23 signos de una relación poco saludable

Las relaciones son los caminos retorcidos que todos tenemos que viajar en nuestra vida. A menudo es difícil juzgar si una relación es saludable o poco saludable hasta que se haya extendido a su límite. Los signos de una relación poco saludable aparecerán mucho antes de llegar a un extremo muerto, siempre que mantenga los ojos y no permanezca en negación.

Si su dinámica con su pareja no es saludable, los signos de una relación tóxica siempre estarán ahí. Si los acepta o no por lo que son es una historia completamente diferente. Hay personas que ignoran las señales hasta que hayan ido al punto de no retorno.

Puede que no siempre sea fácil, pero reconocer las características de una relación poco saludable y tomar las medidas necesarias para protegerse es lo sensato hacer. Eso es porque las relaciones emocionalmente poco saludables tienen una forma de drenarte y afectar tu salud mental. Para poder tomar medidas hacia la autoconservación, primero debe saber la respuesta a '¿Qué es una relación poco saludable??'

¿Qué es una relación poco saludable??

Tabla de contenido

• ¿Qué es una relación poco saludable??
  • 5 tipos de relaciones poco saludables
• 23 signos de una relación poco saludable para tener en cuenta
  • 1. No encuentras la comodidad
  • 2. Hay un vacío incluso cuando estás juntos
  • 3. No compartir entre ellos
  • 4. La inseguridad se encuentra entre los signos de una relación poco saludable
  • 5. Uno de ustedes está controlando demasiado
  • 6. La queja constante es una de las señales de advertencia de una relación poco saludable
  • 7. Estás desmotivando y degradando unos a otros
  • 8. Todavía anhelas sentirte amado
  • 9. Demasiados argumentos es un signo de una relación poco saludable
  • 10. La falta de respeto se encuentra entre los signos de una relación poco saludable
  • 11. No sabes la vida del otro
  • 12. Con conveniencia toma decisiones sin ellos
  • 13. Las opciones no son respetadas en relaciones poco saludables
  • 14. Ambos se mienten el uno al otro repetidamente
  • 15. Culpar el juego nunca termina
  • dieciséis. Ambos han dejado de preocuparse el uno por el otro
  • 17. Uno de ustedes está haciendo trampa o ha engañado
  • 18. Negarse a hablar sobre temas importantes
  • 19. Los problemas de evitación se encuentran entre las señales de advertencia de una relación poco saludable
  • 20. Solo estás haciendo recuerdos de dormitorio o no los estás haciendo en absoluto
  • 21. Estar en una relación tiene una influencia negativa
  • 22. La violencia, el abuso o las amenazas son rutinarias
  • 23. Puede enumerar más negativos que cualidades positivas
• ¿Qué debes hacer si estás en una relación poco saludable??

Una relación saludable se basa en algo más que amor. Prospera con respeto mutuo, confianza, comunicación abierta y honesta, y transparencia completa. Estar en una relación saludable significa estar con alguien solo cuando es satisfactorio para usted y creces con ella. Se supone que no debes amarlos porque temes que te sientas solo. Si se encuentra en una relación que no es satisfactoria y continúa permaneciendo porque la idea de tirar del enchufe parece demasiado desalentadora, entonces esa es una asociación tóxica y poco saludable.

Una relación poco saludable carece de las piedras angulares de una asociación romántica satisfactoria. Si eres irrespetado, manipulado, abusado de cualquier manera, siéntete no amado o no acudido, hay pocas dudas de que tu relación no es saludable. Comprender las diferencias de relaciones sanas y no saludables es el primer paso para cultivar la conciencia sobre lo que debe esperar de una pareja.

Terminar las relaciones tóxicas a menudo requiere que te reasive cómo debería funcionar una relación y reajuste la barra de tus expectativas de tu pareja. Este viaje no siempre es fácil, pero la liberación de un sentido constante de insuficiencia hace que valga la pena.

