25 consejos sobre cómo lidiar con un narcisista

En este articulo

• ¿Qué es un trastorno de personalidad narcisista??
• Cómo detectar un narcisista?
• 8 señales de que estás tratando con un narcisista
• Cómo lidiar con un narcisista en una relación?
• Cómo establecer límites con un narcisista?
• ¿Qué queremos decir con "ajuste de límite"??
• 25 consejos sobre cómo lidiar con un narcisista
• ¿Qué sucede cuando establece límites con un narcisista??
• Qué no hacer al tratar con un narcisista?

¿Estás en una relación con alguien que es narcisista?? Si es así, querrá establecer límites para protegerse de algunos de los comportamientos dañinos que los narcisistas se entregan.

¿Qué es un trastorno de personalidad narcisista??

Llamamos a alguien un narcisista o alguien que posee tendencias narcisistas cuando esa persona sustituye una "personalidad falsa" que él o ella presenta al mundo exterior para cubrir traumas de infancia profundas y dolor.

Algunas de las formas en que los narcisistas se presentarán a otros incluyen ser excesivamente encantadores y tener una personalidad "grande" (muy extrovertida, querer ser el centro de atención en todo momento).

Cuando el amor por ti mismo llega a un nivel extremo, entonces el narcisismo cambia a un trastorno de la personalidad. Una persona que sufre de este síndrome actúa extrañamente, y la actitud y el comportamiento de esa persona no pueden considerarse normales.

Es importante tener en cuenta que debajo de todo eso, las personas con NPD (trastorno de la personalidad narcisista) luchan con los sentimientos de vacío y nunca se sienten "lo suficientemente buenos" porque se comparan continuamente con quienes los rodean y se encuentran (en secreto; lo harían. nunca admitir esto públicamente) que se quedan cortos.

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Cómo detectar un narcisista?

Están enfocados en sí mismos y a sí mismos, a menudo engreídos, pensando que son mejores que y saben más que todos los demás. Al hablar con ellos, con frecuencia dominan la conversación, dejando poco espacio para que cualquier otra persona exprese una opinión. Para un narcisista, todo se trata de ellos.

Ciertos rasgos de tales personas dan lugar al comportamiento que, si se identifica, puede ayudarlo a tratar con un narcisista.

Lee este artículo para aprender más sobre él:

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8 señales de que estás tratando con un narcisista

Aquí hay algunos comportamientos exhibidos por una persona narcisista que se analizan a continuación. Si quieres saber cómo manejar un narcisista, sigue leyendo:

• Elogios es lo que requieren todo el tiempo

Su hambre de elogio es interminable. Y lo más importante, esta alabanza es solo para ellos, y no quieren que nadie espere lo mismo de ellos.

De hecho, si a veces no escuchan los mismos cumplidos conmovedores, entonces se enojan y se frustran.

Al mismo tiempo, la investigación también ha demostrado que la alabanza excesiva en realidad puede conducir al narcisismo en los niños.

• Sentido excesivo de autoadmiración

No entienden el hecho de que otros también tienen un corazón y todos poseen algún valor. Los narcisistas nunca sienten por los demás; De hecho, quieren ser tratados superiores a los demás.

• Una sensación de superioridad

Independientemente de si han logrado algo o no, poseen un cierto sentido de superioridad que siempre los rodea.

Quieren que sean reconocidos por tener un estado más prominente que el resto.

• Exageran sus logros

Además, si tienen un talento para algo que incluso les ha permitido lograr lo que deseaban; Entonces estos logros siempre son exagerados por los narcisistas.

• Centrado en la belleza y el poder

Una preocupación por los pensamientos sobre la belleza, el poder, el brillantez, el compañero ideal de la vida es otra característica significativa de tales personas. Puede ser difícil notar a veces porque muchas personas se sienten atraídas por estas cosas, pero las personas que tienen experiencia en tratar con un narcisista saben que su preocupación está en un nivel completamente diferente.

• En la naturaleza astuta

Manipulan cosas y piensan en métodos difíciles para obtener lo que quieren.

Además, también pueden aprovechar a otras personas, ser muy educados y amables para obtener su voluntad aceptada. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Alabama incluso mostró que esas personas podrían tratar estratégicamente de poner a sus socios celosos.

