23 secretos para superar a alguien que ves todos los días y no perder la cabeza

Nunca es fácil superar a alguien, especialmente a alguien que ves todos los días. Entonces, cómo hacerlo sin perder la mente? Vamos a averiguar.

Recuerde que todos sus amigos le dijeron que no saliera con el niño en su clase de sociología, o cuando toda su familia le dijo que sale con la persona de la oficina era una idea terrible? A nadie le gusta escuchar "te lo dije", pero ahora que tienes que ver a la persona que te rompió el corazón todos los días, puedes entender de dónde venían tus seres queridos. Superar a alguien que tiene que ver regularmente es difícil, pero podemos ayudar.

Salir con alguien que ves todos los días parece una gran idea hasta el momento en que te rompes. Ahora te ve obligado a verlos interactuar con otras personas mientras te das un ojo apestoso a diario.

O peor, comienzan otra relación, y tienes que verla florecer con una envidia odiosa durante las próximas dos semanas. Básicamente, es lo peor.

Poner a alguien que amas es duro en un buen día. Aprender a superar a alguien que ve todos los días hace que su trabajo sea mucho más difícil. Después de todo, no hay potencial para la distancia. Entonces, Qué haces? Sigue estos consejos sobre cómo superar a alguien que ves todos los días.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar a alguien que ves todos los días??

Normalmente tarda de seis meses y un año en olvidar a alguien de lo que estás enamorado, y más tiempo si es alguien a quien amas. No hay reglas duras y rápidas, pero desafortunadamente es cierto que ver a su ex todos los días ralentiza el proceso de curación.

Si continúa aferrándose a lo que podría haber sido, puede tener dificultades para seguir adelante por completo, que es el caso para la mayoría de las personas que tienen que ver a su ex todos los días. Después de todo, ¿cómo puedes olvidarlos cuando están allí??

Por qué superar a alguien que ves todos los días puede ser difícil

Bueno, las rupturas son difíciles, pero superar a alguien que ves todos los días es el más difícil. No solo tienes que mantener la cortesía, sino que también tienes que lidiar con la incomodidad de todos los demás que saben que ustedes dos ya no están juntos.

Cuando rompes con alguien, un terapeuta le sugeriría que evite a la persona tanto como pueda para borrarlo por completo de su vida. Siga la regla sin contacto y será fácil volver a sus rutinas sin ellas.

Eso no es posible con alguien que ves todos los días. Es difícil porque tal vez solías hacer cosas juntos en la oficina, como almorzar. Ya no puedes hacer eso. Tener que verlos tan a menudo no te dejará tiempo ni espacio para sanar y comenzar de nuevo con alguien nuevo.

Cómo superar a alguien que ves todos los días

Cuando estás en casa o en la comodidad de tu círculo interno, te sientes bien. Te sientes seguro de que el recuerdo de tu ex existe solo en un pensamiento fugaz: “LOL. Qué estaba pensando?"Eso es hasta que los veas en el trabajo o en la escuela.

Ver a su ex a diario trae de vuelta el equipaje emocional que los paraguas una serie de sentimientos diferentes. Puede enamorarte de ellos de nuevo, o es posible que desee arrancar sus globos oculares y pisotear su nuevo iPhone. Todo depende del día.

El punto es que ver a tu ex a diario no es saludable. Aquí le mostramos cómo superar a alguien que ves todos los días.

1. Reconocer cómo te sientes y el dolor que te está causando la situación

Estás destinado a experimentar el proceso de duelo y pasar por los exámenes de adoración de lo que salió mal. Se te permite sentir herido, culpa y tristeza, y debes reconocer esos sentimientos como reales y válidos. Solo, no lo hagas en el trabajo.

Hay muchas etapas de duelo que pasas para superar una ruptura. Y aunque humillar públicamente a su ex en su lugar de negocios compartido puede parecer uno de ellos, realmente no es. Esto no es profesional. Después de todo, no quieres perder tu trabajo tan bien como tu pareja, ¿verdad??

2. Anticipar lo peor

Esto puede sonar cínico, pero imaginar los peores escenarios que pueden suceder entre usted y su ex pueden ayudarlo a decidir de antemano cómo lidiar con ellos. De lo escaso a los poderosos, ¿qué harías si estos escenarios surjan en público??

- Te encuentras con tu ex en un ascensor.
- Te metes en una pelea con tu ex en el trabajo.
- Tienes sexo de ruptura con tu ex en el trabajo.
- Lloras por tu ex en el trabajo.
- Usted y su ex intentan lastimarse emocionalmente/físicamente en el trabajo.
- Tu ex comienza a salir con alguien más que ves todos los días.
- Tu ex no te hablará o te reconocerá en público.

Enfrentar estas realidades potenciales le da tiempo para considerar cómo manejarlas si aparecen. Propina? Nunca tenga sexo de ruptura con su ex, especialmente no en un entorno público.

3. Mantenerlo profesional

No quieres ser la chica que tiene una crisis celosa en la sala de descanso, o el tipo que envía mensajes de texto malos justo antes de que tu ex esté a punto de ir a un examen. De acuerdo, tal vez * quieras * ser esa persona, pero no. Estas cosas pueden ser temporalmente satisfactorias, pero rápidamente se convierten en recuerdos vergonzosos con consecuencias desagradables.