5 tipos de relaciones poco saludables

Si bien esta amplia definición de relaciones poco saludables puede haberle dado alguna perspectiva, no todas las dinámicas de parejas incumplidas se crean igual. La toxicidad puede arrastrarse a su conexión romántica de diferentes maneras. A veces, incluso las relaciones aparentemente más normales pueden resultar poco saludables para ambos socios involucrados. Veamos los diferentes tipos de relaciones poco saludables en aras de la claridad:

• Relaciones abusivas: Hablando de diferentes tipos de relaciones poco saludables, los que están llenos de abuso en la lista. Desde la violencia física hasta la emocional, verbal y sexual, el espectro del abuso en las relaciones puede ser amplio y cada uno es igualmente perjudicial para la psique de la víctima. A menudo, mientras está en el meollo de la agitación, a las víctimas les resulta difícil reconocer que sus parejas están abusando de sus parejas, especialmente si se hace sutilmente, como en caso de abuso emocional a través de la manipulación y la iluminación de gases. Si su pareja busca ejercer control sobre usted con total desprecio a su agencia como individuo, es hora de identificar los signos de una relación abusiva y buscar una salida
• Relaciones resentidas: Los signos de una mala relación pueden ser más difíciles de identificar si el problema central es el resentimiento. Tales relaciones, por lo general, comienzan con una nota positiva y saludable, pero con el tiempo comienzan a espiral hacia abajo porque una pareja siente que están dando demasiado de sí mismos o haciendo sacrificios para mantener la asociación a flote a flote
• Relaciones codependientes: En una relación, es natural que los socios se apoyen unos a otros para obtener apoyo. En una relación saludable, este apoyo se manifiesta como interdependencia, donde ambos socios confían y ofrecen apoyo por igual sin perder sus individualidades. Sin embargo, en un matrimonio o relación de codependiente, los límites y el sentido de sí mismos son borrados. Hay una crisis de identidad, y involuntariamente comienzas a permitir el mal comportamiento de tu pareja o viceversa porque el miedo a perder a la otra persona se vuelve más grande que cualquier sentido de la razón
• Relaciones sin preocupaciones: Puede ser difícil ver las señales de advertencia de una relación poco saludable en una conexión despreocupada porque se siente tan bien en el momento. Usted y su pareja se encuentran cuando es conveniente para ambos, le dejen el pelo, beba y baile, tenga sexo alucinante y siempre pase un gran momento en la compañía del otro. Sin embargo, es uno de los diferentes tipos de relaciones poco saludables porque ninguno de los compañeros puede contar con el otro en su momento de necesidad. Si bien una relación despreocupada es excelente cuando acabas de comenzar a salir, se reinicia en el territorio poco saludable si a pesar de haber estado juntos mucho tiempo, tu relación no ha progresado a una versión más estable y confiable de sí misma
• Relaciones estancadas: A veces, una relación puede no tener señales de advertencia reveladora de una relación poco saludable, como abuso, resentimiento o codependencia, y aún no se siente como un espacio feliz y saludable para cualquiera o ambas parejas. En tales casos, las conexiones aparentemente 'normales' se convierten en relaciones emocionalmente poco saludables porque las parejas no pueden encontrar una manera de crecer juntas. El estancamiento y la monotonía afectan el tiempo, dejando a los socios inquietos y descontentos

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23 signos de una relación poco saludable para tener en cuenta

Como acaba de ver, hay diferentes tipos de relaciones poco saludables, y cada una viene con su propio conjunto de desencadenantes y razones subyacentes. Algunas relaciones poco saludables se derivan del abuso, otras de los celos o la inseguridad. Pero todos tienen las señales de advertencia de una mala relación. Aquí están las 23 señales que debe leer cuidadosamente para salvarse antes de que sea demasiado tarde. Estos son signos absolutos de una relación tóxica:

1. No encuentras la comodidad

Después de un mal día, mal día en el trabajo, cuando llegas a casa o te encuentres con tu pareja, todo tu agotamiento físico y emocional debe disiparse, o al menos disminuir, al verlos. Conocerlos debería hacerte sentir bien. Sin embargo, si cree que conocer a su pareja solo empeorará un mal día, entonces debe entender que su relación no le está dando felicidad o consuelo. Con toda probabilidad, estás en una relación emocionalmente poco saludable.

Esta es una de las señales reveladoras de que debe mantenerse alejado de alguien o alejarse antes de que te atrapen demasiado. Puede haber muchas razones para la ausencia de consuelo en su relación. Necesitas cavar más profundo para concentrarlos. También es importante entender si puede hablar esto o ya es demasiado tarde.

