin embargo, esto lo prepara para el fracaso y hace que restablecer la confianza en la relación sea mucho más difícil. Por ejemplo, David le preguntó a Christy si estaría dispuesta a renunciar a su oficina actual o al menos pedir una transferencia para que Nolan estuviera completamente fuera de escena.

"Mi primer instinto era decir que sí, pero en el fondo sabía que no era algo que quería o que estaba dispuesto a hacer y no quería hacer compromisos poco saludables en la relación. Me encantó mi trabajo y las personas con las que trabajé. Entonces, le expliqué que dejar de fumar o moverse no era la respuesta a nuestros problemas. Como dice el dicho, un tramposo siempre puede encontrar formas y vías para disfrutar de sus transgresiones.

"Lo que necesitábamos era que David creyera que lo decía en serio cuando dije que algo de este tipo no volvería a suceder. Esto lo molestó inicialmente, y lo vio como una falta de disposición de mi parte para hacer sacrificios por la relación. Pero lo dejé rumorar sobre mi sugerencia durante unos días, y finalmente, vio que mi punto tenía peso ", dice ella.

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19. Cumple con tu promesas

Así como es importante no prometer lo que no puede entregar, es aún más crucial mantener las promesas que hace. Una relación arruinada no puede ser amamantada a la salud a menos que la pareja que esté equivocada esté preparada para tomar medidas sinceras para demostrar que están dispuestos a hacer un esfuerzo adicional para revivir la conexión.

Es vital hacer que su pareja vea que puede confiar en usted y que no hay mejor manera de hacerlo que dejar que sus acciones hablen por sí mismas. Al mantener las promesas que hace a su pareja, está transmitiendo que las valore. Al ver que trabaja en el trabajo para solucionar los problemas que lo impulsaron, su pareja puede arrepentirse de romper y darle otra oportunidad a la relación.

Cuando David le pidió a Christy que renunciara o buscara una transferencia, le prometió que evitaría todas y cada una de esas situaciones en las que ella y Nolan probablemente estuvieran juntos fuera del trabajo. "Eso significaba renunciar a nuestras salidas semanales de la oficina y pedirle a mi jefe que se asegurara de que si tuviéramos que viajar para trabajar, Nolan y yo no fuimos enviados juntos. Incluso si otras personas de la oficina también iban. Era un pequeño precio pagar por reparar mi relación con David, y he mantenido mi final del trato religiosamente ”, dice ella.

20. Trae el afecto en tu relación

La parte más difícil de tratar de deshacer el daño en una relación es restablecer diferentes formas de intimidad. Tu primer beso o la primera vez en la cama después de un gran revés puede ser incómodo y lleno de aprensiones. Christy y David navegaron este obstáculo priorizando la intimidad emocional y física sobre.

“En lugar de terminar en la cama juntos balanceados por nuestras emociones, decidimos contener. Eso fue difícil porque hubo momentos en que ambos queríamos. Primero, hablamos, hablamos y hablamos hasta que todos nuestros problemas se ordenaron y comenzamos a sentirnos emocionalmente conectados nuevamente.

“El siguiente paso fue traer de vuelta a las pantallas de afecto en la relación. Tomarse de la mano mientras mira la televisión, besándose a menudo, abrazando mientras duerme, etc. Fue solo cuando los dos estábamos absolutamente seguros de que estábamos listos para superar este revés que tuvimos sexo por primera vez en más de un año ”, dice Christy.

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21. Priorizar pasar tiempo juntos

Una cosa es arreglar una relación que arruinaste, y otra muy distinta mantenerla a flote. Ese hechizo de "Haré cualquier cosa para revivir esta relación" eventualmente desaparece, y te conformas en un ritmo una vez más. Cuando eso sucede, el riesgo de caer en patrones antiguos es inmenso. Debe tomar una medida consciente para mantener la relación fuerte durante esos tiempos.

En esa etapa, se hace imperativo evitar los errores del pasado y no dar por sentado. Christy y David, por ejemplo, han hecho que sea una regla cenar juntos todas las noches y luego pasan algunos "tiempo" donde ambos hablan, intercambian historias sobre sus días, hacen preguntas, ríen y ven películas, antes de golpear el saco. Esto les ha ayudado a mantener viva la chispa en su relación 2.0.

Es posible arreglar una relación rota que arruinaste y sanó como pareja, pero se necesita mucho esfuerzo y trabajo duro. No solo de tu lado sino también de tu pareja. Antes de intentar salvar su vínculo, esté doblemente seguro de que su pareja está tan comprometida a que funcione como usted. De lo contrario, todo su esfuerzo habrá sido en vano.

Preguntas frecuentes

Sí, se puede reconstruir una relación dañada siempre que ambos socios estén dispuestos a hacer el esfuerzo y el trabajo necesario para resolver sus problemas y comenzar de nuevo. Sin embargo, en tales situaciones, la responsabilidad de establecer las cosas correcta principalmente con el compañero cuyas acciones han provocado que la relación se desmorone.

Al reconstruir una relación dañada, necesita generosas cantidades de paciencia y una voluntad de ver las cosas sin importar cuán difícil sea. Por eso, si su relación ha sufrido un revés sustancial y está colgado de un hilo, es vital hacer un balance y evaluar si vale la pena ahorrarlo.

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