• Tendencias celosas

Siempre tienen envidia de los demás y también piensan que otros los envidian, ya que son seres perfectos que poseen belleza con cerebros. Esto hace que tratar con un narcisista sea bastante difícil, ya que piensan que las personas simplemente están para obtenerlos cuando señalan sus tendencias narcisistas.

• No puedo aceptar la crítica

Por último, reaccionan a cualquier tipo de crítica contra ellos con una arrogancia extrema (consulte este interesante estudio que habla sobre la relación de las críticas con el narcisismo).

Cómo lidiar con un narcisista en una relación?

Para las personas que tratan con un narcisista, es esencial recordar dos cosas -

• Uno: NPD es un desorden. La persona no puede evitar.
• Dos: no puedes cambiarlos, ya que no pueden cambiar.

Sin embargo, puede protegerse al interactuar o vivir con un marido o mujer narcisista. Esto significa establecer límites al tratar con un narcisista.

Cómo establecer límites con un narcisista?

El establecimiento de límites es vital para su propio equilibrio, cordura, salud mental y respeto propio cuando está en una relación con un narcisista.

Puede ser un desafío establecer límites al tratar con un marido o mujer narcisista. Por lo general, tienen problemas con sus propios límites: lo más probable es que no respeten los límites de los demás porque no pueden reconocer qué es un límite.

Por ejemplo, un marido narcisista puede hablar inapropiadamente sobre su esposa o hija, revelando información que un esposo o un padre normalmente no compartirían públicamente. Será un hecho común para ti si estás tratando con un narcisista.

¿Qué queremos decir con "ajuste de límite"??

Imagina dibujar una línea en la arena y decirle a tu narcisista que no pueden cruzar esa línea. Cualquier sobrepeso de esa línea es un comportamiento inaceptable. Esa línea es tu límite personal, tu límite al tratar con un narcisista.

Establecer límites con un narcisista significa hacer que cumplan con las reglas que establece en la relación.

25 consejos sobre cómo lidiar con un narcisista

Si se pregunta cómo lidiar con un narcisista, aquí hay algunos pasos a seguir al tratar con un narcisista:

• Establezca sus límites de manera tranquila

Cómo hablar con un marido o mujer narcisista sobre los límites no será nada menos desafiante. Nada enojará más a los narcisistas que a que les digan lo que pueden y no pueden hacer, especialmente si se hacen con una voz hostil.

La mejor manera de lidiar con un narcisista es ser amable, pero sea firme. Si tu narcisista te está abusando verbalmente, coloque tu límite diciendo con voz tranquila: “Es difícil para mí escucharte cuando hablas así.

Me voy a ir (o colgar, si estás hablando por teléfono) ahora, pero estoy abierto a hablar contigo una vez que puedas usar un tono de voz razonable."

Luego aléjate o colgar. No espere la respuesta. De esta manera, se está protegiendo del abuso cuando se trata de un narcisista, todo mientras les enseña que cambiar su actitud le permitirá volver a la conversación.

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• Comprender que sus acciones provienen de un lugar de vacío

No te enojes ni te culpes, especialmente cuando se trata de un narcisista. No están haciendo esto a propósito; Es el desorden el que se muestra a sí mismo.

• Cuando te critiquen para que se acumulen, déjalo ir

Para su propia tranquilidad, no espere a que se disculpen al tratar con un narcisista. Y si el narcisista se disculpa por el abuso, debe ser consciente de que la disculpa no es sincera. Simplemente te están preparando para lastimarte de nuevo.

• Separarse de ellos

Es posible que tenga que mantenerse en contacto con el narcisista porque tienen hijos juntos. Ahora, cómo hacer frente a un marido o mujer narcisista en esta situación.

Para salvar su cordura, practique el desapego en sus comunicaciones con ellos. La mejor manera de lidiar con un marido o mujer narcisista es no mantener conversaciones detalladas largas y detalladas.

Al comunicarse por correo electrónico, escanee para obtener la información pertinente (omitir todas sus divagaciones egoístas) y responder de manera comercial a esos puntos. Manténgase breve, manténgase objetivo y manténgase fuera de su comportamiento manipulador.

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• Perseguir tu propia felicidad

No cuentes con los narcisistas para hacer lo que prometen hacer por ti. Solo están haciendo promesas para mantenerte enredado en la relación. Sal y crea tu propia felicidad; No confíe en ellos para proporcionarle esto. No lo harán.