2. Hay un vacío incluso cuando estás juntos

Cuando ambos están juntos, no te sientes completo. Tu corazón todavía dice que hay un vacío que no pueden llenar. Siempre que estén juntos, ¿desearía que el tiempo volara?? O te sientes mejor cuando estás lejos de ellos? Este es uno de los signos clásicos de una relación poco saludable con un novio o novia.

El amor y el afecto parecen haber dejado tu relación. Ambos ya no se abrazan. Hay una brecha de comunicación entre ustedes dos. Ver a las parejas felices duele el corazón porque te recuerda cuánto falta en tu relación. Estos son signos absolutos de una relación poco saludable y una toxicidad creciente.

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3. No compartir entre ellos

Cuando estás enamorado de alguien, querrás compartir cada pequeño detalle de tu vida con ellos. Ya sean las pequeñas cosas o los grandes logros. ¿Su pareja no es la primera persona a la que llama para compartir ninguna noticia importante?? Si sus respuestas son sí, debe tomarse un momento y pensar por qué es.

¿Es porque sabes que tu pareja no estaría interesado en cualquier cosa que tengas que decirles?? ¿O crees que no valen la pena compartir los altibajos de tu vida con? Nuevamente, si la respuesta es sí, entonces sepa que está tratando con las características típicas de una relación poco saludable. Es hora de repensar tu futuro con ellos.

4. La inseguridad se encuentra entre los signos de una relación poco saludable

Uno de los primeros signos de una relación poco saludable es que su pareja tiene un problema con todo lo que hace. No te dan espacio ni a mí tiempo. Se molestan si quieres pasar tiempo con amigos o incluso sugerirte tomarse un tiempo a solas para relajarse. Dicen constantemente: “Tus amigos son más importantes para ti."

Peor aún, tu pareja te sospecha constantemente de hacer trampa y ser fiel. Poner demasiadas restricciones, quejarse de sus hábitos y exigir explicación y justificación son todos indicadores de que su pareja es insegura. Las personas inseguras tienden a tener relaciones poco saludables.

5. Uno de ustedes está controlando demasiado

La necesidad de controlar a la pareja es un indicador revelador de relaciones emocionalmente poco saludables. Una relación debe basarse en la comprensión y la igualdad mutuos. Una relación no puede sobrevivir si uno de ustedes quiere ser el maestro de ceremonias y quiere que el otro simplemente siga sus comandos y deje de hacer cualquier cosa que le disguste. Dictar cómo alguien más debe vivir su vida es un signo clásico de un marido, esposa o pareja controladora.

Una relación significa aceptar las diferencias y defectos y, sin embargo, elegir amarlas. El dominio no puede hacer que una relación funcione. Solo lo daña y hace que la otra persona se enjaule. El amor está destinado a ser liberador. Si siente que la relación está tomando su libertad, puede estar con la persona equivocada. Esta podría ser una relación poco saludable.

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6. La queja constante es una de las señales de advertencia de una relación poco saludable

Una de las señales de que debes mantenerte alejado de alguien es que nunca tienes nada positivo que decir sobre ellos. Siempre que salgas con tus amigos, se queja constantemente de tu pareja o de tu relación. Te has acostumbrado a quejarse de tu pareja que tus amigos y familiares están preocupados por tu relación con ellos.

No se puede pensar en nada positivo que decir sobre su pareja a sus amigos y familiares. Te han aconsejado que lo dejes y sigas adelante. Claramente, te molesta a tu pareja debido a algunos problemas no resueltos de los que puede ser consciente o no. De cualquier manera, esta tendencia a quejarse siempre y no poder ver ningún aspecto positivo en su SO es uno de los signos de una mala relación.

7. Estás desmotivando y degradando unos a otros

Otro de los signos clásicos de una relación poco saludable es que usted y su pareja no se apoyan mutuamente. Su pareja lo desmotita y trata de detenerlo cada vez que desee probar algo nuevo, ya sea que se realice una nueva aventura, solicite un nuevo trabajo, arroje su sombrero al ring para promoción o tome un nuevo pasatiempo. Y viceversa

Cada vez que compartes tus metas o ideas, la opinión no se valora, sino que se ríe. Tus sugerencias no significan nada para ellos. Solo te degradan una y otra vez porque están demasiado obsesionados con la autovanza para notar que cualquier cosa más allá de sí mismos o tus metas y sueños les parezca demasiado importante para ellos. No muestran suficiente confianza en ti, lo que podría ser una razón importante por la que no tienes ganas de compartir nada con ellos.