Mantenlo profesional cuando estés en el trabajo. Tus colegas, jefe y ex en silencio gracias por tu madurez.

4. Busque maneras de mantenerse fuera de la vista del otro

Tal vez, eventualmente, los dos pueden ser amigos. O al menos tolerar trabajando juntos. Pero cuando vienes recién salido de la ruptura, lo mejor que puedes hacer es mantenerse alejados del otro.

Mueva físicamente los escritorios en el trabajo o en el aula si es posible, e intente mantenerse alejado de los lugares en los que conoce que su ex sale. Simplemente coloque algo de espacio entre ustedes y ellos para que pueda concentrarse en la curación y seguir adelante.

5. No hagas que la gente elija lados

La realidad de la situación es que vas a tener que interactuar con tu ex, y también lo harán todos los demás. Evite chismear sobre su ruptura, y definitivamente no intente hacer que la gente tome partido.

No hay razón para jugar el "ya no puedes hablar con ellos!"Juego con las personas en tu círculo social, y especialmente no tus compañeros de trabajo! Evite los chismes infantiles y establezca el estándar para que sus compañeros de trabajo o compañeros sigan siendo cordiales con su ex.

6. Ser educado, no amigable

Estás siendo súper cordial con tu ex para evitar esos silencios incómodos. Los tratas como tratas al tipo que toma un millón de descansos de humo o a la mujer que bebe leche todos los días a la hora del almuerzo. Cortés, pero no demasiado cerca.

Solo asegúrate de no ser demasiado cordial. No quieres que nadie tenga la idea de que todavía te gustan a esta persona o que estás siendo falso. Minimice la cantidad de tiempo que pasa con su ex y sea solo educado cuando tenga que pasar tiempo juntos.

7. Busque formas de minimizar sus interacciones con ellos

Es posible que tenga la tentación de subirse a un avión y mudarse a otra ciudad o dejar su trabajo. Pero consideremos las opciones más fáciles.

Intente mantener su interacción al mínimo. Solo hable con ellos cuando tengas que. Puedes ser educado sin tener una pequeña conversación cada vez que te topas mientras tomas un café.

También puede solicitar una opción de trabajo desde casa para evitarlos. Solo busque opciones para que no tenga que verlas todos los días.

8. Cambie su turno o horario de trabajo

Si realmente no puede soportar ver a su ex todos los días, considere cambiar su turno, clase o horario de trabajo. Simplemente no seas demasiado obvio sobre por qué, no quieres salir como mezquino. Simplemente solicite un cambio porque le queda mejor.

9.Obtenga un pasatiempo después del trabajo

Seamos realistas, su trabajo ocupa la mayor parte de su tiempo cada día. Esto hace que sea mucho más difícil cuando ahora tienes que pasar la mayor parte de tu día con alguien que prefieres no volver a ver en tu vida. Por esta razón, es bueno encontrar un nuevo pasatiempo que hagas todos los días después del trabajo.

Esto te da algo que esperar después de un largo día. También es bueno saber que si está teniendo un día frustrante, podrá desahogarse más tarde.

Únete a una clase de acondicionamiento físico, toma tiro con arco o únete a un equipo deportivo. Cualquiera que sea tu fantasía, te encantará saber que había más en tu día que mirar a tu ex mientras trabajas.

10. No te cotileres sobre tu ex

Cuando alguien te rompe el corazón, es difícil guardarse para ti mismo. Incluso la persona más tranquila y razonable quiere cotillear sobre su desagradable ex. Después de todo, se lo merecen!

Hay un lugar para esto, y está en casa con tus amigos. No chismes sobre su ex en el lugar de trabajo o en el aula que ambos compartan. Cualesquiera que sean sus intenciones para hacerlo, solo servirá para que se vea mezquino y no profesional.

11. Ir de vacaciones

Un cambio de escena puede hacerte bien. Ir de vacaciones es una de las mejores formas de reparar un corazón roto. Quién sabe? Tal vez regrese a una persona cambiada y puedan ver las cosas desde una perspectiva diferente.

12. Habla con un terapeuta

Algunas personas creen que solo necesitas ir a un terapeuta cuando sucede algo realmente catastrófico, pero eso no es cierto. Los terapeutas pueden ayudarlo a superar muchos de los obstáculos de la vida, como el estrés en el trabajo, las ciudades en movimiento e incluso las rupturas.

Un terapeuta también es una buena salida para estos sentimientos, por lo que puede ir a trabajar relajado y recargado.

13. Establecer límites

Mantenga límites saludables mientras intenta no buscar ayuda o hablar con ellos. No puedes evitarlos por completo, pero no dejes que esas conversaciones laborales se conviertan en algo más. Entonces, si inician un tema personal, puede negarse a responder o cambiar el tema.

14. Practicar autocuidado

Si una persona no te ama, todavía tienes. Este es el momento de centrarse en sus propias necesidades. Trabaja duro para tus objetivos profesionales mientras te recompensas con fechas en solitario o un viaje de compras.