Debes preocuparte por preguntas como 'cómo lidiar con un marido o esposa narcisista, y' cómo lidiar con un novio o novia narcisista '. Su enfoque debe estar en cómo manejar a un narcisista y no encontrar un "feliz para siempre" con ellos.

• Nunca muestre a los narcisistas cómo su comportamiento te afecta

Los narcisistas prosperan en saber que influyen emocionalmente en los demás. Para la mayoría de las personas, saber que están lastimando a alguien los hace sentir mal.

Es por eso que los narcisistas divorciados a veces intentan sabotear a la ex esposa, al no ignorar los límites, como respetar el acuerdo de divorcio, ser "tarde" con pagos de manutención de los niños o caer por la casa del ex sin previo aviso (y a veces ingresarlo sin previo aviso!).

No dejes que vean tu reacción a estos comportamientos. La mejor manera de lidiar con situaciones como estas es ignorarlas.

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• Esté preparado para recordarles continuamente sus límites

Por lo general, los narcisistas los respetarán por un tiempo, pero pronto probarán sus límites una y otra vez. Están buscando una debilidad para que puedan pasar por la grieta y denigrarte de nuevo.

Será difícil para ti tener que seguir "dibujando la línea en la arena", pero es esencial mostrarle al narcisista que te refieres a negocios.

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• Perdónate por caer bajo su hechizo

Y perdónalos. Parte de su trato con un narcisista implica dejar ir el resentimiento que invocan en usted. Este resentimiento ocupa valiosos bienes raíces en su alma, y ​​eso es lo que quieren. No lo necesitas.

• Déjalo ir

Practica técnicas de auto-diel para ayudarte a liberar tu ira hacia esta persona defectuosa. Recuerda: no puedes cambiar un narcisista. Han desarrollado este comportamiento adaptativo debido a algo hiriente en su infancia. No tiene nada que ver contigo.

Mire este video para obtener más consejos para administrar un narcisista:

• Ser cortés

Quiero saber cómo tratar con un marido narcisista, padre, madre, esposa, amigo o hermano? Empiece por hablar con ellos cortésmente en lugar de reaccionar a su comportamiento enojado. Escuche lo que piensan y sienten y luego encuentre gradualmente una solución.

Nunca pelees ni los obliga a hacer algo que esté en contra de su mentalidad.

• Cuestionarlos

Los narcisistas siempre son conscientes de su apariencia, su actitud y su personalidad general, pero pueden parecer incómodas para los demás. Por lo tanto, es importante para nosotros hacerles preguntas como: '¿Alguna vez has pensado qué pensarían otras personas de ti??',' ¿No quieres saber qué sienten los demás sobre ti y tu comportamiento extraordinario?', o' ¿Quieres parecer imperfecto frente a los demás??'

Tales preguntas seguramente les harán preguntarse sobre su comportamiento. Porque siempre quieren verse bien, intentarán cambiarlos, pero gradualmente.

Este es uno de los consejos muy efectivos para hablar con un narcisista.

• Optar por un 'no' a muchas de sus preguntas

Cada vez que esas personas obtienen la aprobación de lo que dicen, se miman más, lo que hace que vivir con un narcisista sea una tarea cuesta arriba a veces. Creen que solo ellos están en lo correcto, mientras que otros están en contra de ellos. Por ejemplo, si tu amigo, quién es un narcisista dice: 'No creas que soy más inteligente que ese colega nuestro?'

La mejor manera de responder a un narcisista es que su respuesta debe ser negativa. Pero además de decir que no, debe explicar la razón también mientras se trata de una personalidad narcisista. Trate de convencer a su amigo de que cuente las cualidades positivas de las personas que los rodean.

• Desarrollar empatía por los demás

Mientras se trata de un narcisista, se les debe enseñar que está bien ser una persona común. La empatía por los demás es necesaria para construir relaciones con ellos.

Cuando se ata con sus colegas, amigos o hermanos son buenos, se siente cómodo en su empresa. Esto incluso te permite compartir tus pensamientos.

Además de esto, comprender a los demás es vital; Un narcisista debe aprender a caminar en los zapatos de otra persona.