8. Todavía anhelas sentirte amado

Puede estar en una relación pero no te sientes amado en absoluto. Es por eso que puede comenzar a ver el potencial de una mejor relación con otra persona si siente que alguien se preocupa por usted y lo trata con respeto. Es posible que, en ocasiones, haya cruzado las líneas también, al menos teniendo asuntos emocionales, solo por el vacío que sientes en tu relación.

Has comenzado a creer que tu relación principal no es suficiente para ti. Es posible que haya intentado hablar con su pareja al respecto, pero no se dan cuenta o entienden. Como resultado, encontrar otro hombro en el que apoyarse parece el único recurso disponible para usted para satisfacer sus necesidades emocionales.

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9. Demasiados argumentos es un signo de una relación poco saludable

Desacuerdos y peleas son parte de cada relación. Sin embargo, la diferencia de relaciones sanas y no saludables es que en las peleas anteriores son fugaces y resueltas maduras. Si no puede recordar la última vez que usted y su pareja tuvieron una cita o disfrutaron de una caminata nocturna que se sostenía de la mano, algo definitivamente está mal.

Agregue a esto, si todo lo que puede recordar son los argumentos, los errores y las cosas hirientes que se dicen con ira, entonces ciertamente está lidiando con una relación tóxica. Los argumentos se han convertido en una rutina para usted y ninguno de ellos siente que ahora puede resolver sus diferencias.

10. La falta de respeto se encuentra entre los signos de una relación poco saludable

Si no hay respeto mutuo en su relación, se encuentra entre los signos reveladores de una relación poco saludable con un novio o novia. Pelear respetuosamente está fuera de discusión, ni siquiera te arrepientes de arrojar insultos el uno al otro. La peor parte es que crees que tu pareja merece ser tratada de esta manera. Uno de los indicadores reveladores de respeto que falta en una relación es que no dudas en emitir tu lavandería sucia en público.

Debido a estos enfrentamientos muy públicos, puede ser desconfiado de su pareja socializando con sus amigos. Has dejado de hacer planes de salir con ellos porque te sientes avergonzado por la forma en que te tratan. Temes que tu pareja vuelva a hacer una escena de un tema menor.

11. No sabes la vida del otro

Has dejado de preocuparte el uno del otro. Su presencia y ausencia no hacen ninguna diferencia en tu vida. No sabes los acontecimientos en la vida del otro porque casi no hay comunicación entre ustedes dos. Solo estás tolerando la relación solo porque sientes que iniciar una ruptura traería un caos emocional con el que no quieres lidiar en este momento.

Puede parecer que esta tortura es mejor que el trauma de una ruptura porque las relaciones tóxicas finales nunca es fácil. Pero si llevas vidas individuales a pesar de ser una pareja, ¿cuál es el punto de permanecer juntos?? Reconoce estos signos absolutos de una relación poco saludable y tome acciones concretas para reclamar el control de su vida.

12. Con conveniencia toma decisiones sin ellos

La opinión de tu pareja ya no es importante para ti, y la tuya no les importa. Ambos toman decisiones grandes y pequeñas sin hablar entre ellos. Es un signo de una relación tóxica cuando no se desean en el proceso de toma de decisiones.

Ya sea algo tan pequeño como comprar un nuevo mueble para la casa o una decisión tan grande como mudarse a otra ciudad para una oportunidad de trabajo, no tomar sugerencias y los consejos de su pareja es una señal preocupante para la salud de una relación. Si ni siquiera te molesta peleas que puedan seguir debido a esto, entonces hay realmente poca esperanza para tu futuro como pareja.

13. Las opciones no son respetadas en relaciones poco saludables

En una relación, respetar y comprender las elecciones es inmensamente importante. Usted y su pareja son dos personas diferentes; puedes tener opciones que difieren entre sí.