Además, prueba cosas que no pudiste probar cuando estabas en una relación, como viajar o practicar un nuevo deporte. Es hora de encontrar tu nueva motivación.

Una vez que comience a ponerse primero, esa persona se convertirá lentamente en un personaje de fondo, incluso cuando tenga que verlos todos los días.

15. Encuentra la paz dentro de ti mismo

Si te hicieran algo horrible, se te permite enojarse. Pero no tiene sentido sostener rencor. Todas estas emociones negativas que sientes solo te lastimarán más.

No necesitas perdonar y olvidar, pero necesitas encontrar la paz dentro de ti mismo. Su relación terminó por una razón, y no importa cuán dolorosa fuera esa razón, fue para mejor. Son historia ahora, y depende de usted decidir cómo será su futuro.

dieciséis. Cultivar disciplina mental

Con el tiempo puede aprender a no enojarse de inmediato cada vez que alguien menciona a su ex.

La disciplina mental le permite redirigir suavemente esos pensamientos enojados y resentidos, lo que hace que sea más fácil lidiar con ellos todos los días. Pero este proceso lleva tiempo, así que no te preocupes cuando no sucede de inmediato.

17. Aprende a disfrutar estar solo

Muchas personas luchan después de una ruptura porque no pueden soportar la idea de estar solas. Sí, puede ser difícil al principio, especialmente si acabas de terminar una relación a largo plazo. Pero se pone mejor.

Estabas bien antes que ellos, y estarás bien después de ellos.

18. Concéntrese en los que te aman

En lugar de dejar que la existencia de su ex controle sus estados de ánimo y emociones, ¿por qué no concentrarse en los que los aman?? Habla con tus amigos y familiares. Hacer planes con ellos. Siempre que tenga ganas de hablar con su ex, envíe un mensaje a su mejor amigo.

Una vez que te hayas dado cuenta de cuánto eres amado, te darás cuenta de que no necesitas una pareja romántica para ser feliz.

19. Intenta cambiar la situación

Puede ser un poco extremo, pero si estar cerca de su ex todo el día acredita su crecimiento emocional, su mejor opción puede ser buscar empleo en otro lugar. También puede preguntarle a su jefe súper genial si puede ser transferido.

Si ir a la universidad con su ex y sentarse lejos de ellos en clase no es suficiente, intente pedirle a su profesor que le cambie a una clase nocturna.

20. Encuentra un nuevo enamoramiento

Esto probablemente sea más fácil que encontrar un nuevo trabajo. Es hora de volver a colocarte. No tiene que buscar una nueva relación si aún no está dispuesta a hacerlo, pero conocer gente nueva puede dejar de pensar en la situación.

O incluso mejor, encuentre a alguien en el que esté emocionalmente invertido y conozca. Te distraerán de tu ex. Y quién sabe, puede convertirse en algo más significativo.

21. No apresure el proceso

Te encontrarás extrañándolos a veces. Probablemente te lastimes verlos coquetear con alguien más. Justo cuando pensabas que estabas mejorando, te estás escondiendo en el baño llorando.

No seas demasiado duro contigo mismo. La curación no es lineal, y volverás a algunas etapas de duelo pasadas varias veces antes de seguir adelante. Sea paciente y no apresure el proceso. Llegarás eventualmente.

22. Hacer una desintoxicación de redes sociales

Las redes sociales son una excelente manera de conectarse con las personas y el mundo, pero puede ser extremadamente perjudicial para su salud mental. Imagina ver a tu ex en el trabajo y luego ver sus fotos en tu feed también. Incluso cuando no están allí, todavía no puedes escapar de ellos. Es por eso que es necesaria una desintoxicación de redes sociales.

Sin embargo, no significa que deba eliminar sus cuentas, dejarlas de seguir o incluso bloquearlas. Solo usa las redes sociales un poco menos, al menos hasta que te hayas movido por completo. También puede ocultar sus publicaciones de su feed temporalmente o apagar las notificaciones para ellos.

23. No lo hagas de nuevo

La mayoría de las rupturas causan dolor, confusión, ira, incomodidad y una nueva apreciación por las situaciones excesivas.

Este dolor parece ser magnificado cuando tienes que continuar viendo a esta persona todos los días. No hay escapatoria! Que esta ruptura de la oficina le enseñe la importante lección de nunca volver a comenzar un romance en el lugar de trabajo.

¿Y si mi ex quiere ser amigos??

Cuando alguien rompe tu corazón en mil piezas, a menudo ofrecen amistad como una forma de aliviar el dolor. A menudo no son sinceros en su deseo de amistad, y probablemente lo ofrecen para que se sientan mejor al dejarte.

Tal vez algún día puedas ser amigo de tu ex, tal vez no. Pero de cualquier manera, ahora no es el momento. No tienes que odiarlos, pero tampoco puedes ser amigo. Primero necesitas sanar de la situación.

Las rupturas apestan duro en un buen día. En un mal día, todavía tienes que trabajar con esa persona. Nadie dijo que iba a ser fácil, pero con estos pequeños pasos, puedes aprender a superar a alguien que ves todos los días, lenta y seguramente.