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• No hay vergüenza en visitar a un psicólogo

La respuesta a quiénes somos se percibe de los ojos de los demás. Podemos ser demasiado egoístas y egocéntricos que negamos la presencia de las personas que nos rodean. Por lo tanto, si puede identificar sus características narcisistas, visite a un psicólogo que tiene la experiencia adecuada para tratar un trastorno de personalidad narcisista. Discuta sus problemas y deshágase de ellos.

Además, si alguien que conoce está mostrando estos signos, entonces, por supuesto, sugiérteles que obtengan ayuda, pero obtengan una respuesta adecuada, siempre recuerde ser educado y no defensivo mientras enfrenta un narcisista.

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• Perdona pero no olvides

Aprende a perdonar al narcisista pero no olvides lo que te hicieron. De esta manera podrás mantener tu distancia y no permitir que te lastimen nuevamente.

• Practicar autocuidado

No hará ningún bien invertir sus energías en un narcisista, ya que no obtendrá ningún rendimiento ni reconocimiento. De hecho, incluso podría retroceder. Teniendo en cuenta el narcisismo es un desorden, la persona no podrá ayudarse a sí misma también.

Entonces, practique el autocuidado y el amor propio para su propio bien.

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• Apreciar otras relaciones

En lugar de centrarse en una relación y hacer que sea el único punto y propósito de su vida, es bueno concentrarse en otras relaciones, como aquellos con amigos y familiares. Value todas sus relaciones y dales importantes para un equilibrio saludable.

• Defenderte a ti mismo

Nunca lleves nada mal que te hagan. Mientras se trata de un narcisista, podría ser posible que un narcisista se diga, degradante y domine erróneamente debido a su naturaleza autoobsiva.

Entonces, ten suficiente confianza para presentar lo correcto y no retroceder.

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• Saber que no te equivocas

Una forma de cómo lidiar con un cónyuge narcisista es dejar de culpar a sí mismo por la relación fallida. No es tu culpa porque la relación no funciona porque el amor es una calle de doble sentido, y no puedes ser el único

• Creer acciones, no promesas

Un narcisista siempre puede asegurarle que cambiarán o harán algo por usted, pero podría fallar cada vez. Entonces, no siempre pase por las promesas y solo las acciones de confianza.

¿Qué sucede cuando establece límites con un narcisista??

Si crees que esto es cómo hacer que un narcisista te respete, entonces estás equivocado. Estos límites solo lo equiparán con el conocimiento de cómo lidiar con un cónyuge narcisista y cómo protegerse de la ira narcisista.

Confrontar a un narcisista no es fácil, casi tienen una superpotencia para manipular y maniobrar sus decisiones a su favor.

Si vives con un cónyuge narcisista, se vuelve aún más difícil. Establecer límites da el poder de lidiar con un cónyuge narcisista y tendencias narcisistas en las relaciones.

Su relación comenzará a desmoronarse bajo el peso de sus límites. Eso es algo bueno porque puedes dejarlos, pero nunca puedes cambiarlos.

Establecer límites son parte de los pasos para llegar a ese lugar donde ya no tendrá que pensar en hacer frente a un marido o mujer narcisista. De esta manera, puede comenzar a centrarse en su propia salud y bienestar.

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Qué no hacer al tratar con un narcisista?

Tratar con un narcisista o superar un narcisista se vuelve difícil si no puede identificarles estos hechos. Aunque podría ser más fácil decirlo que hacerlo, sin embargo, es algo que debe hacerse.

Echa un vistazo a las cosas que deben evitarse mientras se trata del narcisista:

• No creas que cambiarán
• No se comporten como ellos para enseñarles una lección
• No los subestimes
• No justifique su comportamiento
• No esperes que se disculpen
• No tomes sus declaraciones en serio
• No esperes que sean leales

Conclusión

Es demasiado difícil tratar con un narcisista ya que no aceptan lo que están pasando, que es un trastorno de la personalidad.

Además, cuando se les pide que visiten a un médico, pueden reaccionar con ira porque la perspectiva definitivamente perjudica su autoestima. Incluso puede resultar, a veces, en abuso narcisista que puede afectar a una pareja o una cercana.

Entonces, tome los pasos correctos y obtenga ayuda para arreglar la relación o alejarse de un narcisista.