Pero si cree que no tiene ninguna responsabilidad de aceptar o comprender las opciones y puede sentarse, burlarse, reír sobre las elecciones de su pareja, se equivoca. Una diferencia clave de relaciones saludables versus no saludables es que, en los primeros, los socios entienden, reconocen y aceptan sus diferencias sin convertirlas en un problema.

Cuando no puedes hacer eso, el vínculo se tensa. Si bien es posible que no vea el daño a corto plazo, esta es una señal de advertencia de una mala relación.

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14. Ambos se mienten el uno al otro repetidamente

Mentir es una rutina para ambos. Le mientes a tu pareja y te atrapas constantemente a tu pareja mentirte. Esto, a su vez, conduce a problemas de confianza profundamente arraigados en la relación. Sabes que has llegado al borde cuando ambos saben que se están mintiendo, pero miran hacia otro lado.

Las mentiras se han convertido en su mejor excusa para evitarse. Ambos no les importa reconocer el daño que ha causado a su relación. Esta es una señal de que su relación se ha vuelto poco saludable y tóxica.

15. Culpar el juego nunca termina

Sigues culpándose mutuamente por el escenario que ha alcanzado tu relación. El hecho es que ambos pueden tener la culpa, pero nunca estás listo para aceptar que hay algo que podrías haber hecho de manera diferente. No hay culpa, no hay comprensión ni vergüenza por traer caos a su relación.

Te darás la culpa rápidamente a tu pareja y te sentarás, diciendo que intentaste todo lo que pudiste, pero tu pareja no está cambiando, por lo que no hay nada que puedas hacer al respecto. Esta es una tendencia clásica en relaciones poco saludables que eventualmente se convierte en su excusa para ni siquiera querer intentar salvar su relación.

dieciséis. Ambos han dejado de preocuparse el uno por el otro

No queda afecto en tu relación. Todo lo que haces es solo porque quieres cumplir con el deber de ser la pareja de alguien. La relación se ha convertido en una tarea que debe ser atendida para. No puede disfrutarlo o encontrar la felicidad en él, pero lo está haciendo porque debe hacerse. Mantiene la relación solo por tener una relación.

Este es uno de los signos de una mala relación porque no te trae alegría ni sensación de satisfacción. Estás azotando un caballo muerto y tanto tú como tu pareja lo saben bien, pero no has encontrado la voluntad o una forma de expresar ese pensamiento.

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17. Uno de ustedes está haciendo trampa o ha engañado

La infidelidad aterriza un golpe severo en el vínculo entre dos socios y sacude la base de una relación. Sin embargo, uno de ustedes conscientemente toma la decisión de desviarse y violar la confianza del otro. Hacer trampa puede parecer la salida fácil de encontrar el cumplimiento que falta en su relación principal, pero también tiene un costo.

Si a pesar de ser consciente de las apuestas, continúa engañando a su pareja, entonces puede ser porque realmente ya no le importa su relación. Si bien es posible que no haya terminado esta relación poco saludable, ciertamente lo ha visto.

18. Negarse a hablar sobre temas importantes

La comunicación es la clave para que cualquier relación funcione. Si está eligiendo no comunicarse entre sí sobre los problemas obvios, entonces está claro como el día que su relación se deteriora por día. No importa cuán grande sea una pelea, usted y su pareja no tienen interés en hablar y resolver el problema.

O tal vez, uno de ustedes quiere hablar sobre la relación, pero el otro siente que no queda nada de qué hablar, por lo que ambos se niegan y deciden dejar que las cosas sean. Esto indica que no está en una relación saludable.

19. Los problemas de evitación se encuentran entre las señales de advertencia de una relación poco saludable

La confrontación resuelve el problema, pero solo se pueden enfrentar unos a otros cuando creen que tiene un problema. Si usted o su pareja están negando con respecto a los problemas de relación que ambos enfrentan, ambos seguirán evitando la confrontación.

Por mucho que la evitación parezca cómoda, es un veneno lento para su relación. Pronto habrá un montón de temas que pueden requerir confrontación y ambos aún pueden elegir evitar. En última instancia, estos problemas no resueltos afectarán y su relación sucumbirá a ellos.

20. Solo estás haciendo recuerdos de dormitorio o no los estás haciendo en absoluto

Este es uno de los signos reveladores de una relación poco saludable. Si su pareja solo recurre a usted para la conexión sexual y emocional que falta por completo, entonces debe tomar esto como una señal de advertencia que no se dirige hacia una relación saludable. En el extremo opuesto del espectro, una relación sin sexo no es un signo de toxicidad.

Si se pierde la pasión o se usa sexo para evitar problemas de relación evidente, estás en un mal lugar. La clave para una relación saludable es equilibrar todos los aspectos de una asociación romántica.

21. Estar en una relación tiene una influencia negativa

Estar con una persona siempre trae cambios en usted y cada cambio es un cambio positivo o negativo. Entonces, tómese un momento para introspectar: ​​¿qué cambio ha traído su pareja con su personalidad?? ¿Has adoptado más hábitos malos?? ¿Has dejado de salir con tus amigos?? ¿Te sientes cansado y desmotivado??

¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno como para merecer el bien?? Si la respuesta incluso a una pregunta es sí, entonces debe saber que su relación ha tenido una influencia negativa en usted y no es saludable para usted. Tales señales de advertencia de una relación poco saludable no deben ignorarse porque cuanto más dure esta conexión, mayor costo adquirirá su autoestima y salud mental.

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22. La violencia, el abuso o las amenazas son rutinarias

Tu pareja está muy de mal genio. Cuando pierden la calma, a menudo cruzan los límites del comportamiento aceptable. Su pareja puede amenazarlo o abusar de usted verbal, emocional, física o sexualmente. Si bien las víctimas de abuso a menudo se rompen demasiado desde adentro para tomar las medidas proactivas para protegerse, saber que no merece ser tratado de esta manera.

No necesitas ninguna otra razón para irse; esto es suficiente. Si no pueden respetarte y si pueden atreverse a abusar de ti, se supone que no debes amarlos. Debes dejarlos inmediatamente.

23. Puede enumerar más negativos que cualidades positivas

Digamos que se le da 10 minutos para pensar en su pareja y luego se le pide que enumere sus cualidades positivas y negativas. Si puede enumerar más cualidades negativas que positivas, no necesita buscar ningún otro signo de una relación poco saludable.

Cuando realmente no puede ver lo bueno de la persona que eligió como su pareja, hay pocas dudas de que su vínculo ha sufrido inmensamente debido a la dinámica poco saludable o tóxica que ha influido con el tiempo. Para muchas parejas, este puede ser un punto sin retorno, y seguir sus caminos separados es a menudo el mejor recurso para ambos socios en tales circunstancias.

Sin embargo, si realmente valora su relación y desea darle todo a revivirlo, es posible salvar su vínculo con la ayuda correcta. Considere entrar en la terapia de pareja para identificar y resolver sus problemas. Puede comunicarse con terapeutas con licencia experimentados en el panel de la bonobología o encontrar uno cerca de usted.

¿Qué debes hacer si estás en una relación poco saludable??

Mientras leía este artículo si estaba de acuerdo incluso en el 40% de los puntos, entonces debe entender que su relación no es saludable. A veces tienes que elegir ser tu propio salvador. Y deja de esperar el momento adecuado. Toma el control de tu vida y destino hoy. Esto es lo que puedes hacer si estás en una relación poco saludable:

• No estés en negación: Tienes que aceptar el hecho primero de que estás en una relación poco saludable
• Hablar con tu pareja: Tienes que ver si puede hacer que su pareja vea cómo le está afectando su comportamiento
• Tomar un descanso: Podrías tomar un breve descanso de la relación y ver cómo van las cosas. Breaks A veces se maravilla
• No te mereces esto: Pero tenga en cuenta el hecho de que permanecer en constante miedo a las peleas y problemas no es algo que nadie merezca
• Busque una salida: Todos merecen felicidad y si no lo encuentras en tu relación, entonces debes buscar una salida
• Deje de hacerlo: Dígale a su pareja claramente que no puede soportarlo más y, dado que no han mostrado disposición a reparar sus caminos, ha decidido irse
• Busca ayuda: Hable con un consejero y tome orientación

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Tienes que ascender al rescate de tu propia felicidad. Trabaje en sus problemas con su pareja o comprenda que el daño está fuera de la reparación y finaliza la relación para su propio bien. Puede parecer desalentador en el momento, pero liberarse de una relación tóxica y poco saludable puede ser liberadora.

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